�tness

agua

wellness tenis&pádelccultura

deportes

Programa de Actividades

Deportivas y Culturales

2019 - 2020txikiparkludoteca

símboloscardio

fuerza

�exibilidad intensidad

alta media bajaritmo-coordinación

Edita: S.C.D.R. AnaitasunaCalle Doctor López-Sanz, 2 31011 PAMPLONA - IRUÑA

Tfno: 948 254 900 / Fax: 948 174 687e-mail: anaitasuna@anaitasuna.com

www.anaitasuna.com

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Boletín Informativo AnaitasunaSuplemento nº.- 84

SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ENERO FEBRERO MARZO ABRIL

L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D

MAYOL M X J V S D

PREINSCRIPCIONESLISTAS PROVISIONALESRECLAMACIONESLISTAS DEFINITIVAS SIN ACTIVIDAD

SORTEO

INSCRIPCIONES SOCIOSÚLTIMO DIA ANULACIONESINSCRIPCIONES NO SOCIOS

L M X J V S D

L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D L M X J V S D

La organización y gestión de todas las actividades de las escuelas deportivas, resto de actividades deportivas, culturales y recreativas para socios y no socios, tanto federadas como no, organizadas por la SCDR ANAITASUNA con sus propios medios o la colaboración de otras empresas o entidades, incluida la publicación de imágenes y vídeos en la página web y RRSS corporativas.

�nalidad

Política de privacidad para los participantesInformación básica sobre Protección de datos

Responsable: SCDR ANAITASUNA

Están previstas cesiones de datos a: organizaciones relacionadas con el responsable que faciliten y posibiliten los servicios y �nalidades detalladas. Federaciones deportivas

destinatarios

Puede consultar información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra página web http://www.anaitasuna.com/

Este curso, debido a la entrada en vigor de la nueva Normativa Europea de Protección de Datos Personales –RGPD UE 2016/679 y LOPDGDD 3/2018-,se entregará a todos los participantes una hoja informativa sobre diversos aspectos de esta norma. También, en la misma hoja, se les pedirá su consentimiento expreso para el tratamiento de sus datos para algunas �nalidades determinadas. Éstas son: - el tratamiento de los datos de los menores de edad (en este caso es imprescindible porque si no, no sería posible la identi�cación y seguimiento de los participantes en las actividades). - la publicación de imágenes y vídeos tanto en la página web y la revista como en las redes sociales, como hacemos todos los años para informar y animar a todos nuestros socios para que participen y disfruten de la vida social y las actividades de la Sociedad. - la cesión de los datos necesarios a las diferentes Federaciones para los que deben tramitar, además, la correspondiente licencia federativa.Esta hoja deberá �rmarse en el momento de la preinscripción, con la identi�cación y �rma de cada persona participante.

información adicionalDel propio interesado, o de sus padres o tutor legal.

procedencia

Tiene derecho a acceder, recti�car y suprimir los datos, así como otros derechos, indicados en la información adicional, que puede ejercer dirigiéndose a la dirección del responsable del tratamiento sita en Calle Dr. López-Sanz, 2, 31011 Pamplona, Navarra o al email socios@anaitasuna.com

derechos

Interés legítimo del Responsable: La gestión, organización, administración y promoción de las actividades, eventos organizados por la Sociedad.

Interés legítimo de un tercero: Tramitación licencias federativas.

- Tratamiento de datos de menores consiento- Publicación de imágenes y vídeos en página web, boletines y revistas consiento- Publicación de imágenes y vídeos en redes sociales. consiento

legitimación

- Todas las actividades programadas se impartirán del 1 de Octubre al 31 de Mayo, salvo las señaladas expresamente.- Todas las clases programadas son exclusivamente para socios, salvo las señaladas.- La edad mínima para participar en las actividades es de 16 años a no ser que se especi�que otra cosa en la propia actividad.- Todas las actividades requerirán de un número mínimo de inscripciones para su puesta en marcha y tienen un número máximo de plazas.- Para las preinscripciones, será obligatoria la presentación del carnet de socio.- Este curso 2019-2020 las preinscripciones podrán realizarse en las O�cinas Generales de nuestra Sociedad, en los plazos indicados en la normativa, y desde nuestra pagina web www.anaitasuna.com Una vez se publiquen las primeras listas provisionales, las comprobaciones y veri�caciones de las plazas solicitadas deberán hacerse presencialmente en los lugares habituales. Las listas provisionales y de�nitivas no serán publicadas en la página web en cumplimiento de la Ley de Protección de Datos.

normas generales

- A partir del día 26 de septiembre, desde las 10 horas.

inscripciones no socios

- El primer plazo corresponderá a los meses de octubre, noviembre, diciembre y enero, y se hará efectivo en el momento de la inscripción.- El segundo plazo corresponderá a los meses de febrero, marzo, abril y mayo y deberá ser abonado en efectivo entre los días 15 y 31 del mes de enero. En caso de no haber sido renovada la plaza a partir de dicha fecha, será ocupada automáticamente.

pago de cuotas

- El primer plazo correspondiente a los meses de octubre 2019, abril 2020 y mayo 2020 se abonará a través de domiciliación bancaria en recibo emitido en la primera quincena del mes de octubre.- Las demás mensualidades se abonarán, asimismo, a través de domiciliación bancaria.- En caso de no asistencia a las clases durante alguno de los meses, deberá ser abonada la cuota mensual.- En caso de baja durante el curso, no se devolverán en ningún caso las cuotas de abril y mayo pagadas anteriormente.

pago de cuotas

- Deberán realizarse en la web o en O�cinas entre los días 2 y 6 de septiembre.- El día 10 se publicarán las LISTAS PROVISIONALES de personas preinscritas.- Se da plazo entre los días 11 y 13 para reclamaciones a las LISTAS PROVISIONALES.- El día 16 se publicarán las LISTAS PROVISIONALES de�nitivas una vez atendidas las reclamaciones recibidas.- Si en alguna de las actividades o grupos programados existe una demanda superior a las plazas existentes, el día 17 se procederá a sorteo para adjudicación de las plazas y elaboración de la lista de espera.- El día 19 se publicarán LAS LISTAS DEFINITIVAS de socios/as que han obtenido plaza y los que quedan en lista de espera con su número de orden. En los grupos que hayan quedado plazas libres, podrán inscribirse los socios/as por orden de llegada en o�cinas a partir del día 20 de septiembre.- La preinscripción podrá hacerse para dos actividades y un único grupo por cada una de ellas. Los socios que no vayan a hacer uso de alguna de las plazas adjudicadas, deberán noti�carlo en o�cinas obligatoriamente antes del día 24 de septiembre. A partir de esa fecha se emitirá la facturación correspondiente sin derecho a devolución.- No se admitirán inscripciones de socios/as que posteriormente deleguen su plaza a otro socio/a. Si se detectan éstas u otras infracciones se perderá automáticamente la plaza obtenida.- Es IMPRESCINDIBLE conservar el justi�cante de la reserva online, no se admitirán reclamaciones sin la presentación de dicho justi�cante.-La inscripción no será efectiva hasta la obtención del documento de protección de datos.

preinscripciones socios

�tness

estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y prin-cipalmente, del ejer-cicio continuado y sostenido en el tiempo.

