Presentación de PowerPoint · El rol de la familia. No somos responsables de las emociones, pero...
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¡Bienvenidos!El equipo del programa “En Ti” saludaafectuosamente a nuestra comunidad
Asuncionista y les invita a revisar esta tercera ficha. Este material tiene el
propósito de proporcionar algunas orientaciones y facilitar la reflexión en
familia, que los encamine a reconocer sus recursos emocionales, con la mirada puesta en
el bienestar emocional y mental. Sin duda este camino de reflexión nos
proporciona una oportunidad para valorar a las personas que tenemos cerca, relevar lo
positivo de cada uno de nosotros y motivarnos
a seguir adelante en este contexto de crisis.
Recordamos a ustedes nuestro buzón, siempre dispuesto para que puedan
contactarse con nosotros.
Dejamos también a su disposición nuestros correos
institucionales en la distribución de los niveles con los que trabajamos.
pre-kínder a 2° básico
Jeniffer Marisio
3° a 7° básico
Claudia Valdebenito
8°básico a 4°medio
Isabel Pérez
Importancia del bienestar emocional
Vivimos tiempos complejos, nos hemos visto obligados a permanecer en nuestros
hogares, debemos procurar distanciamiento social y el futuro se
muestra incierto. En este escenario se ha visto afectado nuestro bienestar mental,
estamos más irritables y en ocasiones puede embargarnos la angustia y la
tristeza.
Es por ello que es relevante trabajar en nuestro bienestar emocional, pues esto nos permitirá cuidar las relaciones al
interior de la familia, tratarnos bien, ser pacientes, tolerantes y hacerle frente a
las dificultades del día a día.
La fortaleza para enfrentar nuestro presente está en nuestro interior.
¿Qué son los recursos emocionales?
Los recursos emocionales tienen relación con la capacidad de reconocer nuestras emociones, regularlas y expresarlas
adecuadamente.
¿Cuál es el beneficio de reconocer nuestros recursos
emocionales?Mejora las relaciones interpersonales, respondemos mejor ante situaciones
problemáticas o crisis, expande nuestra creatividad y mejora la capacidad de aprender,
entre otros.
¿Cómo reconocer estos recursos emocionales?
El primer paso es identificar o reconocer nuestras emociones, es decir tener
conciencia de ellas.
Luego es importante identificar los estímulos, situaciones o recuerdos que nos
llevan a esas emociones (positivas y negativas).
Posteriormente, lo más importante, es practicar esta conciencia emocional, pues
esto nos permitirá diferenciar y reconocer qué nos sucede y no perjudicar nuestras
relaciones.
Por ej: si estamos tristes o enojados y no identificamos la razón, los que nos rodean pueden
entender que nuestro sentir es a causa de ellos o de otra situación que no tiene relación,
generando interferencia o confusión entre los miembros de la familia.
La educación emocional contribuye al desarrollo integral de la persona,
complementa y beneficia los aprendizajes. La familia es el pilar fundamental para
realizar esta educación.
¿Cómo hacerlo?Motivarse a conversar acerca de las emociones, hablar sobre lo que nos sucede y dar los espacios para vivirlas. Reprimirlas o negarlas sólo conduce a la frustración, conflicto y confusión.
¿Existen técnicas para esto?Variadas son las estrategias para realizaresta educación, les invitamosa revisar algunas a continuación.
¡Anímense a realizarlas!
El rol de la familia
No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos
con ellas.
Jorge Bucay
Pre-Kinder/Kinder
DICCIONARIO DE EMOCIONES
¿Qué necesito?• Revistas/diarios. • Hojas blancas.• Tijeras.• Pegamento.
¿Qué debo hacer?-Entregamos las revistas, periódicos, tijeras (también podemos recortar con las manos) y pegamento, a nuestros niñ@s. Les pediremos que busquen rostros de personas y que vayamos juntos identificando y clasificando las emociones que vemos en ellos.-Haremos una hoja de cada emoción (alegría, miedo, tristeza, enojo, amor).-Terminada la actividad, pídele a tu hija o hijo que te cuente como se dio cuenta que las personas estaban tristes o alegres. Hablen de ello.
1° y 2° básico
TEATRO DE LAS EMOCIONES
¿Qué debo hacer?
El niño escoge sus personajes y tira los dados dos veces.
Ahora debe inventar (y representar) una historia donde aparezcan las dos
emociones que le han salido y los dos elementos del otro
dado.
