Se Puede Aumentar El CI

8/18/2019 Se Puede Aumentar El CI

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El coefciente intelectual

puede uctuar con el pasode los añosMany people think of IQ as a genetic trait like eye color, something you're born with and stuck

with for life. But as Sue Shellenbarger explains on unch Break, e!idence is mounting that IQ

can change o!er an indi!idual's lifetime.

"or

SUE SHELLENBARGER

#ctuali$ado mi%rcoles, & de no!iembre de ()) )(*+ -/

Muchas personas creen que el coeficiente intelectual es un atributo genético, como los

ojos marrones o las piernas cortas. Es innato y dura para siempre. Pero un creciente

conjunto de investigaciones demuestra que el coeficiente intelectual de una persona

puede subir —e incluso bajar— con el curso de los años.

os puntajes pueden cambiar gradual o r!pidamente, apenas semanas después de un

entrenamiento cognitivo, demuestran los estudios. os aumentos suelen ser tan

paulatinos que no son inmediatamente perceptibles para las personas, y los efectos

real"adores de la inteligencia de la capacitaci#n cognitiva pueden e$tinguirse apenas

meses después.

%nvestigadores del &ellcome 'rust (entre for )euroimaging de la *niversity (ollege

ondon reali"aron pruebas de inteligencia y tomograf+as del cerebro a estudiantes

brit!nicos de entre - y -/ años, y repitieron el ejercicio cuatro años después. *n 01 delos alumnos mostr# un cambio significativo de -2 puntos o m!s en los puntajes de

coeficiente intelectual.


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-0#12-

En una escala donde 03 a --3 se considera promedio, el coeficiente intelectual de un

estudiante subi# - puntos a -4, elev!ndolo del percentil /4 al 05 comparado con otros

coet!neos, señala (athy Price, profesora de neurociencia cognitiva del centro y coautora

del estudio, publicado el mes pasado en la revista )ature. El puntaje de otro se desli"#

de la categor+a de 6alto promedio6 de --7 a 0/.

as oscilaciones en los puntajes con frecuencia son desestimadas como producto de un

error de medici#n o un mal d+a de la persona que presenta la prueba. Pero las im!genes

de resonancia magnética en este estudio mostraron cambios en la materia gris en "onas

correspondientes a fluctuaciones en las capacidades de los niños, dice Price. Pese a que

la muestra es pequeña, el estudio atrajo gran atenci#n porque es uno de los primeros en

mostrar c#mo los cambios en los puntajes del coeficiente intelectual pueden reflejarse

en variaciones en la estructura cerebral.

68ay muchos mitos sobre el coeficiente intelectual, como la noci#n de que es un

n9mero fijo o que es una bola de cristal para el desempeño futuro6, indica Eric :ossen,

director de desarrollo y est!ndar profesionales de la ;sociaci#n )acional de Psic#logos

de Escuela de Estados *nidos.

os puntajes comparan personas de la misma edad basado en una amplia gama de

preguntas y tareas cognitivas, desde procesar informaci#n y anali"ar patrones a resolver

problemas matem!ticos apropiados para la edad y recordar hechos o vocabulario. *n

puntaje de entre 03 y --3 se considera promedio. *n 6genio6 puede llegar a -73 y m!s,

dice.

8ay medidas pr!cticas que pueden suscitar cambios en el coeficiente intelectual.


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*n estudio de 3 años en el %nstituto )acional de


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VER GALERÍA El cerebro aldesnudo

Un nuevo estudio en el que han colaborado científicos de cinco paísesdistintos, España, Reino Unido, Estados Unidos, Canadá y Francia,

afirma queel índice de cambio en el espesor de la corteza cerebral es

un factor determinante en el cociente intelectual (CI) de una personay

que éste no es un valor fijo durante toda la vida. El trabajo ha sido

publicado en la revistaNeuroImage.

La corteza cerebrales la capa más superficial del cerebro (que

contiene lamateria gris) y tiene normalmente unos pocos milímetros de

grosor; ésta tiene una función clave en las funciones cognitivas como

la percepción, el lenguaje, la imaginación, el pensamiento,

lamemoria y la conciencia.

