Q Como Para Adelgazar

como hago para adelgazar 10 kilos sin dejar d comer lo q megusta.

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¿COMO AGO PARA ADELGAZAR MIS PIERNAS.

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como puedo hacer para adelgazar.

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¿como hago para adelgazar.

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¿adelgazare si me pongo a correr pq soy flaca. o como tengo qcorrer para no adelgazar.

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¿como hago para adelgazar rapido.

hola amigos quiero que me ayuden dan-dome consejos recetas caseras paraadelgazar... ya que mi novio me dijo sin compasión que debía adelgazarporque estaba muy gorda... ya me agarro la depre ayuden-me

Yiyi: No permitas q. la depresión te de. Si tu novio empiezacon esas cosas insignificantes ahora... que esperas enun futuro cuando te cases tengas hijos y tu figuracambie? Yo como tu lo pienso desde ahora. Bien según te digo esto te digo otra cosa hay quecuidarse. Si comes vegetales te va ayudar con el controlde peso y con tu salud. Cuando te de hambre luego delalmuerzo tomas agua un vaso de 8 oz.no no no no..jugos con azúcar. De cena puedes tomar unas sopas yluego si te da hambre otro vaso de agua de 8 oz. Por las noches puedes comer un sandwich con unalasca de jamon una de queso (dieta) con dos rebanadade pan y un vaso de leche sin grasa. Luego un vaso deagua de 8 oz. Yo mide 5 pies 8 pulg. y mi peso es de140lb. y lo mantengo asi. Acuerdate de algo importante lo que me hace efecto a mia lo mejor a ti no. Puede consultar con un(a)nutricionista. Suerte

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¿como ago para adelgazar.

lo que pasa es que las chicas de mi liceo les gustan mas los que son flacos oestables, y yo soy gordo tengo 12 y no se que hacer ayuda plis

Mira muchos te diran q agas dieta si funsiona pero losprimeros dias despues poco apoco deja de funcionar esmejor q comas lo q normal mente comes pero con unlimite y ponle algo de verdura a tu comida cuando se teantoje comer algo mejor enves de comer una botanitatoma agua eso te ayudara mucho sal a correr asta dondeaguantes o juega un deporte ese es mi consejo a mi mesirvió

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¿Q puedo hacer para adelgazar.Me siento maltengo 23 años y mido 1.57, peso 72kgno se q hacer paraadelgazar, ya fui al gym, practique gimnacia olimoica y de hecho tengo muybuena elasticidad pero no logro bajar la pansita...ademas estoy rara, soy desintura estrecha pero piernas y culo gordo... Eso no me gusta, q puedohacer??? Se q hay...

Te recomiendo una web que a mí me ayudó. Yo bajépeso y talla al mismo tiempo, pesaba 80 kg y en menosde 3 meses quedé en 66 kg. Aún sigo bajando y no hago dieta ni ejercicio. entra awww.adelgazamexico.com es un sistema muy bueno. Suerte!!!

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obvio: haciendo ejercicio... ¿o qué estás esperando de respuesta? ¿fórmulas mágicas? NO existen...

Menos comida, mas ejercicio, mas agua 0 CENAS pesadas.....

No hay forma posible para lo que pides, si piensas que usando medicamentos Milagrosos lo conseguiras no existen tales cosas, sideseas adelgasar 10kg solo con una dieta saludable y ejercicio.

te recomiendo ke vayas con un experto (un nutriologo) ya ke el autorecetarte no es lo mas propio mi prima bajo de peso por dietas ke le dieron sus amigas y cayo en una descompensacion porke ya tenia principios de anorexia ademas el nutriologo te ayuda a ke comas de todo, pero en porciones pekeñas y las combina

Mucho ejercicio y mucha agua, cero pan porque el pan trae mucha harina y el harina te infla cañon, elimina el refresco por aquello delgas, consume cereales integrales para desechar y limpiar el intestino. Con eso podras bajar de una manera sana, acuerdate d no dejar de comer porque trae consecuencias de las que te puedes arrepentir,solo trata de comer sano y listo.

