Qué es la nutrición diapositivas
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¿ QUÉ E
S LA
NUTRIC
IÓN ?
ES EL CONJUNTO DE FUNCIONES NECESARIAS QUE TIENE POR OBJETO LA ASIMILACIÓN DE LOS ALIMENTOS PARA CONSERVAR DEL SER VIVIENTE .
Ayudan al crecimiento, mejoran la vista,
desarrollan la resistencia contra las
enfermedades . La falta de vitaminas produce la ceguera nocturna estas vitaminas se encuentran
en la leche , huevos la carne y los cereales y
las frutas cítricas .
VITAMINAS
CARBOHIDRATOS
Son la fuente disponible de energía mas importante del ser humano . Algunas fuentes saludables de carbohidratos incluyen:•cereales integrales•arroz integral•panes integrales•frutas•verduras•lácteos de bajo contenido graso
GRASAS
Las grasas son el alimento que contiene energía ( calorías) en mayor cantidad .
PROTEÍNAS
forman parte esencial en la estrucutura de las celúlas y son
indispensables para el mantenimiento de los procesos
vitales del organismo .
los alimentos la carne , la leche , los huevos , el pescado y
algunos vegetales .
LONCHERAS NUTRITIVAS
GRACIAS !