julio bevione

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Sobre el dolor

Pensamos que cuanto experimentamos resentimiento, ce-

los, vergüenza o miedo es una mala noticia y tratamos de

disimularlo, esconderlo o negarnos a sentir ese dolor.

Pero esos momentos son claramente momentos de libe-

ración, de aprendizaje y evolución. Nuestra vida nunca

será igual una vez que hayamos aceptado, sentido y tras-

cendido ese dolor. Si prestáramos más atención a esos

momentos, pienso no deberíamos ir en búsqueda de que

alguien nos dijera que es lo que tenemos que aprender ¡allí

lo tenemos!

Cuando llega una persona o alguna situación de dolor,

pone en evidencia donde es que estamos estancados.

Y cada día tenemos una y otra vez la posibilidad de mirar

nuestros miedos en los espejos que nos llegan. Pero hace-

mos todo lo posible por cerrar los ojos y abrimos un libro

buscando lo que tenemos que aprender ¡Y acabamos de

dejarlo pasar!

Nos cuesta un poco ver estas situaciones como aprendiza-

jes. Pienso que la razón no es que tenemos miedo de en-

ACEPTACIÓN | vIvIr EN PAz

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frentar las situaciones, sino que tememos sentir las emo-

ciones que se despertarán al conectar con ellas.

Tenemos miedo a sufrir. O, más claramente, tememos

que ese dolor sea para siempre.

Y al tratar de escapar, caemos en la trampa.

Evitando sentir el dolor de una vez por todas y trascender-

lo, comenzamos a sufrir.

Sufrimos porque el dolor queda dentro de nosotros y co-

mienza a opacar el brillo de nuestra alma. De hecho, mu-

chas adicciones - drogas, comida, alcohol, relaciones- na-

cen en esos momentos, cuando tratamos de aliviar con

algo externo el dolor que llevamos dentro y no pudimos

liberar.

No es necesario ir de la mano del drama para liberar el

dolor. Alcanza con que podamos ver con claridad aquello

que nos atormenta.

No reprimamos las emociones, las observemos en medi-

tación.

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Seamos testigos lo que sentimos mientras respiramos

conscientemente. No ataquemos ni nos defendamos de la

persona por la que nos sentimos amenazados.

Cerremos los ojos y observemos nuestros juicios. Ser tes-

tigos de ellos es el principio del proceso de sanarlos.

Y si no podemos trascender el dolor como quisiéramos,

aceptemos esa experiencia así como sucedió.

A veces, el aprendizaje es solamente ese: saber que no

siempre estamos en control de todo lo que nos pasa. Y

aceptar nuestra vulnerabilidad….

Respira….