Piscina, cancha, sala y aire libre

DESCRIPCIÓN Y HORARIOS

FUNDACIÓN DEPORTIVA MUNICIPAL DE AVILÉS PROGRAMACIÓN DEPORTIVA 2020-2021

NOVEDADESTodas las actividades se desarrollarán bajo estrictas medidas de seguridad

contra el COVID-19.

Dependiendo de la situación sanitaria, la programación deportiva podría

sufrir alteraciones en su desarrollo en parte o en su totalidad, en función de

las directrices emanadas de las autoridades sanitarias y del Ayuntamiento

de Avilés.

No habrá renovación automática para personas inscritas en la temporada

anterior, partiendo de cero la inscripción en todos los grupos.

INSCRIPCIONESExclusivamente por Internet, a través de la siguiente página web,

www.aviles.es/TSAvilesDeportes, a partir del Lunes 21 de septiembre,

8,00 h hasta que se agoten las plazas. Los grupos que no alcancen

el número mínimo de inscripciones podrán ser suspendidos a partir

del lunes 28 de septiembre.

Las personas que no cuenten con la posibilidad de acceder a Internet

podrán dirigirse a cualquiera de los dos telecentros municipales (Marcos del

Torniello, 34 y Avda. de Oviedo, 9), donde el personal de los mismos les

guiará para poder realizar dicha inscripción utilizando los equipos disponibles.

INFORMACIÓNA través de los códigos QR disponibles en los carteles, banner ubicado en la

página principal de la web municipal www.aviles.es y el vinilo ubicado en la

Plaza de España.

A través de los puestos de información de los centros deportivos.

http://aviles.es/documents/10184/977436/bpp_COVID_FDM.pdf

BUENAS PRÁCTICAS PROTECCIÓN COVID-19

http://aviles.es/documents/10184/977436/Actividades_ FDM_2020-2021.pdf/

PROGRAMACIÓN DEPORTIVA

ALTA DE USUARIOAquellas personas que aún no sean usuarias de la Fundación Deportiva

Municipal deberán darse de alta antes de formalizar la inscripción.

Para ello tienen dos vías:

Deberán enviar un correo electrónico a la dirección

fdmcovid19@aviles.es, indicando los siguientes datos personales:

nombre, apellidos, DNI, fecha de nacimiento, dirección y teléfono

de contacto.

1. CORREO ELECTRÓNICO (RECOMENDADA)

Recogiendo en el control del Complejo Deportivo Avilés (El Quirinal) los

correspondientes impresos.

2. PRESENCIAL

Una vez dado de alta se le facilitará la

tarjeta deportiva, que podrá recoger

unos días después en la conserjería del

Complejo Deportivo Avilés.

Por su parte, aquellas personas que

ya sean usuarias de la FDM

deben asegurarse de estar dadas

de alta para trámites online.

Para ello, deberán acceder a

www.aviles.es/TSAvilesDeportes

con sus credenciales y, en el caso

de no poder acceder, deberán enviar un

correo electrónico a la dirección fdmcovid19@aviles.es, indicando

los siguientes datos personales: nombre, apellidos, DNI, fecha de nacimiento,

dirección y teléfono de contacto.

LUGAR DÍAS HORARIOS PLAZAS PRECIOS

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉSL - X - V 10:00 a 10:50 y de 18:00 a 18:50 30 57,90

M - J 9:40 a 10:30 30 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO LA MAGDALENA L - X - V 10:00 a 10:50 y de 17:00 a 17:50 25 57,90

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS L - X - V 19:00 a 19:50 25 57,90

C. D. LA TOBA (LLARANES) L - X - V 20:10 a 21:00 25 57,90

POLIDEPORTIVO JARDÍN DE CANTOS L - X - V 10:00 a 10:50 25 57,90

PARQUE DE LA MAGDALENA L - X - V 10:00 a 10:50 30 27,15

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS L - X - V 11:10 a 12:00 y de 12:00 a 12:50 30 39,70

COMPLEJO DEPORTIVO LA MAGDALENAL - X - V 12:10 a 13:00 25 39,70

M - J 12:00 a 12:50 25 27,20

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS L - X - V 12:10 a 13:00 25 39,70

