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A PÁG.

nno aci n para descu rir mi

localidad…

u nto ay cu nto m s en la i lioteca

dica acional

PERIÓDICO BIMESTRAL DE LA BIBLIOTECA MÉDICA NACIONAL julio- agosto 2017

ENTREVISTA PÁG. 2

0« onocimiento esti n creati idad dinamismo

isi n de uturo consa raci n…»

HABLANDO EN PLATA Y SOÑANDO EN ORO

RNPS 2432 ISSN 2414-8490

Lic. ais del alle olinaicenciada en n ormaci n ient ico cnica ibliotecolog a .

escu riendo el presente puedo mejorar el uturo

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017ENTREVISTA | 2

« a moti aci n es el motor ue nos ace ser creati os y no desmayar ante las ad ersidades…»

Para comenzar nuestra entrevista,

o una persona ubilada de la actividad cient ico in ormativa, traba durante a os en el sector de la salud, de ellos en el traba o cient ico in ormativo o

icenciada en n ormaci n ient ico cnica ibliotecolog a ,

graduaci n del a o

n primer lugar por los a os ue dedi u a la especialidad en el mismo centro de traba o , aun ue traba

a os en la rganizaci n anamericana de la alud en prestaci n de servicios con el ob etivo de crear un centro de documentaci n para esa organizaci n

ue uncionara en coordinaci n con los intereses del l traba o lo desarroll con personal del entro ue se sent a mu comprometido con el mismo

s posible tambi n mi identi icaci n con los compa eros ue traba , mi inter s por el desarrollo de los traba adores

venes la atenci n a los ue se incorporaban a la vida laboral ue considero llevan una atenci n especial para ue tengan una adecuada adaptaci n asimilaci n de la disciplina laboral, de los aspectos organizativos de la instituci n a la vez crearles sentimientos de pertenencia

onsidero ue un actor importante tambi n lo constitu el visitar cada d a a los traba adores en su puesto de traba o no solamente interesarme por el estado del traba o sino por cual uier otro asunto de inter s para ellos, tanto en lo personal como en lo relacionado con su desempe o

«...mi inter s por el desarrollo de los trabajadores j enes... ue considero

lle an una atenci n especial para ue tengan una adecuada adaptaci n

asimilaci n de la disciplina laboral de los aspectos organi ati os de la

instituci n a la e crearles sentimientos de pertenencia»

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

«... tend la ed acional de ibliotecas

durante a os lo ue me permiti

identificarme con el trabajo desde la base isitaba las bibliotecas del pa s hasta las onas rurales intercambiaba con las bibliotecarias los usuarios ue la isitaban.

uve una intensa relaci n ue surgi desde la atenci n a la red de bibliotecas del istema rovincial de n ormaci n de

iencias dicas en la antigua provincia de as illas posteriormente la ed acional del , as como mi asesor a a las alumnas de la escuela de t cnicos medio en bibliotecolog a m dica cu a actividad atend durante varios a os so me motiv a escribir un libro de te to sobre bibliotecolog a m dica con untamente con dos especialistas

tend la ed acional de ibliotecas durante a os lo ue me permiti identi icarme con el traba o desde la base, visitaba las bibliotecas del pa s asta las zonas rurales intercambiaba con las bibliotecarias los usuarios ue la visitaban e motiv muc o el traba o en la base el es uerzo de las bibliotecarias para realizar sus tareas con escasos recursos

e interes por su desarrollo para ello con eccion olletos de superaci n para las mismas onsidero ue la docencia constitu una parte importante de mi traba o, teniendo e periencia docente en la escuela de t cnicos medio como en la niversidad de a abana al impartir asignaturas de la especialidad or lo ue mi contacto con las bibliotecarias comenzaba desde su ormaci n en la escuela, asta en el desarrollo de su traba o en la biblioteca, por mu apartada ue

sta estuviera la vez, orm parte del e uipo ue lideraba la ra linta rioza, presidenta de la sociaci n de ubana de ibliotecarios

