SUMARIO

ELEVANDO LA CONCIENCIA

Ser Azul

DICIEMBRE 07 / Año V / Nº33 Publicación Bimestral de Distribución Gratuita -Prohibida la Venta

Próximo Ser Azul : Abril 08

Turbulencia Interna Marte Retrogradando en Cáncer

¿Tengo Mala Suerte en el Amor?

El Árbol Genealógico

Lecciones, Camino de Evolución

Efecto Mariposa

Prevención y Control del Acoso Escolar

¿Que Factor De Proteccion Solar Necesitamos ?

Piel: Chocolaterapia.

Gym En Verano

“Mira Con Los Ojos De La Esencia”

Staff

EdiciónAño V / Nº : 33Diciembre 2007Bs As- Argentina

Directora: Delia I. CostogianisPropietaria: Delia I. Costogianis

Importante

-El editor no se responsabiliza por las opiniones vertidas en las notas firma-das por colaboradores, como tampoco del contenido y mensaje de los anun-cios publicitarios, ni por la calidad de

los productos y/o servicios anunciados.

-Esta Publicación recomienda y prioriza la consulta a los profesionales de la salud, física y mental formados y avalados de

acuerdo a la leyes vigentes. Dejando bien en claro que las terapias alternativas no reemplazan a los tratamientos clínicos,

son complementarios de estos.

-Los conceptos Frecuencia Índigo o Cris-tal en esta publicación se refieren a cuali-dades personales . Bajo ningún concepto son o implican patologías psicológicas o físicas. Tampoco denotan una concep-ción elitista, discriminativa, racista, ni consideraciones religiosas o sectarias.

-Sr. Lector las creencias espirituales, holísticas o religiosas no justifican las falencias personales. Son un alimento para el alma pero, nada reemplaza el

trabajo personal para mejorar día a día. Recuerde:

No se justifique a través de ellas.

-Queda prohibida la reproducción total o parcial de las notas, como así tam-

bién el diseño del periódico y los avisos publicitarios, sin previa autorización de la

dirección.

-Tirada:2.000 ejemplares

-R.P.I.479556 LEY 11.723- Imprenta Trenque Lauquen

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Colaboraron en este número

Susana PerezAna Dokser

Lita Guevara CastilloStella Maris Boido

En el mes de Noviembre -el día 16- el planeta Marte inició su movimiento retrógrado a los 12º grados del signo de Cáncer. En su recorrido transita tam-

bién por el signo de Géminis hasta los 24º, poniéndose directo el día 30 de Enero de 2008.Saldrá definitivamente del signo de Cáncer el día 9 de Mayo.

Marte Retrogradando en Cáncer : Turbulencia Interna

La retrogradación de este planeta ocurre cada dos años; en el mismo signo cada 15 años aproximadamente. La última vez que Marte transitó retrógrado el signo de Cáncer fue en los meses de Noviembre y Diciembre del año 1992. Es interesante que cada quien pueda hacer memoria sobre sus vivencias en ese período y ver qué ciclo se repite o qué circunstancias de hoy en día tienen afinidad con el pasado.Los signos más afectados por este tránsito

además de Cáncer serán los demás signos Cardi-nales: Libra, Capricornio y Aries. En cierta medida también los signos del eje mutable (Gémi-nis, Virgo, Sagitario y Piscis). Estarán bajo esta influencia las personas que tengan otras energías planetarias en estos signos, sobretodo planetas personales (Luna, Mercurio, Venus y Marte)

Marte R en Cáncer : Turbulencia Interna

Con la posición retrógrada de Marte , la ener-gía vital se desborda y la lucha se vuelve evi-dente. Se puede dificultar el logro de los obje-tivos por el ofuscamiento de la razón, se actúa impulsivamente sin medir consecuencias. Las pruebas kármicas asociadas a este planeta retrógrado incluyen la violencia, el machismo, la ira, y todas las situaciones personales de conflicto producto del egoísmo y la incapaci-dad para considerar al “otro”.Sentiremos esta impulsividad sobretodo

por su paso en el signo de Géminis (mes de Enero), ya que su acción en el signo de Cáncer es mucho más íntima y encubierta.......”Al ser el planeta de la acción, Marte es el

gran actualizador del karma. Cuando se procede con determinación y se dirige la energía vital hacia una meta, se generan consecuencias en el Sendero personal y en el entorno inmediato. Con Marte en Cáncer pareciera hacerse más difí-cil dirigir el motor que mueve la toma de deci-siones y la acción. La tendencia es replegarse en el propio mundo interno, mirando hacia afuera como observadores pasivos de nuestro propio destino mientras por dentro se libra una batalla personal, de altibajos emocionales.Karmicamente, los planetas retrógrados nos

hablan de lecciones pendientes y de experien-cias ineludibles debido a fallas en encarnacio-nes pasadas. Este tránsito por Cáncer actualiza el karma familiar, los conflictos pueden llegar a expresarse en su mayoría dentro de los ambientes íntimos de familia. No es una energía muy feliz para ser vivida en

época Navideña, pero en realidad los planetas poco se preocupan por nuestras necesidades mundanas. El consejo es no forzar situaciones que puedan precipitar las dinámicas conflictivas y conocidas establecidas en familia...”

¿Qué Tal Intentar Ser Actor Y Observador Consciente Al Mismo Tiempo?

Los días cercanos a la Navidad serán muy movidos astralmente. Los días 22 y 23 de Diciembre Mercurio en oposición a Marte mues-tran gran actividad en el ambiente. Ni hablar de los comercios desbordados y las personas desesperadas dando empujones para hacer las últimas compras. Mucho pensarán que esto es lo común, pero este año será más fuerte.

