HABILIDADES SOCIALES

EL PILAR DE LA COMUNICACIÓN

HABILIDADES SOCIALES: PILAR DE LA COMUNICACIÓN

¿Qué son las habilidades sociales?

Párate un momento a pensar. Echa un vistazo a ti mismo/a y pregúntate:

• ¿Qué sé yo de las habilidades sociales?•En qué se nota que una persona es socialmente hábil•¿Soy yo socialmente hábil?•¿Conozco a alguien socialmente hábil?

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ACTIVIDAD 1: Reflexiona sobre tu propia experiencia

¿Qué sabes? ¿Qué conoces sobre las habilidades sociales?

Piensa en una persona que consideres poseedora de grandes habilidades sociales. Descríbela haciendo hincapié en aquello que te hace pensar que tiene esas “habilidades sociales”

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HABILIDADES SOCIALES:

Una definición útil

Conjunto de comportamientos eficaces en nuestras relaciones con los demás

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HABILIDADES SOCIALES

Son conductas aprendidas

Evitan la ansiedad en situaciones

sociales o novedosas

Facilitan la relación

con los otros y la resolución de problemas

Suponen la reivindicación de los propios derechos sin negar los derechos de los demás

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TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES

BASICAS: escuchar, iniciar, mantener una conversación, saber hacer un cumplido…

AVANZADAS: Pedir /dar ayuda, disculparse, convencer a los demás…

RELACIONADAS CON LOS SENTIMIENTOS: conocer los propios sentimientos y exprearlos, comprender los de los demás, expresar afecto, enfado …

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TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES

PARA HACER FRENTE AL ESTRÉS: Formular una queja o hacer frente a ella, resolver la vergüenza, defender a un amigo, responder a una acusación, hacer frente a las presiones del grupo.

DE PLANIFICACIÓN: Tomar iniciativa, tomar una decisión, resolver problemas según su importancia.

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¿SON INNATAS LAS HABILIDADES SOCIALES O SE PUEDEN APRENDER?

Existe la creencia de que la “simpatía” y el atractivo social son innatos. Pero los estudios dejan claro que…

SON CONDUCTAS APRENDIDAS QUE MEJORAN CON LA PRÁCTICA

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¿QUÉ NOS HACE POCO HÁBILES SOCIALMENTE

ASPECTOS COGNITIVOS: Pensamientos negativos

ASPECTOS AFECTIVOS: La ansiedad y emociones negativas que perjudican que perjudican la comunicación

ASPECTOS COMPORTAMENTALES: Un déficit de nuestras propias conductas

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Ingredientes de las habilidades sociales

Verbales

NO - Verbales

Escucha

Asertividad

Cognitivas

Altruismo

Empatía

Solución de

conflictos

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IDENTIFICA CUALES SON TUS

HABILIDADES SOCIALES

EL TEST : puntos fuertes y… no tan fuertes

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¿Recuerdas la ACTIVIDAD 1? Reflexiona sobre tu propia experiencia

¿Qué puedes decir ahora sobre las habilidades sociales?

Cuando has pensado en esa persona poseedora de grandes habilidades sociales ¿puedes ahora clasificar que es lo que la hace “tan especial”?

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¿Qué es lo que debes tener claro?

1. Conocer los tipos de habilidades sociales.

2. Concienciar hasta que punto las habilidades sociales te ayudan día a día.

3. Saber que puedes mejorarlas con la práctica.

4. Comprender la importancia de ser competentes socialmente y los efectos beneficiosos que pueden tener sobre nosotros.