L M X J V 19,15-20,10h. 19,15-20,10h.20,15-21,10h. 20,15-21,10h.

21,50€21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Orientado hacia el desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades físicas básicas, basada en la metodología del Entrenamiento Funcional, entrenando el cuerpo de manera integral y global con ejercicios de Core Training, Entrenamiento en Suspensión, Educación Postural, así como ejercicios basados en el Cross-training.

entrenamientodeportivo

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L M X J V 20,30-21,25h. 20,30-21,25h. 21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad enérgica basada en movimientos de boxeo y artes marciales coreogra�ados al ritmo de la música y ejecutados al aire y/o golpeando al saco. Ejercita de manera compensada todos los músculos del cuerpo, incluyendo ejercicios de acondicionamiento cardiovascular, muscular y �exibilidad.

cardio box-saco box

�tne

ss

L M X J V 9-9,55h. 9-9,55h. 9-9,55h.

10-10,55h. 10-10,55h. 10-10,55h.19,30-20,25h. 19,30-20,25h. 19,30-20,25h.

24€24€

42€42€

24€

SOCIOS NO SOCIOS

Dirigida a todas las edades. Actividad equilibrada y saludable que preten-de conseguir un acondicionamiento físico general. Ejercicios principal-mente aeróbicos, con trabajos de �exibilidad, coordinación, movilidad articular y toni�cación muscular.

gimnasiamantenimiento

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L M X J V 9-9,55h. 9-9,55h.

9-9,55h. 9-9,55h.

10-10,55h. 10-10,55h.11-11,55h. 11-11,55h.

11-11,55h. 11-11,55h.

12-12,55h. 12-12,55h.

17,30-18,25h. 17,30-18,25h.

14€14€14€

17€17€17€

14€ 17€14€14€

17€17€

14€ 17€

SOCIOS NO SOCIOS

Para personas mayores de 60 años. Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinaria de fácil manejo. Sesiones de 55 minutos con ejercicios de toni�cación, fuerza, �exibilidad y relajación, que ayudan a mejorar la movilidad articular y mejoran el estado general.

easy line 60

�tne

ss

Actividad dirigida a mayores de 18 años, en un circuito de entrenamiento con maquinaria de fácil manejo y ejercicios de acondicionamiento muscular a cuerpo libre que combina el trabajo cardiovascular y aeróbico con la mejora de fuerza y toni�cación general. Sesiones de 55 minutos abiertas a todo el que quiera iniciarse en el ejercicio físico.

easy tono

�tne

ss

L M X J V 18,30-19,25h. 18,30-19,25h.20,30-21,25h. 20,30-21,25h.

21,50€21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad que combina movimientos de acondicionamiento muscular y cardiovascular con el objetivo de mejorar la condición física de manera funcional. Mejora el tono y resistencia muscular, optimiza la postura y el control corporal gracias al encadenamiento de ejercicios de fuerza, cardiovasculares, GAP, Core y �exibilidad.

toni�cación

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L M X J V 19,30-20,25h. 19,30-20,25h.20,30-21,25h. 20,30-21,25h.

21,50€ 42€21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

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L M X J V 9,45-10,40h. 9,45-10,40h.

18,30-19,25h. 18,30-19,25h.19,30-20,25h. 19,30-20,25h.

21,50€21,50€21,50€

42€SOCIOS NO SOCIOS

Actividad dirigida a todo tipo de público. Es una disciplina que trata de movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas se utilizan ritmos Latinos-Americanos.

zumba

L M X J V 18,00-18,55h. 18,00-18,55h. 19€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad dirigida a chicos y chicas entre 8 y 11 años. Las clases de Zumba infantil son verdaderas �estas bailables llenas de energía y repletas de rutinas pensadas para niños. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.

zumba infantil

Bailes modernos de diferentes estilos, se combinan diferentes movimien-tos coordinando todas las partes del cuerpo. Son bailes muy llamativos y divertidos, donde trabajaremos coreografías completas utilizando canciones actuales.

bailes urbanos

L M X J V 19-19,55h. 19-19,55h. 19€

SOCIOS NO SOCIOS

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Clases de Zumba alta intensidad en las que se combina trabajo con descanso activo, todo ello trabajando con nuestro propio peso al ritmo de la música. Saltos, ejercicios multiarticulares buscando un entrena-miento físico global.

strong by zumba

L M X J V 20,15-21,10h. 20,15-21,10h. 21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

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NO

VEDADN

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VEDAD N

L M X J V

10-10,50h.

17,30-18,20h.7,15-8,10h. 7,15-8,10h.

18,30-19,20h.

14,15-15,05h.

19,30-20,20h.20,30-21,20h.

17,30-18,20h.18,30-19,20h.19,30-20,20h.20,30-21,20h.

17,30-18,20h.18,30-19,20h.19,30-20,20h.20,30-21,20h.

10-10,50h.14,15-15,05h.17,30-18,20h.18,30-19,20h.19,30-20,20h.20,30-21,20h.

30€30€30€

59€

30€ 59€30€ 59€

30€30€

30€30€30€30€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad sobre una bici �ja y al ritmo de la música más potente del mercado. Ejercicio cardiovascular y de fuerza muscular. Gran diversión y consumo calórico, son la base principal. Trabajo en grupo, con objetivos individuales. Podrás trabajar sesiones de capacidad aeróbica baja, media y alta, para que entrenes según tus necesidades.

spinning

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ss

L M X J V 17,15-18h. 17,15-18h.