Los días 24 y 25 de Diciembre la conjunción Sol-Júpiter en Capricornio estará en oposición a Marte en Cáncer con el Plenilunio. Este es un aspecto de gran derroche y pérdida de perspec-tiva en relación al manejo del dinero, muchas veces sin tener la base para sustentarlo.Se mantiene la oposición de Marte a Júpi-

ter los días 26 y 27 de Diciembre. Estos días serán de mucho movimiento de personas que se desplazan. Viajes.Es de particular atención la posición celeste

que tendremos para fin de año. Plutón desde los 29º de Sagitario hará oposición a Marte retrógrado cambiando de signo desde los 0º de Cáncer hacia los 29º de Géminis. Esta combinación es de una gran fuerza, hay

una fuerte tendencia a accidentes por lo que se recomienda precaución y cuidado sobre-todo a los nacidos los días 20, 21 y 22 de Junio; 22, 23 y 24 de Septiembre, 21 22 y 23 de Diciembre y 19, 20 y 21 de Marzo. Este análisis es estrictamente solar, de

manera que las personas que posean otras energías planetarias en los grados de la oposi-ción también se verán afectadas. Para esto es necesario conocer la carta individual...”

Astrología Mundial

En astrología Mundial la combinación de Marte en Cáncer representa la defensa de la patria, el nacionalismo y la lucha por conservar las tradi-ciones. El signo de Cáncer, regido por la Luna, son las masas, el pueblo y su comportamiento. Su influencia ya la estamos sintiendo en nues-tro país (Venezuela) ya que tiene el Sol/Estado en el grado 12º del signo de Cáncer. Luchas internas, movilizaciones, confrontaciones.Cáncer también rige sobre los alimentos y

la alimentación, por lo que se pudiera pensar que se agrava el problema del desabasteci-miento, con la consecuencia del descontento y muestras de rabia e impotencia por parte de la población. También el cambio de la moneda (Plutón en Capricornio) sin duda influye en toda esta dinámica retrógrada.La retrogradación en Géminis durante el mes

de Enero acrecentará la lucha entre “herma-nos”. El signo de Géminis además representa a la juventud y el aprendizaje quedando cla-ramente identificado el arquetipo del estu-diante. Pudiéramos pensar que en el mes de Enero las luchas puedan ser más intensas en este sentido, pero la retrogradación no ayuda demasiado a que llegue a su total expresión. Además Géminis es el signo de la dispersión y no ayuda a centrar las fuerzas. La energía puede desbordarse y quedar descontrolada. De hecho, ya lo estamos viviendo.Es interesante que además el signo de

Géminis rige a los medios de información y comunicación. Marte en este signo puede estar indicando que las agresiones estarán dirigidas e intensificadas hacia este sector: medios escritos, audiovisuales y periodistas.

Laura MorandiniExtraccion

Fuente: Laberinto de Arcanos

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Proximo Ser AzulAño 6- Nº 34/ Abril 08

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>>página 2 Ser Azul

Por Qué Me Tocan Parejas Difíciles? Porque internamente tenemos una pro-

gramación que nos conduce a elegir per-sonas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor. Además el peor motivo para buscar

pareja es por estar solos, si nos desespe-ramos elegiremos lo peor. Cuando tene-mos demasiada hambre comemos cual-quier cosa, no elegimos. Si estamos ham-brientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar sin apuro ni presión el “menú principal”

SOLUCIONES: 1. Dejar de ver telenovelas. Son la

peor fuente para programar el subcons-ciente, es drama puro lo que ponen en la mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan. 2. Revierte tu programación negativa

infantil. Focaliza y elige modelos exter-nos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al recono-

cer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa: “Esto es lo que quiero para mi”? Es bueno poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que pone-mos pensamiento y atención se repro-duce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, creare las condiciones para eso) 3. Hablar con parejas amigas que sean

felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tu ignoras, busca conocerla. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos, entonces intente-mos y copiemos, no envidiemos.

El Plan Para Encontrar A Tu Pareja

La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones. 1. Elabora una lista de compatibilidades.

Hay que elegir el tipo de pareja. Haz una lista de las características con los aspec-tos que te gustaría tuviera tu pareja en cada detalle: descripción física, edad, nivel sociocultural, se muy especifico. 2. Al encontrar el candidato chequea:

de 60% para arriba se pronostica éxito 50% la proyección es drama. Y 80% es un buen porcentaje. 3. Donde buscarla? Visita los lugares

afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres

El Reflejo No Es Literal No queremos decir que tu haces

lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infi-delidad, maltrato, indiferencia, etc. reflejan algo que tu cuerpo emocional cree. Inconscientemente, pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en “lo malo” que es el otro y mantenemos la neurosis. Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mamá.

Condiciones Obligatorias Para Que Haya ParejaLa primera es la química, tiene que

haber algo en el otro que te atraiga, la segunda es la compatibilidad: debe haber como mínimo un 60% de elemen-tos compatibles y tercero, compromiso: ambos han de decidir conscientemente el compartir sus vidas para estar mejor, SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!, esa es una señal muy clara. Recordemos que la relación de pareja

es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro. No lo olvides, quien no esta prepa-

rado para el compromiso eres tú, y el otro es tu reflejo.Las parejas que nos maltratan y humillan nos están recor-dando que tenemos un montón de heridas internas, tu busca como mejo-rar, agradéceles y déjalos partir .

El ego nos hace creer que aguantamos por amor, y no es cierto, soportar, luchar, permitir lo insoportable, sentir persecu-ción, aguantar maltratos, no es amor.

