7/25/2019 Recomendacin Ergonmica y Psicosociales..

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Recomendacin ergonmica y psicosociales

Diseo del puesto de trabajo o como regular uno mismo su propio

puesto. Consideraciones previas.

Colocacin del monitor.

Colocacin del teclado.

La postura de sentado.

Colocacin y usos del ratn.

Colocacin y utilidad del atril.

Otras recomendaciones ergonmicas

Cuando tengas que elevar objetos del suelo

Si tienes que realizar movimientos repetidos de la mano

Si tienes que disponer material en armarios y estanteras

Cuando !ables por tel"#ono

$jercicios de estiramientos y de relajacin muscular