20-20,45h. 20-20,45h.

10-10,45h.18,30-19,15h. 18,30-19,15h.

10-10,45h.

20,45-21,30h. 20,45-21,30h.

19,15-20h. 19,15-20h.

21,50€21,50€ 42€

21,50€21,50€

21,50€21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Sistema de entrenamiento basado en la suspensión, aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal. Se caracteriza por ser un entrena-miento natural y funcional. Mejora la fuerza, el control corporal, la resistencia muscular y el tono abdominal.

trx

�tne

ssDirigido a alumnos que quieran recibir una clase de entrenamiento de gran exigencia física. Recomendado para quienes quieren completar su entrenamiento semanal con un día más de trabajo. No aconsejable para no iniciados.

L M X J V 19-20h. 15€

SOCIOS NO SOCIOS

spinning xtreme

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R

Dirigida a chicos/as entre 13 y 16 años que quieran iniciarse en el entrena-miento funcional y de gimnasio a través de ejercicios de acondicionamiento físico variados, novedosos y con máquinas adaptadas. Mejora el tono muscu-lar, la postura, la resistencia cardiovascular, la coordinación y la agilidad.

�tness juvenil

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ssL M X J V

17,30-18,30h. 13€SOCIOS NO SOCIOS

L M X J V 7,30-8,15h. 7,30-8,15h.20-20,45h. 20-20,45h.

7,30-8,15h. 7,30-8,15h.7,30-8,15h.

10,45-11,30h. 10,45-11,30h.17,30-18,15h. 17,30-18,15h.

21,50€21,50€

20,45-21,30h. 20,45-21,30h. 21,50€

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SOCIOS NO SOCIOS

Entrena en circuito y ponte en forma en tiempo récord mediante ejercicios funcionales y metodología de alta intensidad (HIIT, tábatas…). Se utilizan ejercicios funcionales, balones pesados, barras, TRX, kettlebell, bag funcional…

entrenamiento funcional

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L M X J V 8,45-9,40h. 8,45-9,40h.17,30-18,25h. 17,30-18,25h.

21,50€21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Aeróbic dinámico que consiste en subir y bajar de una plataforma, combi-nando pasos al ritmo de la música. Es un ejercicio aeróbico principalmente y puede realizarse con la intensidad de una clase aeróbica de alto impacto. También permite a las personas de diferente nivel de entrenamiento hacerlo a su propio ritmo, al mismo tiempo y en el mismo ambiente.

aerobic step

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ssNO

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La Multiactividad da la posibilidad de asistir a diferentes actividades y grupos conforme a tus gustos y horarios preferidos en cada momento. Es una opción perfecta para aquellas personas que quieren probar diferentes actividades o que no tienen unos horarios �jos donde practicar su ocio. Cada día podrás hacer la actividad que te apetezca y asistir a todas las que quieras. Para poder disfrutar de este nuevo servicio deberás inscribirte en MULTIACTIVIDAD durante el periodo de preinscripción. Las actividades que entran dentro de la MULTIACTIVIDAD son las siguientes:- Zumba - Gimnasia en el Agua - Toni�cación (excepto 18,30h.)- Cardio box-saco box - Stretching - Entrenamiento Deportivo- Spinning - Gimnasia de Mantenimiento - EasyTono - Aerobic step - Strong by zumba - Spinning xtreme- Por ocupación de plazas puede quedar fuera del servicio algún grupo de dichas actividades.- El usuario de Multiactividad deberá informar al monitor de su presencia en el grupo.- Si no hubiera plazas libres siempre tiene prioridad el usuario de la actividad frente al de la Multiactividad.- Para una buena organización la inscripción en MULTIACTIVIDAD deberá señalar los grupos de preferencia de manera orientativa. La inscripción se realizará únicamente en o�cinas, no en la web.- Plazas limitadas. CUOTA 41€.

multiactividad

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Inteligente y tradicional sistema de auto defensa de origen chino, también practicado como deporte o forma de preparación física que requiere y mejora la concentración, elasticidad, fuerza, resistencia y salud.

kung-fu adultos

L M X J V 19,30-20,25h. 19,30-20,25h. 21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

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Entrenamiento que combina ejercicios cardiovasculares, gimnásticos, funcionales, de levantamiento de pesas y olímpicos, ejecutados de forma variada y a elevada intensidad. Mejora tu acondicionamiento físico, tu fuerza y potencia con la perfecta unión de trabajo funcional y entrena-miento físico extremo.

cross training

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L M X J V 9,15-10h. 9,15-10h.

18,30-19,15h. 18,30-19,15h.21,50€ 42€21,50€

19,15-20h. 19,15-20h. 21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

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sala �tness

horarios de atención curso 2019 - 2020viernes

8 a 157,30 a 13juevesmiércoles

8 a 1416 a 20,30

martes7,30 a 13

15,30 a 20,30

lunes8 a 14

16 a 20,30

sábado9,30 a 12,30

15,30 a 20,30 16 a 20

SERVICIO ASESORAMIENTO GUIADO.Éste es el servicio de atención básico al que se puede acoger todo abonado a la sala de musculación, que consta de las siguientes fases:

1ª FASE: PRIMERA ENTREVISTA Y MUESTRA DE LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO. En esta fase recabamos la información necesaria para prescribir un programa de ejercicio a tu medida. Tras obtener la información necesaria te mostramos la Sala, zonas de trabajo y sus posibilidades. Te recomendamos el uso de cita previa para evitar tiempos de espera.

2ª FASE: EXPLICACIÓN PROGRAMA. Este es el momento en el que te enseñamos la práctica del programa pautado así como el manejo de la maquinaria, áreas y elementos necesarios. Cada ejercicio es explicado con detalle asegurando una correcta ejecución técnica. Se �jarán los objetivos a corto y medio plazo para emplazarnos a sucesivas citas.