Ten Cuidado Con: Tratar a tu pareja como un niño, porque

entonces el otro se comportara como hijo. Toda sobreprotección indica esta situación, y lo mas seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

Creer que los hijos atan a alguien. Cuando una pareja incompatible per-manece unida “por los niños”, les hace un gran daño. Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que quieren.

Contacto : 011-4782-8393E-mail: ponsines@gmail.com

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(también padres de niños indigo y cristal)

Herramientas que utilizo:*Decodificación de la Memoria Celular

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LIC MARÍA INÉS PONS

Lee y entérate como procurarte un gran amor, porque eso de “mala suerte en lo afectivo” es una inmensa men-tira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad. Si tuviste pareja y las cosas fueron

mal, si tienes pareja y las cosas van mal, recuerda: “TIENE SENTIDO” que esa persona este (haya estado) en tu vida, ¡hay algo que debes aprender! Para empezar distingue si es amor,

pues nos enseñaron a ponerle ese titulo a situaciones conflictivas y neu-róticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

Nadie Sufre Por Amor Es absolutamente imposible sufrir por

amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia. Muchos creen que están viviendo “el amor de su vida” porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas. El amor es vitamina F = Felicidad; es

estimulo, estar bien, entusiastas, pro-gresar, ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una contradic-ción total, no se sufre por ser feliz. Si estas en una relación y no te dan

el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

Tu Pareja Es Tu ReflejoIncreible, verdad? Si tu consorte es una

linda y exitosa persona te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no manejas a escala consciente. Le echamos la culpa al otro y queremos

que cambie, nos aliviamos pensando que tiene mas defectos que nosotros y “tapa-mos” el Verdadero problema: un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.Lo positivo es saber que el poder y la

solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar con-tigo mismo, ¡que suerte no hay que esfor-zarse para que el otro cambie!!!

¿Tengo mala suerte en el amor?

No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, más aún las de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuente de evolución. Siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros “cariñosos o violentos” .

deportista, acude a esos sitios, y si te desagradan los salidores no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amigos que buscas pareja. 4.Trabaja contigo mismo. La principal

fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro.Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien tu mente subconsciente, pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro. 5. Si tienes pareja y las cosas no van

bien, haz lo mismo; pues al mejorar tu, mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, incons-cientemente te estas diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla. El trabajo personal te dará dos alter-

nativas: a) Si la persona con la que estas es quien mereces, comenzara a darte el amor que esperas. b) Si no es la que te conviene, se correrá

y vendrá otra como la que quieres.

Un lema para todos: UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR. Una buena relación es un contrato

entre dos, donde ambos hacen lo que esta a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que pade-cemos.

Haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseve-rante.

Pide una persona que traiga lecciones a Tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso.

Invierte tiempo y esfuerzo en deslas-trarte de tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia,

Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores,

Pide ayuda psicologica y espiritual.

Solo tenemos éxito en aquello de lo que estamos convencidos.

Susana Perez - DEPENDENCIA AFECTIVA -

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Cablevisión y Multicanal en el Canal Nº 20 y en la centena 702 digital

Lucía Iurcovich: Programa de actividades

Sábado 15 de Diciembre , 17hs (puntualmente) en Bauen Suite Hotel-Conferencia: “A Las Puertas De Una Nueva Vida” A Cargo de: Oscar Rubén Balasch y con la participación del coro del centro unión luz. Aspirando al contacto con realidades suprafísicas el hombre puede trascender la conciencia humana y vibrar en niveles superiores, donde se revelan importantes ampliaciones de la conciencia planetaria, las cuales se reflejan en su obra y en el mundo. Comienzo: 17 hs., asistir 10 minutos antes .Una vez

iniciada, no es conveniente el ingreso a la sala. Contribución voluntaria destinada al servicio. Tel.4633-4071, 4631-5123, 4431-6861, 4503-0219 www.centrounionluz.com.

Domingo 16 de Diciembre 2007 15hs a 20hs en Bauen Suite Hotel-“La Luz Está Dentro De Nosotros” Themis Beggino & su periódico “Encontrando Caminos”

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Brown, Robert Coxon, Lee Carroll www.kryon.de

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Idea y Conducción:Lita Guevara Castillo

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Totalmente dedicado a la Naturaleza y los Cambios en Nuestro Planeta Para Compartir Y Encontrar La Naturaleza De Nuestra Escencia

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Alejandra BavioLic. en Psicología

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Ana Isabel DokserLic. Psicología ( UBA)

Dibujar un árbol genealógico o geno-grama es registrar información gráfica sobre los miembros de la familia y sus relaciones por lo menos durante tres generaciones. Partimos de la infor-mación que se tiene, sin embargo a lo largo del proceso la información comienza a fluir.El dibujo del árbol nos proporciona

una rápida gestalt de pautas de fun-cionamiento y de relaciones que se repiten o se alternan de generación en generación. La familia es el sistema

primario más poderoso al que pertenecemos. Dentro de este marco terapéutico la familia comprende toda la red de familiares de al menos tres generaciones. Es una herramienta que

nos proporciona claves muy importantes sobre el sentido de un síntoma nos posibilita entender qué está conser-vando o qué está impidiendo o si está protegiendo algún legado de generaciones pasa-das. Nos permite conocer más

acerca del consultante y nos invita a tomar conciencia de cual es el lugar que tiende a ocupar. Investigamos en el árbol los sucesos familiares críticos, muertes tempranas, enfermedades crónicas, adicciones, acci-dentes, divorcios, migraciones. Hechos importantes en la historia

familiar que pudieron haber contribuido a una situación disfuncional actual. Una enfermedad puede ser una repetición o lealtad invisible familiar e inconsciente. La posición entre los hermanos, el número que ocupa tiene una particular importancia para la posición emocional de una persona dentro de la familia. El nombre que lleva puede cargar con

un programa de vida. Cuando se repi-ten en el árbol los nombres en varias generaciones es importante hacer con-ciente los legados de los mismos para no actuarlos.Los destinos o tendencias muy marca-

das en la vida de una persona no son azar, se gestan dos o tres generaciones antes. A veces tenemos más informa-ción de una rama materna o paterna. La rama de la cual no se tiene memoria es una sombra que actúa más.

