Sobrepeso y obesidad
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OBESIDAD
GENTE NORMAL
8 de cada 10 SOBREPESO
4 de esos 8 OBESIDAD I
1 de esos 4 OBESIDAD II
EL MÉTODO SIMPLE
El Peso Ideal= estatura menos 100
EJEMPLO
1.70 m - 100 = 70 kg.
SOBREPESO = -20% del Peso Normal
OBESIDAD I = +20% del Peso Normal
OBESIDAD II = +50% del Peso Normal
Cansancio Fatiga
Alteraciones Cardiovasculares
Diabetes Mellitus
Alteraciones Pulmonares
Alteraciones Gastrointestinales
Alteraciones Reproductivas
Problemas psicosociales y económicos
•20 kilos de más
•Infartos, cáncer, diabetes
•10 kilos de más
•Cansancio, fatiga, problemas cardiovasculares
•15 kilos de más
Problemas respiratorios, cardiovasculares, renales.
IMC (Índice de Masa Corporal)
Determina la magnitud del sobrepeso
y la proporción Grasa – Músculo
Tiene una Relación Directa con el Estado de
Salud
ESTATURA X ESTATURA
= FACTOR
PESOentre /
FACTOR
= IMC
35 --- + OBESIDAD II DIABETES, CANCER, INFARTOS.
0 --- 10 BAJO PESO III ASTENIA , ADINAMIA, ENFERMEDADES
DEGENERATIVAS, MUERTE.
10 --- 15 BAJO PESO II ANOREXIA, BULIMIA, DESCALCIFICACION OSEA, PERDIDA
DE MASA MUSCULAR
15 --- 20 BAJO PESO I TRANSTORNOS DIGESTIVOS, DEBILIDAD, FATIGA CRÓNICA,
STRES, ANSIEDAD, DISFUNCIONAMIENTO SEXUAL.
20 --- 25 NORMAL ............ MAYOR ENERGÍA, MAYOR VITALIDAD, MAYOR RESISTENCIA
A LAS ENFERMEDADES, MEJOR CONDISIÓN FÍSICA,
ALARGAMIENTO DE LA VIDA
25 --- 30 SOBREPESO FATIGA, ENFERMEDADES DIGESTIVAS, PROBLEMAS
CIRCULATORIOS, PROBLEMAS DE PRESIÓN ARTERIAL
30 --- 35 OBESIDAD I PROPENSIÓN A LA DIABETES, ENF. CARDIOVASCULARES,
EMBOLIAS, PROBLEMAS ARTICULARES, PSICOSIS.
1 gramo de Carbohidratos = 4 calorías1 gramo de Grasas = 9 calorías1 gramo de Proteínas = 4 calorías1 gramo de Alcohol = 6 a 9 calorías
1.- ¡¡¡Ingerimos más energía de la que el cuerpo puede gastar!!!
•Alcohol -Vinos y Licores
•Carbohidratos Azúcares, Pan, Pastas, Tortillas, etc.
•Grasas -Aceites, Carnes, Embutidos, Grasas Vegetales, etc.
•Proteínas -Carne, Leche, Huevos, Granos, etc.
1°. Carbohidratos 2 °. Grasas
3°. Si es estrictamente necesario
Utiliza las proteínas
CarbohidratosGrasasProteínasAlcohol
El organismo transforma estos
nutrientes en combustible
1.- ¡¡¡Disminuimos ó abandonamos la actividad física
“EL GASTO DE ENERGÍA”!!!
Si 9 calorías se transforman en 1g. de grasa
Recibimos un exceso de 1000 calorías
1000 calorías = 111 gramos de
(GRASA ALMACENADA EN EL CUERPO)
Estiliza la figura
Reduce tallas
Reduce el colesterol
Excelente suplemento alimenticio
Previene enfermedades de colon.
Tonifica y reafirma los tejidos
Ayuda a quemar la grasa convirtiéndola en energía
Elimina la ansiedad e inhibe el apetito.
REGENERADOR CELULARANTI-OXIDANTEANTI-ENVEJECIMIENTODESINFLAMATORIO DESINTOXÍCANTE
AUMENTA OXIGENEO EN EL TORRENTE SANGUINEO
NUTRITION FOR LIFE
Previene enfermedades de colonLimpia tracto digestivoReduce vientreOptimiza absorción de
nutrientes Suple un alimento completo de acuerdo con status de la FDA
TermogenicoReduce colesterolReduce triglicéridosAyuda a inhibir apetito
Inhibidor natural del apetitoAnti-estresante
ReafirmaReduce tallasEstilizaBaja de 3-5cm.
en 1 sesión.