6> Arte & parte• luis Fonsi: Tour Tierra Firme

12> Especial Decoración• lo último para pisos y paredes:vestir la casa con trajes a la medida

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En perfecto equilibrio El mundo perfecto

de Érika de la Vega18> Cuerpo & alma• grasa localizada: ¿qué hacer?

20> Horóscopo• guía de lunapor Patricia Salgado

�5ta semana / Octubre, 2011 ¡claro!

En Caracas...Finalmente, luego de una presencia de más de cuatro años en contacto con las audiencias de diversas zonas del país, la revista ¡claro! llega a Caracas. A partir de esta edición, ¡claro! será distribuida, de manera gratuita, en varias salas del circuito Cinex, en todas las librerías Tecniciencia, en algunas de las sedes de la Pastelería Danubio y en varios espacios de Cultura Chacao, para brindarles también a los caraqueños nuestros contenidos. Desde luego, es satisfactorio, para el equipo con el que hemos venido trabajando, acercar la revista a una nueva e importante audiencia, a la que invitamos desde ya a intercambiar con nosotros sus puntos de vista. Hoy en día, no somos los comunicadores sociales los únicos generadores de contenidos, sino que nos nutrimos del intercambio saludable con quienes nos dan señales de vida. Y, claro, la crítica constructiva siempre es bienvenida.Otra novedad es que nuestra nueva editora es la periodista Idalia De León, quien ha estado desde el primer día con este proyecto editorial. Como ven, son dos buenas razones para alegrarnos. ¡Enhorabuena!Por mi parte, los invito a que sintonicen todas las tardes, de lunes a viernes, de 4:30 a 6:00 pm, Los pasos perdi2, por la www.laculturaldecaracas.com, 97.7 FM, en la Gran Caracas, donde comparto el micrófono con Elías Pino Iturrieta y donde sigo a la orden. Hasta pronto.Jaime Bello-León: jbelloleon@gmail.com y @jbelloleon.

6 Arte & Parte>> Luis Fonsi: Tour Tierra Firme

p o r t a d a

8 Érika todo terrenoLa conductora del espacio Un mundo perfecto es indetenible. Con 15 años de trayectoria en radio y comprobada experiencia en televisión, viene con dos nuevos proyectos: la agenda juvenil Ké pasa y la página web Erika tipo web

12 Decoración>> Lo último para pisos y paredes

18 Cuerpo y alma>> Grasa localizada: ¿Qué hacer? 20 Guía de lunapor Patricia Salgado

Nº249

portada > Érika de la vegaFoto > ram

GErENtE GENEraL > raFael CerrUTY / rcerruty@claro.com.ve CoordINadora EdItorIaL > idalia de leÓN / ideleon@claro.com.vepErIodIStaS > PeNÉlOPe Silva / redaccion@claro.com.vepaSaNtE > giUliaNa villarrOel / redaccion@claro.com.veCoordINadora FotoGrÁFICa > eliSa CardONa / ecardona@claro.com.vedISEÑo GrÁFICo > aYmara maTeO / amateo@claro.com.veCoLaBoradorES > melaNNY herNáNdez r. / PaTriCia SalgadOCorrECCIÓN > lUlÚ gimÉNez SaldiviaaSESorES dE NEGoCIoS > Clara NavarrO / dOllY qUiNTerO / OTilde YaNeS / maría gabriela dUarTedIrECCIÓN > bOUlevard de SabaNa graNde, C.C. CiTY markeT bazar, PiSO 2-CaraCaS. tELÉFoNoS > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148tELEFaX > 0212-761-1148.CorrEo ELECtrÓNICo > redaccion@claro.com.ve rIF > J-30977648-7dEpÓSIto LEGaL > PP20002dC2195 ISSN > 1856-4917

Una publicación de Unión de editores independientes, C.a.www.claro.com.ve

C r É d I t o S d E p o r t a d a

www.claro.com.ve

Editorial

� Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

Rosita rositayclavelito@gmail.com

6 Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

arte&parte sudoKu

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6 4

Solución al anterior:

Rellena la matriz de modo que cada fi la, cada columna y cada caja de 3x3 contengan los números del 1 al 9 (sin repetirlos).