El Árbol Genealógico

Aportes y contribuciones del trabajo con el árbol genealógico en la psicoterapia individual

El reconocimiento de pautas de fun-cionamiento de éxito o de fracaso. El reconocimiento de pautas vinculares de conflicto, de distancia o de fusión pueden repetirse entre los miembros de la familia de una generación a otra. A menudo el problema de alcoholismo, abuso sexual, violencia, drogadicción o problemas psiquiátricos que presenta la persona que consulta tiene sus antece-dentes en generaciones previas. El trabajo terapéutico con el árbol

puede ayudar a evitar repetir hechos y pautas infelices en el presente. Es interesante com-

prender el equilibrio que se busca entre los árboles al formar una pareja. Los árbo-les buscan equilibrar deudas del pasado, qué le está ofreciendo uno a otro. El tema de la trai-

ción y lealtad al árbol puede ser el punto ciego donde muchas de nuestras creaciones se frustran. Hasta qué punto a un hijo le es

difícil superar el nivel cultural o social de sus padres y es vivido como un des-garro entre él y la familia este éxito. No poder tener una pareja es lealtad

al propio árbol. Un hijo que nace cerca de la enfermedad y muerte de un her-mano es vulnerable a convertirse en su reemplazo no tomando la fuerza de su vida en su totalidad. Una persona puede deprimirse para

la misma edad que murió su padre a pesar de no ser consciente. Estas reacciones se denominan efecto

aniversario y se impone e impactan con fuerza. Hay familias donde se repiten tragedias en estos aniversarios.La fidelidad al árbol gobierna de

manera invisible nuestra vida. El trabajo terapéutico que realizo invita a desafiar y a realizar lo propio.

Ana Dokser. Psicologa

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Hay parejas estancadas en el enojo: ” no abras la ventana que tengo frío, si tenés tanto calor el dormitorio chico es más fresco...” Otras en el quitarse espacios: ” como vas

a ir a jugar y yo me voy a quedar sola?...” ”Ah si vos salís con tus amigas fijate quien

cuida a los chicos porque yo me voy al cine...” En Otras cada uno hace lo que quiere:” Nos vemos un fin de semana, pero no com-

pleto, porque nos queremos mucho un ratito, después taza taza, cada cual para su casa....”Estas son las parejas que se restan, que

se mortifican, a veces para poder seguir, buscan algun amante.

Se olvidan de los chicos, se están olvidando del proyecto familia, ahondan en las pequeñe-ces y lo fundamental queda dormido.Yo diría DESPERTATE AMOR, toma fuerzas,

empecemos de nuevo, siempre hay tiempo para el amor, resiste todos los embatesClaro que lleva tiempo, esfuerzo, dejar

de lado las opiniones adversas y empezar el camino hacia dentro.Llevar la energía al corazón, desplegar

toda unas herramientas, buen humor, creatividad, paciencia, recordar que cosas nos enamoraron, dejar pasar las cosas intrascendentes y poner el acento en lo importante. COMPARTIR.A veces será lo bueno, a veces duro, pero

estar juntos vale la pena. En realidad la felici-dad tiene que ver con la actitud y la mayoría de las veces, uno la busca lejos y esta cerca.La vida esta repleta de momentos, noso-

tros somos capaces de transformar si nos ponemos las pilas. Si sentimos que el otro y yo podemos tener una oportunidad.

Me gusto esta frase: “por muy pequeña que sea tu ventana el cielo es igual de grande”Así de grande es el amor, inmenso, como el

mar, bravo, tranquilo, de diferentes tonos y uno se va tiñendo con esos fantásticos tonos.Y esta bueno esto de LA FELICIDAD ES

VIVIR SIN MIEDO A ELEGIR.

Stella Maris BoidoPsicologa Social

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Efecto Mariposa

Este libro me hizo pensar en las parejas, la libertad, el amor es libre, así como la mariposa,

nace todos los días, porque uno lo cuida, es un renacer.

Cada nivel de crecimiento espiritual

viene con sus propias lecciones en las que podemos elegir participar o no, dependiendo de lo que necesitemos aprender. Podemos estar completa-mente involucrados en una lección sin darnos cuenta que hemos entrado a una situación que tiene aprendizaje para nosotros. Si no reconocemos la lección puede

volverse un proceso difícil para que podamos movernos como lo hicimos anteriormente, tomar nuestro tiempo para atravesar cada sentimiento y emoción. La diferencia es que mientras pode-

mos estar repitiendo algo que ya hemos aprendido, tenemos más conocimiento e información espiritual para ayudarnos a aprender y a liberar como lo hicimos antes. Cuando cambiemos nuestras vibra-

ciones energéticas experimentaremos lecciones que nos desafiarán a usar lo que sabemos para aprender incluso más sobre quienes somos. Estas lecciones será diferentes

para cada uno de nosotros pero todas ellas tendrán el mismo propó-sito, ayudarnos a recordar nuestra conexión a la Fuente y ser los seres poderosos y divinos que somos. Muchas de estas lecciones son una

prueba para que nosotros reconoz-camos nuestro poder, establezcamos límites y sepamos cuándo practicar el perdón y liberar. Cuando reconocemos una lección

que ya hemos aprendido, podemos resolverla consultando nuestra guía interna y usando las herramientas que hemos aprendido de experiencias similares anteriores para atravesarla rápidamente para que podamos pasar a la siguiente.