Yo fui con una nutrióloga no me dió pastillas ni ningún medicamento, únicamente una dieta sana, balanceada y tomando en cuenta misantecedentes clínicos, edad, actividad física, etcétera, mi dieta no es matada y de hecho me gusta mucho, tengo que hacer algo deejercicio pero lo único que hago es caminar y he bajado 7.7 kg en dos meses además de que antes tenía problemas porque memareaba muy seguido y me dolía la cabeza y desde que estoy haciendo la dieta me siento muy bien de salud. Te recomiendo buscar aun especialista y te doy la página de mi nutrióloga nutricionsas.com Mucha suerte

¿En q campos y como puedes utilizar la pnl.es posible utilizarla como para adelgazar, el crecimiento, bueno teniendo en cuenta q estoy enedad de crecimiento, bueno muchas gracias...

no creo que sirva para adelgazar, hay otras cosas masespecificas para eso averigua. SALUDOS

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come de todo un poco yo pude bajar de esa manera

pues no vas a poder, porque aunque solo son 10 kilos, tienes que poner todo el esfuerzo, empeño, constancia y debes de hacersacrificios, minimo hazlos en 3 meses y veras resultados tu misma sabes lo que debes de dejar de comer y lo que si debes de comer, nohace falta ir con un nutriologo

10 kilos son bastantes asi que no creo que puedas bajarlo si n hacer dieta. Consulta un nutriologo para que te oriente y no tengas miedode dejar de comer lo que te gusta que de seguro es el dulce.

hola siempre veo esta `pregunta en distinto usuarios ,y la verdad k todos los ejercicios k conozco tonifican las piernas y el músculo seagranda un poco ,o mucho depende de la actividad ,es por esto k busque en la web, y encontré esta pag. espero sus consejos te denresultados http://www.innatia.com/ tiene muchas hojas miralas todas en ellas sale el tema de adelgazar piernas y brazos también , k estésbien chauuuuuu suerte

como no vas a tener tiempo para ir al gym si te la pasas sentada?

además, no es necesario, se puede ejercitar en casa, pensaste q quizá tengas algún tipo de depresión?

toma mas agua y trata de caminar al menos media hora al dia con eso estaras de regreso

..NO TE SUGESTIONES, vigila tu peso, si no consumes alimentos diferentes en un tiempo determinado, no cambia tu ritmo de vida, te sugiero que cheques conun endocrinologo, aveces el mal funcionamiento de la glandula tiroides, provoca obesidad, ... si no fuera eso, te recomindo tomar dos litros de agua cada dia, sin endulzantes o saborizante. ademas incluye en tu alimento algo de fibra para una buena evacuacion, al estar sentada el estomago se vuelve perezoso. saudos.

Eliminar en lo posible el azúcar, a mi me ha dado resultado.

Suspender todo lo que tenga Hidratos de Carbono, pan, pastas, las masitas todo eso que contenga harina.... si tienes tiempo caminar.....puedes ayudarte con alguna pastilla para la ansiedad, y tamb puedes tomar Herbalife... es muy bueno y muy nutritivo y muy saludable....un abraxo!

muy bien primero que nada debes cuidar tu alimentacion ya sabes eres lo que comes, 3 lts de agua diario eso ayuda y tienes que hacer un sacrificio si es necesario correr a las 5 a.m hazlo te servira aunque sea una media hora http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AtGbTj.kPzyYIo4qG1aArbCY8gt.;_ylv=3?qid=20080426203911AAj3Vki

aprender a comer , evitar la comida chatarra y disminuir la ingesta de caloriaS no mas gaseosas dulces , no golosinas , nada de pan oharinas y sobre todo disminuir la cantidad de comida que te sirves en el plato.-

no komer (tup tup psss (8))

