I.E.S. FORAMONTANOS

SENDEROS y SEÑALES

TIPOS DE SENDEROS GR: GRA N RECORRIDO PR: PEQUEÑO RECORRIDO Otros; Caminos Comarcales

LOS MAPAS Muy útiles,

Imprescindibles Nos Orientan Nos indican;

C urvas de Nivel; Alturas y Perfil de la Ruta

Senderos y C aminos O tros elementos; casas,

fuentes, carreteras,…

QUÉ DEBEMOS LLEVAR EN UNA RUTA BOTAS DE MONTAÑA (Nunca las estrenes en el

monte) CAMISETA TÉRMICA (Transpira el sudor y seca

antes) AGUA (muy importante hidratarse) COMIDA (Fruta, Sandwichs, Barritas Energéticas,

Chocolate, Frutos Secos,…) MÓVIL (en caso de Urgencia, LLAMAD AL 112) MAPA de la RUTA CÁMARA (opcional pero recomendable)

RUTA; CABEZÓN-SAN VICENTE DEL MONTE

S A LIDA ; Instituto (140 m) LLEGA DA ; S an V icente del

Monte (320 m) DURA CIÓN: 2 h 30 min

(aprox) DES NIV EL: (180 m aprox) DIFICULTA D: Media-Fácil

SAN VICENTE DEL MONTE

RUTA: PLAYA DE SOMOCUEVAS-ALTO DE LA PICOTA

S A LIDA ; Playa de S omocuevas (nivel del mar)

LA PICOTA (240 m) LLEGA DA ; Parque de las

Dunas de L íencres (80 m) DURA CIÓN: 3 h 30 min

(aprox) DES NIV EL: (180 m aprox) DIFICULTA D: Media-Fácil