Juega y aprende

Guerreros cam

peon

es

VANGUARDIA Domingo 21 de agosto de 2011

¡Es tiempo de estu

diar

!¡Es tiempo

de estudi

ar!

AgendaEn la web

DOMINGO 21De cineProyección documental "Serpientes". 13:00 horas y luego proyección de la Película "El tiburón". Auditorio Quimmco del Museo del Desierto.

MúsicaConcierto de varias rondallas nacionales que están de visita en la ciudad. La cita es a las 5 de la tarde en el Paraninfo del Ateneo Fuente.

Espectáculo ambiental No te pierdas "Ecolópolis" con el grupo Kamaleón. 19:00 horas. Teatro de la Ciudad. Entrada libre.

MIÉRCOLES 24Teatro. Disfruta de la obra "El mundo mágico de Cuatro Ciénegas" con el grupo de teatro infantil Los Hojarascos. Hay dos funciones: a las 6 y a las 8 de la noche en la Casa de la Cultura.

JUEVES 25Conferencia"La vida mística de Francisco I. Madero" que imparte Ernesto Duque. 19:30 horas. Museo de la Revolución.

SÁBADO 27Teatro guiñolVen y diviértete con la obra ‘Los cinco presidentes coahuilenses’. 17:00 horas. Museo de los Presidentes Coahuilenses.

Juega y aprende

Director GeneralArmando Castilla Galindo

eDitorEnrique Alvarado

coeDitorRolando Coss

DiseñoSaray Colin

en PortaDaFrida Sabina Delgado Cantú

foto en PortaDaAlejandro Bazaldúa

colaBoraDoresSonia ValdésCitlali García

PerioDiQUito es un suplemento del periódico Vanguardia.

oficinas: Bulevar Venustiano carranzano. 1918, colonia república oriente,

saltillo, coahuila.http://www.vanguardia.com.mx

Foto

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No te pierdas

Todos a clasesHoy terminan tus vacaciones, sin embargo es momento de acostarse temprano para que mañana no llegues tarde a tu colegio. El primer día siempre es divertido. Ver nuevamente a tus compañeros, presumir tu nueva mochila, revisar los útiles escolares, conocer al maestro, hacer horario… y tantas cosas interesantes. Así que disfrútalo mucho y

ponte algunas metas, seguro este año tendrás mejores calificaciones. A empezar con el pie derecho…

La frase

Adivinanza: Entra el estudioso, nunca el holgazán, va buscando libros que allí encontrará.

R. La biblioteca2

“El equilibrio mental, valor moral, resistencia, forma de tratar al prójimo y cómo sacar el mayor bien de los contratiempos son cosas que se aprenden en la escuela”.Alexis Carrel

Sorpréndete

Semana como hoyDÍA 22. Día del Bombero. DÍA 23. Día Internacional para el Recuerdo del Comercio de Esclavos y su Abolición. / La mexicana María Espinoza obtiene la medalla de oro en tae kwon do en las Olimpiadas de Beijing, China (2008). DÍA 24. Microsoft lanza al mercado el sistema operativo Windows 95 (1995). / Nace el escritor Jorge Luis Borges (1899).

/ Muere Leona Vicario, heroína de la Independencia (1842). / Nace Paulo Coelho, novelista brasileño (1947). En Córdoba, el virrey Juan de O’Donojú y Agustín de Iturbide, firman un tratado por el cual se reconoce a Nueva España como un imperio independiente (1821). DÍA 25. Muere Truman Capote, escritor estadounidense (1984).

Para los chinos nada como el arroz, para los japoneses el pescado en abundancia, para los italianos la pizza, la hamburguesa para los norteamericanos. ¿Y los mexicanos? Pues qué mejor que una torta. Por eso en días pasados en la delegación Venustiano Carranza de la Ciudad de México, un grupo de restauranteros rompió el récord de la torta más grande del mundo con 50 metros de largo en la Feria de la Torta. La Feria de la Torta tiene la finalidad de

promover este rico alimento de tradición mexicana. Como seguramente sabes hay tortas de todo, desde la típica y sencilla torta de jamón hasta la torta vegetariana y la infaltable torta de tamal.