¿Cómo es posible que medir el CI de una persona en dos períodos

diferentes dé resultados muy diferentes en algunas ocasiones? La

explicación habitual es que ha habido un error de medición. El estudio

ha demostrado quelos cambios dramáticos de CI reflejan un auténtico

cambio en lacapacidad cognitiva del individuo.

http://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/las-personas-distraidas-tienen-mas-materia-gris-en-el-cerebrohttp://www.muyinteresante.es/tag/memoriahttp://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/las-diez-personas-vivas-mas-inteligentes-del-mundohttp://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/ciencia/fotos/fotos-cerebro-desnudo/fotos-redes-cerebro___2624http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/las-personas-distraidas-tienen-mas-materia-gris-en-el-cerebrohttp://www.muyinteresante.es/tag/memoriahttp://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/las-diez-personas-vivas-mas-inteligentes-del-mundo


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Para ello,los investigadores realizaron un estudio a 188 niños y

adolescentes durante un lapso de dos años. Los participantes fueron

sometidos a pruebas de resonancia magnética en seis localizaciones

diferentes de Estados Unidos. Partiendo de la base de que la cortezacerebral comienza a perder espesor a partir de los 5 o 6 años como

parte de su proceso normal deenvejecimiento, el análisis de las

pruebas determinó que:

- Los participantes con un aumento significativo de CI no tuvieron el

adelgazamiento esperado de la corteza cerebral- Los participantes que presentaron el mismo CI tuvieron un

adelgazamiento normal de la corteza cerebral

- Los participantes que presentaron una disminución significativa de su

CI habían sufrido un adelgazamiento exagerado de su corteza

cerebral.

El estudio pone sobre la mesa quelos cambios en el CI son reales y

no se basan en errores de medición; el CI no es fijo, puede cambiar,

tanto para mejor como para peor, en distintas etapas de la viday su

relación con la corteza cerebral es taxativa.

¿Se puede aumentar el CI

Su rendimiento en los tests de inteli!encia "# por lo tanto# su CI puedeme$orar con el entrenamiento# e$ercit%ndose# por e$emplo# con tests de CI&'o obstante# ha" un (techo( para su rendimiento& Lle!a un puntodeterminado en el )ue su rendimiento es todo lo alto )ue puede " no es*actible obtener una puntuaci+n m%s alta&

A continuaci+n encontrar% al!unos conse$os r%pidos )ue le pueden a"udar aaumentar su CI& Estos conse$os est%n basados en di,ersos estudioscient-fcos )ue han demostrado tener la capacidad de aumentar su CI&

Escucha al menos durante ./ minutos la Sonata para dos pianos en Rema"or de 0o1art& Esto me$orar% su habilidad espacial& 'o obstante# estos+lo le a"udar% si de antemano le !usta la m2sica cl%sica&

http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/la-ausencia-de-un-gen-ralentiza-el-envejecimiento-del-cerebrohttp://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/la-ausencia-de-un-gen-ralentiza-el-envejecimiento-del-cerebro


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3eportes& 4acer deporte aumenta el ni,el de o5-!eno de la san!re# haciendo)ue los m2sculos " el cerebro est6n m%s acti,os& Sobre todo# si es unapersona de m%s edad# el deporte puede aumentar su ,elocidad de reacci+n" su CI&

'o se presione a usted mismo& Las in,esti!aciones han demostrado )ue laspersonas tienen peor rendimiento si les dicen )ue ,an a hacer un test de CI)ue si les dicen )ue ,an a resol,er pu11les&

7eber 89con mesura:;&


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1.

1Toma riesgos con tu cerebro. ¿Has llegado a ser un experto en Scrabble,capaz de conseguir 40 puntos al hacer una palabra incluso cuando solo te

quedan las letras EEIOAUC? Bien, enhorabuena. Ahora intenta ser un experto

del sudoku. Cuando lo consigas, sigue adelante. Conviértete en un experto en

Go o en ajedrez.

o Una vez que hayas llegado a ser bueno en alguna destreza en

particular, tu cerebro dejará de funcionar de forma tan intensa. No gastará losrecursos o accionará el impulso de la dopamina que te permite ser más astuto.


