PROGRAMA CARDIOVASCULAR CESFAM CORDILLERA ANDINArutas saludables capsulas informativas trekking...
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PROGRAMA CARDIOVASCULAR CESFAM CORDILLERA ANDINA
EDINSON ESPINA V
PROFESOR DE EDUCACION FISICA
INCENTIVAR A LOS PACIENTES CARDIOVASCULAR A REALIZAR ACTIVIDAD FISICA, ADEMAS DE EDUCAR E INFORMAR PARA MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA.
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OBJETIVO
ENCARGADO DE ACTIVIDAD FISICA DEL PSCVPROFESOR EDINSON ESPINA V
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PROFESOR DE EDUCACION FISICAEN MENCION ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
RUTAS SALUDABLES
CAPSULAS INFORMATIVAS
TREKKING
MASTER CLASSDESAYUNOS
SALUDABLES
PERSONALIDAD JURIDICA
DISCIPLINAS DE ACTIVIDAD FISICA
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ACTIVIDADES 2016 2017
PSCV
RUTAS SALUDABLESMES DEL CORAZON 2016
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CAPSULAS INFORMATIVAS
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DIABETES: DR CRISTIAN VILLARROEL
HORARIOS DE ALIMENTACION:NUTRICIONISTA CLAUDIA GALLARDO
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PIE DIABETICO:ENFERMERA BARBARA ARAYA
SALUD BUCAL: ADONTOLOGA CAROLA FUNTES
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HIPERTENSION:ENFERMERA DIANE AHUMADA
CONSUMO DE AGUA:ENFERMERA CAROL MORALES
TREKKING
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LAS MESETAS DE JAHUELDIA MUNDIAL DE LA SALUD
2016
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SENDERO DE CHILE DIA MUNDIAL DE LA DIABETES
2016
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CERRO LA VIRGEN DE LOS ANDES DIA MUNDIAL DE LA HIPERTENSION ARTERIAL
2017
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CERRO LA VIRGEN DE LOS ANDESDIA MUNDIAL DE LA NATURALEZA
2017
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MASTER CLASSBENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN EL DESARROLLO
PISCOLOGICO 2016
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JORNADA CARDIOVASCULAR MES DEL CORAZON
2017
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STRECHINGDIA MUNDIAL DE LA DIABETES
2017
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DESAYUNOS SALUDABLES
NUTRICIONISTA DIEGO BASCUÑAN
NUTRICIONISTACLAUDIA REINOSO
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PERSONALIDAD JURIDICA
PERSONALIDAD JURIDICA “MUEVETE POR TU SALUD”
• Localizado “Disciplina que mejora la capacidad aeróbica y multifuncional de nuestro organismo”: Es una mezcla de ejercicios continuos de tren inferior y superior para fortalecer y aumentar significativamente nuestras capacidades físicas como son; la flexibilidad, elasticidad, fuerza, equilibrio, coordinación y la resistencia, con ejercicios de larga duración, mediana intensidad y con el menor impacto posible, donde cada movimiento va al compás de los batidos musicales, la sesión dura 50 minutos aproximados y es recomendado practicarla 2 o tres veces por semana. Esta disciplina es óptima para pacientes con alguna enfermedad cardiovascular, articular y/u obesidad.
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DISCIPLNAS DE ACTIVIDAD FISICA / EVALUACIONES ANTROPOMETRICAS Y DE CAPACIDAD FISICA
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LOCALIZADO
Yoga Conjunto de técnicas de concentraciónderivadas de esta doctrina filosófica que sepractican para conseguir un mayor control físico ymental. Beneficios físicos del yoga: incrementa laresistencia aeróbica, a través del estiramientocultiva un cuerpo joven y restablecido, mejora lasposturas, nos da más energía, equilibra mente ycuerpo además de mejorar la circulación sanguínea.Sus beneficios mentales son la concentración,estabilidad emocional y desarrollo integral.
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YOGA
Evaluación antropométrica: Toma de peso, altura e IMC. Además de medir las circunferencias de brazos, gastronemios, muslo, cintura y hombro.
Evaluación de capacidades físicas: test de marcha de seis minutos, es una prueba funcional aeróbica que consistente en medir la distancia máxima que puede recorrer un sujeto durante 6 minutos. Se utiliza ampliamente para conocer la evolución y calidad de vida de pacientes con enfermedades cardiovasculares, ya que se considera una prueba fácil de realizar, bien tolerada, y que refleja muy bien las actividades de la vida diaria, en el test se toma el pulso antes y después de la prueba.
Test de sentadillas en treinta segundos, Se trata de una prueba muy sencilla. Consiste en sentarse y ponerse de pie en una silla durante treinta segundos, contando la cantidad de repeticiones para después valorar la fuerza resistencia de tren inferior y la capacidad cardiorrespiratorio tomando el pulso antes y después del test.
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VEN Y SE PARTE DE NUESTRO PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA PSCV