LapiceroPrepárate y diviértete realizando un lapicero muy decorativo y útil para este próximo regreso a clases siguiendo las instrucciones detalladas en la páginahttp://www.miclubparrot.net/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=41

La Feria de la torta

4 Notas de aquí y de allá...

El top 10 de útiles escolares

Para que en el próximo regreso a clases sorprendas a tus compañeros con útiles

escolares diferentes, aquí te damos algunas nuevas opciones…

MarcadoresNo olvides incluir en tu lista de útiles escolares marcadores de diversos colores. Recuerda que son muy necesarios a la hora de hacer carteles y dibujos.

Borrador tipo PebblesNo se trata de volver a la era de las cavernas, pero sorprenderás a tus amigos con este borrador en forma de piedra que puedes conseguir en tres colores: blanca, gris y negra. Es una goma muy parecida a la que usaba Pebbles Picapiedra. Mochila

De verdad que para el próximo lunes 22 necesitas la velocidad de Rayo McQueen para llegar a tiempo a la escuela y llevar todo lo necesario.

CuadernosNo dejes de ser parte del regreso de los Transformers con estos cuadernos súper modernos y resistentes, lo malo es que no se convierten en carritos para la hora del recreo.

Lápiz olorosoLos lápices son de madera pero son remojados en fragancias que les dan un delicioso olor a naranja, canela, cereza y uva.

LapiceraNo dejes a las princesas en casa, llévalas contigo a la escuela y presume a tus amigas que tienes una elegante lapicera.

SacapuntasTal vez estos sacapuntas en forma de focos enciendan tus ideas este próximo ciclo escolar.

Plumas Potter¿Necesitas la magia

de Harry Potter para los próximos

exámenes? Entonces te encantará esta pluma

en forma de varita mágica, igualita a la que usa Harry.

Libreta heladoPara que tus ideas no se derritan pues anótalas en una libreta con forma de helado.

Anillo libretaEsto es tener papel a la mano. Memoring es una libreta con forma de anillo que podrás llevar a cualquier parte colocada en tu dedo.

Los poemas de

SOFI y VERO

Te lo contamos 5

Sonia Valdés

La poesía es uno de los más hermosos géneros literarios, leerla

nos engrandece el corazón pero escribirla nos convierte en personas más sensibles, al menos eso es lo que las hermanas Sofía y Verónica de la Fuente Ávila de 8 y 6 años comentaron a PERIODIQUITO.

Sofía y Vero estudian en la escuela primaria Álvaro Obregón, y desde muy pequeñas su abuelita y su mamá las impulsaron en el bello mundo de la lectura. Sofi lee desde los cuatro años y su primer libro fue "El Quijote", el cual hoy es uno de sus favoritos.

“Me gusta leer libros pero no me gustaría escribirlos, prefiero la poesía, pues ésta me inspira. Cada lugar, cada calle, cada persona tiene cualidades suficientes para que yo pueda crear un poema. Como el que escribí a mi escuela…

Qué linda mi escuela Álvaro ObregónAquí en mi Saltillo, tiene tradición.Escuela bonita, de los años treintacorro por sus patios, feliz y contenta.Calle de Obregón, de los tlaxcaltecas,donde ahí me enseña una linda maestrasu nombre es Paty Delgadoy tiene un buen corazón, y mucha vocación.

A las hermanas Sofía y Verónica les gusta combinar sus voces para recitar poemas e incluso tienen uno que ellas escribieron para sí mismas…

Somos Estrellita y Solunas buenas hermanitassiempre vamos a la escuelamuy bien arregladitas.Nos ponemos a estudiarnos gusta mucho jugarpero los domingos siemprea la radio a declamar.Somos Estrellita y Sol, De la Fuente, sí, señor.

Como les gusta mucho la cultura de México, ellas estudian náhuatl, esa hermosa lengua que hablaban los mexicas y sus pueblos conquistados. Además los domingos forman parte del programa Domingo 96 que se trasmite a las tres de la tarde por la XEKS donde dicen poesías y cantan.

Luna Blanca

Luna blanca, luna hermosa

que vas por el mundo entero

llévale un beso a Saltillo

y dile que mucho lo quiero

Sol radiante y mañanero

que alumbras este sendero

ven y alumbra desde Reynosa

a la Alameda Zaragoza.