Básico

Intermedio

Avanzado

4 6 1 2 7 8 3 5 97 8 2 5 3 9 4 1 65 9 3 1 4 6 7 2 89 2 8 7 5 4 1 6 33 5 7 8 6 1 2 9 46 1 4 9 2 3 5 8 71 7 6 4 9 2 8 3 58 3 5 6 1 7 9 4 22 4 9 3 8 5 6 7 1

2 5 3 9 7 8 4 6 17 4 8 3 6 1 9 2 56 9 1 4 2 5 3 8 73 6 9 2 5 7 8 1 41 8 4 6 3 9 7 5 25 7 2 8 1 4 6 9 34 2 5 7 8 6 1 3 99 3 6 1 4 2 5 7 88 1 7 5 9 3 2 4 6

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Un proyecto para estar mejor oBra oBJetiVo: Felicidadautor GrEtCHEn ruBinEdItorIaL EdiCionEs uranoGretchen Rubin se plantea un proyecto de felicidad que puede hacer desde casa. Su ob-jetivo es ser más feliz de lo que es, pues tiene un matrimonio estable y dos hijas, además de ser exitosa como escritora. Para ello se fi jó reali-zar acciones sencillas que la llevaran a cumplir un objetivo mensual, por un año. Por ejemplo, febrero se lo dedicó a mejorar su matrimonio, a reconocer sus errores y a tratar de no cometerlos. Si antes ba-ñaba en reclamos a su esposo, ahora le pediría las cosas con amabilidad…, esto la hacía sentir mejor y, en consecuencia, su relación con él y sus hijas era más armoniosa. Aclaramos que Gretchen no ha elaborado una receta por seguir al pie de la letra, más bien su historia puede representar un impulso para que cada lector diseñe su propio plan.

libro

Tour Tierra Firme artISta luis FonsiLuGar maraCaiBo, mÉrida, san CristÓBal, valEnCia, puErto ordaZ, puErto la CruZ Y CaraCasFECHa dEl 3 al 13 dE noviEmBrEENtradaS dEsdE Bs. 490El romántico Luis Fonsi llega en noviembre para complacer a su fa-naticada con una gira por Venezuela. Las presentaciones serán: el 3, en Maracaibo, en el Palacio de los Eventos; el 4, en Mérida, en el Estadio Metropolitano; el 5, en San Cristóbal, en la Plaza de Toros; el 6, en el Forum de Valencia; el 11, en Puerto Ordaz, en el Centro Ítalo; el 12, en Puerto La Cruz, en el Estadio José Antonio Anzoátegui y cierra el 13, en la Terraza del C.C.C.T., en Caracas. Las entradas se encuentran a la venta en www.livetickets.com y en los puntos de venta de cada ciudad especifi cados en www.solidshow.com.

concierto

de ser exitosa como escritora. Para ello se fi jó reali-

a&pidalia de león / ideleon@claro.com.ve

televisiónz a p p I N G

Ni tan losersproGrama GleeCaNaL FoxHorarIo EstrEno nuEva tEmporada: JuEvEs 3, a las 10:00 pm Comienza un nuevo año de clases y los muchachos de esta popular escuela de secundaria estrenan temporada. Sígales la pista: Santana y Brittany volvieron a los Cheerios; Quinn abandona el Glee Club y se une a un grupo bastante más oscuro; viejas relaciones han llegado a su fin mientras que otras, como la de Will y Emma, recién comien-zan. Finn es aún el centro de las miradas del equipo de hockey del colegio, Los Slusheefacials. Por otra parte, Sue se embarca en una campaña política y anuncia su plataforma, que consiste en recortar los fondos destinados a los programas artísticos. Will se fija nuevas metas para ganar las competencias nacionales y disminuir el costo de la matrícula de los chicos, y debido al apoyo que Sue tiene para destruir el Glee Club, Will debe involucrarse completamente, pero obtiene resultados un poco contradictorios.