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Siéntete libre de continuar dando una paliza en la competición de Scrabble,

pero sigue buscando nuevos "juegos cerebrales" que explorar.

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•

2Juega juegos de lógica o estrategia. En 2008, los científicos Susanne Jaeggi

y Martin Buschkuehl idearon un método que aumentaría la "inteligencia natural"

(la habilidad de realizar conexiones entre las cosas, resolver problemas y


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adaptarse a nuevas situaciones). Al hacer que los sujetos de prueba prestaran

atención a dos diferentes caudales de información, descubrieron que mostraron

un significativo aumento en las habilidades de razonamiento.[1]

o Puedes encontrar un juego basado en este estudio

enhttp://www.soakyourhead.com/dual-n-back.aspx.

•

3

http://es.wikihow.com/mejorar-el-coeficiente-intelectual#_note-1http://www.soakyourhead.com/dual-n-back.aspxhttp://es.wikihow.com/mejorar-el-coeficiente-intelectual#_note-1http://www.soakyourhead.com/dual-n-back.aspx


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Juega videojuegos. Los juegos pueden ser una magnífica forma de estimular

el cerebro. Trata de jugar un juego que sea completamente diferente de los que

eliges habitualmente. Esto te ayudará a pensar de forma distinta. Busca

especialmente aquellos que te planteen problemas para resolver o que te

obliguen a pensar con rapidez.

o Los estudios científicos han demostrado que jugar el conocido

"Tetris" hace que tengas una actividad cerebral más eficiente. A medida que los

jugadores llegan a estar más preparados en el juego, sus cerebros muestran un

consumo reducido de glucosa (el combustible del cerebro).[2] Las conclusiones

del estudio dirigieron la atención al hecho de que la glucosa se reduce cuando

hay un proceso de aprendizaje. Esto se esperaría, ya que cuando una persona

llega a tener más preparación en cualquier actividad el esfuerzo requerido

disminuye.

o Cuando juegues un videojuego de disparos en primera persona,

trata de meterte en el ambiente, fíjate en los detalles, piensa en todos los

movimientos como si fueran reales. De esta manera, no terminarás el juego de

manera mecánica y estimularás el cerebro a pensar más en lugar de solo

realizar acciones reflejas.

http://es.wikihow.com/mejorar-el-coeficiente-intelectual#_note-2http://es.wikihow.com/mejorar-el-coeficiente-intelectual#_note-2


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•

4Desafía a tu cerebro de nuevas formas. Por ejemplo, puedes probar con lacriptología. Esto consiste en tener un mensaje escrito en código e intentar

descifrarlo. Es un desafío para algunos, pero después de un tiempo llegarán a

ser divertido. Todos los acertijos de lógica son geniales.

o Resuelve acertijos lógicos y de pensamiento lateral. Esto te

ayudará a explorar nuevas áreas y solucionar problemas de diferentes

maneras.


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o Practica con crucigramas y resuelvesudoku. Estas actividades

estimulan tu mente y el proceso de pensamiento. Las personas normalmente

no creen que buscar palabras promueva la capacidad de pensamiento, pero si

practicas y además realizas otros juegos mentales, verás cómo serán

actividades fáciles y estimulantes.

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Método 2 de 4: Ejercita el cuerpo y el cerebro

-.

http://es.wikihow.com/resolver-un-sudokuhttp://es.wikihow.com/resolver-un-sudoku


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1Realiza ejercicio físico. Mantener tu cuerpo y mente en forma es buenísimo, yestá comprobado científicamente que es una forma de aumentar la capacidad

cerebral.

2.

2


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Extiende tus fronteras. Así como sentarse todo el día delante del escritorio es

malo para tu salud física, quedarte en el mismo asiento mental es perjudicial

para tu cerebro. Para romper con eso, ponte una meta para toda la vida que

consista en aprender continuamente cosas nuevas.

o Estudia arte y arquitectura para ver una representación visual de

cómo actúa la mente.

o Prueba una forma nueva de manejar para ir al trabajo o una

novedad como el puentismo, o dedica parte de tu vida a ser un excelente pintor.