Palomita blanca mensajera

ve directo a Catedral

dile que mi corazónvive siempre enamorado

de su plaza y su portal.

Cuéntale de mi penardile que mucho he lloradoy que a mi hermoso Saltillomuy pronto he de arribar.

Mi mascota

Ya pasaron 11 mesesen que a mi Saltillo arribéen que soñar yo queríauna mascota tener.Mis lindos hermanitosle pidieron a Santa Claus

una mascota tenerCon sus hermosas oraciones

sus llantos y sus ricitas

convencieron a la linda

ayudante de Santa Claus.Que es mi linda mamacita

fueron vueltas, fueron

penasy fuimos a la perreraa un perrito adoptar.

¿Cómo fue? ¿Qué sucedió?

Un lindo hogar se formó.

Amiguitos los invito a

adoptarun perrito, un gatitopara con ellos poder jugar.

SofíaEscritor favorito: Antony BrownLo que más le gusta: leer Primer libro que leyó: El QuijoteSu frase: "Primero leo y luego escribo"Su color favorito: el rosa y el moradoSofía ha escrito dos canciones y 20 poesías.De grande le gustaría ser pintora, para ser famosa.

VerónicaLo que más le gusta: escribirSu personaje favorito de la historia: Benito JuárezSu mejor compañía: su hermana SofíaSu color favorito: azul y blancoDe grande le gustaría ser pianista para dar conciertos.

Más poemas

AngelitaCorro por las praderascon mi linda primita

y su nombre es tan dulcecomo una estrellita.

Su voz es tiernacomo una campanita

su piel es delicadacomo una florecita

y su nombre es Angelita.

6 En vacaciones...

Sonia ValdésFotos: Lizeth Moreno

Durante cuatro semanas un grupo de entusiastas

niños llenaron de alegría las áreas de la Sala de Lectura VANGUARDIA en su curso de verano "Yo voy a la Sala de Lectura", coordinado por Carolina Martínez y sus colaboradoras Ana Laura Dávila y Ethel Sánchez.

Los asistentes disfrutaron de un verano diferente donde la misión principal era atraerlos

hacia el mundo mágico de los libros, un objetivo que se cumplió con creces, pues niños de todas las edades estuvieron leyendo. Además se realizaron manualidades, hubo una clase de cocina, un curso especial de ajedrez, un curso de periodismo y muchas actividades más.

Durante la clausura, el sábado 6 de agosto, todos los participantes recibieron un diploma e incluso aquellos que acumularon más horas leyendo fueron acreedores a un regalo sorpresa.

En la ceremonia participaron la niña Sahara Zúñiga leyendo el cuento "Gorila" de Anthony Brown a todos los asistentes; las niñas Sofía y Verónica de la Fuente nos deleitaron con las poesías "Los libros", "Estrellita y Sol" y "Cultivo una rosa blanca". Y finalmente Jair Sandoval agradeció con unas emotivas palabras a la señora Diana Galindo de Castilla, presidenta de la Fundación Vanguardia, por crear un espacio tan especial como lo es la Sala de Lectura.

Pasan unVERANODIFERENTE

Se divirtieron, hicieron manualidades

y sobre todo leyeron

muchos libros. Sí nos

referimos a los niños que

pasaron su verano en

la Sala de Lectura Vanguardia.

Los niños participaron en este verano diferente que

esperamos y se vuelva a repetir…

Tadeo Peña, quien "devoró" todos los cuentos de dinosaurios.

Brenda Valeria Sánchez

destacó por su entusiasmo

para leer.

Alevy Cisneros recibió su diploma de participación al curso de periodismo.

Sahara Zúñiga, leyó para los asistentes.

Las vacaciones casi se acaban, pero la risa nunca se terminará. Así que

en tu último fin de semana de libertad te invitamos a reírte. ¡Disfruta

de estos chistes y cuéntaselos a todos tus amigos! Recuerda que

nuestro correo sigue abierto. ¡Envía tus mejores chistes a periodiquito@

vanguardia.com.mx!

Para reírse... El Buzón

Tú preguntas…¿Qué dije? ¿O qué debí decir?Me llamo Josué, tengo ocho años, mi mamá está muy enojada conmigo por decirle a la señora que hace la limpieza en mi casa "chacha" ¿qué dije de malo y qué puedo hacer para que me disculpe?