Lita Guevara CastilloPrograma Indigo Y Cristal

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Lecciones = Evolución

Las lecciones son parte de nues-tra evolución espiritual y

las experimentaremos en una variedad de niveles mientras avan-

cemos por nuestro camino.

Atendiendo Parejas en Conflicto

Te invito a descalzarte para entrar al corazón del otro, suave, simple, porque la vida es simple y a veces la complicamos. Si podes dejar entrar y salir el amor con los

brazos abiertos¡ eso esta bueno!Es bueno saber que podemos equivocarnos y

tambien, reparar situaciones.Tecnicas diferentes, hacen la diferencia.Transitemos, gestalt, la linea del tiempo, metafí-

sica y eso asegura resultados en breve tiempo.

Stella Maris BoidoPsicologa Social

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Cosmetología y Belleza

¿Que Factor De Proteccion Solar Necesitamos ? Chocolate para tu piel

El sol es un elemento beneficioso para la salud, pero también es el principal causante de las dis-tintas enfermedades cutáneas, desde quemaduras solares hasta el cáncer de piel.Existen estudios que demuestran la incidencia

negativa de la radiación solar sobre la piel y que el envejecimiento prematuro de la piel es favorecido por esta radiación.La radiación ultravioleta está formada por rayos

invisibles que penetran la piel y pueden provocar desde quemadura solar, envejecimiento prematuro de la piel , daños en los ojos y hasta cáncer de piel.Existen tres tipos de rayos UV:UVA: causan envejecimiento de la piel y pueden

causar cáncer de piel.UVB: causan enrojecimiento, quemadura solar, y

predisposición al cáncer de piel.UVC: son filtrados por la capa de Ozono de la

atmósfera.Existe gran variedad de productos que nos prote-

gen del sol y pueden ser clasificados como protec-tores o bloqueadores, dependiendo de las sustan-cias que contengan. Los protectores solares son productos de uso

externo que contienen sustancias físicas y/o quími-cas que actúan como barrera protectora de la piel a las radiaciones solares. Constituyen una defensa de primera línea, siempre que reúnan condiciones nece-sarias de eficacia, seguridad y calidad del producto.

FPS o FACTOR DE PROTECCIÓN SOLAR.

El FPS identifica la protección que ofrece el pro-ducto contra los rayos UV, acorde al tipo de piel. A mayor número deFPS, mayor protección.Los productos para protección solar se encuadran

a modo de orientación en la siguiente categoría, según Disposición 6830/2000 de ANMAT.Es importante la elección del el factor de

protección a usar para el rostro y el cuerpo teniendo en cuenta el tiempo de exposición. Por tanto, el hecho de conocer el tipo de piel ayuda a escoger el protector solar adecuado. Dentro de los protectores solares hay productos con fórmulas resistentes al agua adecuados para realizar deportes acuáticos o simplemente para nadar. La resistencia al agua consiste en la propiedad de

conservar la fotoprotección después de una inmer-sión de 40 minutos en el agua.

Los productos de higiene personal, cosméticos y perfumes multifuncionales que contienen filtros solares únicamente como coadyuvantes en el cui-dado de la piel o para la protección de la formula-ción, y que no proclamen actividad como protec-tor solar ni enuncien un valor de FPS no necesitan adecuarse a la normativa e protectores solares.

EL USO DEL PROTECTOR SOLAR ES MUY IMPORTANTE !!!!!RECUERDE:• No exponerse al sol entre las 10 y 16 horas.

Como medida práctica siéntase seguro cuando su sombra es mayor a la altura de su cuerpo.• En la nieve, el agua y en la arena los rayos sola-

res se reflejan por lo que es imprescindible contar con la protección adecuada.• Use protector solar con un FPS 15 como mínimo,• Hágalo incluso los días nublados• Aplíquelo 30 min. antes de exponerse al sol.• No olvide ponerse protector solar en las partes

sensibles : partes calvas de la cabeza, orejas,cuello, nariz, empeines de los pies y manos• Use protector Labial• Use sombrero que proteja también las orejas ,

ropa y anteojos como protección.• Independientemente del lugar de residencia todos

necesitamos protegernos del sol, más aún aquellas per-sonas que por su trabajo estén más expuestas a él.• Los métodos artificiales para el bron-

ceado pueden ser peligrosos ya que emiten radiación UV de iguales características que los rayos solares por lo extreme los cuidados Todos los protectores solares aún los resistentes al agua deben ser reaplicados luego de:• 2 horas de exposición contínua al sol• Nadar• Secarse con las toallas después de practicar

deportes o al salir del agua• Hacer ejercicios físicos• Transpirar en exceso

Fuente:ANMAT: Administración Nacional De Medica-mentos, Alimentos Y Tecnología Médica