Anclados en el pasado…proGrama especial comunidades extremas: los menonitas y los amish CaNaL nat GEo HorarIo dominGo 6, a las 8:30 pm

Este programa se mete en las entrañas de dos comunidades cerradas y enigmáticas: Los menonitas y los amish. Los primeros se han movido de un país a otro en busca de un lugar donde nadie pudiera cuestionar su modo de vida. El espacio saca a la luz es-cabrosos secretos. Por su parte, el estilo de

vida de los amish es abordado desde la perspectiva de un grupo de jóvenes que han tomado la decisión de aban-donar su fe. Se criaron alejados de la corriente dominante, en familias muy unidas e iglesias que enfatizan la sim-plicidad y la frugalidad. Ahora, han

formado una nueva comunidad y se enfrentan a los desafíos de vivir en el mundo moderno.

Portada

� Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

95ta semana / Octubre, 2011 ¡claro!

FotoGraFÍas ram

1¿Cómo surgió el proyecto de la agenda Ké pasa?

A raíz de la experiencia del libro Ké pasa (Aguilar, 2008) le propuse a la gente

de la editorial Aguilar hacer una agen-da. La iniciativa partía de mi experien-cia de bachillerato, cuando yo agarraba las agendas aburridas de mi mamá y les hacía dibujitos, y escribía con mar-cadores de diferentes colores; adentro era un mundo completamente aparte. Y bueno, el caso es que decidimos ha-cer una agenda donde la protagonista es esa chama que quiere contar cómo se siente, es un soporte para que ella cuente lo que le pase. Se trata de dirigir un poco esa expresión para que pueda conocerse un poco, que allí ponga cuá-les fueron los perfiles de Facebook que más le gustaron del mes, lo in y lo out de la semana, que pueda poner fotos…

Érika de la Vega >> Érika de la Vega es indetenible. A la par del espacio de radio Un mundo perfecto, que conduce con Ana María Simon en el Circuito Onda, está motorizando dos nuevos proyectos: una página web dedicada a la mujer y la agenda Ké pasa, para las adolescentes <<• Idalia De León

2 Tienes 36 años. ¿Cómo sientes que te comunicas con el universo de las ado-lescentes?

Me he preocupado por ser muy sincera a lo largo del tiempo, por no asumir poses, ser concreta y sencilla en mi mensaje, sin ponerle mucho ador-no, y creo que eso se siente. Tengo el recurso del programa de radio, que me permite una comunicación directa, más allá de las redes sociales. Yo no quiero aleccionar a nadie, ni a las adolescentes, simplemente les quiero dar una guía. No importa la edad que yo tenga, el caso es que todas pasamos por ahí, y les quie-ro decir a ellas que sí, que es horrible, que vienen cambios por todas partes, en tu cuerpo, psicológicos, a tu alrededor, pero que disfruten todos esos cambios. Y la agenda Ké pasa, más que tener ese tono del libro, propone actividades para que ellas disfruten sus meses. Que no sea una agenda tipo “mañana examen”, “entrega de trabajo pasado mañana”. No. Es para que la agarren y hagan un grafiti, practiquen su firma para ver cómo les sale más bonita. Es una agenda lúdica. Yo la disfruté mucho porque es la agen-da que a mí me hubiese gustado tener. Porque una de las conclusiones a las que llegué con el libro, es que todas tenemos las mismas inseguridades. Aunque los tiempos cambien, seguimos siendo un nudito de inseguridades.

