SALUD OCUPACIONALPRESENTADO POR ANDREA MAYERLI QUINTERO CRUZ

DefinicionesEnfermedad profesional y estrésEstrés químicoEstrés físicoEstrés biológicoEstrés ergonómicoMapa de riesgos y peligrosMétodos de control

Es el conjunto de medidas y acciones dirigidas a preservar, mejorar y reparar la salud de las personas en su vida de trabajo individual y colectiva.

Las disposiciones sobre salud ocupacional se deben aplicar en todo lugar y clase de trabajo con el fin de promover y proteger la salud de las personas.

SALUD

FÍSICA

MENTAL

SOCIAL

EQUILIBRIO BIENESTAR

ESPIRITUAL

• Es el paulatino deterioro de la salud del trabajador que está expuesto en forma prolongada a condiciones ambientales peligrosas (fuera de norma o límites máximos permitidos)

químico físico biológico ergonómico

SALUD

FÍSICA

SOCIAL

ESPIRITUAL

MENTAL

ENFERMEDAD

E

B

M

D

MANIPULACION DE CARGAS

PELIGROS

MANOS

v. s.

PIES

ESPALDA

Esfuerzo físico necesario:

Importante o necesidad de flexionar el tronco.

Manteniendo el cuerpo en posición inestable y/o movimiento

Características de la carga

Peso. Volumen. Forma.

….

SI DEBE RECOGER ALGO DEL PISO no se doble hacia delante con las piernas estiradas. Doble las rodillas y no su espalda.

NUNCA gire el tronco cuando esté levantando objetos, sobre todo si estos son pesados.

SI DEBE PERMANECER PARADO MUCHO RATO: (como al planchar ropa) Párese con un pie más arriba apoyado en un banquito y cambie de pie frecuentemente

AL DORMIR use un colchón firme y cama con base de madera. Échese en la posición que más le acomode.

HAGA EJERCIOS: 80 % de los dolores de espalda se pueden atribuir a falta de ejercicio

RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA ESPALDA

Tan sólo 20 minutos de ejercicio aeróbico regular 3 veces por semana puede ayudarlo a lograr un nivel de salud que puede incrementar su resistencia en el trabajo y prevenir los ETAs.

Consulte con su médico