Fundación responde Lo primero que debes hacer es comprender que no se deben usar esos términos que en ocasiones, y para algunas personas, pueden parecer ofensivos y lastimar sus sentimientos. Lo siguiente es pedir una disculpa a la señora que colabora en tu hogar con las labores domésticas, ya que gracias a la labor que desempeña, tú y toda tu familia tienen un lugar limpio y ordenado que habitar.Y no podemos olvidar que debido al esfuerzo que ella hace por llevar a cabo dichas labores, ustedes pueden pasar más tiempo juntos.Así que lo que te recomendamos es disculparte con ambas y evitar en todo momento ser despectivo con tus palabras, para evitar malos entendidos.

bojorge@teleton.org.mx

Adivinanza: A ti acudo, en ti maduro, trabajo y estudio para el futuro.

R. El colegio 7

Preguntas… ¡Vaya respuestas!

¿Qué hacen seis locos juntos?

-Media docena de locos.

¿Por qué está triste la familia Kellogs?

-Porque chocó krispis.

¿Cuál es el pescado que siempre roban?

-El róbalo.

¿Qué es un codo? -Un grupo de cantodes.

¿Por qué los pájaros vuelan al cono sur en

invierno? -Porque está muy lejos para ir caminando.

¿En qué se parece el jugo de uva al jugo de piña?

-En que ninguno sabe a jugo de naranja.

¿Cuáles son las vacas más flojas?

Las vaca-ciones.

¿Sabes cuáles son los únicos 4 animales que

pueden estirarse?-La ligartija, el resorteronte, el hulefante, y una

vaca echada.-¿Una vaca echada?-Sí, porque es una res-tirada.

¿Qué es una lapida? -Una mujel china muy veloz.

¿Qué es un lío?-Una coliente de agua.

¿En qué se parece un mal amigo a un encendedor?

-En que siempre fallan cuando más se les necesita.

¿Qué le dijo un Panda a otro Panda?

-¡Que no panda el cúnico!

¿Qué le dijo una iguana chiquita a otra iguana

chiquita?-Somos iguanitas.

¿Por qué un cazador cierra un ojo al cazar?

Porque si cierra el otro, no ve.

¿Qué le dice un perro arrepentido a otro?

-Perroname

De idiomas¿Cómo se dice “lluvia” en africano?

Novamohamoja. ¿Cómo se dice “estaciona la moto” en árabe?

-Ata lajonda alastaca. ¿Cómo se dice en chino “estoy perdido”?

-Ontoy.

¿Cómo se dice “resorte” en chino?

-Toing, toing...

-Porque hay un frasco que

dice, “PIMIENTA”.

En la cocina...

¿Por qué cuando “Pi” entra en la cocina siempre miente?

En Portada…8

Redacción

Primero lo primero... Prepara todos los materiales (uniforme, mochila, lonchera y demás), así te irás preparando mentalmente para el regreso a clases y te sentirás más seguro, sabiendo que cuentas con todo lo necesario para el primer día.

Conversa con tus papás sobre el regreso a clase. Habla sobre tus amigos, las maestras que conocerás y las actividades

que disfrutarás en la escuela.Ajusta la hora de dormir. Los

más chiquitos, pueden pedirles a sus papás que lean junto a ellos o inventar algún cuento sobre el comienzo de clases.

Para los que van a comenzar por primera vez o van a una nueva escuela, además de hablar sobre la nueva rutina con tus papás, puedes practicar cómo será el primer día de clases, cómo se preparan, e inclusive puedes pasar por la escuela y ver dónde está la entrada.

Conversa sobre la rutina del año escolar. Discute con tus papás los

horarios para acostarse y levantarse, rutina de estudio, actividades extracurriculares y las reglas para utilizar la televisión, computadora y celulares.

Designa un lugar en la casa en el cual estudiarás.

Y, si ya lo tienes, puedes repasar el manual de disciplina de la escuela y asegurate de cumplir todos los requisitos para el primer día. Así que sólo nos queda desearte el mejor regreso —o inicio— a clases.

¡El regreso a clases llegó! Con eso en mente tenemos una lista de consejos útiles para los preparativos antes del regreso a la escuela.