3 También estás por lanzar una página web…

Sí, debe estar saliendo por estos días de noviembre. Me he dado cuenta de que hacer

una página web se tarda más que tener un hijo (risas). Tenía claro que no quería una página web con mis fotos y mi biografía, porque me parecía estático, que no po-día evolucionar en el tiempo; entonces, como usuaria de internet, que siempre estoy buscando temas para hablar en el programa, descubrí que no hay un portal hecho en Venezuela dedicado a la mujer. Así que Erika tipo web será una página en la que alguien, algún profesional, psicó-logo, sexólogo, nutricionista, etc., pueda recomendar algo que ayude a un grupo de mujeres a solucionar sus problemas.

de la Vegaen 10 preguntas

10 Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

Habrá noticias de todo el mundo, conte-nido original. Todo bajo el concepto del humor que siempre he manejado. Es un proyecto espectacular, está muy bonita y pretendo que sea muy útil.

4 Dado que tu agenda la copa actualmente la radio y esta nueva página web, ¿te has planteado volver a la televisión?

Sí, tengo pensado volver el año que viene con algo propio. Allí funjo tam-bién como productora ejecutiva, y es un proyecto que he querido hacer desde hace muchos años. Es un programa que hice a mi medida, con mucho de Ni tan tarde, porque ese espacio es mi esencia. Ahora estoy más grande, estoy clara en el mensaje que quiero dar, o sería mejor decir, en el mensaje que no quiero dar. He convocado a gente que ha trabajado con-migo por mucho tiempo para que se una al proyecto. Pretendo que se haga desde Venezuela y que se pueda proyectar hacia el exterior, porque la experiencia que tuve trabajando para Latinoamérica es muy dif ícil dejarla, ese sabor que te queda.

5 ¿Por qué siempre has tra-bajo en pareja en tus pro-gramas de radio?

Empecé así con Chataing y me acostumbré, mejor dicho,

me mala costumbré. Cuando yo entré a la radio no era amiga de Chataing, pero nos convertimos en amigos en poco tiempo. Después empecé con Enrique Lazo y nos hicimos grandes amigos. En el caso de Ana María (Simon), ya éramos amigas, pues trabajamos en el mismo medio. El caso es que me acostumbré a trabajar con amigos y considero que no hay manera de hacer radio si no eres amigo de la per-sona con la que compartes el programa. No digo que no lo haga nunca, porque ya tengo la experiencia de A la cuenta de tres, con Iván Matta. Lo que pasa es que la radio es un medio muy sincero, que no da espacio para el engaño, para tapar lo obvio, y si no tienes química con la per-sona con quien estás, se nota como si le pusieras una lupa. En la televisión es otra cosa: estás vestida divina, tienes una esce-nografía, los segmentos son muy cortos,

no tienes que profundizar ni cambiar opiniones, pero en la radio sí.

6 ¿Y no te gustaría explorar la posibilidad de tener un programa en solitario?

En la radio no quiero ex-perimentar más, yo quiero a

alguien que me acompañe en el mismo proyecto, con la misma cabeza, y así, al trabajar con esa comodidad, puedo po-ner la cabeza en lo que sí quiero explo-rar, la web, la televisión, la escritura.

7 ¿Qué tanto te cambió la maternidad?

Yo sabía que Matías venía a cambiarme el mundo, que sería la experiencia más be-

lla del mundo, que iba a llenar mi vida y que me iba a hacer mejor persona. Ahora, yo soy una persona responsa-ble, disciplinada, y sentí que esta res-ponsabilidad me abrumó, porque es la más importante de todas. Me abrumó que dependiera de mí, yo que me sen-tía tan torpe para algunas cosas. Pero te das cuenta de que no te queda otra que asumir, que esa es tu prioridad número uno. Es verdad, yo tengo muchas ganas de trabajar, de expresar mis ideas, pero entiendo que ahora hay cosas que tar-dan un poquito más. Me traigo a Ma-tías a la radio, porque no quiero pasar un día completo sin verlo y lo que hago es involucrarlo en mis actividades.

