RESILIENCIAel arte de rehacerse

Presentando por:

CARDENAS PADILLA, MelizaCCORA AMANCAY, EdisonDIEGO PAUCAR, Flor HUARCAYA HUAMAN, Pilar V.

La resiliencia es la capacidad de una persona o de un sistema social de vivir bien y desarrollarse positivamente a pesar de las condiciones de vida difíciles, y esto de maneras socialmente aceptables.

La resiliencia es un llamado a centrarse en cada individuo como alguien único, es enfatizar las potencialidades y los recursos personales que permiten enfrentar situaciones adversas y salir fortalecido, a pesar de estar expuesto a factores de riesgo.

RESILIENCIA

LO QUE ES LO QUE NO ES

Todos los individuos y sociedades que tras la adversidad son capaces de recuperar su bienestar para proseguir con una vida productiva, han sabido crecer en la crisis.

No es una resistencia total y absoluta al daño.

No es una actitud para evitar toda situación conflictiva.

No es una cualidad inalterable de la persona

La Resiliencia tiene tres componentes esenciales que son:

• La noción de adversidad, trauma, riesgo o amenaza al desarrollo humano,

• La adaptación positiva o superación de la adversidad.

• El proceso que considera la dinámica entre mecanismos emocionales, cognitivos y socioculturales que influyen sobre el desarrollo humano.

PROCESOS PROTECTORES PROCESOS DE RIESGO

Son las condiciones o los entornos capaces de favorecer el desarrollo de individuos o grupos y, en muchos casos, de reducir los efectos de circunstancias desfavorables.

Son los que reducen las repercusiones del riesgo.

Promueven la autoestima

Crean oportunidades.

Disminuyen la susceptibilidad o estresores

Es cualquier característica o cualidad de una persona o comunidad que se sabe va unida a una elevada probabilidad de dañar la salud.

Enfoque de Riesgo Enfoque de Resiliencia

Da mayor énfasis a los estados patológicos. Se subrayan las carencias o déficits que presentaban los seres humanos.Se centra en la enfermedad, en el síntoma y en aquellas características que se asocian con una elevada probabilidad de daño biológico o social. Por este motivo, durante mucho tiempo, las investigaciones se centraron en la descripción exhaustiva de las enfermedades y en el intento de descubrir cusas o factores que pudiesen explicar resultados negativos o no deseados, tanto en lo biológico como en lo mental.

Se explica a través de lo que se ha llamado el modelo “del desafío” o “de la resiliencia”. Este modelo muestra que las fuerzas negativas, expresadas en términos de daños o riesgos, no encuentran a un niño inerme en el cual se determinarán, inevitablemente, daños permanentes.

Describe la existencia de verdaderos escudos protectores que harán que dicha fuerzas no actúen linealmente, atenenuando así sus efectos negativos y, a veces, transformándolas en factor de superación de la situación difícil.

3 posibles fuentes de factores que en su calidad de protectores, promueven comportamientos resilientes:

* Los atributos personales* Los apoyos del sistema familiar* Aquellos provenientes de la comunidad

TENEMOS 4 FACTORES PARA LA LISTA DE CHEQUEO DE LA RESILIENCIA

YO TENGO

Apoyo externo

YO SOY

fortaleza interna

YO ESTOY

Dispuesto ha hacer

YO PUEDO

Habilidades

Resiliencia individual Resiliencia familiar

Es ese potencial humano que permite emerger de una experiencia aplastante con cicatrices pero fortalecidos/as.

La habilidad de una familia de resistir y rebotar de crisis y problemas persistentes.Surge de tres áreas interrelacionadas: individual, familiar y un contexto social amplio.

