Revista Yo!
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Runners:
un deporte
de moda!
Turisteando
en Panamá...
‘Ser Madre’
(poema)
ELSA
Moreno
Fashion NAILS
Runners: un deporte de moda! Cuando hablamos de hacer ejercicio, lo relacionamos
con bajar tallas, peso, medidas, etc… Pero hacer ejer-
cicios es más que eso. Es salud y mejoras de la calidad
de vida de una persona.
BUENAS NOTICIAS, EL EJERCICIO PARA TU SALUD!
Hacer ejercicios, está relacionado con el buen fun-
cionamiento de nuestro cuerpo, equilibrio y salud
mental.
_Sabias que...
Una buena rutina de ejercicios ayuda a eliminar los lí-
quidos retenidos en nuestro cuerpo y que son responsa-
bles de la aparición de celulitis y varices.
Mejora nuestro sistema circulatorio, haciendo que re-
duzca el riesgo de tensión arterial alta.
Los ciclos de sueño se hacen regulares y se eliminan los
cuadros de insomnio que producen a su vez ansiedad y
estrés.
Te animas a ejercitarte?
CORRE, nada, camina, empieza una rutina sencilla de
ejercicios con pesas, montar bicicleta es excelente
porque trabajas varios músculos además de todos los
beneficios que le brinda a tu organismo.
___Fashion N A I L S*
Entre otros muchos cuidados que existen para la mujer, la decoración de uñas y el cuidado de las mismas,
es algo que sin duda destaca.
El sueño de muchas mujeres es te-ner uñas largas, que no haya que
cuidar con demasiada frecuencia y, sobre todo, que no se rompan con
facilidad.
Si no eres partidaria de las uñas pos-
tizas, siempre puedes decorar uñas
naturales de forma sencilla.
Conoce Panamá, no es caro y es hermoso !!!
He tenido la oportunidad de conocer diferentes países, sus culturas y
tradiciones...Pero nada como mi Panamá!
Panamá posee excelentes condiciones para recibir turismo de cruce-
ros, y le brindan facilidades para hacer agradable e inolvidable su es-
tadía. Es ideal para compras, pues cuenta con una gran cantidad de
centros comerciales. Ofrece variedad de restaurantes con platos a
elegir. Variedad de discotecas con diversos tipos de música y ambien-
tes. Atractivos Turísticos como el Canal de Panamá, playas hermosas
como San Blas, y Turismo histórico como las Ruinas de Panamá la
Vieja y el Casco Antiguo.
Ser madre es...
Ser más allá de una misma. Ser madre es
saber de amores inmensos como el uni-
verso. Ser madre es ser casa, guarida, col-
chón, almohada, mantita que abriga, red
que sostiene, agua que calma. Ser madre
es ser garantía, ciencia, prueba y error, y
todo junto. Ser madre es sentirse a cargo
de los bienes más preciados de la vida,
es ser testigo íntimo de la perfección hu-
mana, no poder zafar nunca más de la fi-
nitud, es poder más por otros que por
una misma. Ser madre es vivir eterna-
mente agradecida.
Ser madre es el mayor privilegio de la
aventura existencial.
Ser madre es ser la naturaleza misma en
expresión pura. Ser mama es quedar par-
tida para siempre, es vivir enamorada, es
despertarse con pluses de sentido. Ser
madre es tan simple y tan complejo como
la vida misma. Ser madre es convivir con
pasiones desatadas, puras, masivas, in-
tensas, poderosas. Ser madre es vivir al
ritmo del corazón volcán en erupción per-
manente. Ser madre es mucho, es enor-
me, es intenso, fascinante, desgastante,
demandante, exquisito, irrenunciable,
alucinante, milagroso y hermoso!!!
-Elsa Moreno-