¡Buena suerte! Y que el nuevo año escolar te traiga mucha

alegría, éxito y crecimiento.

Listos para el

Regreso a ClasesListos para el

Regreso a Clases

El día antes delprimer día de clases: n Prepara la mochila y uniformes.n Escoge lo que llevarán en la lonchera y déjalo la noche anterior.

n Comparte los recuerdos del verano. Los maestros suelen preguntar a sus alumnos qué hicieron en sus vacaciones; es bueno tener enmente lo que compartirás con el salón.n Dedica unos minutos antes de dormir para discutir con tus papás cualquier inquietud que puedas tener.

Útiles escolaresEn algunos colegios ya sea públicos o privados, desde el último día de clases se les da a los padres de familia la lista de útiles para el nuevo ciclo escolar; ésta medida da una gran ventaja a tus papás, ya que permite revisar lo que te quedó del año pasado y que este en condiciones de volver a usarse. Si en cambio la lista de útiles la recibes en los primeros días del nuevo ciclo, no te desesperes, diles a tus papás que acudan o pidan informes por teléfono en varios establecimientos de tal manera que puedan elegir las alternativas que más te convienen.

Más consejos sobre la compra de útiles escolaresCon respecto a la mochila, si la del año pasado está en buenas condiciones puede seguir usándose haciéndole algunos cambios, por ejemplo agregarle letras, piedras o algunos accesorios. En caso de verte en la necesidad de comprar una nueva, es preferible elegir una con correas anchas y acojinadas.

Buenos hábitos de estudioEl volver o entrar por primera vez a la escuela es un buen momento para establecer reglas y hábitos de estudio que seguro traerán buenos resultados al final del año. Pide a tus papás que te ayuden a establecer una hora para hacer la tarea, un lugar más apropiado para hacerla y como debes organizarte para cumplir con todos los trabajos pendientes. Si trabajan en equipo no tiene porque presentarse ningún problema durante y al final del año.Es recomendable entonces que tengas en un lugar visible las reglas de estudio y verificar constantemente que se estén cumpliendo; conforme pasa el tiempo verás que esto se convertirá en parte de su vida diaria que aplicarás durante todos tus años de estudio e incluso después.

Como tú Frida Sabina Delgado está lista para volver a la escuela.

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Regreso a Clases Regreso a Clases

Manos a la obra10

Con este calor se antoja comernos un delicioso barquillo de nieve, por

eso los niños del Primer Curso de Verano 2011 en la Sala de Lectura VANGUARDIA, combatieron su calor con una deliciosa nieve de chocolate y de vainilla que ellos mismos prepararon con las instrucciones de sus maestras Ana Laura y Ethel.

¿Se te antoja? Pues prepara la tuya en compañía de tus amigos o tu familia, aquí te damos la receta, es facilísima.

Necesitasn 2 cucharadas de azúcarn 1 taza de lechen ½ cucharadita de vainillan 6 cucharadas de sal de rocan 1 bolsa de plástico mediana con zipern 1 bolsa de plástico grande con ziper

Nieve caseraProcedimiento

Llena la bolsa grande de plástico a la mitad con hielo. Añade la sal de roca y sella la bolsa.

Coloca la bolsa media en la grande y séllala

Abre la bolsa mediana y disfruta con tus amigos

Puedes agregarle coco, chispas de chocolate, trocitos de galleta o trocitos de nuez.

Vierte el azúcar, leche y vainilla en la bolsa mediana y séllala, si prefieres el chocolate sustituye la vainilla por chocolate en polvo.

Agita la bolsa por 8 minutos

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Supergiant Games se pone en el mapa de los estudios de desarrollo con Bastion,

su primer videojuego. Este esperado proyecto descargable cuenta no sólo con una gran dirección artística, sino también con una experiencia jugable a la altura de las expectativas. Rol con predominante componente de acción para uno de los más brillantes juegos descargables del año.

Los juegos de corte indie que se ofrecen a través de canales de descarga como Steam, Xbox Live Arcade o PlayStation Network acaban siendo uno de los mejores puntales para obtener no sólo títulos de enorme innovación sino también de gran poder jugable. Bastion es un nuevo ejemplo de ello, y es que el título de

Supergiant Games cumple con todos los requisitos para trascender de entre la vasta oferta de este tipo de ofertas digitales.

