¿qué es? La inteligencia emocional - Emagister
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¿¿ququéé es? es? La inteligencia emocionalLa inteligencia emocional
Es una forma de interactuar con el mundo Es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos.que tiene muy en cuenta los sentimientos.
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No implica estar contento todo el día o evitar las perturbaciones.
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Los malos momentos que nos encontramos día a día
Reconocer y aceptar los propios sentimientos
Salir airoso de situaciones de tensión sin dañarse ni dañar a los demás 2
Esto haría un Plantel más agradable,
menos agresivo y más estimulante
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El mapa cerebral de la emociEl mapa cerebral de la emocióónn
Aquí surgen las emociones como:
�Placer,
�disgusto,
�ira,
�Miedo
y es donde se “guardan”los recuerdosemocionales
Aquí se procesan las emociones con el razonamiento.
El hipotálamo tiene la capacidad de mandar los impulsos directos a los órganos para una rápida acción. 2
Cuando “actuamos sin pensar”, los impulsos
no llegan al proceso de razonamiento, nuestro
sistema (límbico) primitivo domina el
organismo
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Un ejemplo muy sencillo Un ejemplo muy sencillo 33
En un salEn un salóón de clases de un n de clases de un JardJardíín de nin de niñños, se reunieron os, se reunieron a 10 nia 10 niñños de 4 aos de 4 añños, se les os, se les mostrmostróó una golosina y les una golosina y les decdecíían que podan que podíían comerla, an comerla, pero que si esperaba a que pero que si esperaba a que volviera el profesor les volviera el profesor les traertraeríía dos:a dos:Algunos chicos no Algunos chicos no aguantaron y se comieron la aguantaron y se comieron la golosinagolosinaOtros decidieron esperarOtros decidieron esperar14 a14 añños mos máás tarde se hizs tarde se hizóóun seguimiento:un seguimiento:
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¿¿QuQuéé emociones debemos manejar?emociones debemos manejar?44
Ira,Ira,Miedo,Miedo,Felicidad,Felicidad,Sorpresa, Sorpresa, Disgusto,Disgusto,Tristeza. Tristeza.
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Componentes de la inteligencia emocional.Componentes de la inteligencia emocional.66
��Conocer las propias Conocer las propias emociones,emociones,
��Manejo de las Manejo de las emociones,emociones,
��Auto motivaciAuto motivacióón,n,��EmpatEmpatíía,a,��Manejo de las Manejo de las
relaciones.relaciones.
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Controlar tus emociones y no Controlar tus emociones y no ahoga tus emociones.ahoga tus emociones.
No hay emociones buenas o malas.No hay emociones buenas o malas.La diferencia estLa diferencia estáá en la respuesta a esas en la respuesta a esas emociones.emociones.El problema real no es:
El problema es:
Quién está involucrado
Que nos moleste el problema
Cómo ha ocurrido
Cómo podemos responder
Cómo me siento
Cuando lo tratamos de resolver
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¿¿CCóómo es el pensamiento mo es el pensamiento constructivo? constructivo?
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Pensamiento destructivos comunesPensamiento destructivos comunes
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Dan cDan cóómo resultado las mo resultado las siguientes acciones: siguientes acciones:
Ataque.Ataque.Expresiones emocionales Expresiones emocionales descontroladas.descontroladas.Autocastigo.Autocastigo.Dependencia.Dependencia.ExpresiExpresióón emocional n emocional excesivamente excesivamente controlada.controlada.Indepencia excesiva.Indepencia excesiva.Retirada.Retirada.