Powerpoint nutricion
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UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Alimentación y nutriciónLos alimentos son todos aquellos productos
que comemos . Pueden ser de diferentes clases : animal , vegetal , frescos o elaborados.
La nutrición sirve para proporcionarnos energía y materiales de construcción.
Se diferencian en que los alimentos nos dan los nutrientes necesarios para vivir y los nutrientes son las sustancias que podemos utilizar para transformarlas en energía o en materiales de construcción.
Alimentación y nutriciónHidratos de carbono o glúcidos: nos aportan
energía y se encuentran en los alimentos que contienen azúcar.
Grasas o lípidos: nos aportan energía y se encuentran en grasas, como la mantequilla , el aceite de oliva…
Proteínas: son necesarios para crecer y reponer nuestro cuerpo .
Agua : es uno de los componentes más necesarios y abundantes de nuestro cuerpo.
Vitaminas y sales minerales: son sustantivos que resulta imprescindibles para tener buena salud.
Funciones de los nutrientesHidratos de carbono o glúcidos : nos
aportan energía . Se encuentran en los alimentos que contienen azúcar.
Grasas o lípidos: también nos aportan energía.
Algunas grasas como la mantequilla proceden de
los animales. Proteínas : son necesarias para crecer y
reparar nuestro cuerpo.
TIPOS DE NUTRIENTES
LA DIETA
La dieta.url
LA DIETADESAYUNO
ALMUERZO
COMIDA MERIENDA
CENA
Zumo de naranja con tostadas de aceite de oliva.
Un bocadillo y un lácteo.
Pasta y fruta.
Leche con galletas.
Tortilla francesa y una pieza de fruta.
Enfermedades en la alimentación Enfermedades carenciales:
Son debidas a que en la dieta faltan todos, muchos o algunos de los nutrientes necesarios.
Desnutrición : se produce por una escasez extrema de todos los nutrientes. Es una enfermedad que afecta gravemente a los países poco desarrollados.
Avitaminosis : es debida a la falta prolongada de alguna vitamina en la dieta. El escorbuto y la pelagra son enfermedades de esta clase.
Enfermedades por sobrealimentación: Se pueden producir por un exceso de alimentos en la dieta. Son
enfermedades propias de países desarrollados. Indigestión : se produce cuando ocasionalmente abusamos de un
determinado alimento o grupo de alimentos. Obesidad : se produce cuando nuestra dieta aporta más energía de laque
nuestro organismo utiliza. El exceso de energía se almacena en el cuerpo en forma de grasa
Trabajo realizado por:Lucía Del Olmo GómezMaría Álvarez FernándezMarina Fernández De Sevilla MuñozNerea González de la Cruz