3ª FASE: SEGUIMIENTO Y REVISIÓN . El equipo técnico siempre está a tu disposición para atender tus dudas y sugerencias. Tras pautar el programa de ejercicio es de suma importancia el seguimiento y corrección del mismo.

servicios con cuota básica de abonado

SERVICIO DE ENTRENADOR PERSONAL.Es un servicio de atención personalizada en el que un técnico te instruye las pautas marcadas en la programación física y te acompaña en todo momento. Se divide en dos tipos:

A.- PREPARADOR FÍSICO, destinado a prepararte a superar los retos más exigentes que te propongas, desde objetivos como el acondicio-namiento físico general a la preparación de pruebas deportivas amateurs o profesionales u oposiciones.B.- EDUCADOR FÍSICO Y FUNCIONAL, este servicio brinda las posibilidades de tener un educador en las disciplinas de Escuela de Espalda, entrenamientos funcionales (donde se enseña al cliente a integrar entrenamiento de cualidades y métodos) y asistencia a rehabilitaciones y lesiones (con el asesoramiento de profesionales de la medicina y �sioterapia). SERVICIO DE ASESORAMIENTO DEPORTIVO.Es una atención pseudo-personal para ayudarte en la preparación de pruebas deportivas o preparación de retos u oposiciones. Consulta opciones y tarifas.

servicios con cuota añadida

agua

movimiento y des-plazamiento a través del agua mediante el uso de las extremida-des corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avan-zar, se hace para re-creación, deporte, ejercicio o supervi-vencia.

Actividad que combina la natación y la gimnasia al ritmo de la música. Dirigido a personas que sepan nadar a crol, espalda y braza. Iniciación a partir de 8 años, Alevines año 2008 y posteriores, Infantil años 2005-06-07, Junior años 2002-03-04.

natación sincronizada

agua

Actividad dirigida a personas adultas que quieran mejorar su condición física aprovechando las ventajas que con�ere el agua. Trabajo para mejora de la fuerza, �exibilidad, resistencia aeróbica y tono muscular. Clases de 45 minutos de duración.

gimnasia en el agua

agua

agua

L M X J V

10-10,45h. 10-10,45h.10,45-11,30h.

9,15-10,00h. 9,15-10,00h.10-10,45h.

9,15-10,00h.

19-19,45h.10,45-11,30h. 10,45-11,30h.

19-19,45h.

23,50€23,50€

20,50€

46€46€

23,50€ 46€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad de familiarización con el medio acuático para niños sin la compañía de los papás. Imprescindible que el niño tenga 2 años cumpli-dos a la fecha de inicio del curso. Para niños nacidos entre 1/10/2016 y el 1/10/2017.

En los cursos de natación (excepto gimnasia en el agua y natación sincronizada) habrá vacaciones.Navidad (del 24 de Diciembre al 6 de Enero inclusive) y Semana Santa (del 9 al 19 de Abril inclusive).

natación 2 años

L M X J V 12-12,30h. 12-12,30h.17-17,30h. 17-17,30h.

17,30-18h.

17-17,30h.

17,30-18h.16-16,30h.

21,50€21,50€21,50€13,50€

17,30-18h.13,50€13,50€13,50€

37€SOCIOS NO SOCIOS

SÁBADOS 10-10,30h.

M X J V 17,30-19h.INICIACIÓN

ALEVINESINFANTILESJUNIORADULTOS

17,30-19h.19-20,30h.17-18h.16-17,30h.16-17h.9-10,30h.

29€ 41€29€36€36€

41€51€51€

31€ 46€

SOCIOS NO SOCIOS

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L M X J V 19,05-19,45h. 19,05-19,45h. 21€

SOCIOS NO SOCIOS

Nivel 1. Niños que no saben nadar, y niños que sí nadan pero hasta un máximo de 3 metros sin ayuda de manguitos, tabla, churro,... indepen-dientemente de la edad.Nivel 2. Niños de 3 y 4 años que nadan más de 3 metros sin ningún tipo de material (manguitos, churros...), y niños de 5 años con poco dominio del medio acuático.

agua

L M X J V 17,30-18h. 17,30-18h.18-18,30h. 18-18,30h.18,30-19h. 18,30-19h.

18-18,30h. 18-18,30h.

19,50€19,50€19,50€19,50€

18,30-19h. 18,30-19h. 19,50€16-16,30h. sólo nivel 1

16,30-17h. 13€13€

18-18,30h.18,30-19h.19-19,30h.

13€13€13€

13€

SOCIOS NO SOCIOS

SÁBADOS 10,30-11h. / 11,00-11,30h. / 11,30-12h.

Nivel 3. Niños a partir de 5 años que sí saben nadar, con cierto dominio del medio acuático (no es necesario saber saltar al agua).Niños de 5, 6 y 7 años, clases de media hora.

L M X J V 17,30-18h. 17,30-18h.18-18,30h. 18-18,30h.18,30-19h. 18,30-19h.

18,30-19h. 18,30-19h.

19,50€19,50€19,50€19,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Niños de 5 a 9 años, clases de 45 minutos.

6 a 10 años, Perfeccionamiento. Clases de 40 minutos. Niños con dominio del medio acuático y cierto dominio de las técnicas de natación.

L M X J V 16-16,45h.

16,45-17,30h.17,30-18,15h.18,15-19h.

17,30-18,15h.18,15-19,00h.

16€16€16€

19-19,45h.16€16€16€16€16€

16€

18,15-19h.17,30-18,15h. 16€

SOCIOS NO SOCIOS

15% 30%

35% 20%

niños a partir de 3 años

SÁBADOS 10,30-11,15h. / 11,15-12h

i

L M X J V 11,30-12,30h. 11,30-12,30h. 12,50€ 17€

SOCIOS NO SOCIOS

L M X J V 18-19h. 18-19h.17-18h. 17-18h.

20,50€20,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Perfeccionamiento y mantenimiento. Actividad para los niños más mayores y adolescentes encaminada a perfeccionar los estilos de natación y trabajar las principales cualidades físicas: fuerza, velocidad y resistencia. Clases de una hora de duración.

agua

15% 30%

35% 20%

mayores de 8 años

(12 a 17 años)

L M X J V 9,30-10,30h. 9,30-10,30h.9,30-10,30h.

10,30-11,30h. 10,30-11,30h. 10,30-11,30h.16-17h. 16-17h. 16-17h.

23,50€23,50€23,50€

20-21h. 20-21h. 20,50€

46€46€46€

SOCIOS NO SOCIOS

Clases de una hora. Iniciación, perfeccionamiento y mantenimiento.natación para adultos

L M X J V 11,30-12h.11,30-12h.

19-19,30h. 19-19,30h.19,30-20h. 19,30-20h.

21,50€21,50€21,50€

17-17,30h. 17-17,30h.SÁBADOS 12-12,30h.