posteriormente con el grupo de especialistas ue apo bamos el traba o de dirigido por la ra arta err

ara ue a a motivaci n tienen ue coe istir varias condiciones onocer bien el ob etivo de nuestro traba o, para

uienes traba amos la importancia de sus resultados er estudioso, conocer los adelantos ue se producen sin

olvidar ue cuando carecemos de ellos, la motivaci n no se puede perder o recer lo me or de acuerdo con las posibilidades e istentes ensar ue aprendemos diariamente de todos

a motivaci n es el motor ue nos ace ser creativos no desma ar ante las adversidades.

ebe ser estudioso, creativo, organizado, comunicativo einteresado por lo ue acontece en su medio uera de l

ENTREVISTA | 3

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

ienso ue no son e clu entes onsidero ue lo bueno no se desplaza nunca mbos pueden coe istir l libro electr nico nos permite tener acceso a ma or cantidad de in ormaci n de orma gil o leemos a ma or velocidad l libro impreso nos deleita desde la portada, en cual uier lugar, en una postura m s c moda por lo ue nos rela a

mbos se complementan

Lic. ais del alle olina

n su entorno de naturale a del hogar

ENTREVISTA | 4

Entrevista realizada por:

Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

Jefa del Grupo Atención al Público | BMN

n mi vida laboral e isten muc as, siempre recuerdo con una sonrisa ue aparece, a pesar del tiempo, los via es a las provincias zonas rurales en carros ue a veces no llegaban

via ar en un panel cerrado con butacas en su interior ue se mov an de un lado a otro por los caminos escabrosos

sto nos ac a re r muc o

ace tres a os me ubil por segunda vez , en la segunda etapa traba en n omed en la revisi n de sitios de especialidades m dicas temas de salud en la ue el conocimiento bibliotecol gico es undamental stimo ue a los a os deb a concluir mi traba o en la especialidad

ctualmente me mantengo in ormada del traba o ue se realiza en el , imparto clases de ingl s

e retomado mis estudios de ranc s

onocimiento, gesti n, creatividad, dinamismo, visi n de uturo, consagraci n, saber valorar la importancia de este

traba o en el desarrollo uturo del pa s en cual uier sector de la econom a algo undamental

l libro a onsagraci n de la rimaveraanci n tra os en la noc eel cula di s a la armasomida riollaolor marillo

«trabaj en nfomed en la

re isi n de sitios de especialidades m dicas temas de salud en la ue el conocimiento bibliotecol gico es fundamental....»

« onsidero ue lo bueno no se despla a nunca...»

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO julio - agosto 2017

“ u nto ay cu o m s en la i lioteca dica acional ”

ariados tradicionales ervicios al p blico se o recen actualmente en la ue responden a la clasi icaci n ue aparecen en , estos son

ervicio de ala de ectura isto por la

ervicio de e erencia isto por la ervicio de ocalizaci n de uentes de n ormaci n

ocumentales o ocumentales isto por la ervicio de r stamo nterbibliotecario isto por la

reparaci n ntrega de mpresiones omputadorizadas de ocumentos

reparaci n esarrollo de posiciones ient ico t cnicas reparaci n esarrollo de ncuentros ient ico

t cnicos reparaci n entrega de ibliogra a de ibliogra as reparaci n entrega de ibliogra as

reparaci n ntrega de istas de uevas

d uisiciones de uentes de n ormaci n reparaci n ntrega de n ormaci n documental

en gimen de iseminaci n electiva reparaci n ntrega de o as n ormativas

reparaci n ntrega de o as n ormativas para

irigentes ormaci n de usuarios en bibliotecas

a raz n de ser de toda biblioteca o instituci n de in ormaci n es el usuario, es por ello ue todas sus unciones se encaminan a la satis acci n de sus necesidades de in ormaci n odo servicio de in ormaci n ue genere una biblioteca debe tener impl cito una correcta gesti n de la para in ormaci n, considerado como todo lo relacionado con