Ver Pagina Web en Contratpa , seccion LINKS

Las propiedades del chocolate en los centros de estética han comenzado a descubrir sus efectos terapéuticos en sus tratamientos con masajes y trata-

mientos para relajar e hidratar el cuerpo

Un nuevo tratamiento: chocolaterapia.Los centros de estética

han comenzado a descu-brir las propiedades del chocolate. Sus efectos terapéuticos en trata-mientos con masajes , relajantes y de hidrata-cion el cuerpo no dejan de sorprender. El choco-late este milenario manjar ahora, alimenta también

de la piel. Cada vez son más los spas y los centros de este-

ticos que lo han incorporado con múltiples fines. El chocolate llegó a las camillas de masaje a des-

cubrir que nivel cosmético hidrata, nutre, desin-toxica e ilumina la piel. Tiene una acción drenante y anticelulitico, mejora el estrés y da elasticidad a la piel y retrasa el envejecimiento.Nutricionistas y esteticistas reconocen en el cacao

atributos tales como el aporte de vitaminas y mine-rales y oligoelementos: calcio, hierro, magensio, fosforo. Vitaminas : A , E y varias del grupo B.Tambien sustancias estimulantes como la teobro-

mina, la cafeína y la teofilina, y propiedades antide-presivas naturales, como la feniletilamina. El chocolate consumido tanto de manera oral

como cutanea induce la generacion en el cerebro de una sustancia realcionada con la serotonina. Hormona responsable directa de las sensaciones de : felicidad, tranquilidad y relajación.El chocolate colabora en la liberación de endorfi-

nas, hormonas “de la felicidad”.El tipo de chocolate se usa es 100% cacao. El

que se usa para tratamientos se puede comer, pero es muy amargo. El comestible lleva más o menos cantidad de leche y mantecas para hacerlo más agradable al paladar.Los tratamientos varían de un centro a otro, pero

la mayoría incluye limpieza y exfoliación de la piel, ya sea con productos o con manoplas, para elimi-nar células muertas y permitir una mejor penetra-ción de las cremas. Las máscaras, que se usan para cutis y cuerpo

son a base de cacao, y suelen contener vitaminas A, E y lanolina. Tambien mezcladas con almendras, sales o frutos. La chocolaterapia se puede combinar con las

tradicionales algas, fangos, o piedras calientes, y para un mayor efecto relajante, la sesión se com-plementa con baños turcos, duchas escocesas o inmersiones en el jacuzzi.

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GYM EN VERANO

Todos los años a medida que se acerca el verano aparece la urgencia de ir al gimnasio y tratar de pre-parar el cuerpo para lucirlo espléndidamente. Lo primero que nos tenemos que preguntar es si esta-

mos físicamente aptos para realizarlo. Los especialis-tas afirman que para hacer ejercicios hay que estar en forma y no hacerlos para lograr estar en forma. Esa idea equivocada de ir desesperadamente en

el último trimestre del año. Como si en tres meses se pudiera dejar atrás el sedentarismo o los desarre-glos los alimenticios acarreados. Así, como por arte de magia, transformarse en modelos de revista para lucir en la playa.Anotarse en el gimnasio para ir de septiembre a

diciembre es algo totalmente erróneo. Es como el hábito de cepillarse los dientes. Los

resultados se ven con el tiempo y con el trabajo diario para lograrlo.

FrustraciónDebido a que no hay fórmulas milagrosas quie-

nes hacen “GYM PRE-VERANO” ven frustradas sus expectativas porque no ven los resultados espera-dos por el poco tiempo dedicado. Lamentablemente, la gente que hace actividad

física habitualmente es muy reducida. Tan solo con caminar más se notarian cambios esteticos muchos mas beneficiosos para nuestra salud .Lo saludable es que se vaya al gimnasio no sólo

por una cuestión estética o porque se aproxima el verano, sino porque produce bienestar y salud.

BeneficiosLos beneficios son innumerables tanto física

como psicológicamente. Básicamente se aconseja ir al gimnasio no sólo para estar en forma sino también luchar contra el estrés y la depresión, a través de la actividad física, considerándola como un buen hábito para la salud.Junto a una nutrición adecuada, una vida sana y

chequeos médicos periódicos se pueden prevenir numerosas afecciones, en lo físico. Especialmente quienes trabajan en oficinas o

empresas pueden hacer ejercicio al mediodía. Los ejercicios de trabajo cardiovascular, el aeró-

bica, como cintas u otros, que son ideales no sólo para quemar calorías sino para desestresarse”.

ConstanciaEn general, la falta de tiempo, hace que los entre-

namientos sean más cortos, pero más intensivos. Lo ideal sería dedicar una hora diaria a la actividad física.

SedentarismoEl sedentarismo afecta de un 40 a un 60% de la

población, y sólo 1 de cada 5 individuos alcanza el mínimo de actividad física recomendado para la salud.

Si Usted Ya Está En Forma • El Kickboxing: Ejercicio para quemar calorías. Realizarlo con instructores formados tanto en artes mar-

ciales como de gimnasia aeróbica, existen muchos movimientos que si se hacen de manera incorrecta pueden dañar las rodillas, los hombros y los codos. • Spinning : Sistema de bicicleta fija con música) entrenamiento intenso , requiere energía e imaginación. • Pilates combina varios movimientos y requiere de un buen control muscular.

Si Usted Está En Recuperación • Pesas le permite centrarse en partes sanas del cuerpo mientras cuida alguna lesión en otra zona. • Bicicleta fija puede ayudar a sus rodillas. • El remo es un gran ejercicio para la parte superior del cuerpo mientras recupera su cadera, rodilla o tobillo. • Natación, los ejercicios aeróbicos bajo el agua ayudan a reparar dolores y son buenos ejercicios cardíacos.

Si Tiene Sobrepeso • Primer paso: comenzar a hacer ejercicio aunque sea cinco minutos al día. • Yoga y los ejercicios aeróbicos suaves son una buena combinación, lo que explica el porque todos los

ejercicios aeróbicos terminan con diez o quince minutos de elongación. • Los ejercicios aeróbicos bajo el agua y la natación ofrecen actividad cardiovascular utilizando el agua

como resistencia moderada.

Si Tiene Más De 65 Años • El entrenamiento para bajar de peso dan buenos resultados incluso para quines rondan los 80 años.