comer menos e ir al baño mas seguido

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

El ejercicio debe tener una pequeña ayudadita. En cuanto a la comidaa, come normal evitando cosas. Evita completamente las tortillas de harina. Toma dos litro diarios de agua.Tambien toma tes, los venden para adelgazar. No comas anojitos, date ese lujo cada lejos. Come muchas frutas. Toma fibra con leche. La venden y te limpia el estomago. Si te da mucha hambre desayuna un yoguth con una barra de fibra. Entre comidas comprate dos litros de agua y te los vas tomandojunto con barras de fibra o linaza en lo que llega la comida. La comida la haces normal, como dije evitando las tortillas y la sal en exesso, no tomes refreesco. Terminndo te sigues tomando lo quequeda del agua. La cena normal y ligera, te puedes tomar la fibra para que te haga efecto por la mañana. Los primeros dias te limpia muy bien, despuesya lo tendras limpio. Y no iras tanto al baño pero siguela tomando un dia si y otro no.

Dicen que comas cuatro semillas de papaya y que funciona demasiado bien. Comprate cremas de gel, para dia y noche. Date masajes. Tambien come muchas verduras al vapor. Tu convinale todo lo que puedas de remedios y te funcionara. Aun asi tienes que alimentarte bien. Para que no te descompenses, si comes sano estaras super bien. Suerte.

no comas!!!

Bueno vas bien porque ya estas por el camino correcto en cuanto al ejercicio y alimentación. Pero dejame decirte que eso de las fajas y chalecos reductores no sirven!!! solo harán que te deshidrates porque no sudarás grasa sinoagua.... nena,la perdida de grasa es pareja,es decir,no pierdes grasa solo de un área en especial,si no que tu cuerpo va quemando la grasapoco a poco en general,ten paciencia,no quieras bajar de peso rápido porque en vez de lograrlo solo te frustraras,todo cuesta trabajo ydedicación,pero se puede ;)

si quieres algunos consejos,o tienes preguntas,pues ya sabes jejeje aqui estamos para lo que podamos ayudarte,saludos!

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

si empiesas a correr lo ideal para no adelgazar seria que comas pastas, arroz ya que tienen gran cantidad de carbohidratos y paracorrer necesitas ingerir alimentos que te proporcionen mayor energia y si puedes come carnes blancas y trata de no comer frituras a yhidratate muy bien una persona que corre tiene que tomar 1 vaso antes de empezar a correr y lo que desee despues de terminar laactividad eso si por lo menos son 3 lt de liquido por dia, cuando estes por empesar a correr enlonga un poco solo 6 seg y calienta bienlos tobillos y con mas razon si es un lugar empinado y cuando terminas debes enlongar 15seg ni mas ni menos es lo ideal para que seelimine todo el ácido láctico de los músculos bueno espero que te sirva de algo cuídate

hola! se te olvido comentar tu edad, estatura y tu peso,ya que es un factor determinante para saber que tanto puedes adelgazar y quetipo de ejercicios te conviene para que no pierdas masa muscular, pero si tienes mas de 25 es dificil que pierdas mucho peso ya queapartir de esas edad empiezas a perder masa muscular y la cambias por grasa.

Bueno para eso debes tener un entrenamiento adecaudao y una buena alimentacion ..que tambien depende de tu metabolismo.. Pero si las corredoras por lo general son esbeltas sobretodo las de de mucha distancia ...pero no es aplicable a todas..por ejemploAdriana Fernandez es corredora de distancia y no esta flaca a diferencia de Ana Gabriela Guevara que es de velocidad y deberia estarmas marcada y esta muy plana lo que es parte de su compexion fisica y de su metabolismo...a l contrario de Alejandro Cardenas queesta muy doble cuando fue corredor de 400 metros.

pues correr es algo saludable para cualquier persona, puedes correr, pero no hagas dieta te vas a mantener bien, pq estas comiendonormal y estas corriendo, cuando corres para bajar de peso, tienes que hacer dieta para consumir menos calorias y carbohidratosporque si no de nada sirve asi que corre no te preocupes, asi que a correr se ha dicho jeje saludos