COMPETENCIA SOCIAL

RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS AUTONOMÍA

SENTIDO DE PROPÓSITO Y DE FUTURO

PERFIL DE UN RESILIENTE

ResponsabilidadEmpatíaTécnicas de comunicaciónSentido del humor

PlaneaciónBúsqueda de ayudaPensamiento crítico y creativo

Sentido de identidad

AutoconocimientoExigencia y

distancia adaptativa a mensajes y condiciones negativas

MetasAspiracionesConfianzaVínculos espirituales

Características de personas resilientes:

Temperamento, habilidades intelectuales

Hábiles para involucrarse profundamente

Se anticipan al cambio como un desafío hacia nuevos desarrollos

Atractivo(a)

Habilidad para internalizar apoyo social.

Control de las emociones y de los impulsos

Autonomía

Sentido del humor

Alta autoestima

Empatía

Capacidad de comprensión y análisis de las situaciones

Competencia cognitiva

Capacidad de atención y concentración

Componentes de la resiliencia personal

Conocerse a si mismo

Conectar con los

recursos

Pasar a la acción

Conocer el territorio

RASGOS DE LAS PERSONAS RESILIENTES EN ADULTOSINTROSPECCIÓN Capacidad de mirarse internamente,

plantearse preguntas difíciles y responder honestamente

Comprensión de si mismo.

INDEPENDENCIA: Capacidad de establecer limites entre uno mismo y ambientes adverso

Actitud para vivir en forma autónoma, y tomar decisiones por si mismo

CAPACIDAD DE INTERACCIÓN: Habilidad para establecer lazos internos y satisfactorios con otra persona

Capacidad de atraer, de crear lazos

CAPACIDAD DE INICIATIVA Hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos

Participación en proyectos comunitarios. Sentimientos de autorealización. Capacidad de liderazgo.Enfrentamiento desafíos

CREATIVIDAD Capacidad de imponer orden, belleza y propósito a la situación de caos

Capaces de recomponer y reconstruir

IDEOLOGÍA PERSONAL. Se entiende como conciencia moral Servicio y entrega a los demás

HUMOR: Alude a la capacidad de encontrar lo cómico en la tragedia. Se mezcla el absurdo y el horror en lo risible de esta combinación.

En el adulto, reconoce el aspecto divertido, alegre y juega.

Las personas resilientes tienden a……

GESTIONAR

Estrés Incertidumbre

RECUPERARSE

Estrés físico y psicológico.

ABSORBER

Altos niveles de cambio.

ADAPTARSE

A los cambios de vida

Estrategias Familiares Estimular y fomentar la expresión del interés y amor dentro del grupo familiar Con esto se

favorece la resilencia de cada miembro de la familia.

Inoculación psicológica de optimismo aprendido: intervenciones psicosociales preventivas que desarrollan reciedumbre y resistencia a experiencias fuertes.

Fomentar la participación activa de cada uno de los integrantes en los quehaceres familiares.

Lograr la capacidad de observar nuestras acciones de forma individual y como familia, complementando lo anterior con la realización de autocrítica y aceptación de errores y virtudes.

Estimular y modelar la capacidad de escucha y aprendizaje frente a circunstancias que la vida pone ante nosotros.

Demostrar y fomentar la confianza en cada uno de los miembros de la familia, en sus capacidades de enfrentar crisis o problemas y salir adelante.

Realizar actividades familiares que requieran del trabajo de todos en la familia durante la cual se pueda expresar atención, apoyo y confianza. Ejemplo: armar un campamento, hacer un experimento, etc..

En situaciones de estrés familiar reflexionar acerca de diferentes soluciones, escuchar la opinión de todos, independiente de la edad o y después evaluar resultados

Fomentar la discusión de temas contingentes en familia, para escuchar y conocerse mejor dentro de la familia

Usar espacios en familia para ensayar habilidades nuevas en un ambiente seguro y de respeto. Ej. prácticas de presentación en público, conductas sociales, acercamiento a personas del otro sexo.

Volver a nacer atañe también a nuestros corazones: renacer, estar disponibles para reconstruirnos en un orden diferente quiere decir construir un tiempo y un lugar donde realizar la esperanza.

El orgullo de los sobrevivientes

Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire con chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman, pero otros arden con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende”.

Eduardo Galeano