Presentación 2

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Desde la parte superior de las

vertebras torácicas

Hasta el interior de las vertebras lumbares

Contienen la medulaespinal (encargada dellevar impulsos nerviosos),

El costillar

omóplato

ESTRUCTURA OSEADE LA ESPALDA


-La medula espinal se considera el tejido nervioso mas extenso del cuerpo humano, comunica al encefalo con el cuerpo.-Omóplato huesos amplios y planos de los hombros, la espalda es fundamental para el ser humano ya que en ella se encuentra la columna vertebral sin ella no podríamos caminar.

Vista de frente es recta Vista de lado es curva

Curvas necesarias para una correcta

amortiguación

COMO FUNCIONA LA ESPALDA


Si pierde sus curvas o estas se acentuan demasiado la columna pierde la correcta amortiguacion, la carga se acentuará en algunos de los discos y pueden aparecer hernias discales (salidas del material discal) apretando el nervio con el que se relaciona generando dolor hacia las piernas o brazospartes;:


Todos interconectados y pueden ser fuente de dolor, la causa más común del dolor de espalda es la tensión de los músculos, el dolor puede ser intenso y agotador desapareciendo en un par de semanas, otras causas de dolor problemas de disco (enfermedad degenerativa del disco, hernia discal o varios tipos de fracturas


EFECTO PALANCA

Aplicamos una fuerza pequeña paraobtener un resultado multiplicado,como una palanca no está equilibradaen su punto de apoyo, sino que estácargada hacia un extremo, de formaque se obtiene el efecto demultiplicación de la potencia.


EFECTO PALANCA

Si la tarea se encuentra lejos del cuerpo, los brazos tendrán que extenderse y el tronco inclinarse hacia el frente. El peso de los brazos, cabeza, tronco y posiblemente el peso de cualquier carga generara un efecto palanca horizontal provocando estrés sobre codos, hombros y espalda.


Técnica correcta para elevar cargas

Si es necesario el manejo de carga (hasta 23 kg)• Acercar la carga al cuerpo(25-30 cms) deDistancia• La altura inicial de carga deberá ubicarse entre

75-80 cms• Cargar con las dos manos.• No torcer ni inclinar la espalda al cargar


Técnica correcta para elevar cargas

Los objetos pesados (mas de 35 kg) deberíancargarse por dos o más personas.• Varias personas pueden trabajar juntos si la carga

es demasiado pesada para ser levantada por unapersona.

• Los trabajadores deberán ser aproximadamentede la misma altura y fuerza,capaz de trabajar bienjuntos.

• Coordinar el levantamiento, ya que esto impediráque movimientos inesperados.

Posición de la Espalda y Cuerpo

• El objeto debe levantarse cerca del cuerpo• Tensar los músculos de estomago y espalda, de manera que

permanezcan en la misma posición durante la operación delevantamiento

• Agarrar firmemente el objeto, utilizando ambas manos en ángulo rectocon los hombros

• En lo posible levante con ambas manos

Posición de los Brazos y Sujeción


Levantamiento por encima de los Hombros

Posición de las Piernas


• Acercarse al objeto, mientras máscerca del objeto esté, con másseguridad podrá levantarlo

• Separar los pies, para mantener unbuen equilibrio

• colocar los pies en posición deandar

• Levantar el objeto hasta la alturade los pies

• Separar los pies al comenzar aelevar para poder moverlo,desplazando el peso sobre el piedelantero

Levantar algo del suelo puederequerir triple de esfuerzo

Levantamiento Hacia un Lado (rotación)

Equilibre la Carga

Coloque los pies en posición de andar,poniendo ligeramente uno de ellos endirección del objeto. Levántelo, ydesplace luego el peso del cuerposobre el pie situado en la dirección enque se gira

Compruebe que no trata de desplazarun objeto demasiado pesado parausted, si existen asideros adecuados, siéstos se encuentran a la distanciaapropiada, si hay sitio para levantar yportar el objeto, si no está resbaladizoel piso, si no hay obstáculos en sucamino y si el alumbrado es suficiente.


CUIDADOS DE LA ESPALDA

Factores de riesgo del Dolor de Espalda:

• La Edad: A mayor edad, mayor posibilidad de sufrir dolor de espalda• Sobrepeso: hace que la musculatura de esa zona, sufra mayor sobrecarga• Profesión: que implican vibración (conductores), de pie (Vigilante),

Sentado (informática), que requieren cargas de peso de forma brusca omovimientos de rotación de troco (en cadenas de montaje).

• Emociones Negativas: estrés laboral, ansiedad o depresión, producen elesta zona acumulación de tensión muscular.

• Vida Sedentaria: Se asocia a una mayor incidencia del dolor de espalda.• Malas posturas: Movimientos y tareas cotidianas incorrectos que pueden

producir lesiones y dolor.• Fumar: Los fumadores que suelen toser frecuentemente, sufren de dolor

lumbar, pues la tos aumenta la presión sobre el disco situado entre lasvertebras, puede producir lumbago o una hernia discal.

• Colchón inadecuado: El colchón es fundamental para el buen estado dela espalda.

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