El "que" no es tan importante como lo que haces verdaderamente.

o Las nuevas experiencias dan lugar a la liberación de los

neurotransmisores como la "dopamina", la cual aumenta las neuronas y crea

una sensación de placer.[3]

o Cuanto más aprendas, más sabrás y, como resultado, tu

inteligencia aumentará.



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•

3Piensa en nuevas formas de hacer las mismas cosas. Si conduces a tutrabajo todos los días y siempre tomas el mismo camino, se convertirá en algo

rutinario, incluso si es un trayecto largo. Llegas a conocer todos los giros, todos

los baches, todos los atascos, todas las luces rojas y todos los controles de

velocidad. Esto se conviertirá en algo tan habitual que dejarás de poner

atención y de pensar. Cualquier cosa que hagas en el camino reducirá tu

proceso de pensamiento. Rompe con este hábito.


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o Por ejemplo, encuentra una forma diferente de trabajar cada día.

Algunas cosas podrían tomar unos poco minutos, algunas podrían ser breves.

¡Hazlo de camino a casa y así no te preocuparás por llegar tarde!

o Si te gusta escribir, realiza primero un borrador a mano y luego,

cuando esté hecho, introdúcelo en la computadora. Trata de escribir en él lo

que hayas hecho cada día de trabajo. Podrás descubrir algo acerca de tu

redacción, de tu letra o de tu personalidad que no te habías dado cuenta

cuando lo escribiste.

o Cualquier cosa que te sumerja en un enfoque mecánico es una

rutina que debes romper.

4

Ten una mayor perseverancia. Ignora los estereotipos que te limitan, como

por ejemplo "Un perro viejo no puede aprender trucos nuevos”. ¡Imagina el

éxito que sentirás cuando aumentes tu CI hasta en 10 puntos! Como cualquier

cosa, las funciones del cerebro mejoran cuando se usan. Los ejercicios quemantienen el cerebro activo están relacionados con las diversas formas de

evitar problemas tales como el Alzheimer.[4]



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•

5Escribe siempre que te sea posible. Envía una nota en lugar de un email oescribe un borrador en un trozo de papel (o una línea) a mano en lugar de

hacerlo con la computadora. Esto aumentará la estimulación visual y

quinestésica.

o Intenta escribir con la mano que usas menos. Escribir con la

mano contaría puede estimular el lado del cerebro que está opuesto a esa

mano. Quizás una persona zurda podría hacerlo correctamente y pensar de


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forma más lógica o podrías intentar hacerlo con la mano izquierda para ser más

creativo. Recuerda que es solo una hipótesis, pero vale la pena analizarlo.

•

6Destaca en la escuela y ten una carrera mejor. Aquí se presenta una enorme

cantidad de pruebas que confirman la relación entre notas excelentes y una

mejor inteligencia. Las buenas calificaciones son el camino a mejores carreras

y mejores formas de vida.

o

Los estudios científicos de encefalopatía demuestran que loscerebros de los más sofisticados profesionales son anatómicamente más


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grandes, más sanos y además tienen convoluciones más prominentes. Por otro

lado, el neocórtex de un trabajador común es mucho más fino, lo que significa

tener una media de inteligencia más baja. Esto es debido a que los obreros no

usan su cerebro muy a menudo.

o El aprendizaje intensivo que se requiere para muchos desafíos y

carreras profesionales pueden ser el detonante de la neurogénesis y mejora la

capacidad cognitiva del cerebro.

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Método 3 de 4: Disfruta de la sociedad y la cultura

1.


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1Exponte. Sé una persona activa en la comunidad, en las redes sociales y en elmundo que te rodea. Cuanto más te relaciones con otras personas, con otras

opiniones y con otras ideas, más aprenderás. No estarás siempre de acuerdo

con todo lo que aprendas y descubras, pero esto pondrá a prueba tus

conocimientos preconcebidos y a la vez fortalecerás tus propias creencias, o te

adaptarás, crecerás y adoptarás nuevas creencias basadas en la nueva

información.