C.D. LA TOBA (LLARANES) M - J 12:00 a 12:50 25 27,20

POLIDEPORTIVO JARDÍN DE CANTOS L - X - V 11:00 a 11:50 25 39,70

POLIDEPORTIVO DE LA LUZ M - J 10:10 a 11:00 y de 11:10 a 12:00 25 27,20

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS

L - X - V 9:30 a 11:00 y de 19:00 a 20:30 / 17:30 a 18:45 (yoga suave) 11 57,90

L - X 20:45 a 22:15 11 39,75

M - J 9:00 a 10:00 (yoga iniciación) / 10:10 a 11:00 (yoga dinámico) 11 39,75

M - J 12:00 a 13:30 y de 17:30 a 19:00 11 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉSL - X - V 11:15 a 12:45 20 57,90

M - J 10:00 a 11:30 y de 19:30 a 21:00 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS M - J 11:00 a 11:50 y de 19:00 a 19:50 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS

L - X - V 11:10 a 12:00 20 57,90

L - X 18:00 a 18:50 20 39,75

M - J 17:00 a 17:50 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS L - X 20:00 a 20:50 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO LA MAGDALENA M - J 10:00 a 10:50 y de 19:00 a 19:50 14 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉSL - X - V 10:00 a 10:50 20 57,90

M - J 20:00 a 20:50 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS

M - J 9:10 a 10:00, 10:10 a 11:00 y de 22:10 a 23:00 20 39,75

L - X 12:00 a 12:50, 17:00 a 17:50, 19:00 a 19:50, 20:00 a 20:50 y de 21:00 a 21:50 20 39,75

S 10:00 a 10:50 20 19,80

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS M - J 9:00 a 9:50, 11:30 a 12:20 y de 17:00 a 17:50 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO LA MAGDALENA M - J 9:10 a 10:00 y de 20:00 a 20:50 14 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS M - J 12:00 a 12:50 20 39,75

PROGRAMACIÓN

GM

GM64+

GAP

YG

AE

GAL

AES

PL55+

PL

LUGAR DÍAS HORARIOS PLAZAS PRECIOS

COMPLEJO DEPORTIVO LA MAGDALENA L - X 10:00 a 10:50 y de 21:00 a 21:50 14 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS L - X 9:00 a 9:50 20 39,75

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉSL - X 11:10 a 11:40 y de 13:00 a 13:30 11 19,70

M - J 13:00 a 13:30 y de 20:15 a 20:45 11 19,70

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS M - J 12:30 a 13:00 20 19,70