8 No das la impresión de ha-ber sido una mujer de las que se planteó “voy a estu-diar, me voy a casar y voy a ser madre”…

Yo siempre supe que sería madre, lo que no sabía era cuándo. No me agarró por sorpresa. No soy una mujer que se lleva por un libro, me asfixia seguir un paso a paso que parte de la opinión de un grupo de gente. Y hace tiempo decidí que quería ser armoniosa entre las cosas que quería hacer y las cosas que decía un grupo de gente. Prime-ro intento ser fiel a mí misma y a mis deseos, y después hago otro poco para no irrespetar a nadie, para que nadie se sienta ofendido; claro, no siempre

cumplo mis deseos y no siempre la gen-te sale contenta. Entonces, como la gen-te no siempre va a salir contenta, trato de ser fiel a mí misma y satisfacerme, y después, en la noche me pregunto: “¿Lo hice bien?” Y me respondo: “Sí, lo hice bien”, y con eso me basta.

9 ¿Cómo asumes tu rol de madre soltera?

Yo no soy una madre sol-tera, yo vivo con el papá de mi hijo, lo que pasa es que

yo no hablo de eso porque él no es una fi-gura pública. Igual, si fuese madre soltera, le metería el pecho como lo hacen mon-tones de mujeres en este país. Aunque me la vería chiquita, como se dice, porque toda mi familia está viviendo en el exte-rior. Qué te digo, la expresión madre sol-tera podría evolucionar. Mis padres estu-vieron casados 20 años, y resulta que mi mamá tiene más años siendo madre sol-tera que lo que estuvo de casada. Ahora, pienso que todos deberíamos relajarnos un poco, estamos muy presionados. Lle-gas del trabajo y entonces como que te preguntas en qué puesto llegué, y ese comportamiento se aplica a todo, a la pareja, a las re-laciones, a los hijos.

10 ¿Qué es lo que más te gusta de ser mamá?

Escuchar esa voce-cita que me dice “me quiero meter en la cama de mi mamá”, que cuando él está durmiendo y yo me digo “uff, me voy a meter en la computadora, por fin tengo tiempo para mí”, de pronto siento que lo extraño, que todo se siente solo. Es un hueco que se llena para siempre. Cuando no lo tienes no lo extrañas, pero cuando eres madre… •

mamá tiene más años siendo madre sol-tera que lo que estuvo de casada. Ahora, pienso que todos deberíamos relajarnos un poco, estamos muy presionados. Lle-gas del trabajo y entonces como que te preguntas en qué puesto llegué, y ese comportamiento se aplica a todo, a la pareja, a las re-laciones, a los hijos.

10¿Qué es lo que más te gusta de ser mamá?

Escuchar esa voce-cita que me dice “me quiero meter en la cama de mi mamá”, que cuando él está durmiendo y yo me digo “uff, me voy a meter en la computadora, por fin tengo tiempo para mí”, de pronto siento que lo extraño, que todo se siente solo. Es un hueco que se llena para siempre. Cuando no lo tienes no lo extrañas, pero cuando eres madre… •

decoración

>> La variedad de productos que existe para cubrir con estilo paredes y pisos es impresionante. Piedras, maderas, cerámicas, vinilos… conforman un amplio y diverso “clóset” con “prendas” para todos los gustos y presupuestos <<

A la casa desnuda o mal vestida hay que comprarle ropa nueva. En principio, se recomienda contem-plarla y emplear la imaginación para verla como

queremos que luzca. No se ponga límites, si añora un piso de mármol y no le alcanza el dinero para adquirirlo, segu-ro conseguirá un material más asequible que lo imite.

Después de esos instantes de ensoñación, visite tiendas, ojee catálogos, pregunte y pregunte, pida varios presu-puestos, vea y toque los materiales, y escuche tanto la voz de sus deseos, como la de expertos en arquitectura, diseño interior y áreas afi nes. En ¡claro! escuchamos varias vo-ces… le contamos.