21,50€

37€

13,50€ 23€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad para bebés de 6 a 23 meses de edad, acompañados exclusiva-mente por el padre y/o madre. Actividad cuyo objetivo es la estimulación temprana tanto a nivel físico como intelectual y ofrecer un momento de intensa relación bebé-papá-mamá. Bebés nacidos entre el 1/10/2017 y el 1/04/2019. Esta actividad requiere formalizar la preinscripción de manera presencial en las o�cinas de la Sociedad adjuntando el libro de familia.

matronatación

Actividad dirigida para personas mayores de 65 años, en piscina de enseñanza y cuyo objetivo es conseguir una mejora de la salud aprove-chando las propiedades del agua. Las mejoras se producen tanto a nivel físico, como sensorial y emocional. No es necesario saber nadar.

actividad acuática para mayores i

L M X J V 19-20h. 19-20h. 22,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad especí�ca para embarazadas cuyo objetivo principal es contri-buir a la mejora física y psíquica de la gestante y el feto permitiendo afrontar así en mejores condiciones el momento del parto. Todo ello a través de la práctica de la natación, de movilizar los grupos musculares implicados en el proceso del embarazo, así como de técnicas respirato-rias y de relajación. Con atención individualizada, teniendo en cuenta la fase del embarazo en que se encuentre cada gestante. La incorporación al grupo se podrá realizar en cualquier momento a lo largo del curso.

agua

15% 30%

35% 20%

15% 30%

35% 20%

natación para embarazadas

L M X J V 20,15-21,15h. 20,15-21,15h. 21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad dirigida a aquellas personas que dominan al menos dos estilos de natación, crol y espalda o braza, y que desean mejorar su condición física a través de un entrenamiento de natación en agua. Actividad más exigente que los tradicionales cursos de natación de mantenimiento.

natación máster

L M X J V 20-21h. 20-21h. 16-17h.

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad dirigida a triatletas y nadadores máster federados.

1- Nadadores máster que acudan a entrenar en los horarios establecidos.CUOTA 31 euros/mes,incluyendo la licencia territorial de la Federación Navarra de Natación.

2- Nadadores máster que no entrenen con el grupo pero que quieran recibir los entrenamientos para realizarlos por su cuenta.CUOTA Socios 140€/temporada. No socios 170€/temporada incluyendo licencia territorial.

3-Triatletas federados que quieran entrenar en grupo y bajo la dirección de un entrenador.CUOTA 26 euros/mes

entrenamiento para másterde competición y triatletas

i

i

wellness

hace hincapié en el estado del ser en su conjunto y en su continuo desarrollo, y consiste en el equi-librio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de bienestar general.

wel

lnes

s

L M X J V 18,30-19,25h. 18,30-19,25h. 21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

El arte de la meditación en movimiento cuyo objetivo es conseguir el equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu. Sus movimientos pausados y circulares proporcionan un importante bene�cio en nuestro organismo.

tai-chi

25% 25%

25% 25%

i

wel

lnes

s

L M X J V 10-10,55h. 10-10,55h. 32,50€19-19,55h. 19-19,55h. 32,50€

64€SOCIOS NO SOCIOS

Dirigido a socios a partir de 18 años. Método que consiste en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que refuerzan y toni�can los músculos, mejoran la postura y aportan �exibilidad y equilibrio. Trabajo muy completo que involucra cuerpo y mente.

L M X J V 10-10,55h. 10-10,55h. 32,50€18-18,55h. 18-18,55h. 32,50€

64€SOCIOS NO SOCIOS

Actividad dirigida a socios a partir de 18 años que ya conocen el método y quieren progresar en la mejora de sus capacidades físicas. Los ejercicios realizados en esta actividad son de mayor exigencia física, tanto de fuerza, �exibilidad y control como de equilibrio.

pilates avanzado10% 25%

5% 60%

i

pilates

Excelente y completo método que combina ejercicios respiratorios, yoga, pilates y stret ching. Ayuda a ganar elasticidad y �exibilidad, mejora la postura corporal y la relajación, moviliza articulaciones aliviando tensio-nes y te enseña a respirar correctamente liberando el diafragma. Para cualquier persona que quiera aprender a relajarse, estirar y mejorar su ergonomía postural.

armony

5% 50%

30% 15%L M X J V SOCIOS NO SOCIOS

i

8,15-9,15h. 8,15-9,15h. 21,50€ 42€

wel

lnes

s

wel

lnes

s

L M X J V 17,15-18,25h. 17,15-18,25h.

19-20,10h. 19-20,10h.

21,50€21,50€21,50€

20,15-21,25h. 20,15-21,25h. 21,50€

SOCIOS NO SOCIOS

El Hatha Yoga no es únicamente una serie de ejercicios físicos sino que forma parte de una antigua y rica tradición. Su práctica nos permite abordar e integrar de forma simultánea bienestar físico y mental.

yoga

L M X J V 11,15-12,25h. 11,15-12,25h. 21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

Dirigido a las personas que comienzan o que desean una actividad tranquila y relajada. Se concederá especial importancia a la percepción corporal y respiratoria.

yoga suave

L M X J V 11,15-12,25h. 11,15-12,25h. 21,50€20,15-21,25h. 20,15-21,25h. 21,50€

42€SOCIOS NO SOCIOS

Se aconseja al menos dos años de experiencia y el dominio de las posturas básicas, así como cierto hábito de concentración y relajación. Se avanzará en estos aspectos y se progresará en la enseñanza general y respiratoria, incluyendo la práctica meditativa.

yoga profundización

L M X J V 9,45-10,55h. 9,45-10,55h. 21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

Sesiones de mayor movilidad general en las que destaca el trabajo articular. Ejercicios y posturas variados, adaptados a este horario que recomendamos a personas mayores de 60 años.

yoga senior 10% 25%

5% 60%

i

17,15-18,25h. 17,15-18,25h.

L M X J V 11-12,15h. 11-12,15h. 21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

Ejercicios de yoga básicos y fáciles de practicar, tales como el estiramien-to, favoreciendo la salud de la columna vertebral, el fortalecimiento de nuestros músculos y la estimulación de nuestros órganos internos y de todo nuestro sistema.

easy yogaNO

VEDADN

O

VEDAD N

Actividad enfocada a la mejora postural a través de ejercicios que estimu-lan la reordenación y tono postural. Mejora la movilidad-�exibilidad, el equilibrio y el control corporal mediante una selección de ejercicios de movilidad, acondicionamiento especí�co y estiramientos. El método ideal para mantener tu espalda sana.

gimnasia postural

5% 50%

30% 15%

L M X J V

17,30-18,25h.29€ 58€

18,30-19,25h.