El Camino del Anochecer Su mecánica es sencilla sólo en su apariencia inicial y bases jugables, y es que poco a poco vamos mejorando nuestro personaje, descubriendo nuevos mundos e inéditos desafíos y enfrentándonos a enemigos más y más poderosos. La propia experiencia nunca deja de ser muy básica, que no simple, en todo momento transmite la sensación de ofrecer al usuario la suficiente versatilidad en el combate como para satisfacerle. ¿Cómo lo hace? Con infinidad de elementos desbloqueables para equipar a nuestro personaje que permiten que lo que es a priori

tremendamente espontáneo y accesible, adquiera el suficiente calado como para satisfacer a perfiles de usuario más allá de los casuales.

Con sólo dos ranuras para armas, un escudo, un movimiento para esquivar agresiones enemigas y un ataque especial son todas las alternativas que tenemos al mando de The Kid, ya que el movimiento del protagonista es tremendamente cómodo. Eso sí, una vez sumergidos en sus combates comienzan a abrirse infinidad de ramas a través de las que progresar con cinco tipos de mejoras para cada arma, aunque sólo dos de ellas pueden equiparse al mismo tiempo.

La variedad es la tónica dominante del juego; no sólo en los escenarios sino también en las armas y en las posibilidades que ofrece.

Adivinanza: Abierta siempre estoy para todos los niños. Cerrada y triste me quedo sábados y domingos. R. La escuela 11

Videojuegos De Niños y Hombres... El juego cuenta únicamente con la campaña individual y no disfruta de multijugador, pero no es ningún problema puesto que su duración es muy generosa y también el componente rejugable para obtener la totalidad de las armas o para superar los desafíos de diferentes formas.

El escenarioEl mundo es estéticamente maravilloso, con unas animaciones y modelados de impecable estilo retro que han sido realizadas con un mimo y un cariño dignos de admiración. El videojuego es sencillamente precioso en todos los sentidos, con unas animaciones evocadoras, unos diseños fantásticos y en su mayoría muy imaginativos y con enorme ingenio y personalidad en todas las creaciones.

ValoraciónBastion puede parecer un videojuego muy sencillo, y de hecho en algunos aspectos lo es, pero también es una nueva demostración del maravilloso estado de forma que atraviesan los videojuegos descargables en cuanto a la diversión que proporcionan. Un Action-RPG de la vieja escuela que hará las delicias de los fans de la acción y también de los aficionados a las aventuras más vistosas y genuinamente narradas.

Juego: BastionConsola: Xbox 360Precio: 1200 Microsoft Points en Xbox Live Arcade.Considerado el mejor videojuego descargable en la E3 (Electronic Entertainment Expo) 2011

LONCHERA NUTRITIVA

12 Para el recreo

n 1 taza de melónn 2 quesadillas de maízn Jugo de naranja

n 2 hot cakes con miel.n Jugo de guayaba. n Una manzana.

Algo ricopara llevar

LO QUE NOEvita llevar refrescos, opta mejor por agua de frutas o jugos. Al principio te sabrá feo, pero poco a poco te irás acostumbrando a consumir menos azúcar.No es bueno que todos los días consumas harina, así que los taquitos y las gorditas no van bien en tu lonchera. Aunque sí te gustan muchos puedes optar por este alimento sólo dos veces por semana.

LO QUE SÍLleva siempre frutas, enteras o en jugo. Puedes prepararte un jugo de naranja, o licuar guayaba, plátano o melón y así no te aburrirás. Si mamá te pone fruta y no te gusta comértela entera pídele que la pique en trozos pequeños y le añada una gotas de limón. Incluye unos palillos para que la puedas comer más fácilmente.El pan integral es muy rico, así que puedes llevar un lonche de éste con jamón de pavo o tostarlo y comerlo con mermelada.Puedes agregar en tu lonchera algunas nueces o almendras, son ricas y nutritivas.No consumas huevo más de 3 veces por semana.Prefiere las frutas y verduras con cáscaraConsume los alimentos despacio realizando una buena masticación. Toma mucha agua, 1.5 litros diarios.