2.


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2Sé observador. Una parte de "ser inteligente" es estar interesado en cosas queestán en un nivel superior y comprender (o desarrollar un entendimiento de) la

correlación entre lo que de otra manera podrían parecer eventos variados o al

azar.

o Por ejemplo, observas que dos coches se dirigen en dirección

opuesta chocan de frente. El razonamiento simple es "Ay, un accidente" y ya

está. Si abres tu mente y observas más, podrás descubrir los factores que han

conducido a que se haya producido dicho accidente: el hielo en la carretera hahecho que un coche pierda la tracción, quizás ambos coches se dirigían en

sentido contrario por una calle de un solo sentido. Tal vez un perro estaba en el

coche, el cual estaba nervioso por haber visto a otro en el lado de la carretera,

saltó al regazo del conductor y este perdió el control golpeando así al otro

vehículo.

o Ampliar los conocimientos también puede llevarte a áreas más

productivas, como por ejemplo la arquitectura, el arte y la astronomía. ¡Y tan

solo hemos empezado por la letra A!


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•

3Escucha música. No solo escuches música clásica, sino cualquiera que teguste. Se ha demostrado que escuchar la música que te gusta mejora tu CI

unos cuantos puntos. También puedes escuchar música mientras trabajas,

siempre y cuando no afecte tu concentración en tus deberes.


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•

4Lee vorazmente. La lectura mejora la habilidad mental de comprensión, asícomo te estimula a pensar de forma crítica. Leer un libro que jamás hayas leído

antes amplía tus horizontes, aumentando así tu CI.

o Leer diferentes géneros es incluso más beneficioso, así como leer

el periódico, asuntos de actualidad en las revistas, revistas con contenido

variado e incluso los manuales técnicos.

o

Asegúrate de que el libro que elijas esté a tu nivel de lectura. Lalectura que es demasiado fácil no te aportará mucho además de


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entretenimiento y, aunque podrías aumentar tu CI leyendo una novela que

estémás allá de tu nivel de lectura, si tienes que buscar constantemente en el

diccionario, tu disfrute de dicha actividad disminuirá.

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Método 4 de 4: No dejes de aprender

1.

1


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Lleva un registro de tu progreso. Haz un test semanal de CI y guarda los

resultados. Si quieres ver una mejoría, considera colocarlos en un gráfico de

Excel o en otra hoja de gráficos con un programa compatible.

o Recuerda que muchos test de inteligencia no son auténticos y

muchos piden tu número de teléfono para darte los resultados. Estos son

correos basura. El test de CI que se considera verdadera es la de Stanford-

Binet, la cual es el único que aceptan las universidades.

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Consejos

• Duerme. Para poder almacenar información en la memoria por largo

plazo, necesitas dormir lo suficiente para poder enviar dicha información de la

memoria a corto plazo a la parte del cerebro que almacena a largo plazo. Los

estudios muestran que como término medio un adolescente consigue aumentar

una nota en un prueba (A+, A, C+, C, etc.) si estudia durante unas pocas

semanas durante más de 15 minutos y duerme 8 horas. Recuerda que solo esun promedio; la mejora aumentará o permanecerá igual dependiendo del

estudiante. No olvides que es un hecho demostrado que al dormir por más

tiempo se almacena más información en la memoria a largo plazo.

• ¡Apaga la televisión y pon la mente a funcionar! Esto también significa

que la clave es leer de manera mecánica como estimulación. Escoge un tema y

aprende la cabalidad sobre él para poder entenderlo.

• Aprende un idioma nuevo. Una vez que lo hayas dominado, aprende

otro. También puedes aprender sobre otras culturas, algo que expondrá a tu

mente a diferentes formas de lógica y métodos de ver las cosas.

• Haz ejercicios cardiovasculares y reduce el consumo de comidas con

grasas para fomentar una buena circulación sanguínea en el cerebro.

• Come alimentos beneficiosos para el cerebro. El pescado es uno de

ellos. Sin embargo, evita el atún, pues contiene una gran cantidad de mercurio.

