MINISTERIO DE EDUCACIÓN

C.E. MONSEÑOR FRANCISCO BECKMANN

TEMA:

LABORATORIO DE LA RESPIRACIÓN

MATERIA:

BIOLOGIA

PROFESORA:

BETZY RUBIO

ESTUDIANTES:

CAROLINA BALLESTEROS

CRISTAL CHARLES

DIGNA CISNEROS

ILEANA MADRID

GRUPO:

XIIC-5

FECHA DE ENTREGA

22/6/12

INTRODUCCION

La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental. Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado de gran

relajación: se elimina la tensión muscular, se aporta una mayor cantidad de oxígenos a la sangre y a los órganos, la mente se vuelve más clara y despejada

Los procesos físicos, mentales y emocionales están imbricados con la respiración. Es imposible disociarlos, pero sí es posible aprender a controlar la

respiración para controlar nuestra salud.

La respiración nos mantiene minuto a minuto. Es una fuente de vida más importante que el alimento o el agua. Los pulmones son los órganos más

largos del cuerpo humano.

Nuestro sistema respiratorio nos proporciona oxígeno, elimina el bióxido de carbono del cuerpo, regula el ph corporal.

RESPIRACIÓN PULMONAR

Es un tipo de Respiración que se realiza a través de los PULMONES. Los Pulmones son órganos huecos (en los Anfibios) o Esponjosos (en Reptiles, Aves y Mamíferos) a los cuales llega el aire a través de órganos conductores: Faringe, Laringe, Tráquea y Bronquios. Dentro de los Pulmones existen cavidades llamadas SACOS ALVEOLARES, que presentan paredes muy delgadas y permeables. A través de esas paredes se produce el paso del O2 desde el Pulmón a la Sangre y el pasaje de CO2 desde la Sangre hacia el Pulmón para su eliminación, mediante el proceso de HEMATOSIS o intercambio gaseoso a nivel de los Alvéolos Pulmonares.

La respiración es un elemento de gran importancia en la emisión de la voz. De ella dependen, en gran parte, la calidad de la voz y la salud vocal tanto en el habla como en el canto: los maestros italianos de canto del pasado lo expresaban diciendo chi sá ben respirare, sá ben cantare. El control de la respiración es la base principal de cualquier técnica vocal.

La RESPIRACIÓN PULMONAR consta de las siguientes etapas:

a) MECÁNICA RESPIRATORIA que consiste en la entrada y salida del aire. La entrada de aire (Inspiración) y su salida (Espiración) constituyen un proceso mecánico semiautomático en el que participa activamente el músculo diafragma.

b) HEMATOSIS que es el intercambio de gases a nivel pulmonar. La Hematosis es el intercambio de gases entre el pulmón y la sangre que se produce por ósmosis a nivel de los sacos alveolares de cada pulmón. En este proceso se verifica el pasaje de CO2 desde los capilares arteriales hacia el interior del saco alveolar y de O2 desde el saco alveolar hacia los capilares venosos. Las consecuencias de este proceso son la Descarboxilación y la Oxigenación de la sangre.

c) RESPIRACIÓN INTERNA que es el intercambio de gases a nivel de los tejidos. Es el proceso que se cumple a nivel de todos los tejidos del cuerpo y consiste en el pasaje, por ósmosis, de O2 desde los capilares arteriales hasta las células y de CO2 desde las células hasta los capilares venosos.

TIPOS DE RESPIRACIÓN:

Generalmente el ser humano respira solo lo necesario para subsistir sin darse cuenta de que en la respiración se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría a revitalizar nuestro cuerpo, avanzar más rápido, crecer con más facilidad, traernos un bienestar,etc. Y ni que decir tiene que incluso nos evitaría muchas de las enfermedades a las que estamos acostumbrados a sufrir.

Por ello hay que aprender a respirar con nuestros tres puntos principales: el abdomen, el tórax y la clavícula.

Respiración abdominal: La respiración abdominal no es natural, sino conscientemente aprendida. Es más profunda que la anterior y provoca un efecto relajante. Es la que se practica en la meditación y en toda serie de ejercicios terapéuticos. De hecho, aprender a respirar es aprender a respirar abdominalmente. sitúa tus manos sobre tu parte abdominal e intenta inflar la barriga como si tuvieras una pelota mediante la inspiración. Después mediante la espiración desinfla esa pelota lentamente.

