Resiliencia
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Jorge Bucay: EL ELEFANTE ENCADENADO
https://www.youtube.com/watch?v=GrP
abK-N6NE
Víctor Frankl, 1946.
Superviviente al holocausto nazi
Mayor activación de la región izquierda de la corteza
prefrontal (puede llegar a activarla hasta 30 veces más)
Conexiones más fuertes entre la corteza prefrontal y la amígdala (La corteza prefrontal atenúa las señales emitidas
ligadas a las emociones negativas de la amígdala y, permite al
cerebro planificar sin la distracción de las emociones negativas)
Es la capacidad del ser humano
para hacer frente a las
adversidades y salir transformado
positivamente de ellas, y por
tanto, fortalecido.
Se relaciona positivamente con los
demás
Empatía
Tienen más apoyo social
https://www.youtube.com/watch?v=yJz
QiemCIuY
Poner distancia emocional ante la
adversidad
Relativizan los
sentimientos que
provocan las
emociones
negativas.
Se adaptan mejor a distintas situaciones.
No perciben los cambios como
amenazantes, sino como retos.
https://www.youtube.com/watch?v=lVF
hktBnRUs
Actitud más positiva ante los problemas.
Mayor facilidad para ver “el lado bueno
de las cosas”
Son capaces de generar más soluciones
ante los problemas.
Proponen soluciones originales y
novedosas.
Tapones solidarios:
https://www.youtube.com/watch?v=KY7
XXfAk86o
Se caen y se vuelven a levantar.
Consiguen sus objetivos y por tanto:
› MAYOR CONFIANZA EN SÍ MISMOS!!!
"Siempre lo intentaste. Siempre fallaste. No importa.
Inténtalo otra vez. Falla de nuevo. Falla mejor“