11-11,55h.11-11,55h.14,50€14,50€

29€29€

SOCIOS NO SOCIOS

i

wel

lnes

s

Ayuda a gestionar y liberar las tensiones y el estrés que se va acumulando en el cuerpo y la mente. Se trabaja alineación postural, estiramientos, respiración, buscando la causa del estrés para poder afrontarlo y adquirir una vida más plena y satisfactoria.

técnicas antiestres

L M X J V SOCIOS NO SOCIOS

10-10,55h. 21,50€ 42€

wel

lnes

s

Es un entrenamiento para la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional, a una comprensión más clara de lo que se mueve en nosotros/as. La respiración, la atención en las sensaciones corporales y el desarrollo de la consciencia en el cuerpo, serán las herramientas que usaremos y nos ayudarán a liberarnos de hábitos e impulsos y alcanzar un mayor bienestar personal. Habrá espacio para dudas y preguntas.

meditación

L M X J V SOCIOS NO SOCIOS

20,30-21,15h. 21,50€ 42€

wel

lnes

s

NO

VEDADN

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VEDAD NN

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VEDADN

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VEDAD N

wel

lnes

s

Actividad encaminada a la mejora de la �exibilidad y postura mediante el aprendizaje y práctica de diferentes métodos de Stretching y técnicas posturales derivadas del Pilates y otras disciplinas gimnásticas. Dirigido a edades a partir de 18 años.

stretching5% 60%

10% 25%L M X J V

18,30-19,25h. 18,30-19,25h. 21,50€SOCIOS NO SOCIOS

Sesión encaminada a la mejora del tono de la cintura dotándola de mayor estabilidad y fuerza. Potencia esta zona crucial para una buena postura y prevención de molestias de espalda. Mejora el tono del suelo pélvico y enseña a evitar acciones que lo debiliten.

core-hipopresivos

5% 50%

30% 15%

L M X J V 9,15-9,45h. 9,15-9,45h. 16€ 31€

31€18-18,30h. 18-18,30h.

16€

18,30-19h. 18,30-19h.

14,30-15h. 14,30-15h.

14,30-15h. 14,30-15h.

16€

10-10,30h. 10-10,30h.16€

17-17,30h. 17-17,30h.

16€ 31€31€16€

16€

SOCIOS NO SOCIOS

Las tensiones cotidianas nos llevan a un estado de desequilibrio e insatis-facción que muchas veces culmina en enfermedad y dolor. Tal vez sea el momento adecuado para parar un instante, aprender a observar tu respiración y dejar que ella misma te conduzca a un estado de tranquili-dad donde poder restablecerte y ver tu propio acontecer con otros ojos y comprensión.

relajación-equilibrium

5% 60%

10% 25%L M X J V

19,30-20,25h. 14,50€SOCIOS NO SOCIOS

i

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wel

lnes

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lnes

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tenis&pádel

Un partido de pádel se juega al mejor de tres sets, así que una pareja debe ganar dos para vencer el partido..

teni

s&pá

delMENORES (de 5 a 14 años). Clase semanal de una hora.

tenis menores

tenis adultos10% 25%

5% 60%

L M X J V S 16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.

9,30-10,30h.10,30-11,30h.11,30-12,30h.12,30-13,30h.13,30-14,30h.

29€/h.29€/h.29€/h.29€/h.29€/h.

SOCIOS

Curso de 2h. semanales, 55€

L M X J V S 16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

19,30-20,30h.20,30-21,30h.

16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

9,30-10,30h.10,30-11,30h.11,30-12,30h.12,30-13,30h.13,30-14,30h.

33€/h.33€/h.33€/h.33€/h.33€/h.

SOCIOS

Clase semanal de una hora.

Curso de 2h. semanales, 59€

i

teni

s&pá

del

L M X J V S 16,30-17,30h. 16,30-17,30h. 16,30-17,30h.16,30-17,30h. 16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.

9,30-10,30h.10,30-11,30h.11,30-12,30h.12,30-13,30h.13,30-14,30h.

SOCIOS

MENORES (de 6 a 14 años). Clase semanal de una hora.

INICIACIÓN Grupos de 6 alumnos. CUOTA 29 euros

PERFECCIONAMIENTO Grupos de 4 alumnos. CUOTA 33 eurosLos grupos de perfeccionamiento serán formados por el profesora-do de la actividad en función de los niveles.

Lunes a Viernes, de 9,30 a 13,30 se impartirán las siguientes actividades: Bonos trimestrales: dirigidos a trabajadores a turnos.CUOTAS Socios: 99 €/trimestre No socios: 123 €/trimestreClases particularesCUOTAS Socios: 33 €/hora No socios: 41 €/hora (adultos y menores)Intensivos semanales: una hora diaria, de lunes a viernes.CUOTAS Socios: 41 €/semana No socios: 51 €/semana

pádel menores

pádel adultos

10% 25%

5% 60%

Curso de 2h. semanales, 55€

L M X J V S 16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

19,30-20,30h.20,30-21,30h.

16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

16,30-17,30h.17,30-18,30h.18,30-19,30h.19,30-20,30h.20,30-21,30h.

9,30-10,30h.10,30-11,30h.11,30-12,30h.12,30-13,30h.13,30-14,30h.

33€/h.33€/h.33€/h.33€/h.33€/h.

SOCIOS

Clase semanal de una hora.

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29€/h.29€/h.29€/h.29€/h.29€/h.

CURSOS PÁDEL Y TENIS. Duración de 16 de Septiembre a 13 de Junio.INSCRIPCIONES en el correo electrónico padel@anaitasuna.comCobro por adelantado: mismas cuotas que resto de actividades más las semanas de septiembre y junio.

deportes

actividad reglamenta-da, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propie-dades que lo diferen-cian del juego.

Curso de aprendizaje de la técnica de Haltero�lia. Dirigido a practicantes de Cross�t y Sala Fitness. Técnicas de levantamiento, barra �ja, cargadas,...

haltero�lia

depo

rtes

30% 30%

10% 30%L M X J V

19-20h. 19-20h.20,10-21,10h. 20,10-21,10h.

