Sal de Tu Mente Entra en Tu Vida
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Transcript of Sal de Tu Mente Entra en Tu Vida
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Editorial Mediterrneo Ltda.Av. Andrs Bello N 1587, Providencia, Santiago
Tel. (56-2-) 2351 0600
www.meditarraneo.cl
ISBN: 978-84-330-2643-9Editorial: Descle De Brouwer416 pp | 14x21 cm.RsticaPrecio: $39.500
Sal de tu Mente, Entra en tu VidaSteven C. HayesEditorial: Descle De Brouwer
La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor fsico; elsufrimiento es mucho ms que eso. Los seres humanos tienenque habrselas tambin con el dolor psquico queexperimentan: con sus emociones y pensamientos negativos,con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensacionesnegativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan porello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo,demuestran un enorme valor, una profunda compasin y unanotable capacidad para afrontar sus problemas.
Este libro se basa en la Terapia de Aceptacin y Compromiso(ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldadacientficamente y que forma parte de lo que ha dado enllamarse la tercera generacin de terapia conductual ycognitiva. Esta investigacin sugiere que muchas de lastcnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas,en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestrosufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramientade control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peorenemigo.
Este libro trata sobre cmo pasar del sufrimiento alcompromiso con la vida, cmo vivir a partir de ahora con (y noa pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza,para poder empezar de una vez nuestra vida.
ACT no es una panacea, pero los resultados cientficos sonabundantes y positivos. En todo caso, vente con tuescepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. Qupuedes perder? No sera estupendo que pudieras salir de tumente para entrar en tu vida?
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