Cerámica y porcelanato¿Quién no ha hospedado a la cerámica en las casas donde

ha vivido? El arquitecto Rodolfo Rodríguez, gerente de pro-ducto del Grupo Prosein, nos recuerda que generalmente se ha utilizado como revestimiento de paredes y pisos de cocinas y baños (donde la humedad puede hacer de las su-yas con otros materiales). Ese uso se mantiene, pero se ha adoptado otro. La cerámica ahora se está colocando en áreas que no le son convencionales, como en una pared de la sala,

Lo último para paredes y pisos

Penélope Silva / redaccion@claro.com.ve

Trajes hechos a la medida para vestir la casa

12 Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

Foto

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ddel comedor, del family room o de la habitación, es-pecialmente en aquella donde se fi ja el copete de la cama.

Si la gama de cerámicas es am-plísima, la de porcelanatos lo es aún más. Rodríguez afi rma que “puedes tener mayores opciones, variedad de productos, diseños y formatos”. El porcelanato viene comúnmente en formatos más grandes que la cerámi-ca. Dentro de la línea que tienen en Prosein, el tipo “sal soluble” es el más vendido como revestimiento para pi-sos. Recrea el arquitecto que casi todas sus tonalidades son cremas claras, y pueden parecerse al mármol de ese tono, pero es muchísimo más económico. Lo escogen para cubrir grandes extensiones, sobre todo para salas, comedores y habitaciones.

Piedras y mosaicosLas piedras naturales tienen muchos usos, nos dice Rodrí-

guez. Es común que se traslade a los exteriores de la casa, en fachadas, terrazas y jardines. Entre las piedras se hallan el popular granito, la cual se utiliza mucho en pisos y topes de cocina, y el mármol, que se utiliza para vestir con elegancia pisos y baños enteros. El mármol es el tipo de piedra más costosa, pero el arquitecto asegura que “actualmente hay fá-bricas que imitan de forma muy precisa diseños del mármol, a un precio mucho menor y más fácil de instalar”.

El mosaico es otro revestimiento que, en palabras del ar-quitecto, no pasa de moda. Claro está, hay etapas en que se usa más que en otras. Ahora hay muchas opciones para ha-

algunos consejos• Revise lo que está comprando (cerámicas, porcelanatos, etc.); verifique, por ejemplo, que no haya variaciones de tonos.• No deje solo al instalador; haga seguimien-to de su trabajo.• Si la cerámica tiene metales preciosos, no la limpie con productos abrasivos ni espon-jas de metales que rallen la superficie.• Compre 10% más del material que va a uti-lizar, pensando en posibles daños y proba-bles remodelaciones, porque con el tiempo pueden descontinuar el producto.

del comedor, del family roomla habitación, es-pecialmente en aquella donde

Si la gama de cerámicas es am-plísima, la de porcelanatos lo es aún más. Rodríguez

1� Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

decoración dPenélope Silva / redaccion@claro.com.ve

cer combinaciones originales. Si antes la oferta se limitaba al vidrio, ahora se han sumado otros materiales, como el acero. El mosaico no es muy recomenda-ble para pisos, especialmente si es de vidrio, porque “todo lo que se coloque en el piso está sujeto a un desgaste y se puede comenzar a perder el esmalte”, advierte el experto. Así que visualícelo en las paredes, preferiblemente.

Papel tapiz y vinilosEl papel tapiz volvió para quedarse un buen rato.

Sin duda alguna, aporta calidez y cierta magia al es-pacio donde se instala. “Colocarlo es, literalmente, vestir las paredes y, por lo tanto, el ambiente. Defi ni-tivamente, el espacio adquiere otra dimensión. Es un elemento que complementa el diseño interior de los espacios y es un recurso sencillo de fácil instalación, que nos permite renovar y cambiar el ambiente con gran facilidad. Muchas veces el mismo papel termi-na convirtiéndose en una obra de arte”, expresa el

