Presentación: Taller inteligencia emocional
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Lic. María Nela Rivera Aranda
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Lic. María Nela Rivera Aranda
La habilidad para atender y
percibir los sentimientos
de forma apropiada y
precisa.
La capacidad de asimilar y comprender
los sentimientos
de manera adecuada.
La destreza para regular y
modificar nuestro
estado de ánimo o el de
los demás.
N1. Identificación de las emociones: reconocimiento de lasemociones, su expresión fisiológica y la traducción en elcomportamiento.
N2. Comprensión emocional: reconocimiento y reproducción dela emoción en el cerebro, acompañado de la identificaciónpersonal con el otro.
N3. Gestión de emociones: conscientes de nuestras emociones yla de los demás, podemos identificar sus causas, ponernos en ellugar del otro y ser capaces de sobreponernos a ellas.
Nota 1
Son parte innata del ser humano.
Las emociones primarias
existen en todas las sociedades.
La expresión facial es
universal e involuntario.
¿Qué son las emociones?
Sistema límbico.
Conformado por la amígdala, hipotálamo,
hipocampo y tálamo
Es automático, inconsciente, impulsivo.
Recepción de estímulos sensoriales y respuesta
de supervivencia
Corteza prefontal.
Compuesto por zonas de la neocorteza, la
ínsula y la cingulada.
Su actividad es consciente, precisa,
reflexiva y analizada.
Posee múltiples conexiones y su
respuesta es más lenta
Su función es controlar y modular la reacción emocional del sistema límbico.
Nota 2
Las emociones
Están acompañadas por patrones de
conducta reconocibles
Conjunto de cambios fisiológicos
que surgen como respuesta al
estímuloLos sentimientos
son el reconocimiento
consciente de las emociones.
Se da en la representación de la realidad.
Sólo el ser humano puede transmitir sus emociones a través de representaciones.
Los otros pueden interpretarla y
sentir(reproducirla) la misma emoción en distintas
intensidades y duración.
Nota 3
Identificar rostros de personas con distintos sentimientos.
Tiempo 5 minutos.
Nota 4
Emociones primarias
Son innatas, acompañadas de claros indiciosfísicos, son adaptativas y necesarias para lasupervivencia.
Miedo Enojo Tristeza
Alegría Sorpresa
A continuación vamos a observar como lasemociones primarias nos pueden darresultados positivos como negativos.
Tiempo 10 minutos.
Nota 5
Emociones secundarias
Son combinación de las primarias y cumplen rolessociales. Estas son aprendidas en la interacciónsocial.
Celos Vergüenza Culpa
OrgulloDepresiónAmor
Nota 6
Realizar la combinación de emociones primarias y secundarias para tener resultados de emociones distintas o más complejas.
Tiempo 10 minutos.
La expresión emocional:
Habilidad para identificar y reconocer
los propios sentimientos y los del
otro.
Decodificar con precisión las señales
emocionales (expresión facial,
movimientos corporales y tono de
voz, etc).
Identificar las sensaciones fisiológicas y
cognitivas de las emociones.
Nota 7
Desde el desarrollo fetal nos entrenamos
en las emociones.
Formamos desde etapas tempranas de
desarrollo la memoria emocional (ME).
ME, son redes neuronales (patrones de respuesta) ante los estímulos, se traducen en comportamientos.
La emoción potencia la memoria debido al recuerdo emotivo.
Nota 8
La infancia está marcada por la inmadurez en las cortezas prefrontales, por eso muestra una conducta dominada por las emociones básicas.
Las emociones autoconscientes (secundarias) aparecen por primera vez a los 18 meses (explosión del lenguaje), cuando surge el sentido de uno mismo.
Entre los 18 y 24 meses, se puede ver a los niños sintiéndose avergonzados y azorados. El orgullo (dignidad de mí mismo), la envidia y la culpabilidad están presentes a los tres años.
Los cambios en la maduración del niño se deben al crecimiento neuronal. Desde la
formación del feto hacia los cinco años existen un mayor número de neuronas y conexiones
entre ellas que las de un adulto (neurogénesis).
Después de los cinco años hacia adelante sucede un fenómeno en el desarrollo llamado,
poda neuronal. Las redes neuronales más funcionales sobreviven.
En la entrada a la pubertad (10-12 años) se da un nuevo agrandamiento de la masa cerebral que concluye en el periodo de juventud antes
de los 22 años.
Por estudios de neuroimagen que las zonas prefrontales responsables del control de las
emociones, terminan de madurar al final de la juventud, entre los 22 años.
Nota 9
Casos reconocimiento de emociones y desarrollo humano, se entregará un caso a cada grupo el cuál describirá los sentimientos del menor y las características de su etapa de desarrollo.
Tiempo 10 minutos.
La habilidad para
etiquetar las emociones.
Reconocer en qué
categoríasse agrupan
las emociones.
Discriminar su
intensidad
Reconocer sus causas y
consecuencias.
Entender las emociones
complejas y las simultáneas y
contradictorias.
Los investigadores más reconocidos de las neuronas espejo: Giacomo Rizzolatti, Marco Iacoboni, Vilayanur Ramachandran.
