10 pasos

para

lograrlo.

Como ser feliz en el trabajo.

1Evitar las etiquetas. Cuando algo malo

suceda, no se rinda y si se comete algún error

es mejor ser consciente de ello sin emitir

juicios. “Haga lo que tiene que hacer sin

renunciar a su tranquilidad y sensación de

paz”.

2Practicar la resiliencia extrema. El concepto de

resiliencia significa la capacidad de

recuperarse rápidamente de la adversidad. No

desperdicie su tiempo en la autorecriminación

y en culpar a otros. Es mejor ser

fuerte, recuperarse rápido y pasar a hacer

grandes cosas.

3Soltar los rencores. La clave es dejarlos de

lado, es difícil, pero con la práctica usted lo

conseguirá y evitará caer en el pasado.

4No perder tiempo con los celos. Cuando está

celoso se encuentra afirmando que el universo

es limitado y que no existe el suficiente éxito

para usted. En cambio, debe estar feliz por

todo lo bueno que ocurra en este trabajo o en

cualquier otra empresa.

5Encontrar la pasión en uno, no en el trabajo. Es

muy común que se fantasee con tener un

trabajo de ensueño, en el que el horario y

salario sean excelentes. Sin embargo, esto no

ocurre siempre, así que lo mejor es cambiar la

forma de pensar acerca de la situación actual y

descubrir cuáles serían los motivos personales

para continuar en ese trabajo.

6Pensar en lo que se hacía hace diez años e

imaginar lo que se hará en los diez siguientes.

Este ejercicio le ayudará a desarrollar la

perspectiva, y ser consciente de que muchos de

los problemas del pasado ahora no significan

nada.

7Desterrar el modelo de felicidad “si/entonces”.

Muchas personas dependemos de este modelo

defectuoso de felicidad, “si soy el jefe

entonces seré feliz”.

8Invertir en el proceso, no en el resultado. Los

resultados están totalmente fuera del control.

La decepción será casi segura si las personas

se concentran demasiado en lo que se va a

lograr en lugar de cómo se va a llegar.

9Pensar en los demás. Aún en el actual mundo

corporativo que está extremadamente centrado

en cada “hombre por sí solo”, es mejor pensar

también en los demás y creer que siempre se

logra más cuando trabajamos en equipo.

Desafiar la ley de que las personas necesitan

ser “trepas” para sobrevivir en el ambiente

laboral.

10Cuidar al extremo la multitarea. La multitarea

se interpone en el camino de la felicidad.

Significa “hacer muchas cosas mal” y

desperdiciar tiempo valioso. No se concentre

en hacer demasiadas cosas al mismo

tiempo, es mejor realizarlas de una en una y

con mejor calidad. Con la práctica, se logrará

mucho más con menos esfuerzo.

FIN

Presentación hecha por: Dolores Castro y Sara Costela.

Basada en el libro “La felicidad en el Trabajo” de Srikumar Rao.