Toma omega 3 o un suplemento de aceite de pescado. Estos brindan un gran

efecto en tu salud.


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• Tómatelo con calma, respira lentamente y de forma profunda cuando

estés con tus pensamientos.

• Juega juegos como el ajedrez y haz crucigramas. Te ayudarán a pensar

y al mismo tiempo pueden ser divertidos.• Lee muchos libros y navega por Internet para buscar buen material.

• Haz ejercicio. Esto aumentará la circulación sanguínea hacia el cerebro

dando como resultado el aumento del pensamiento y de la memoria.

• Sustituye las bebidas azucaradas por agua y come frutas y verduras

regularmente.

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Advertencias

• Nunca pienses que no hay una forma de recordar algo. Tenemos mucho

con lo que trabajar. No solo eso, hay varios tipos de técnicas y estrategias para

mejorar la memoria, tales como la mnemotecnia.

¿Puedes mejorar tu cociente

intelectual? >a,ier ?lores

http://www.muyinteresante.es/firmas/staff/javier-floreshttp://www.muyinteresante.es/firmas/staff/javier-flores


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¿Cuál es tu cociente intelectual?

Esta pregunta está de moda y lo demuestran claramente el casi medio

millón de resultados que obtenemos al buscar "cociente intelectual" en

Google. La medición de la inteligencia ha sido un reto de la psicologíadesde hace más de un siglo, cuandoWilliam Stern utilizó por primera

vez el término de "Cociente Intelectual", el famoso y polémico "CI".

Este concepto surgió como un intento de medir la inteligencia humana

a través de distintos test estandarizados y poder así situar a cada

individuo en una posición determinada comparado con la población.

Pero, ¿existen una o varias inteligencias?

La inteligencia y elcociente intelectual no han estado libres de

controversia. Existen diversas teorías sobre cuántas inteligencias hay.

En 1904 el psicólogo Charles Spearman propuso la existencia deuna

inteligencia general que tendría un alto componente hereditario y

que por tanto sería bastante estable en el tiempo. Distinguió además

la inteligencia cristalizada, que tiene que ver con los conocimientos

adquiridos por la experiencia, de la inteligencia fluida, que serelacionaría más con la capacidad para resolver situaciones nuevas en

las que no contamos con experiencia previa. Este último tipo de

inteligencia es la que se ha asociado en mayor grado al rendimiento

académico y profesional.

Sin embargo, esa visión de la inteligencia fue retada cuando en 1983

Howard Gardner publicó su libro "Frames of Mind", donde expuso

suteoría de las inteligencias múltiples. Gardner definió hasta ocho

tipos distintos de inteligencia, que van desde la lógico-matemática o

http://www.unobrain.com/mitos-realidad-cociente-intelectual-cihttp://www.unobrain.com/mitos-realidad-cociente-intelectual-cihttp://www.unobrain.com/mitos-realidad-cociente-intelectual-ci


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lingüística, más clásicas, hasta la inteligencia musical, la interpersonal

o la naturalista.Según el autor la inteligencia es más que el

rendimiento académico, y la define como la capacidad para

resolver problemas y crear productos de valor.

¿Se puede ser más inteligente?

Según la innovadora concepción de Gardner, todas los tipos de

inteligencia son susceptibles de trabajarse y desarrollarse. Aunque no

muchos aún, existen estudios que avalan el hecho de que unapersona puede aumentar su inteligencia gracias al entrenamiento,

incluso en la edad adulta, contrariamente a lo que se pensaba hace

unas décadas. Sirva como ejemplo el trabajo desarrollado por un

equipo del Departamento de Psicología de la Universidad de Michigan

en Ann Arbor, quien ha demostrado que la inteligencia (medida a

través de una prueba de razonamiento lógico) puede mejorarse

practicando con ejercicios de memoria de trabajo. Otras programas

que han logrado el mismo resultado han utilizado tareas atencionales y

de funciones ejecutivas, de creatividad e incluso videojuegos.