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS

L a V 16:10 a 17:00 (iniciación niños/as 8 a 10 años) 5 18,35

L a V 17:10 a 18:00 (iniciación niños/as 5 a 7 años) - PISTA 2 5 18,35

L a V 18:10 a 19:00 (perfeccionamiento niños/as) 5 18,35

L a V 18:10 a 19:00 (iniciación niños/as 12 y 13 años) - PISTA 2 5 18,35

COMPLEJO DEPORTIVO LOS CANAPÉS

L a V 10:10 a 11:10 (perfeccionamiento adultos 1) 5 27,40

L a V 17:10 a 18:00 (perfeccionamiento adultos 2) 5 27,40

L a V 20:10 a 21:00 (perfeccionamiento adultos 3) 5 27,40

L a V 19:10 a 20:00 5 27,40

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS

L - X - V 16:00 a 17:00 y de 17:00 a 18:00 (actividad mensual) 15 18,35

M - J 16:00 a 17:30 (actividad mensual) 15 18,35

M - J 17:30 a 19:00 (actividad mensual) 15 18,35

COMPLEJO DEPORTIVO AVILÉS M - J 10:30 a 11:20, 19:30 a 20:20 y de 20:30 a 21:20 16 79,60

CT

ZM

GH

PA

CI

DÍAS C.D. LA MAGDALENA PLAZAS C.D. AVILÉS PLAZAS PRECIOS

L - X - V 9:15, 21:00 10 8:45, 21:00 15 76,25

M - J 13:00 10 9:30, 16:00 15 52,15

S - D - - - - - - 9:30 15 45,65

L - X - V - - - - - - - - - - - - 76,25

M - J 19:00 10 19:15 15 52,15

S - D - - - - - - 10:30 15 45,65

L - X - V 8:30, 12:25 10 12:15, 13:00 12 46,60

M - J 9:15, 11:25, 12:10 10 8:30, 12:50, 16:00 12 31,95

L - X - V 11:40, 16:15, 20:20 10 9:35, 16:15 12 76,25

M - J 8:30, 20:15 10 9:15 12 52,15

L - X - V - - - - - - 8:40, 11:20, 20:45 12 102,55

M - J - - - - - - 11:00, 19:40, 21:00 12 70,25

S - D - - - - - - 9:50 12 61,55

L - X - V 10:30, 20:30 15 / 10 9:50, 11:45, 20:20 15 / 15 / 10 51,45

M - J 10:30 15 10:40, 20:35 15 35,30

S - D - - - - - - - - - - - - 30,85

NM18+

NM

GA65+

GA AD

AA

AR

DÍAS C.D. LA MAGDALENA PLAZAS C.D. AVILÉS PLAZAS PRECIOS

L - X - V - - - - - - 10:30, 19:50 12 52,75

2 CL / SEM10:15, 11:00, 12:00, 19:30, 19:50

(horarios aproximados a concretar individualmente) - - -8:30, 11:00, 12:30, 17:15, 18:00, 19:15, 20:00 (horarios aprox. a concretar individualmente) - - -

3 días - 56,05

2 días - 38,50

F. sem. - 33,60S - D

9:30 (horarios aproximados a concretar individualmente)

- - - - - - - - -

M - J 10:05, 18:45 6 12:15, 19:00 8 71,40

S - D 10:20 6 10:45 8 62,45

L - X 17:15, 18:00, 18:45 6 17:15, 18:00, 18:45 8 71,40

M - J 16:10, 16:45, 17:20, 18:00 6 16:45, 17:30, 18:15 8 71,40

V 17:15, 18:00, 18:45 6 - - - - - - 35,70

S - D 11:00, 12:00, 13:00 6 11:30, 12:15, 13:00 8 62,45

L - X 16:00, 16:45, 17:30, 18:15 14 16:45, 17:30, 18:15, 19:00 14 54,50

M - J 16:45, 17:30, 18:15 22 17:00, 17:45, 18:30 22 54,50

V 16:00, 16:45, 17:30, 18:15 14 16:45, 17:30, 18:15, 19:00 14 27,25

S - D 11:00, 11:45, 12:30, 13:15 14 11:00, 11:45, 12:30, 13:15 14 47,60

L - X 19:00 14 19:45 14 54,50

M - J 19:00, 19:45 14 19:15, 20:00 14 54,50

V 19:00 14 19:45 14 27,25

S - D - - - - - - 10:15 14 47,60

L - X 8:30, 9:15, 13:15 14 8:30, 9:15, 10:00, 16:00, 20:30, 21:15 14 70,25

M - J 8:30, 9:15, 13:15, 16:00, 20:30, 21:15 14 8:45, 9:30, 11:15, 12:00, 16:15, 20:45, 21:30 14 70,25

V 8:30, 9:15, 13:15 14 8:30, 9:15, 10:00, 16:00, 20:30, 21:15 14 35,15

S - D 10:15 14 9:30 14 61,55

AAE

PRE

AAD

AAB

PRIM

JUV

AD18+

Todas las actividades son trimestrales, con la única excepción de los cursos

para embarazadas que son de medio trimestre.

Todas las actividades se renuevan automáticamente

durante el curso 2020 - 2021 salvo que

el usuario presente la baja en tiempo y forma.

LEYENDA

Gimnasia de mantenimiento Actividad deportiva que intenta mejorar, las capacidades físicas

generales, mediante un ejercicio variado y adaptado al amplio espectro de

edad al que s e enfoca esta actividad deportiva, con una duración

por clases de 50 minutos.

Gimnasia al aire libreActividad física de intensidad media, cuyo objetivo primordial es el

mantenimiento y mejora de las capacidades físicas básicas y la mejora de la

forma física general, con la peculiaridad de que se realiza al aire libre

(en parque públicos) con una duración de 50 minutos por clase.

Gimnasia para mayores (personas mayores de 64 años)

Actividad deportiva especialmente adaptada para mayores, que intenta

mejorar en general, las capacidades motoras y posibilitar la relación social,

diversión y participación, así como una mejora de la calidad de vida de

los participantes en la misma, con una duración por clases de 50 minutos.

