Permite mantener en un estado relativamente estable el centro de gravedad del individuo, a pesar de los acontecimientos e influencias del entorno

LOS TIPOS DE EQUILIBRIO

ESTÁTICO: Capacidad de mantener la posición del cuerpo estando en reposo, ya sea echado, sentado, parado u otros.

DINÁMICO: Capacidad de mantener la posición del cuerpo estando en movimiento (caminando, corriendo, bailando, etc).

EQUILIBRIO DE OBJETOS: Capacidad de manejar o equilibrar objetos estáticos (cubos, conos, naipes, entre otros) o móviles (bicicleta, patines, etc).

REEQUILIBRIO: Capacidad de recuperar la posición inicial del cuerpo después de realizar movimientos en el aire (saltar).

PRUEBAS DE EQUILIBRIO

PRUEBA DE EQUILIBRIO FLAMENCO (EUROFIT) El test se basa en contabilizar el numero de ensayos que he necesitado el ejecutante para lograr mantener el equilibrio durante 1 minuto.

objetivo es medir el equilibrio estático del sujeto El ejecutante coloca en posición erguida, con un pie en el suelo y el otro apoyado sobre una tabla de 3 cm. de ancho

Este test consiste en realizar la balanza, adelantando el tronco y colocándolo paralelo al suelo, a la vez que se eleva una pierna por detrás, mirando siempre el frente.

PRUEBA DE EQUILIBRIO EN FORMA DE “T” O TEST DE LA

BALANZA

trata de mantener la posición 10 segundos con el siguiente baremo: - Si se mantiene. 4 puntos. - Si se duda ligeramente. 3 puntos. - Si pierde el equilibrio más de una vez. 2 puntos. - Si no es capaz de mantenerlo en ningún momento. 1 punto

ACTIVIDADES PARA EL EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN

NOMBRE DEL JUEGO EL PASO DEL RIOCOMPONENTE O CAPACIDAD EQUILIBRIODESARROLLO DELJUEGO Los niños se colocan de dos en dos, uno detrás del otro, pisando las hojas de periódico que hemos colocado en el suelo. Cada pareja dispondrá de seis hojas, cuatro que pisan y dos que hay detrás del segundo de la columna. Los participantes tienen que desplazarse pisando sobre las hojas; el de atrás leva entregando los papeles al de delante para que pueda continuar la marcha. Cada cierto tiempo cambiar la posición en la fila. Si alguien pisa fuera del papel, debe levantar la mano para que un compañero de otra pareja le cámbiela hoja y pueda continuar.REGLAS BÁSICAS VARIANTES• No se permite pisar en el piso • Desplazarse hacia atrás. • Utilizar la mitad de papeles. • Utilizar aros en lugar de papelesMATERIALPeriódico

NOMBRE DEL JUEGO MALABARISTAS

El grupo se divide en parejas, cada pareja toma una pelota o balón, el cual deberán de sujetar entre ambos utilizando una pierna cada uno. En esta posición deberán realizar las actividades que el coordinador del juego les indique: bailar tango, hacer reverencia, etc

• Si la pelota cae deberán de tomarla nuevamente

• No se permite empujar a otra pareja

Pelotas o materiales varios

Gracias