Las neuronas espejo son un conjunto de neuronas que se encuentran distribuidas principalmente en el área de broca y en en la corteza parietal.
Estas se activan cuando reflejan la actividad motora de un individuo, como si el mismo observador estuviera realizando la acción.
Tienen la capacidad de proporcionar un
mecanismo para comprender la
acción, aprender por imitación, y la
simulación imitativa del comportamiento
de los demás y el desarrollo de
conductas complejas.
Las neuronas espejo han venido a dar cuenta de que el aprendizaje por
imitación tienen un sustento
neurobiológico (anatomico-fisiologico).
Su función neuronal nos ayuda a
comprender y predecir las acciones
de otras personas.
*Caso de niños con autismo y las neuronas espejo.
Es la percepción en un contexto común lo que el otro individuo puede sentir en un trasfondo social. Presenta tres aspectos:
Conocer los sentimientos de
otra persona (Componente
cognitivo).
Sentir lo que está sintiendo, de forma similar o igual a lo
que la otra persona puede sentir en la misma situación
(Componente emocional).
Responder compasivamente
hacia las circunstancia de la
otra persona. (Comportamiento
social).
“El contagio emocional es la tendencia aimitar automáticamente las expresionesfaciales, vocalizaciones, posturas ymovimientos de otra persona yconverger emocionalmente con ella”.(Gazzaniga, 2010).
Es la influencia inconsciente de las
emociones de otros, esta se produce de manera
simultánea y es congruente con la emoción original.
El contagio puede pasar de ser
inconsciente a ser consiente y tomado
como propio.
No siempre es necesario empatizar
para que exista contagio emocional
Existen personas que son más susceptibles de ser contagiadas emocionalmente por otros:
Son más susceptibles a las emociones
Son más interdependientes de los otros
Tienden fácilmente a imitar posturas o gestos.
Dependen emocionalmente de los estímulos externos (lo que otros piensen de ellas).
Se entregará las causas del comportamientodel estudio de casos anterior, losparticipantes deben buscar que caso seempareja con la causa. Se respetará losgrupos anteriormente formados.
Tiempo 15 minutos.
Nota 10
Cuando te invade la emoción, suceden respuestasfisiológicas, hay hasta tres posturas para contrarrestar laspasiones (estar controlados por las emociones).
La fuerza de voluntad puede
ayudar a racionalizar las
emociones.
Refrenar las emociones con
otras reemplazando las
emociones negativas por
emociones positivas más
poderosas que las pueden neutralizar.
Entrenar la memoria emotiva
reemplazando recuerdos
negativos por positivos.
Cuando te invade la emoción, sucedenrespuestas fisiológicas, hay hasta tres posturaspara contrarrestar las pasiones (estarcontrolados por las emociones).
1. La fuerza de voluntad puede ayudar a racionalizar las emociones
2. Debemos refrenar las emociones con otras emociones positivas más poderosas que las pueden neutralizar.
3. Entrenar la memoria emotiva reemplazando recuerdos negativos por positivos.
La persona que puede y necesita cambiar (el cerebro
es plástico).
Identifica diariamente sus emociones, entiende cuáles son sus puntos débiles, sabe
que le hace daño, ha identificado las
consecuencias de su comportamiento, entiende
que cambios debe hacer.
Elige su comportamiento, no deja que las emociones le
invadan y las regula.
Capacidad para poder modular nuestros
sentimientos (emociones conscientes).
Dominar nuestra emotividad.
Poder crear memorias positivas que nos ayuden a
resolver problemas cotidianos y a mejorar
nuestras relaciones interpersonales.
Expresión emocional apropiada.
Regulación de emociones y sentimientos.
• Regulación de la impulsividad.
• Tolerancia a la frustración.
• Perseverar en el logro los objetivos.
• Capacidad para diferir recompensas inmediatas.
Habilidades de afrontamiento.
• Intensidad y la duración de los estados emocionales negativos.
• Evitar estados emotivos de riesgo.
Competencia para autogenerar emociones
positivas.
Nota 11*Ejemplo como vencer la depresión con hechos concretos.
Los padres deben ser sostén
emocional de sus hijos.
Fijar límites en los comportamientos
o acciones.
Enseñarles a manejar la
frustración y la tolerancia.
Enseñarles a empatizar con los
demás.
Controlar el comportamiento
agresivo.
Brindar espacios de desgaste de
energía.
Aplicar disciplina
correctiva.
Enseñarles capacidades de
negociación ante conflictos.
Buscar ayuda, aprender a
depender de otros.
Desarrollar actitudes
positivas ante la adversidad.
Ausencia de la guía paterna y
materna.
Desvinculación familiar
Influencia ambiental para
el despertad sexual
prematuro.
El consumismo y
la cultura del éxito.
La conciencia post-
modernista : Falta de
compromisos.
Enuncia una declaración corta sobre laimportancia de la educación emocional en elseno familiar por facebook. Al final colócale elhashtag - #tallereducacionemocional -, paraque todos podamos ver tu declaración sobreel tema.
