Recetas Para Bajar el Abdomen

Comer estos ingredientes talla cintura para perder peso

El secreto para tallar su cintura con estas recetas no es slo que son bajas en caloras. Est en los ingredientes: la investigacin sugiere que comer ms granos enteros o incluir vinagre de cualquier tipo en su dieta puede ayudar a reducir la grasa corporal total y la grasa abdominal. La combinacin de protenas, fibra y grasas saludables en las nueces puede ayudar a prevenir el aumento de peso tambin. Muchas de estas recetas incluyen dos, si no tres de estos ingredientes-granos enteros, vinagre y frutos secos-que pueden ayudarle a mantenerse en forma.

Hamburguesas de Pecan y setas

Llena de nueces tostadas, championes y bulgur salpicados en vinagre, estas hamburguesas tienen un carcter terrenal loco que las compara perfectamente con la lujosa salsa de queso azul.

Hojas de Mostaza y bulgur

Hojas de mostaza picante ruegan por otros sabores fuertes para mantener el equilibrio. Aqu aceite de nuez, nueces, dtiles, bulgur y vinagre de vino blanco hacen el truco.

Arroz y Tofu Maki

Maki es el nombre japons para los "rollos de sushi" favorecidos por muchos. Arroz de grano corto est lleno de amilopectina, un almidn pegajoso, lo que le da su caracterstica masticabilidad.

Cuscs & Ensalada de fruta

Pruebe esta ensalada de cuscs salpicada de frutas y nueces junto a salmn o pollo a la parrilla para la cena o por si sola.

Pizza nectarina y jamn

Aqu nectarinas maduras dulces y jamn prosciutto salado se disponen sobre una corteza untada con pesto de albahaca y se espolvorea con asertivas de quesos azules y provolone. Si no has probado la pizza a la parrilla, se est perdiendo una de las alegras de la cocina al aire libre. Una vez que domine esta tcnica, utilizarla con cualquier seleccin de ingredientes que flotan su barco.

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10 Recetas Faciles Y Rapidas Para Quemar Grasa

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