Respiración torácica: La respiración torácica es la que habitualmente adoptamos, pero es superficial y entrecortada; es habitual en momentos de estrés y ansiedad. sitúa tus manos sobre tu tórax en el pecho y mientras inspiras comprueba que la zona pulmonar se ensancha y sale hacia afuera y que mientras espiras vuelve a su posición original.

La respiración clavicular: es la más superficial y el peor tipo posible. Esta respiración es muy superficial y se nota colocando la palma de la mano en la parte superior del pecho, justo debajo de la garganta, para poder sentir el ligero movimiento clavicular al respirar. De esta forma tomaremos conciencia de que penetra poco aire, a pesar de que el esfuerzo es mucho mayor que durante la respiración torácica. Se realiza un esfuerzo máximo, pero una mínima cantidad de aire es obtenida. Durante la inhalación los hombros y la clavícula son elevados mientras que el abdomen es contraído. Nuestra atención debe centrarse ahora en la parte más alta de los pulmones y muy específicamente en las clavículas. En esta respiración intentaremos levantar las clavículas al mismo tiempo que se inspira y se introduce el aire lentamente, pero sin levantar los hombros por ello. Sólo la parte superior de los pulmones recibe un aporte de aire fresco. Finalmente, la respiración clavicular se efectúa llenando la parte superior de los pulmones. Esta manera de respirar, la menos eficiente de las tres descritas, no es entendible de forma aislada. Integrada en la respiración completa, adquiere todo valor y utilidad cuando va precedida de las otras dos fases de esta respiración. Su práctica exclusiva es síntoma de personas con ansiedad y tensiones nerviosas. Son inspiraciones y espiraciones cortas que no permiten acceder a los pulmones gran cantidad de aire.

Una vez que te hayas familiarizado con cada tipo de respiración, intenta realizar en un ciclo completo de inspiración (abdominal-torácica-clavicular) y espiración (clavicular-torácica-abdominal) siete veces antes de levantarte de la cama y siete veces al acostarte, lo más lento y profundo que te sea posible sin sensación de ahogo. No fuerces si no puedes.

Respirar es una de las formas más efectivas de cargarse de energía. La intensificación de la respiración provoca corrientes energéticas que fluyen a través de células, tejidos y miembros. Sirve para expandir el campo energético, que es también el campo protector. Pero hemos aprendido, en el tipo de sociedad en que vivimos, a contener la respiración al menor cambio o acontecimiento en nuestras vidas. Contenemos la respiración incluso al variar de postura: cuando nos ponemos de pie o nos sentamos o nos inclinamos, al hacer ejercicio físico, al vestirnos, al escuchar, al pensar, al coger un peso. Luego, al acabar nuestra acción, incapaces de resistir más, suspiramos. Interrumpimos la respiración cuando sentimos cualquier emoción. Tanto es así, que cuando algo es muy emocionante decimos que "corta la respiración".

Con el paso del tiempo y por falta de conciencia sobre la necesidad del respirar correctamente, perdemos la capacidad natural de respirar con la que nacemos, y sólo utilizamos una pequeña parte de nuestro potencial. Esa capacidad la perdemos por varios motivos: -estrés –ansiedad –miedo –autoexigencia.

Una respiración deficiente o superficial también deteriora el organismo. Del mismo modo que nuestro ánimo y nuestros procesos mentales o psicológicos influyen en nuestro modo de respirar, la respiración influye en nuestro modo de estar en el mundo. La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental. Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado de gran relajación: -se elimina la tensión muscular -se aporta una mayor cantidad de oxígenos a la sangre y a los órganos -la mente se vuelve más clara y despejada

Los procesos físicos, mentales y emocionales están imbricados con la respiración. Es imposible disociarlos, pero sí es posible aprender a controlar la respiración para controlar nuestra salud.

Generalmente el ser humano respira solo lo necesario para subsistir sin darse cuenta de que en la respiración se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría a revitalizar nuestro cuerpo, avanzar más rápido, crecer con más facilidad, traernos un bienestar, ... etc. Y ni que decir tiene que incluso nos evitaría muchas de las enfermedades a las que estamos acostumbrados a sufrir.

