Presentacion. autoestima
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AUTOESTIMA
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Antes de empezar a revisar el contenido de esta unidad te invito a realizar la dinámica
“ MI RETRATO”1.Deberá realizarse en parejas2.Material: Hoja blanca (2) , lápiz,
colores, etc.
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¿ Merezco el bienestar y ser amado ?
¿Merezco ser feliz dignamente?
¿ Soy capaz de llevar las riendas de mi vida?
¿ Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los demás para sentirme bien?
¿ Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis seres queridos?
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“La autoestima es una evaluación de:
mi mente, mi conciencia,
yen un sentido
profundo, de mi persona.”
Branden (1996)
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CaracterísticCaracterísticas de la as de la
persona con persona con
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
BAJA BAJA
Se siente inapropiada para la vida
Busca la seguridad
de lo conocido
Es hipersensible a la crítica
Siente culpabilida
d neurótica
Tiene un deseo
excesivo de complacer
Muestra indecisión
crónica
Tiene tendencias depresivas
Se juzga
duramente
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Características de la
persona con
ALTA AUTOESTIMA
Se siente competente para vivir
Confía en su eficacia
Busca objetivos difíciles y perseveraMantiene
una actitud positiva
Es independient
e y autónoma
Está abierta a la crítica
Se muestra flexible y
serena
Es asertiva
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Autoestima =
Confianza + Respeto
Refleja "el juicio implícito que cada uno hace acerca de su habilidad para enfrentar los desafíos de su vida (para comprender y superar sus problemas) y acerca de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).
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* Estamos en proceso de construcción de una identidad propia (provoca miedo e inseguridad).
• Los mayores problemas se encuentran asociados a una baja autoestima: p.e. bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desordenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia.
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Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Autorespeto
Autoestima
Mauro Rodríguez (1988)
¿ En cuál de los siguientes escalones
te ubicas ?
1. ¿ Te conoces ?
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?
5. ¿Te respetas?
6. ¿Alcanzaste la meta ?
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Conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; tener una personalidad fuerte y unificada.
1
¿Quién soy? ¿Qué siento?
¿Cómo expreso mis emociones?
AUTOCONOCIMIENTO
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Creencia acerca de sí mismo, que se manifiesta en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará como tal.
2
AUTOCONCEPTO
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Capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y no le permiten crecer.
3
AUTOEVALUACIÓN
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Admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo que es desconocido y débil de ello.
AUTOACEPTACIÓN
4
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Atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. Sentirse orgulloso de sí mismo.
AUTORESPETO
5
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Síntesis de todos los pasos anteriores, si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se acepta y respeta, tendrá autoestima.
AUTOESTIMA
6