Yoga En esta modalidad deportiva se busca ante todo la realización de ejercicios

suaves, mantenimiento postural, control mental, ejercicios respiratorios,

concentración y relajación, ejercicios muy adecuados para relajarnos de la

vida cotidiana. Por sus especiales característicasla duración por clase es

oscila entre 50 minutos y 1 hora y 30 minutos, dependiendo del tipo de clase.

GM

GAL

GM64+

YG

Aerobic Esta modalidad origen de otras muchas posteriores, está basada en

ejercicios con soporte musical que engloba trabajo de coreografía, desarrollando

el ritmo y la coordinación. La duración por clase es de 50 minutos.

G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas)

Actividad basada en la tonificación y estilización muscular de tres zonas de gran

importancia desde el punto de vista de la salud como son los músculos

glúteos, la musculatura abdominal y lumbar y la musculatura de muslos y piernas.

La música tiene un papel relevante ya que sirve como motivación y

acompañamiento en el desarrollo de la sesión. Clases de 50 minutos.

Aerobic con stepEsta modalidad, descendiente moderna del Aeróbic, está basada en

ejercicios con música que engloba trabajo de coreografía, desarrollando

el ritmo y la coordinación. Se utiliza un escalón de alturas regulables (step)

que sirve de referencia en las coreografías. La duración por clase es de

50 minutos.

PilatesActividad física de ejercicios de educación corporal muy completa, donde se

trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más

periférica y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Es un método basado en un programa muy seguro de ejercicios lentos

y controlados. La respiración, la concentración, el control, la alineación,

la precisión y la fluidez son conceptos claves del método.

El objetivo es conseguir un equilibrio muscular.

Clases de 50 minutos.

AE

GAP

AES

PL

Pilates (personas mayores de 55 años)

Se trata de la misma finalidad del Pilates, pero con ejercicios adaptados

especialmente para personas mayores de 55 años. Clases de 50 minutos.

ZumbaZumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por

una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer

y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una

serie de rutinas aeróbicas. Clases de 50 minutos.

Gimnasia hipopresivaMétodo original de actividades físicas y deportivas basadas sobre la unión de

técnicas posturales hipopresivas y de técnicas corporales del movimiento rítmico

enfocado principalmente al trabajo abdominal, pélvico y de la respiración.

Clases de 30 minutos.

Cursillos de tenis Actividad de carácter mensual (15 clases efectivas),

que desarrolla la enseñanza básica y avanzada del tenis,

contando con grupos por edades y nivel de enseñanza.

Patinaje artístico (niños/as de 3 a 16 años)

Modalidad deportiva que desarrolla desde la iniciación a este deporte,

hasta el perfeccionamiento básico, mediante la enseñanza de figuras,

coreografías con acompañamiento musical y trabajo grupal. Se confeccionan

los grupos dependiendo de edades y niveles. Son clases de carácter

mensual y con una duración de 1 hora o 1:30 horas.

PL55+

ZM

GH

CT

PA

Ciclismo indoorLa actividad de ciclismo indoor, es la mas novedosa de las actividades

deportivas que se han puesto en marcha en los últimos años, siendo una

actividad física en bicicleta estática indoor, donde mediante ejercicios variados,

pedaleos de diversas intensidades y ritmos, pedaleo de pie, sentado,

acompañado de música adecuada al ejercicio que en ese momento que

se está realizando. Clases de 50 minutos.

Natación de mantenimiento (adultos a partir de 18 años)

Actividad de mantenimiento físico para personas con un cierto nivel de natación.

Además de nadar, se incluyen algunas habilidades complementarias.

Dos o tres clases semanales de 1 hora, que incluye calentamiento inicial y

estiramientos al final. En ambas piscinas hay grupos destinados

específicamente a jóvenes de 12 a 18 años. Imprescindible saber nadar bien

y poder nadar más de 50 metros seguidos.

Natación de mantenimiento (jóvenes de 12 a 18 años)

Actividad de mantenimiento físico para personas con un cierto nivel de natación.

Además de nadar, se incluyen algunas habilidades complementarias.

Dos o tres clases semanales de 1 hora, que incluye calentamiento inicial y

estiramientos al final. Imprescindible saber nadar bien y poder nadar más

de 50 metros seguidos.