RESEÑA | 5

la obtenci n de la in ormaci n adecuada, en la orma correcta, la persona indicada, al costo adecuado, en el

tiempo oportuno, en el lugar apropiado, para tomar la acci n correcta l servicio es el resultado de un con unto de actuaciones, un allo en la cadena lleva al racaso de todo servicio l dise o clasi icaci n de servicios parte de las necesidades marcadas por los usuarios, la disponibilidad de

recursos competencias del personal bibliotecario en con unto con la direcci n por ob etivos uando se re nen

estas ortalezas se puede trazar una estrategia para dise ar nuevos servicios en la iblioteca dica acional

iguiendo la lectura dispuesta en los manuales uevos servicios en la B … que pueden surgir ervicio de oordinaci n de raducciones

reparaci n desarrollo del a de la n ormaci n del ibliotecario

reparaci n ibici n de uestras de ocumentos cient ico t cnicos

reparaci n ntrega de ocumentos en ortadores agn ticos

reparaci n ntrega de opias de ases de atos en ortadores agn ticos ro ecci n de ilmes de ivulgaci n ient ico

cnica ormaci n de usuarios en bibliotecas

ervicios ue podemos incorporar en la esta vez siguiendo las pautas ue marcan los usuarios en el nuevo escenario bibliotecario mundial

istado de compilaci n de noticias de salud de uba olet n , e portando registros de responde al

reparaci n ntrega de oticieros ient ico t cnicos reparaci n ntrega de ervicios de n ormaci n e al igilancia n ormacional ondo bibliogr ico digital en tp debe visualizarse en

cat logo en l nea ro ecci n de ilmes o documentales esiderata , un cat logo necesario en la

ervicio para con eccionar curriculum vitae pro esional ausuarios comunidad re uiere especialistas capacitado

rea de estudio al aire libre escatar el espacio aler a rte en ala de ectura

ervicio emoria ist rica de la omunidad ncorporar

memoria viva de los abitantes e involucrarlos en el servicioervicio arde musical en la iblioteca e re uiere coordinar

con conservatorio de m sica

ste grupo de actividades bibliotecarias para usuarios, en este caso para pro esionales de la salud, se pueden compartir con

la comunidad, como se a estado aciendo desde ace algunos a os uestra me or publicidad es la ue acen los usuarios satis ec os

Redacción: Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

Jefa del Grupo Atención al Público | BMN

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017TENDENCIAS | 6

onde ir en erano la biblio eca

i os de una localidad de iami, an pedido a sus padres, pasar el verano en una biblioteca, por ue siempre encuentran nuevas actividades ricas en tecnolog as, otras tradicionales como es recortar, pintar con acuarelas, cra olas, colores, realizar a ic es, decorar espacios para la lectura, clasi icar libros seg n g nero edades de lectores, as se abren a un mundo de imaginaci n ue en los ni os siempre est presente pero si los bibliotecarios a udan a descubrir unto a ellos, entonces estamos garantizando ue sean

los protagonistas de sus decisiones presentes uturaslgunas t cnicas participativas escolares resultan

anticuadas est n basadas en las necesidades del iglo a necesidad de industrializaci n a ec o ue se in ravaloren capacidades ue son undamentales en la sociedad actual, como la

innovaci n o el arte

ste verano puede traer muc as sorpresas en la amilia si los ni os como aniela de an volar sus

sue os, iniciativas, creaciones en una sala de biblioteca donde a uera brilla uerte el sol para muc os la pla a es la nica opci n de diversi n

tra iniciativa para el verano corre a por algunas calles

a biblioteca de iami ade convierte vie os ibliobuses en modernos

ec nobuseson el ob etivo de adaptarse a una

generaci n ue pre iere leer en sus dispositivos en lugar de la lectura de libros impresos, el istema de

iblioteca blica del ondado de iami ade convirti uno de sus

vie os bibliobuses en un laboratorio tecnol gico m vil

os vie os bibliobuses ue recorr an los barrios de iami cargados de libros en sus estantes, est n siendo reconvertidos en technobuses, a ue la biblioteca est tomando conciencia de ue la introducci n de las tecnolog as de la in ormaci n implica una demanda de al abetizaci n digital