Dos sesiones semanales de 30 minutos cada una ayudan a reducir los riesgos de osteoporosis y fracturas en las mujeres postmenopaúsicas. • El Tai Chi puede tratar con eficacia la fibromialgia y la artritis. También baja la presión arterial casi tanto

como caminar 30 minutos diarios. • La mayoría de los estilos del yoga implican ejercicios de elongación, alejando el dolor de la artrosis mien-

tras que aumentan la flexibilidad corporal.

Para Los Niños • El ejercicio ayuda al crecimiento oseo en niños, es bueno que estén en actividad aunque sea 30 minutos por día. • Pesas, los niños se benefician con el entrenamiento de pesas, mientras sea supervisado por un adulto y

con poco peso para levantar. • Establecer un pequeño gimnasio en el hogar.

Para Todos Algunas reglas que se aplican sin importar la edad o la condición física • Consulte con un especialista para adoptar un programa que vaya acorde a su estado. • Comience despacio, incluso haga menos de lo que usted piensa que puede. • Extiendase en un nivel de actividad antes de pasar al nivel siguiente. • Consulte a su médico antes de empezar a hacer cualquier ejercicio.

Todos tenemos muchas formas de conseguir estar bien físicamente. A continuación brindamos diferentes ejercicios dependiendo de su

estado para que usted elija el que le parezca más adecuado

Epidemia Silenciosa

“El acoso escolar entre alumnos es una epidemia silenciosa. En casos extremos, puede derivar incluso en la muerte tanto del chico hostigado como del hostigador”, dijo a LA NACION el investigador Jorge Srabstein, director de la Clínica de Problemas Médicos Asociados con la Intimidación Escolar del Centro Médico Nacional Infantil de Washing-ton. Advierte, así, sobre una forma de vio-lencia que incide a su vez en el rendimiento escolar pues provoca ausentismo, bajas notas y abandono de la escuela. El especialista argentino indicó que no

hay cifras en nuestro país sobre este pro-blema, conocido en el mundo con el nombre de bullying . Pero dijo que si se extrapolan estadísticas preliminares de los Estados Unidos, el 15% de los adolescentes de 11 a 17 años participaría en el acoso escolar, como víctimas o victimarios, al menos una vez por semana. El 10% de ellos estaría ausente de la escuela la mitad del tiempo de clase y el 7% tendría notas muy bajas.

Que Es El Acoso Escolar?

El concepto de mobbing escolar, debe traducirse de manera correcta al castellano como acoso psicológico o acoso escolar.Refiere a una conducta de maltrato y

falta de respeto al niño o niña que viola su derecho reconocido a gozar de un entorno escolar libre de violencia.El noruego Olweus (1983), uno de los pione-

ros en el estudio de la victimización en entor-nos escolares, proporcionó hace más de 20 años una definición del maltrato entre iguales.Para Olweus, la victimización o maltrato

psicológico entre iguales se corresponde con una conducta de persecución física y/o psicológica que realiza el alumno o alumna contra otro u otros, a los que elige como víctimas de repetidos ataques.La continuidad del hostigamiento provoca

daños psicológicos. Los cuadros como son : -disminución de su autoestima-estados de ansiedad-cuadros depresivos e incluso cuadros

de estrés postraumático infantil, que per-judican y dificultan su evolución e integra-ción a medio plazo en el medio escolar. Algunos autores definen el acoso escolar como :un continuado y deliberado maltrato verbal y modal que recibe un niño o una niña por parte de otro u otros, que se comportan con él/ella cruelmente con el objeto de someter, amila-nar, arrinconar, excluir, intimidar, amenazar u obtener algo de la víctima mediante chantaje y que atentan contra su dignidad y sus dere-chos fundamentales (Piñuel y Oñate,2007).

Acoso Escolar . Tipos

El acoso escolar se divide en dos categorías:1-Acoso Directo: es la forma más común

entre los niños. Peleas y agresiones físicas. 2-Acoso Indirecto: A partir de la preadoles-

cencia. Se caracteriza por pretender el aisla-miento social del individuo.

Prevención Y Control Del Acoso Escolar

¿ Que Es El Acoso Escolar? ¿Puede Evitar Que Su Hijo Sea Acosador O Acosado? Como Evitar El Acoso Escolar En El Hogar Y En El Colegio

Este aislamiento se consigue mediante técnicas variadas que incluyen: difundir rumores, rechazar el contacto social con la víctima, amenazar a los amigos, hacer criti-cas de la persona aludiendo a sus rasgos físicos, grupo social, forma de vestir, reli-gión, raza, discapacidad, etcétera. El grupo adhiere más al hostigador que al

hostigado. Se rien de cómo cargan a otro; este es un modelo social y sólo los adul-tos lo pueden parar .Por ello, el maltrato entre compañeros

puede aparecer de formas muy diversas. Las más comunes son:-Verbales: tales como insultos, motes,

hablar mal de alguien, rumores...-Psicológicas: amenazas para lograr algo

de la víctima, para ejercer poder sobre ella. -Agresiones Físicas: peleas, palizas, peque-

ñas acciones insignificantes pero que ejer-cen presión sobre el individuo al hacerse de forma reiterada, pequeños hurtos... -Aislamiento Social: marginando, igno-

rando su presencia y no contando con él/ella en las actividades normales entre amigos o compañeros de clase. Los investigadores españoles Iñaki Piñuel y

Araceli Oñate describen hasta 8 modalidades de acoso escolar (Piñuel y Oñate, 2007) con la siguiente incidencia entre las víctimas:

1. BLOQUEO SOCIAL 29,30% 2. HOSTIGAMIENTO 20,90% 3. MANIPULACION 19,90% 4. COACCIONES 17,40% 5. EXCLUSION SOCIAL 16,00% 6. INTIMIDACIÓN 14,20% 7. AGRESIONES 13,00% 8. AMENAZAS 9,10%

Síntomas De Hijos Hostigados

- En Casa: No quiere asistir a clase; síndrome del domingo a la tarde; golpes y moretones injustificados; irritabilidad, nerviosismo, cambio de carácter, tristeza; insomnio; no tiene ganas de ver a sus amigos ni de salir de su casa; pérdida de objetos; pérdida del dinero que los padres le dan para el recreo; cefalea y dolores abdominales. - En el Colegio: El alumno se ausenta con

frecuencia; tiene problemas para integrarse con sus pares; desciende el rendimiento académico; no entrega la tarea a pesar de que la hizo (quizá se la robaron).