Gimnasia acuática para mayores (a partir de 65 años)

Se desarrolla en el vaso de enseñanza, buscando más el trabajo de tonificación

muscular, mejora de la movilidad articular, estiramientos y relajación.

Son cursos con dos o tres clases semanales de 45 minutos de duración.

Ejercicios adaptados para gente mayor.

CI

NM18+

NM

GA65+

Gimnasia acuática para adultos (menores de 65 años)

Se desarrolla en el vaso de enseñanza, realizando tareas de tonificación

muscular, mejora de la movilidad articular, estiramientos y relajación.

Son cursos con dos o tres clases semanales de 45 minutos de duración.

Aquaeróbic (a partir de 16 años)

Actividad de mantenimiento físico en el vaso de enseñanza. Se trata de

una aplicación al medio acuático de los medios y métodos usados en el Aeróbic

y modalidades similares. Dos o tres clases semanales de 50 minutos.

Imprescindible saber nadar.

Aquarunning (a partir de 16 años)

Este nombre designa la actividad de “correr en el agua”,

aunque en realidad las clases no se ciñen solo y

exclusivamente a esta tarea. Es una actividad bastante intensa,

por lo que las clases son de 30 minutos. Es una actividad

muy recomendada para personas que deban evitar todo tipo

de impactos propios de la carrera fuera del agua, ya que se realiza

en piscina profunda con un cinturón de flotación.

Actividad acuática para embarazadasActividad acuática especialmente diseñada para el mantenimiento físico de las

mujeres en el periodo de gestación. Dos o tres clases semanales de 45 minutos,

en piscina poco profunda, en las cuales se hacen trabajos muy variados para la

mejora de algunas cualidades de especial interés para las embarazadas durante

el periodo de gestación, el parto y el periodo posterior al mismo.

GA AD

AA

AR

AAE

Actividad acuática para personas discapacitadasCursos especiales de actividad acuática para personas con casi cualquier tipo

de minusvalía. Grupos muy reducidos, a veces individuales, con monitores

especializados. Una, dos o tres clases semanales de 30 a 45 minutos,

en función del espacio disponible y el tipo de minusvalía. Imprescindible

consultar disponibilidad de plazas y horarios con el coordinador de piscinas.

Actividad acuática para bebésActividad destinada a los más pequeños, desde un año de edad hasta la entrada

en edad escolar, en la cual pasarían a los cursos para preescolares.

Dos clases semanales de 30 minutos, en las cuales los bebés han de estar

acompañados por un adulto, normalmente la madre o el padre. Estos cursos

sirven para una adecuada adaptación al medio acuático de los pequeños,

además de ser un gran apoyo a su correcto desarrollo psicomotriz.

Cursos de enseñanza pre-escolar (educación infantil)

Cursos con dos o tres clases semanales de 30 minutos, dirigidos a niños/as

en edad de Educación Infantil. Objetivo totalmente utilitario, buscando la

adaptación al medio y un apoyo al desarrollo psicomotriz del niño. Hay una

introducción a los elementos de natación: flotación y desplazamientos básicos.

Los menores han de estar acompañados por un adulto, preferentemente

la madre o el padre.

AAD

AAB

PRE

Cursos de enseñanza educación primariaCursos de natación para niños en edades de Educación Primaria, con 4 niveles

de enseñanza, en los que los niños van pasando progresivamente de la

adaptación al medio a la correcta coordinación de los estilos crol y espalda e

incluso iniciación a la braza y otras habilidades acuáticas (saltos y zambullidas,

buceo, remadas de natación sincronizada, giros, remolcajes...).

Cursos con dos o tres clases semanales de 45 minutos.

Cursos de enseñanza juvenil (secundaria y bachiller)

Cursos dirigidos a jóvenes de Secundaria y Bachiller (aprox. 13 a 18 años),

con dos o tres clases semanales de 45 minutos. Hay 3 niveles de enseñanza,

con una progresión un poco diferente a la de los cursos de primaria.

Cursos de enseñanza para 18 años y mayoresCursos dirigidos a personas adultas, con dos o tres clases semanales de

45 minutos. Normalmente habrá al menos dos monitores para separar grupos

según nivel de los alumnos/as.

PRIM

JUV

AD18+

Complejo Deportivo Avilés

Plaza de Los Donantes de Sangre 2

33401 Avilés (Asturias)

AVILÉS.ES