Sonia Valdés

Estoy contigo ¡las vacaciones son formidables! Tienes

tiempo de ver más televisión y descansar, pero ¿sabías que durante este tiempo regularmente comes más? Pues tienes más tiempo, estás más relajado y descansado. Hoy es hora de volver a la rutina de las clases y de alimentarte de manera sana.

Es genial llevar a la escuela una lonchera muy a la moda, con colores llamativos y las figuras de tu personaje favorito de televisión o cine, que además sea resistente

y conserve muy bien el lonche escolar. Sin embargo, lo importante de una lonchera no es su apariencia sino los alimentos que lleva dentro.

Así que lo primero que debes pensar es que no puedes llevar la popular y fácil de adquirir comida chatarra. Como el desayuno escolar es el primer alimento del día éste debe ser nutritivo. Es decir bajo en grasas, sin golosinas, nada de jugos envasados o aderezos llenos de calorías.

Sí, estoy de acuerdo contigo, eres niño y no puedes estar a dieta, pero no se trata de seguir una

dieta, más bien de aprender a comer de manera balanceada para que puedas estar más alerta y tener un mejor rendimiento escolar.

No es fácil seguir una dieta variada que te proporcione las vitaminas y minerales que necesitas para crecer fuerte y sano pero pídele a tu mamá que en tu lonchera incluya alimentos que te aporten carbohidratos, combinados con proteínas, vitaminas y minerales y recuerda que nunca debes ir al colegio sin un buen desayuno y tú sabes muy bien la cantidad que comes, de manera que tu mamá no debe ponerte comida de más.

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RECOMENDACIONESLa higiene de la lonchera es fundamental. No debe

conservar humedad para evitar la aparición de

hongos y mal olor. Los cilindros de agua y jugos

debes lavarlos regularmente con agua caliente.

n 1 taza de papayan 1 huevo con jamón n 1 pan integral tostadon 1 vaso de leche

n Licuado de plátanon Dos panes tostado con mantequillan 1 taza de sandía

n Un sándwich con jamón, queso, tomate y lechugan Jugo de naranja.n Trocitos de sandía.

n Sinconizadan Jugo de naranja

n Avenan 1 manzanan 1 taza de papaya

n 2 panes integrales tostados con mermeladan 1 taza de jugo de naranjan18 uvas

n Hojuelas de maíz con lechen Ensalada de frutas (plátano, guayaba, naranja y melón)

n 2 gorditas rellenas de queson 1 manzana

La ciudadMedellín, ColombiaUbicada sobre el hermoso Valle de Aburra, en Colombia, se encuentra la ciudad de Medellín. Es considerada por muchos como la segunda ciudad más importante del país, y la “Ciudad de la Eterna Primavera” es ideal para amantes de la moda, cultos, fiesteros, estudiosos y hasta friolentos.

Floral…No es de extrañar que a Medellín se le diera el titulo de “Ciudad de la Eterna Primavera”, considerando que tiene un clima envidiable, con árboles verdes todo el año. Además en ella se lleva a cabo el famoso evento de “La Feria de las Flores”, que se ha convertido en símbolo de la ciudad.

Universitaria…Pero el encanto de la capital del departamento de Antioquia no termina ahí. Medellín es considerada como ciudad universitaria y del conocimiento, tiene la discoteca más grande de Latinoamerica, alberga el segundo museo que fue fundado en Colombia y es considerada como la capital colombiana de la moda.

¿Por qué las vacas sacan la lengua al comer?El heno y la hierba que comen las vacas almacena calor del sol, por lo que las

vacas sacan la lengua para eliminarlo y evitar que se les dañe el estómago.

La página de Citlali14Arte y artistas…

Patrick Acton es un hombre que es capaz de entretener y sorprender a miles de personas usando hasta 3 millones de fósforos. Y lo más interesante es que no necesita encender ninguno. Acton ha pegado los 3 millones de cerillos entre sí para formar 60 increíbles modelos de esculturas, edificios y maquinas. Sus obras han sido expuestas en varios museos en el mundo e incluso aparecieron en el programa de televisión “Ripley's Believe It or Not!” (En español “¿Aunque usted no lo crea!”).

¡Cerillero!

Tu horario... PERIODIQUITO y VANGUARDIA te organizan tus tiempos de escuela. Completa este horario con tus propias materias escolares.

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HORARIO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNESN

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