Como Evitarlo En El Hogar Y En El Colegio

Existen pautas para tener en cuenta por la familia como maestros y que deben ser conocidas por la sociedad ya que, para prevenir y luchar contra el bullying o acoso escolar.Es una responsabilidad de todos. En el

acoso escolar o bullying, los expertos han detectado factores que pueden llevar a que los hijos adquieran conductas agresivas, como ser:- Ausencia de reglas- Falta de supervisión de la conducta de los hijos fuera del colegio- Falta de control en que hacen y con quién

- Disciplina demasiado dura- Falta de comunicación - Tensiones y de peleas en la familia

La Casa, La Base

La educación en casa esta determinada tanto por factores sociales como culturales.Nadie enseña a ser padres y generalmente

se repiten los patrones de educación here-dados. La familia es básica para la sociali-zación de los niños, mediante la transmi-sión de valores, comportamientos y fun-damentalmente el ejemplo. Debe establecer en la vida cotidiana lo que es aceptable y lo que no, tanto en el hogar como en la relacio-nes sociales.

¿Qué puede hacer la familia?

Los padres y madres deben asesorarse debidamente mediante profesionales, que pueden orientarlos sobre como alejar a sus hijos del bullying. Hay reglas básicas como:

1- COMUNICACIÓN: hablando con ellos. Generar un canal de diálogo . No a los monólogos. Oyéndolos y poniéndose en sus zapatos es como mejor se aprende y los se conoce.2- SINTOMAS: Estar atentos a posibles

síntomas como nerviosismo, falta de ape-tito, insomnio, bajo rendimiento escolar, fobia escolar, etc.3- CONDUCTAS: Supervisar las conductas

de sus hijos: qué hace, a dónde va, con quién juega, intereses, proyectos, los cam-bios en los hábitos de los niños.4- LIMITES: Marcar límites y las reglas exi-

giendo que se cumplan (padres e hijos).5- CONTROL EMOCIONAL: Enseñarles a

controlar las emociones, como manejarse con los demás. Expresar sus sentimientos y no callar bloqueando sus emociones para conectar con su ser interno y para convivir armónicamente con otros.

La Escuela

En las escuelas hay que establecer reglas para evitar el bullying:-Mantener un buzón de sugerencias abierto.- Tratar el tema a través reuniones o tutorías-poner a cuidadores o vigilantes en el come-

dor, en el recreo, y en otras zonas de riesgo-introducir y mantener asignaturas de edu-cación en valores-intervenir de una forma rápida, directa y contundente en el caso de haya alguna sospecha de acoso escolar.-Anticiparse a los incidentes, NO esperar a que ocurra.-La disciplina en el aula y en el recreo es de fundamental para la construcción de una buena conducta.-Profesores y cuidadores deben estar pre-sentes, siempre- En complicidad con el centro escolar, los pro-fesores deben colaborar en la identificación de algún caso, o simplemente estableciendo con sus alumnos unas normas de no agresión.-Realizar reuniones informativas con padres para que se continúe el proceso con la casa.Pudiendo asi intercambiar información sobre los chicos, planes y socialización.-Ante los incidentes considerar todas las situaciones que marquen el origen, el aco-sado y acosador. Basándose en los argu-mentos de los niños como de las observa-ciones de los docentes y padres.

No Podemos Negar La Realidad

La violencia y la pérdida de valores de la sociedad adulta se ve reflejada en las escuelas a través de los niños que no son ajenos a la vida de los adultos.La sociedad en general debe prevenir

posibles brotes de acoso. Es necesario estar atento y no dejar pasar algo como normal o se trata de una broma cuando genera angustia. Cuando un niño se burla, amenaza o pega a otro niño, se debe inter-venir para que eso no se repita. Cuando en el patio del colegio alguien se burla del aspecto de otra persona, hay que repren-derle.Cuando en casa hay un acta de falta de respeto hacia el otro (adulto o niño) debemos que marcarlo en el momento y delante de la otra persona si es necesario.La frase “son cosas de niños “ha quedado

caduca junto con una serie de normas que describen la conducta de épocas pasadas. Las cosas han cambiado y nuestros niños

se ven expuestos a vivencias, dentro y fuera de casa, que no son cosas de niños.

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Feliz Navidad y Año Nuevo!!!!

Quiero agradecer y felicitar a todos los anunciantes, lectores, colaboradores que han acompañado es publicación

durante este 2007.

Les Deseo los mejores augurios y que comiencen un año maravilloso!!

Seguramente lo transitaremos juntos, dando pasos del sonido y color que

cada uno sabe aportar para que todos avancemos día a día.

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*El Plan Cosmico *Bakaka* La Otra Mujer,Contacto,*Primavera, Verano, Otoño, Invierno *La Mariposa Azul

*Juan Salvador Gaviota*La Conexion Atlante*No te mueras sin decirme a donde vas*Niños Indigo

*Hermano Sol, Hermana Luna*El Padre Mario*Cristal Oscuro,*Samsara*Dianetica

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