7/26/2019 Plan de Entrenamiento Planilla 2015

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PLAN DE ENTRENAMIENTOTema: Sesin:Fecha: / /

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL

FINALIZACIN

Objetivos sesin Sistema Energtica to!o Entrenamiento Ca"aci!a!es F#sicaObjetivos F$tbo%#sticos

Fsico Puro Aerbico Coninuo Coor!inacin Fuer"aResisencia Fun!ameno T#cnicosFsico T#cnico Anaerbico $ A%acico Iner&a%o E'ensi&o Resisencia Fuer"a E'(%osi&a

T)cicos Menores

Fsico T#cnico T)cico Anaerbico $ L)cico Iner&a%o Inensi&o Fuer"a *)sica F%e'ibi%i!a!Mecani"aciones

T#cnico T)cico Fsico Mi'o Re(eiciones +e%oci!a! ,i(erro-aT)cica Fi.aT)cica Co%eci&a Inermiene Poencia +e%oci!a!Ace%eracin Fina%i"aciones

T)cica In!i&i!ua% Ai%i!a! +e%oci!a!Reaccin Posesin !e *a%nRecreai&oFubo% Dirii!o

O&SER'ACIONES:

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