Secuencia correcta de los movimientos de inhalación y exhalación

Inhalación: primero llena el vientre, luego las costillas, por último el esternón La inspiración empieza y la espiración termina en la región central del cuerpo: el vientre. Este tipo de respiración relaja y ayuda a centrarse

Exhalación: primero el esternón, luego las costillas, por último el vientre Cuando respiramos sólo con la caja torácica, se aumenta el nerviosismo, se pierde contacto con uno mismo y se tiende a la hiperventilación

Objetivos

El propósito de este laboratorio es saber porque es necesario respirar bien. Establecer los conocimientos básicos de la respiración y las funciones de los

pulmones. Analizar la practica de la respiración en reposo y en movimiento Manipular o manejar los diferentes tipos de respiración. Observar las diferencias en cada tipo de respiración y saber cual es la forma

correcta. Aprender técnicas de respiración para el funcionamiento adecuado de los pulmones.

Materiales:

Manguera plástica delgada Botella plástica Platón plástica

Procedimiento:

Graduar la botella plástica en cien ml. Llenar la botella plástica de agua. Abrirle un agujero a la tapa de la botella y meterle la manguera. Colocar la botella boca abajo en el platón con un poco de agua. Coger aire y soplar asta donde tus pulmones aguanten. Con un cronómetro medir el tiempo q demores soplando. Medir cuantos mililitros de agua lograste sacar de la botella de agua. Tomar apuntes. Luego hacer ejercicio durante dos minutos y volver a soplar. Tomar apuntes nuevamente. Comparar la diferencia de la capacidad que tienen tus pulmones en reposo y en

alguna actividad.

FOTOS DEL LABORATORIO

Graduar la botella plástica en cien ml, Llenar la botella plástica de agua.

Abrirle un agujero a la tapa de la botella y meterle la manguera.

Coger aire y soplar hasta donde tus pulmones aguanten.

CONCLUCIÓN

La mayoría de nosotros utilizamos sólo una décima parte de nuestra capacidad respiratoria. Si no expandimos los pulmones a su máxima capacidad, las

pequeñas cavidades de aire que hay entre ellos no pueden limpiar su capa de mucosidad adecuadamente. El resultado es menos oxígeno para el cuerpo, y

una intoxicación constante que conduce a una menor resistencia ante los avatares que se nos presentan.

Aprende de nuevo a respirar. Si observas la respiración de un bebé, verás que su abdomen sube y baja con cada respiración. Con el tiempo vamos perdiendo

esa forma profunda de respirar, y nos limitamos a llenar superficialmente nuestros pulmones. Si te observas, verás que no utilizas el abdomen para

respirar, sólo hinchas levemente la parte alta del tórax.

Generalmente el ser humano respira solo lo necesario para subsistir sin darse cuenta de que en la respiración se oculta una increíble fuerza vital que nos ayudaría a revitalizar nuestro cuerpo, avanzar más rápido, crecer con más facilidad, traernos un bienestar, ... etc. Y ni que decir tiene que incluso nos

evitaría muchas de las enfermedades a las que estamos acostumbrados a sufrir.

Por ello hay que aprender a respirar con nuestros tres puntos principales: el abdomen, el tórax y la clavícula.

La respiración es el hilo que nos mantiene continuamenteconectados con la vida. Es tan básica que la tenemos automatizadapara que nunca dejemos de respirar. Aún así hay elementos de la

respiración que son aprendidos. Hablamos de hábitos respiratorios, esdecir, a la fuerza de repetir una forma determinada de respirar, hemos

adquirido un estilo peculiar y propio de hacerlo. Si observas a laspersonas y su forma de respirar comprobarás que cada uno lo hacemos

de una manera distinta.Ciertos hábitos de respiración son nocivos para nuestra salud

integral y otros son más saludables. El objetivo de la respiración esoxigenar la sangre y para eso la respiración tiene que ser relajada,

profunda y rítmica.

BIBLIOGRAFÍA

http://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081211194811AAD6sZj

http://www.google.com/imgres?q=la+respiracion+pulmonar&um=1&hl=es&sa=N&biw=1024&bih=509&tbm

=isch&tbnid=dA8Y_WXVoguqLM:&imgrefurl