Redacción: Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

Jefa del Grupo Atención al Público | BMN

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017PROYECTO | 7

escu riendo el presente puedo mejorar el uturo

n el mes de unio del se presentaron en la acultad de omunicaci n de la niversidad de a abana, las tesis de

grado de la especialidad de iencias de la n ormaci n studiantes de to a o encontraron el espacio las

condiciones actuales de esta especialidad para poner sobre la mesa las teor as basadas en las tendencias, pro ectos, decisiones de iciencias con soluciones cient icas ue estar n trans ormando la realidad in ormacional de uba .

na de estas tesis de grado estuvo dedicada al diagn stico de conocimientos pro esionales perspectivas uturas en servicios, productos procesos ue se plantea alcanzar la

iblioteca dica acional, ubicada ace a os en la es uina de del edado en a abana

a esis en su diagn stico, evaluaci n propuesta a de ado planteado un reto importante para la direcci n, e es de grupos especialistas en general a cargo de acer cumplir ob etivos metas ue en ocasiones encuentran di icultades por recursos econ micos, tecnol gicos, sociales, pero esta vez alcanzar la e celencia en los servicios de la cincuentenaria

puede estar en riesgo por lagunas en conocimientos destrezas de sus bibliotecarios, imprescindibles o en las bibliotecas ue basan el desarrollo de servicios con el protagonismo de sus usuarios procesos automatizados, con un nivel docente de sus especialistas de la in ormaci n basados en un alto grado de al abetizaci n in ormacional en unci n de una cultura organizacional marcada por la

competitividad de sus especialistas

a aspiraci n de superar lo ue asta a ora se a logrado, viene mu atada a responder resolver las di icultades e puestas por la mencionada esis un reto una tarea de todos, muc o m s cuando salen a lote detalles ue pueden estar renando el avance deseado

l reto para la estar entonces en hacer cumplir la

ropuesta de programa de alfabeti aci n informaci n para la

iblioteca dica

acional planteada

en la esis ante profesores de la carrera

iencias de la nformaci n la efa del

epartamento er icios

ibliotecarios de la la efa de rupo

de rocesos cnicos la efa de rupo de

er icios al blico

especialistas de las ciencias de la informaci n.

Redacción:

Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

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HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

a apro ec a las redes sociales

ue las bibliotecas est n en las redes sociales supone un es uerzo por parte del personal bibliotecario sto no es ning n secreto ni ue las bibliotecas tienen a un largo recorrido en las redes sociales o, no es un tema mu novedoso pero s es cierto ue siempre a algo ue contar en relaci n a ellas tanto bibliotecas como redes sociales su uso pro esional en el mundo bibliotecario

es ue e isten m ltiples actores por los cuales las bibliotecas deben estar en las redes sociales

a iblioteca dica acional de uba desde el vive en las redes sociales permitiendo as el acceso a su in ormaci n de manera inmediata, el poder compartir di undir dic a in ormaci n ue se considere de inter s esde un ambiente din mico llega a la comunidad de usuarios en torno a la biblioteca, socializa e interactuar con personas, se retroalimenta de ellas rotege la reputaci n online de la biblioteca, busca la colaboraci n a trav s de las redes sociales, me orar la visibilidad posicionamiento local en nternet

l principal ob etivo de las bibliotecas en redes sociales debe ser crear comunidad, as la a tiene seguidores desde su espacio en aceboo

in duda ue todo e ercicio realizado por la en los medios sociales debe acabar repercutiendo en la creaci n de comunidad adem s de aumentar el uso, consumo conocimiento de la biblioteca a se propuso conseguir llamar la atenci n de las personas, tarea ue no es nada cil al tener ue captar su atenci n en un mundo social donde el tiempo es m s bien escaso la competencia es gigantesca