Juega y diviértete con tus hij@s, inventa una historia también, hazle saber que lo
ha hecho bien.
¡Disfruta el momento!
¿Qué necesito?
• PERSONAJES (pueden ser juguetes o figuritas, peluches, títeres, lo que tengamos).
• DOS DADOS (podemos hacerlos con los niños o pueden imprimir las imágenes que te dejamos al final) uno debe tener 6 emociones y el otro lugares o cosas.
3° y 4°básico
MÍMICA DE LAS EMOCIONES
¿Qué necesito?
• Tarjetas con distintas emociones (te dejamos una idea al final).
• Tiempo de los miembros de la familia.
¿Qué debo hacer?Podemos reunirnos en familia e invitamos al niño o niña a escoger una tarjeta y debe
representar la emoción mímicamente. El resto debe
adivinarla. Quién adivina es el siguiente en salir. Si somos
muchos, podemos hacer grupos.
Podemos incrementar la dificultad poniendo emociones
o sentimientos menos conocidas por los niños.
5° y 6°
básico
¿Qué necesito?
• Libreta de notas.
• Lápiz.
¿Qué debo hacer?Propón a tu hijo que observe las expresiones
emocionales de otras personas, como familiares o amigos, también lo puede hacer
con una película y que las registre en su libreta de notas.
Pídele que esté atento a:Aspectos verbales: qué dice, cómo lo dice. Aspectos no verbales: gestos faciales, muecas, tonos de voz, tics, etc.De acuerdo a la edad del niño, puede analizar si hay una relación entre lo que dice la persona (comunicación verbal), con sus gestos (comunicación no verbal)o si expresa más de una emociónal mismo tiempo. ¡Conversen en familia!
EL DETECTIVE DE EMOCIONES
7° y 8°básico
MI ARTISTA INTERIOR
¿Qué necesito?
• Imágenes
• Atención y disposición.
• Tiempo.
• Lápiz.
¿Qué debo hacer?
Previo a partir con la actividad es importante que te encuentres relajado,
así que te invitamos a realizar unos minutos de respiración profunda. Te
mostraremos una serie de imágenes que son obras plásticas de autores famosos. Obsérvalas con atención, cuando estés
listo, ponle nombre a cada una de ellas y piensa en la emoción que sientas cuando la vez. También puedes hacerlo con las obras que quieras o que más te gusten. ¡ANÍMATE Y MANOS A LA OBRA!
PICASSO “ ____________”(Ponle nombre)
PICASSO “ ____________”(Ponle nombre)
VAN GOGH “ _________”(Ponle nombre)
MIRÓ “-----” (Ponle Nombre)
¿Qué necesito?
• 2 hojas blancas.
• 2 marcadores.
• Cinta adhesiva.
• Venda (puede ser cualquier cosa que te sirva para tapar tus ojos).
¿Qué debo hacer?
Esta actividad debes jugarla en pareja. Elige a un miembro de tu
familia.Pon una hoja pegada en la pared y una en tu espalda. La persona que
estará tras de ti, dibujará una emoción y tú debes reproducir en el papel que está frente de ti, lo
que sientes dibuja o escribe en tu espalda. Finalmente, debes
adivinarla.Pueden alternar los turnos.
¡No hagas trampa y a jugar!
1° a 4°medio
En la dinámica aprenderemos a sorprender a otros. En familia intentaremos sorprender a alguien con un detalle que no espere. En primer lugar, identificaremos qué persona será la que vamos a sorprender y en segundo lugar decidir cómo la vamos a sorprender. Una
vez que tengamos esto listo, solo nos queda llevarlo a la práctica.
Terminado el día, podemos reunirnos en familia y hablar de cómo nos hemos sentido dando la sorpresa y cómo nos hemos sentido recibiendo la sorpresa.
Dinámica Familiar“Dar una sorpresa”
https://www.youtube.com/watch?v=v6PtxVKUbtM
https://www.youtube.com/watch?v=Do-VhYsq0CA
https://www.youtube.com/watch?v=BSoo9gDJot4
https://www.youtube.com/watch?v=x6UITRjhijI
En este espacio te sugerimos links, visítalos, te llevarán a ejercicios y/o técnicas relacionadas con los temas tratados.
Anexo1° y 2°básico
Anexo1° y 2° básico
Anexo3° y 4° básico