13€13€

SOCIOS NO SOCIOS

i

El objetivo principal de esta actividad es que nuestros chicos y chicas de edades comprendidas entre los 6 y 14 años aprendan a desplazarse con los patines en un ambiente lúdico mediante el juego, la cooperación y la diversión.

patinaje infantil

L M X J V 18,30-19,30h. 11€

SOCIOS NO SOCIOS

depo

rtes

35% 15%

15% 35%

i

L M X J V 17,30-18,30h. 17,30-18,30h. 25,00€

SOCIOS NO SOCIOS

del 17 de Septiembre al 12 de Junio

judotxikis nacidos años 13-14-15

L M X J V 18,30-19,30h. 18,30-19,30h. 25,00€

SOCIOS NO SOCIOS

del 17 de Septiembre al 12 de Junio

Los grupos de Competición y Escuela de Cinturón Negro serán seleccionados por la Dirección Técnica de la Sección. Estos grupos no están incluidos en el proceso de preinscripción.

Es imprescindible el pago de la Licencia Federativa que se girará a mediados del curso.

Las inscripciones podrán realizarse en O�cinas desde el lunes 2 de septiembre.

Cobro por adelantado: Mismas cuotas que resto de actividades más las semanas de septiembre y junio.

benjamines nacidos años 10-11-12

L M X J V 17,30-18,30h. 17,30-18,30h. 26,00€

SOCIOS NO SOCIOS

del 16 de Septiembre al 15 de Junio

infantiles nacidos años 07-08-09

L M X J V 19,30-20,30h. 19,30-20,30h. 26,00€

SOCIOS NO SOCIOS

del 1 de Octubre al 28 de Mayo

defensa personal adultos

depo

rtes

15% 55%

15% 15%

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L M X J V 18,15-19,15h. 18,15-19,15h. 23,00€ 36,00€

SOCIOS NO SOCIOS

Para niñas entre 5 y 10 años. Se trabajará la coordinación, psicomotrici-dad, elasticidad y �exibilidad, con el objetivo de ir introduciendo elementos propios de la gimnasia como equilibrios, saltos, giros y acrobacias.

gimnasia rítmicaescuela iniciación

En este Nivel se preparará a las gimnastas para participar en los distintos Campeonatos que organiza la Federación Española de Gimnasia.Cuotas Socios 26 euros GR + 36 euros Ballet

competición

L M X J V 17,15-18,15h. 17,15-18,15h.

SOCIOS NO SOCIOS

En este Nivel se prepararán ejercicios de Conjunto con las exigencias técnicas obligatorias para participar en los Juegos Deportivos de Navarra organizados por la Federación Navarra de Gimnasia.Cuotas Socios 23 euros GR + 16 euros Ballet

Juegos Deportivos de Navarra

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depo

rtes

10% 25%

5% 60%

10% 25%

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Los grupos de Juegos Deportivos de Navarra y Competición serán seleccionados por la Dirección Técnica de la Sección. Estos grupos no están incluidos en el proceso de preinscripciones.

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L M X J V 19-20,30h. 19-20,30h. 14€

SOCIOS NO SOCIOS

Actividad dirigida a socios y socias mayores de 18 años. Tiene por objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales y la satisfacción de la práctica de un deporte divertido que nos permite la relajación o la competición. Grupos máximos de 12 personas. La Sección aporta el material en caso necesario.

tenis de mesa adultos

25% 25%

25% 25%

depo

rtes

i

De nuevo volvemos con la intención y el deseo de lanzar una Escuela de Pelota en Anaitasuna. La actividad está dirigida a chicas y chicos a partir de 6 años y se alternará la práctica de la pelota mano con la paleta de goma.

escuela de pelota

35% 15%

15% 35%

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L M X J V SOCIOS NO SOCIOS

17,30-18,30h. 17,30-18,30h. 16€ 21€

depo

rtes

Triatlón es la combinación de tres deportes en uno: natación, ciclismo y carrera en una única competición. Orientada a deportistas con fondo físico, aguante y superación.

triatlón adultos35% 15%

15% 35%

L M X J V SOCIOS NO SOCIOS

hor. actividad20-21h.Natación

20-21h.Natación SpinningEntrenamiento

funcional

19-20h. 45,50€ 51€

depo

rtes

iAdquirir habilidades motrices y mejorar la condición física así como las capacidades psicosociales y volitivas entre los miembros del grupo, desestimando el revanchismo vencedores y vencidos, fomentando el desarrollo del conocimiento de uno mismo, la superación ante los retos deportivos, el control de los estados emocionales y anímicos, el compa-ñerismo y la colaboración, disfrutando del Triatlón como actividad recreativa y de ocio. Indispensable saber nadar para realizar la inscrip-ción. Puede haber cambios en horarios según inscripciones.

Horarios: de 6 a 8 años Lunes y miércoles de 17:30 a 18:45 de 9 a 12 años Lunes y miércoles de 18:45 a 20:00

escuela triatlón35% 15%

15% 35%

dep

orte

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NO

VEDADN

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VEDAD N

cultura

conjuntos de sabe-res, creencias y pautas de conducta de un grupo social, incluyendo los medios que usan sus miembros para co-municarse entre sí y resolver necesidades

Pretendemos enseñar a trabajar de forma sistemática y hacer del estudio una tarea agradable, aprovechando mejor el tiempo dedicado al estudio. Dirigido a chavales de 4º, 5º, 6º de Primaria, ESO y Bachiller. Se harán grupos según la edad.Charla de evaluación del curso con los padres. Grupo mínimo de 6 y máximo de 10 alumnos. 12 sesiones de 90 min. Horario y día a determinar, un día por semana de Octubre a Diciembre. A partir de febrero, 12 sesiones de 90 minutos.Lunes de 19,00 a 20,30h. CUOTAS, SOCIOS 130€ - NO SOCIOS 150€. Grupo mínimo 6 personas.

técnicas de estudio

Charla informativa general el 7 de octubre a las 19 h. en la Sala de Cine del Bar. cult

ura

cultu

ra

L M X J V 10-12,30h. 10-12,30h. 36€

SOCIOS NO SOCIOS

Desarrollo de las diversas técnicas del óleo, u otras propuestas, así como las características de las diferentes fases por las que atraviesa un cuadro. Clases basadas en las propuestas del alumnado.

pintura

Roberto Flores, dibujante e ilustrador, creador de Pancartas Sanfermine-ras, os anima a participar en el curso anual de cómic, dirigido a edades de 5 a 12 años y 12 años en adelante. Aprenderéis a realizar un guión, técnicas de dibujo, entintado, coloreado, etc., y las mil y una aplicaciones del cómic en diversos soportes (digital, papel, tela, etc.).Sesiones de 1 hora semanal, en las que se trabajará tanto individualmen-te como en grupo.Grupos de 10 alumnos.Cuota Socios 27€/mes - No Socios 33€/mes.