a sigue estos pasos sugiere rganizarte en unci n del tiempo ue dispongas mirar lo

ue est n aciendo otras bibliotecas por si eso te a uda a captar ideas o ue compartes por los

medios sociales va a ormar una imagen en la mente de las personas van a crear una serie de asociaciones acia tu biblioteca raba ar muc o lo visual o compartas nicamente

contenido tu o odo lo ue aces en las redes

sociales de tu biblioteca de a de tener sentido si no mides lo ue

aces trav s de dic a medici n puedes ver u es lo

ue m s gusta a la comunidad de usuarios de la biblioteca los contenidos con los ue m s interact an las personas , por supuesto, tambi n

puedes ver u es lo ue menos les gusta lo ue no genera ni una sola interacci n

TECNOLOGÍA | 8

hora bien si tu biblioteca a est en las redes sociales o si la uieres lan ar en bre e a ellas ha una serie de simples preguntas ue te debes formular. or ejemplo u uieres conseguir con la

presencia de tu biblioteca en las redes sociales ara u ui n te as a dirigir

Redacción:

Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

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HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

“ a memoria es la base de la personalidad individual, así como la tradición es la base de la personalidad colectiva de un pueblo. ivimos en y por el recuerdo, y nuestra vida espiritual no es en el fondo sino el esfuerzo que hacemos para que nuestros recuerdos se perpetúen y se vuelvan esperanzas, para que nuestro pasado se vuelva futuro”. iguel de namuno

n uba se desarrollan planes de lecturas con el apo o de las bibliotecas p blicas, ue se plantean el ob etivo de incentivar en los ni os venes el

bito de la lectura para ue conozcan el maravilloso mundo de su localidad los tesoros ue guarda como atrimonio de la umanidad

emplo de estas actividades de motivaci n por la lectura se desarrolla con la creatividad bibliotecaria con un to ue distintivo para

ise ar actividades ue motiven a los ni os venessobre temas patrimoniales de su entorno

aptar a los ni os venes para ue se inscriban en labiblioteca p blica

emostrar ue con estas t cnicas de reconocimiento laimportancia del lugar en el cual viven

ara lograr estos prop sitos se cuenta con el presupuesto apo o de la ducaci n opular, se realiza un an lisis

observacional como punto de partida para el diagnostico de lo ue saben los ni os de su localidad

trav s de un aller como m todo las acciones llevadas con las cnicas articipativas

lamativos resultados alcanzados, por ue se pudo apreciar los principales elementos de desconocimiento de la localidad a trav s de las t cnicas se buscaron v as alternativas para lograr ue ni os venes agan b s ueda de in ormaci n en la biblioteca sobre su entorno

nno aci n para descubrir mi localidad

INNOVACIÓN | 9

ecadacci n: ic. aria del armen rencibia eill .iblioteca blica ro incial ub n art ne illena . abana ieja a abana

a innovaci n estuvo presente en programas educativos sobre istoria de la localidad, is calles, n uilinos partamentos, amosos en

a abana uento del orc ol e uipo de bibliotecarias de la citada

biblioteca p blica logr evidenciar la necesidad de motivaci n para acercarse de una orma amena din mica al conocimiento de la localidad partiendo de los saberes de los participantes

a idea de involucrar al alumno en el proceso de la selecci n de libros como puente ideal para conocer su localidad, mantuvo encuentros de intercambios creativos sus protagonistas due os del escenarios decisiones

l m imo logr est en el rescate del sentido de pertenencia de localidad el valor a los tesoros ue en ella se guardan, convirti ndose en multiplicadores en sus barrios de los conocimientos ad uiridos en estos talleres e derivaron nuevas inscripciones para la biblioteca se gener la necesidad de ue en la

poca de verano se repitan estos talleres para los ni os sus amiliares

or di erentes v as la iblioteca blica ub n art nez illena divulga estos resultados ue

a uden a otros a construir estrategias de la promoci n de lectura involucrando a los participantes en la necesidad de leer como uente de conocimiento desarrollar el placer

por su localidad

escubriendo mi localidad una e periencia de promoci n con ni os venes desde la iblioteca blica ub n art nez illena de a abana ie a