No tienes porque adelgazar si te alimentas adecuadamente. Si empiezas a correr tu cuerpo te demandará mas alimento y debescomplacerlo. Lo que ocurre con cualquier actividad fisica o deporte que se practica de manera constante, es que tus musculos seempiezan a tonificar, el porcentaje de grasa en tu cuerpo disminuye y aumenta la masa muscular. Pero para que esto ocurra debe haberuna buena nutrición, de otro modo si enflacarás. Algunos consejos: -Si practicas hasta tres horas por semana de carrera o trote, deberás aumentar hasta un 50% tu consumo de calorías.Por ejemplo, si tuconsumo normal es de 1500, aumenta a 2000. -Consume mas carbohidratos complejos (pastas, papas, cereales, etc) y menos simples (azúcar, bebidas endulzadas). Los primeros teproporcionan una energía mas duradera. -Hidrátate bien: 2 litros el día previo a correr y medio litro antes de tus prácticas. Si no te hidratas, te faltará condición para correr y tu cuerpo tenderá a enflacar por el sobreesfuerzo. Hidratarse significa tomar agua con

poca o sin azucar, o jugos con poca azucar y naturales . Las bebidas que venden, solo son para las competencias. El te o cafe nocuentan. -Consume más proteinas (naturales y vegetales, antes que sintéticas o animales). para aumentar poco a poco tu masa muscular (siquieres:)

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

ahi amiga no eres la unica que tiene ese proprema yo tambien ahi una paguina que ahi reseta para rebajar sanamente cielitorosadobuescala por ese nombre

Esto no es lo adecuado pero es lo unico que te podria hacer adelgzar en muy poco tiempo, agarra ve al baño y metete los dedos en laboca, procura que esten buen adentro, eso te hara vomitar, y ahy adelgazaras algunos km, no lo hagas mucho por que te podes volveranoreccica, bueno espero que te halla servido bye, cuidat!

hola bueno yo se que solo hay una manera de adelgazar: hacer ejercisio, comer bien, balanceado, a tus horas, sin malpasarte y solo comidasana, masticar bien para que el cuerpo lo asimile más rápido, tomar agua, levantarte temprano y no comer chatarra. o puedes vomitar mucho pero no creo que quieras morir tan joven jajaja es choro eh mejor cuidate y ya veras qu ebajas de volada. ciao

Buenas noches a todos los miembros de yahoo respuestas, en mi pais es de noche Tengo 18 años y tengo una serie de incognitas quequiero plantearles, que pudo ocasionado mi timidez. ve no te entendi nada ya le metes hechiceros al pobre animalito vos no sabes o note has dado cuenta que el perrito tuyo tiene algun problemita en el cerebro o que simplente es jugueton hay Como que se comportanAdelgazar pero es totalmente NATURAL si un perro se te pone enojado y con espuma ¿ se le metio el diablo o es simple rabia canina.depende hay algunos qe se la creen todito(asi tipo fanaticos),, Para la terminan siguiendo al pie de la letra entonces estoy deacuerdocontigo de alguna para no son libres de mi parte no creo por completo almenos en un momento creii que la primera carta natal que mehize si me describia por completo entonces me hize otra, y entonces dije con esta carta me qedo (se asemejaba mas a mi froma de ser)ypues asiiiii Holas soy sagitario y soy gay mi novio escorpion me mete su agijon, todo lo de este foro lo hago para parecer hombre, perosoy gay y dejo que los Adelgazar me cojan tengo 67 años, vivo en madrid y me veran por chueca ya mismo me voy al geriatrico con minovio scorpioncio que tiene de malo que a una Como le guste el zodiaco . 823.961.0901 La diabetes afecta a una sociedadgeneralmente con exceso de para, debido al daño que causa en el organismo, las personas afectadas tienen complicaciones frecuentestanto por los síntomas como por Adelgazar afecciones secundarias que aparecen debido a la baja en el sistema inmunitario Socialmenteproduce caos por la cantidad de personas que Como pueden producir o trabajar debido a la enfermedad y los gastos económicos que elgobierno debe incrementar Adelgazar la compra de Para e insumos para el tratamiento ¿Por que mi bebe cambio su forma de comer .