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Prof. Dr. Andreas Bund
Universidad de Luxemburgo, Luxemburgo
Conocimientos recientes de entrenamiento
deportivo. Resultados de varios metaanálisis
En lugar de un índice general…
Diapositiva 1 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund
Después de esta presentación saben
Ustedes que …
• es Luxemburgo
• es un metaanálisis
• influye la efectividad del entrenamiento
de la fuerza máxima
• influye la efectividad de autoinstrucción
en el deporte
• es la duración óptima para la aplicación
de kinesiotape („taping“)
Este es Luxemburgo
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Europa
Este es Luxemburgo
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Luxemburgo
Habitantes
500.000
Idiomas
Luxemburgués
Alemán
Francés
Universidades
Universidad de
Luxemburgo
Medida estadística: Magnitud del efecto
d = (MGE – MGC) / SDGC/pooled
Metaanálisis: Definición y objetivos
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Definición
Método para sintetizar estadísticamente
los datos de una colección de estudios
Objetivos
1. Calculación de un efecto global
2. Calculación de efectos grupales
Forest plot
Metaanálisis: Pasos de realización
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1. Formulación de un planteamiento exacto
y criterios de inclusión
Gil & Muñoz (2011)
2. Recogida sistemática y completa de los
estudios originales
Atención: Representatividad!
3. Codificación de los estudios
Atención: Objetividad!
4. Calculación de las magnitudes del efecto
Atención: Ponderación por magnitud y/ó
varianza de la muestra!
5. Análisis y discusión de los datos
Efecto global y efectos grupales!
Efecto global
Efectos grupales
Meta 1: Entrenamiento de la fuerza
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Bibliografía
Fröhlich, M., Links, L. & Pieter, A. (2012).
Effekte des Krafttrainings – eine meta-
analytische Betrachtung. Schweizerische
Zeitschrift für Sportmedizin und Sport-
traumalogie, 60 (1), 14-20.
Efectos del entrenamiento de la fuerza –
una consideración metaanalítica
203 magnitudes del efecto
Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Método
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Muestra
45 estudios (1.712 participantes) con un
entrenamiento de la fuerza máxima y un
pre-post-diseño con un grupo de control
?
Planteamiento
Efectos del entrenamiento de la fuerza
máxima y los factores de influencia
Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados
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0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
0
0,4
0,8
1,2
1,6
2
2,4
Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
0,67
1,11
1,26 1,30
1,16
0,86
Experiencia
Ent. No ent.
Edad
≤ 25 > 25
Género
♂ ♀
Características de los participantes
p < .05
p < .001 n.s.
Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados
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0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
Sesiones de
entrenamiento
por semana
1-2 3-4
Número
de series
< 3
Pausa [min]
p < .001
0
0,4
0,8
1,2
1,6
2
2,4
Características del entrenamiento
0,82
1,19
0,79
1,14 1,20
0,50
1,40
0,91
= 3 > 3 < 1 1-2 2-3
p < .01
p < .001 p < .01
Meta 1: Entrenamiento de la fuerza - Resultados
Diapositiva 10 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund
0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
Si 0
0,4
0,8
1,2
1,6
2
2,4
Periodización del entrenamiento
1,03
No
Fröhlich, Links & Pieters (2012)
Rhea & Alderman (2004)
1,13
1,28
1,02
n.s.
p < .001
Meta 2: Autoconversaciones y rendimiento deportivo
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Bibliografía
Hatzigeorgiadis, A., Zourbanis, N., Galanis
& Theordorakis, Y. (2013). Self-talk and
sports performance: A meta-analysis.
Perspectives on Psychological Science,
6 (4), 348-356.
Autoconversaciones y rendimiento
deportivo: Un metaanálisis.
62 magnitudes del efecto
Meta 2: Autoconversaciones - Método
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Muestra
32 estudios (2.741 participantes) con una
intervención de autoconversación y una
medida de rendimiento deportivo
Planteamiento
Efectos de las autoconversaciones en
el rendimiento deportivo y los factores
de influencia
0,47
Meta 2: Autoconversaciones - Resultados
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0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
p < .01
0
0,4
0,8
1,2
1,6
Efecto global
0,48 0,50
Est. Atl.
prin
Atl.
ava
Participantes
0,38
0,47
n.s.
0,26
0,47
Meta 2: Autoconversaciones - Resultados
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0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
p < .01
0
0,4
0,8
1,2
1,6
Efecto global
0,48
0,67
nue con fina
Tarea deportiva
0,73
0,41
grue
Tipo de tarea Novedad
0,26
p < .01 p < .05
0,26
0,47
Meta 2: Autoconversaciones - Resultados
Diapositiva 15 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund
0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
p < .01
0
0,4
0,8
1,2
1,6
Efecto global
0,48 0,55
dir. auto ins.
Intervención
0,49 0,44
mot.
Contenido 1 Contenido 2
0,37
n.s. n.s.
Meta 3: Taping y rendimiento deportivo
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Bibliografía
Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D. &
Mujika, I. (2007). Effects of tapering on
performance: A meta-analysis. Medicine
& Science in Sports & Exercise, 39 (8),
1358-1365.
Efectos del taping (kinesiotape; vendaje
funcional) en el rendimiento: Un meta-
análisis.
Meta 3: Taping y rendimiento deportivo - Método
Diapositiva 17 de 19 Prof. Dr. Andreas Bund
Muestra
27 estudios (478 participantes) con una
intervención de taping y una pre-post-
medida de rendimiento deportivo
Planteamiento
Efectos del taping (kinesiotape) en el ren-
dimiento de deportistas competitivos
-0,08 -0,03
Meta 3: Taping y rendimiento deportivo - Resultados
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Mag
nit
ud
del
efe
cto
[d
]
-0,1
0,1
0,3
0,5
0,7
Duración del taping-intervención
≤ 7 días
0.20-0.50 Efecto débil
0.50-0.80
Efecto medio
> 0.80 Efecto fuerte
0,17
0,29 0,31
0,59
0,45
0,58
1,59
8-14 días
0,28
0,33
no data
n.s.
p < .07
15-21 días
p < .001
Muchas gracias!
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