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

l iel oo de un i liotecario…

CAPACITACIÓN | 10

on ulio lonso r valo e e de iblioteca de la acultad de raducci n ocumentaci n de la niversidad de alamanca, spa a, se descubren las redes sociales como el nuevo canal de comunicaci n con gran n mero de seguidores una oportunidad para lograr una ma or cercan a a nuestros usuarios, razones para incluirlas como v a de aprendiza e capacitaci n dentro de las bibliotecas

n su diario acer, con un in claro educativo, es un ec o de ue a ue aprender a introducir e plotar los medios digitales para la continua preparaci n de nuestros bibliotecarios usuarios

e trata de compartir para me orar la ormaci n del bibliotecario, as ue a ue

traba ar en con unto encontrar las me ores opciones ue se adapten al estilo cultura de la organizaci n e esta orma el uso pr ctico de las redes sociales puede me orar el aprendiza e ormal, es nuestro protagonista constructor de

esta a irmaci n

Redacción:

Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

Jefa del Grupo Atención al Público | BMN

on ulio lonso de manera permanente en las redes, con propuestas de libros, revistas, art culos, so t are, aplicaciones, directorios, abrimos las puertas a las nuevas tecnolog as ue est n produciendo grandes cambios a nivel social cultural, e identi icamos ue los usuarios de las bibliotecas a no son los mismos nteractuar en las redes sociales es primordial

para la captaci n de usuarios na vez ue esto se logra, comienza otra etapa ue es acer ue los usuarios se ueden se multipli uen con el paso del tiempo

as redes sociales se trans ormaron en una erramienta de comunicaci n inigualable en el

mundo bibliotecario, gracias a pro esionales de in ormaci n como lo es el activo motivador

ulio lonso r valo, ue lograr actualmente una ma or interacci n con usuarios otras bibliotecas, la visibilidad de contenidos, publicidad gratuita de espacios servicios

trav s de aceboo , por e emplo, las bibliotecas podr n darles di usi n a sus actividades culturales, ltimas noticias, eventos, recomendaciones de libros novedades del ondo bibliogr ico na buena selecci n de otogra as videos ar m s atractiva la

interacci n con los usuariosmante del libro, la lora la auna su iel

representante oo unto al roc este bibliotecario espa ol encuentra en todo un motivo para estar vinculado al mundo bibliotecario en un planeta donde vive la in ormaci n

eg n a irma ulio lonso, en una entrevista “este trabajo nuestro es extremadamente exigente en estar constantemente al día para no perder el tren. En todas las profesiones es necesario la actualización continua, pero especialmente en aquellas en las que trabajamos con información....“siempre he cantado para quien tiene algo que aprender, porque todavía aprendo de quien me escucha…”

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

mo a rontar el calor en el lu ar de tra ajo

os d as de calor intenso obligan al organismo a realizar un es uerzo de adaptaci n para estabilizar la temperatura corporal, ue se traduce en una ma or sudoraci n dilataci n de los vasos sangu neos a complicaci n m s grave relacionada con las altas temperaturas es el golpe de calor e puede identi icar por ue la persona presenta la piel caliente, enro ecida seca sin sudor , la temperatura corporal puede ascender asta los grados, tambi n puede e perimentar dolor de cabeza, n useas, somnolencia muc a sed pudiendo aparecer convulsiones p rdida de conciencia

onviene seguir las siguientes pautas para as minimizar los e ectos del calor en el entorno laboral na idrataci n adecuada ebemos beber agua con recuencia, zumos de rutas, re rescos o bebidas isot nicas, al

menos dos litros diarios, aun ue no tengamos sed e sugiere evitar el alco ol, los re rescos azucarados o con te na por ue avorecen la des idrataci n

ener cuidado con la e posici n solar ara a uellas labores al aire libre, recuerda evitar la e posici n en las oras centrales del d a, usar ga as de sol adecuadas, aplicar crema solar en unci n del tipo de piel proteger la cabeza con un sombrero o una gorra

igilar el aire acondicionado n las o icinas debemos controlar el aire acondicionado para prevenir la somnolencia

la apat a en las personas, as como evitar colocar cerca de los c orros de aire los puestos de traba o