Está claro que aún nos queda mucho por conocer respecto a estas

cuestiones que tanto nos llaman la atención, Sin embargo, parece que

tiene sentido el pensar que, de algún modo, podemos llegar más allá

de lo que los genes parecen habernos dado a cada uno, pues el papel

del entorno cobra cada día más fuerza en la definición de nuestras

capacidades intelectuales. La filosofía del "no te conformes, un

mejor cerebro es posible" cobra fuerza.

C+mo aumentar tu CI 8I@; mar1o # B//

Dosted b" Ameth Cru1 in Ciencia&

tracbac

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In,esti!ando sobre el CoefcienteIntelectual 8CI; me encontr6 con6sta p%!ina# en la )ue habla sobre unos estudios relali1ados

bastantes interesantes& Cambiar tu estilo de ,ida cotidiana# puede repercutir en un aumento

de tu inteli!encia " bienestar& Les de$o el cop" F paste para )ue lo lean por si mismos=

Cepillarse los dientes con su mano menos hábil o ducharse con los ojos cerrados

son parte de los “ejercicios” que podrían hacerle aumentar hasta en un 40% su

capacidad intelectual

al ,e1 no lle!ue a ser como Einstein# pero s- podr-a aumentar su inteli!encia con simples

cambios en su rutina diaria&

LH'3RES&


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e$ercitar la memoria# hacer cosas distintas a lo normal o simplemente comer sano& MLos

cient-fcos dicen )ue se pueden obser,ar cambios notorios en una semana& 'uestro

pro!rama est% ,iendo si esto *unciona realmenteN& Cuando el e)uipo de producci+n hi1o las

primeras pruebas# .O ,oluntarios si!uieron# durante una semana# el Mr6!imen para hacerse

inteli!enteN& Se esperaba )ue los Mcone$illos de indiasN se hicieran un ./K m%s listos tras una

semana# sin embar!o# los resultados *ueron sorprendentes pues al!unos me$oraron hasta en

un J/K los resultados de sus pruebas iniciales&

Enemio !"#= Alcohol Es m%s# un hombre )ue se sali+ de las propuestas del r6!imen "

acudi+ a un bar $unto a sus ami!os antes de dar el se!undo test# empeor+ en un B/K su

rendimiento# probando )ue el alcohol daña las *unciones mentales& Los .// concursantes del

pro!rama pasaron la 2ltima semana si!uiendo la MGu-a para hacerse listoN )ue les dio la

producci+n& Esta inclu-a conse$os como mo,erse por su casa con los o$os ,endados# usar elmouse del computador con la otra mano o $u!ar $ue!os como las sopas de letras& Los

resultados ser%n re,elados mañana# pero los ,oluntarios "a se han ,isto benefciados&

MAl!unos de ellos nos han llamado para decirnos c+mo esto les trans*orm+ sus ,idas o )ue

tu,ieron su primera noche de buen sueño en cinco añosN# cuenta 0orro& M0ucha !ente

siente )ue en la ,ida esta dando menos de su capacidad& Este pro!rama muestra )ue todos

nos podemos hacer m%s listos " sentirnos me$or si hacemos este tipo de cosasN# afrma el

productor&

$uía para mejorar su inteliencia

ábado= Cep-llese los dientes con su mano menos h%bil " tome una ducha con los o$os

cerrados&

&omino= 4a!a el pu11le de palabras )ue traen los diarios o re,istas " sal!a a caminar

en6r!icamente&

'unes= Coma pescado al almuer1o " cambie la *orma de irse a su traba$o= camine# pedalee o

tome una micro&

Martes= Seleccione palabras poco comunes del diccionario e intente usarlas en suscon,ersaciones&

Mi(rcoles= 4a!a "o!a# Dilates o cual)uier tipo de e$ercicio de rela$aci+n& Con,6rsele a

al!uien )ue no cono1ca&

)ue*es= ome una ruta di*erente al traba$o " ,ea un pro!rama de tele,isi+n )ue no ha"a

,isto antes&

+iernes= E,ite el alcohol o la ca*e-naP memorice una lista de compras o de n2meros

tele*+nicos&


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