Presentacion. autoestima
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Antes de empezar a revisar el contenido de esta unidad te invito a realizar la dinámica
“ MI RETRATO”1.Deberá realizarse en parejas2.Material: Hoja blanca (2) , lápiz,
colores, etc.
¿ Merezco el bienestar y ser amado ?
¿Merezco ser feliz dignamente?
¿ Soy capaz de llevar las riendas de mi vida?
¿ Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los demás para sentirme bien?
¿ Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis seres queridos?
“La autoestima es una evaluación de:
mi mente, mi conciencia,
yen un sentido
profundo, de mi persona.”
Branden (1996)
CaracterísticCaracterísticas de la as de la
persona con persona con
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
BAJA BAJA
Se siente inapropiada para la vida
Busca la seguridad
de lo conocido
Es hipersensible a la crítica
Siente culpabilida
d neurótica
Tiene un deseo
excesivo de complacer
Muestra indecisión
crónica
Tiene tendencias depresivas
Se juzga
duramente
Características de la
persona con
ALTA AUTOESTIMA
Se siente competente para vivir
Confía en su eficacia
Busca objetivos difíciles y perseveraMantiene
una actitud positiva
Es independient
e y autónoma
Está abierta a la crítica
Se muestra flexible y
serena
Es asertiva
Autoestima =
Confianza + Respeto
Refleja "el juicio implícito que cada uno hace acerca de su habilidad para enfrentar los desafíos de su vida (para comprender y superar sus problemas) y acerca de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).
* Estamos en proceso de construcción de una identidad propia (provoca miedo e inseguridad).
• Los mayores problemas se encuentran asociados a una baja autoestima: p.e. bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desordenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia.
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Autorespeto
Autoestima
Mauro Rodríguez (1988)
¿ En cuál de los siguientes escalones
te ubicas ?
1. ¿ Te conoces ?
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?
5. ¿Te respetas?
6. ¿Alcanzaste la meta ?
Conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; tener una personalidad fuerte y unificada.
1
¿Quién soy? ¿Qué siento?
¿Cómo expreso mis emociones?
AUTOCONOCIMIENTO
Creencia acerca de sí mismo, que se manifiesta en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.
2
AUTOCONCEPTO
Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.
3
AUTOEVALUACIÓN
Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es desconocido y débil de ello.
AUTOACEPTACIÓN
4
Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Sentirse orgulloso de sí mismo.
AUTORESPETO
5