Fuente: http://www.cuidateplus.com/salud-laboral/2017/07/06/como-afrontar-calor-lugar-trabajo-143706.html

SALUD | 11

SALUD

Editado por:

Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

Jefa del Grupo Atención al Público | BMN

acer descansos n los d as calurosos de verano es una buena idea realizar pe ue os descansos en lugares m s rescos ue el propio puesto de traba o aprovec ar para umedecer las mu ecas la cara a ue usar una vestimenta m s ligera con te idos naturales ue prevengan la e cesiva

onsumir alimentos ligeros ara combatir las altas temperaturas es me or optar por comidas ligeras con un alto porcenta e en agua como las ensaladas alguna ruta

olver a evaluar la ergonom a del puesto

s importante, especialmente en algunos traba os, adaptar la iluminaci n la umedad al verano a ue puede aumentar la incomodidad del personas

HORIZONTES DEL BIBLIOTECARIO - 2017

Automasaje para estimular el cuerpo y reducir cansancio

entado o de pie, lleva tus manos a la altura de la cabeza, dobla los dedos ligeramente comienza a dar golpecitos con las

emas, desde la rente asta la nuca de ore a a ore a s estimular s las neuronas, la circulaci n reactivar tu cerebro, eliminando la atiga mental

entado o de pie, dobla ligeramente tus pulgares mientras el resto cierran en pu o las partes dorsales se colocan al costado de la nariz se rotan los ori icios de arriba acia aba o durante un par de minutos er e icaz para la circulaci n prevenci n de en ermedades respiratorias rinitis

entado o de pie, entrelaza los dedos de ambas manos p salas por detr s del cuello, inclina ligeramente la cabeza comienza a rotar de arriba acia aba o alrededor de un minuto sto rela ar tus articulaciones, ortalecer el metabolismo estimular tu cerebro

DEPORTE

HUMOR

CONSEJO EDITORIAL: Presidente: MSc. Ileana Armenteros Vera | Editora en Jefe: Dr.C. María del Carmen González Rivero | Consejo Editorial

Consultivo: Lic. Sonia Santana Arroyo | Lic. Barbara Hernádez Arana | Lic. Felicidad Campal García | Diseño: r. . ar a del armen on le

i ero | Perfil de diseño: Pablo Montes de Oca Gutiérrez SITIOS RELACIONADOS: Biblioteca Médica Nacional de CUBA (www.bmns.sld.cu)

| Infomed (www.sld.cu) | Biblioteca Virtual en Salud de CUBA (www.bvs.sld.cu) | SaludVida (www.saludvida.sld.cu)

DEPORTE / HUMOR | 12

Editado por:

Dra.C. Maria del Carmen González Rivero

Jefa del Grupo Atención al Público | BMN

rota tu rostro como si estuvieras lav ndolo en la rente, o os, nariz, me illas, ore as comisura de la boca

sto estimular el buen uncionamiento re rescar tu carae emplean varias t cnicas, entre

ellas la ricci n la percusi n golpeteo ediante stas, se activan

varias zonas del cuerpo

ara comenzar, unta ambas manos r talas varias veces primero lento

desde el dorso asta los dedos de una otra asta producir calor

l automasa e es una t cnica ancestral ue e uilibra el uncionamiento del cuerpo los

puntos energ ticos ebido al deterioro del cuerpo con la edad ritmo de vida, es una buena terapia para reducir el cansancio, retrasa el enve ecimiento, lubrica las articulaciones, activa la circulaci n sangu nea el buen uncionamiento de los rganos