Días y horario:Miércoles de 18,30 a 19,30h. Grupo de 5 a 11 años.Miércoles de 17 a 18h. Grupo de 12 años en adelante.

curso de cómic

cultu

ra

L M X J V 17,30-19h. 22€

SOCIOS NO SOCIOS

Introducción en el mundo de la pintura y el dibujo realizando un acerca-miento a los conceptos básicos, a las diferentes técnicas, materiales, vocabulario, etc.. desarrollando su creatividad y poniéndola en práctica. A partir de 6 años.

pintura infantil

cult

ura

cult

ura

Niños de 3 a 7 años.CLASES COLECTIVAS: Grupos reducidos de 5-10 alumnos, 1 hora semanal.CUOTAS 25 €/mes Socios. No Socios consultar en o�cinas.

actividades musicalesiniciación musical

Niños a partir de 7-8 años y adultos.CLASES COLECTIVAS: grupos reducidos de 5-10 alumnos 1 hora semanal.NIVEL 1 de 3 y 4 años y NIVEL 2 de 5 a 7 añosCUOTAS: 25 €/mes Socios. No Socios consultar en o�cinas.

lenguaje musical

Clases individuales de 30 minutos semanales. Niños a partir de 7-8 años y adultos. Piano, guitarra clásica y eléctrica, bajo eléctrico, clarinete. En caso de que los socios soliciten otros instrumentos se tratará de traer profesor, si el número de alumnos lo permite. Los alumnos/as deben tener instrumento para ensayar, si bien en Piano basta con un teclado electrónico de 5 octavas.CUOTAS: 40 €/mes Socios. No Socios consultar en o�cinas.

instrumentos

Miércoles 18 y jueves 19 de septiembre, de 10:30 a 12:30 h. y de 18 a 20 h. en el aula de música.Horarios: Se concretarán en función de la disponibilidad de los alumnos/as y del profesorado. MÁS INFORMACIÓN: Correo electrónico musica@anaitasuna.com

plazos de inscripción

duración de octubre a mayo

Edad mínima de 9 años para el tambor y 12 años para la gaita. Grupo máximo de 3 personas, agrupadas por edades y conocimientos musicales.Horarios, Viernes 16,30 a 20h. Clases de media hora.Cuota Socios 36€/mes - No Socios 43€/mes.Será obligatoria la compra o alquiler de material básico para asistir al curso.

gaita y tamborcu

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Espacio de encuentro con la poesía coordinado por Teresa Ramos. Veladas de aproximación a la poesía a través de textos de autores que concurrirán con su obra o bien con la lectura de otros textos. Dirigido a personas mayores de 16 años. No es necesaria inscripción.

Primer lunes de mes a las 19:30h. en la Sala de Cine.

anaitaverso

Para mayores de 60 años que quieren mantener en forma su cerebro. Con este programa podrán mejorar sus habilidades y preservar sus capacidades intelectuales para seguir manteniendo una vida intelectual activa. Se realizan ejercicios y técnicas para mantener y mejorar la memoria. A través de ejercicios y dinámicas de grupo, el cálculo con ábaco favorece la agilidad mental, la atención y la psicomotricidad.

Horarios: Lunes de 10 a 11 h. CUOTAS, SOCIOS 21€/MES - NO SOCIOS 31€/MES.

ábaco-memoria

¿Has pensado alguna vez en hacer teatro? Pues acude a formar parte del grupo de teatro. Sentirás la emoción que signi�ca representar un personaje y disfrutarás compartiendo esta experiencia con los demás actores y actrices. Dirigido a personas mayores de 18 años.

Viernes de 18 a 20h. a partir de octubre. Gratuito con inscripción previa en O�cinas.

teatro

L M X J V 19,30-21h. 21,50€ 42€

SOCIOS NO SOCIOS

Para iniciarse y aprender nuestros bailes comunes de plaza, jota-purrusalda, baile de la era, iauziak, zortziko, schotis, mutil dantzak, mazurkas, fandangos arratianos, jotas navarras,...

dantzas cult

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A partir del 15 de Enero está previsto programar clases de cocina, se avisará mediante correo electrónico y cartelería de horarios y precio.

cocinacu

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NO

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VEDAD N

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Abierta de lunes a viernes de Septiembre a Junio de 17 a 21h. Permite la lectura relajada, el estudio y la consulta de su amplio catálogo de publicaciones asi como el acceso a internet mediante wi�.

biblioteca

Edades a partir de 3 años

ludoteca - txikiparkservicio ludoteca

L M X J V 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-20,30h. 4€/mes 1€/día

SOCIOS

Edades a partir de 4 años

Temporada Septiembre 2019 – Mayo 2020- Txikipark y Ludoteca a partir del 9 de Septiembre.- Inscripciones directas a partir del día 19 de Septiembre en O�cinas Generales.- El alta en el servicio de txikipark o ludoteca no computa como actividad. La inscripción en cualquiera de estos servicios no impide la inscripción en otro curso. Para edades de 0-3 años, hay zona de juego disponible en sala previa a ludoteca-txiki park.

servicio txikipark

servicio ludoteca + txikipark

L M X J V S D 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-20,30h. 17,30-20,30h. 17,30-19,30h. 3€/mes 1€/día

SOCIOS NO SOCIOS

L M X J V S D 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-19,30h. 17,30-20,30h. 17,30-20,30h. 17,30-19,30h. 6€/mes

SOCIOS

lu - ju 1€.vi - do 2€.

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Si estás interesado en formar parte del Club de Lectura, deja tus datos en O�cinas a la hora de inscribirte, intentaremos crear un grupo y nos pondremos en contacto contigo.

club de lectura

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Si estás interesado en formar parte del Coro Anaitasuna, deja tus datos en O�cinas a la hora de inscribirte, intentaremos crear un grupo y nos pondremos en contacto contigo.

coro

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