un color para cada paredEl arquitecto Oswaldo Santana brinda algunas sugeren-cias prácticas para elegir el color, en función de la activi-dad que se realice en el espacio.“Si se va a realizar una actividad creativa, necesitará un color vivo. En el dormitorio los colores claros ayudan a relajarse y dormir. Los tonos anaranjados otorgan calidez e iluminan con la luz del sol ambientes oscuros.Los colores oscuros, como el negro, absorben gran can-tidad de luz y tienden a hacer más pequeño el espacio, pero a veces esto es necesario. Bien manejados pueden convertirse en un elemento de gran fuerza decorativa; imprimen elegancia y carácter al espacio. Estas tona-lidades, utilizadas con criterio, son adecuadas para los despachos o lugares de trabajo, al igual que los grises y azules, pues transmiten formalidad, dignidad y autoridad a los ambientes. El rojo, por el contrario, no es el adecuado en lugares de trabajo o lugares públicos, porque es muy excitante. Este color y sus variaciones deben utilizarse con moderación; muchas veces un detalle será suficiente para resaltar un sector o captar la atención de quienes los visitan.

El blanco es el color de la pureza, la serenidad y la limpieza. En el hogar es ideal para cualquier

ambiente, excepto para las áreas sociales, pues pueden llegar a ser extremadamen-te serenas y frías. Cabe destacar que el blanco no implica que será aburrida y limitada la selección de recubrimientos; existe una gran variedad de texturas, relieves y diseños sobre este color”.

ble para pisos, especialmente si es de vidrio, porque “todo lo que se coloque en el piso está sujeto a un desgaste y se puede comenzar a perder

El blanco es el color de la pureza, la serenidad y la limpieza. En el hogar es ideal para cualquier

ambiente, excepto para las áreas sociales, pues pueden llegar a ser extremadamen-te serenas y frías. Cabe destacar que el blanco no implica que será aburrida y limitada la selección de recubrimientos; existe una gran variedad de texturas, relieves y diseños sobre este color”.

Una de las ventajas de todas estas “prendas” es que

son duraderas y requieren escaso mantenimiento. De hecho, en la

mayoría basta humedecer un paño con agua para su

aseo y ya

16 Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

decoración dPenélope Silva / redaccion@claro.com.ve

arquitecto Oswaldo Santana, director del estudio de diseño interior Blank, cuya propuesta busca pro-mover una fusión entre disciplinas como la arqui-tectura, el arte, el diseño gráfi co y el de modas.

Apunta que “los nuevos desarrollos tecno-lógicos aplicados en recubrimientos para paredes, sumados a la fuente creativa de reconocidos diseñadores, se traducen en un portafolio infi nito de opciones para las paredes de los ambientes. Los nuevos recubrimientos brindan propiedades de resis-tencia y durabilidad al alto tráfi co; en su mayoría son

lavables, resistentes al desgaste solar, con tratamientos anti hongos e insectos, además de ser retardadores de fuego”.

Sobre lo nuevo, nos informa que “está muy en boga la incorporación de texturas naturales, el uso de las rafi as, las sedas, los corchos… que le otorgan calidez y elegancia distintiva a

los espacios. Sobre este concepto en-contramos variaciones, como repre-sentaciones hiperrealistas desarro-lladas en vinilos de pieles animales, cueros, sedas e, incluso, tramas vegetales. El vinil le brinda a estos recubrimientos propiedades de limpieza y resistencia sin igual”.

Ellos representan dos marcas europeas en nuestro país: la

pisos de bambúApenas están entrando al mercado venezolano, median-te la Importadora Baragua Internacional de Venezuela, C.A. Son pisos ecológicos, porque están elaborados con una materia prima que contribuye con la preservación de los bosques. Si la madera toma de 50 a 60 años para crecer y lograr su madurez, al bambú le toma de 4 a 6 años. Aseguran desde la compañía que estos pisos son 15% más duros que el mármol, lo cual hace inferir que son bastante resistentes y duraderos.Entre los pisos que ofrecen se halla el de bambú sólido; de este tipo hay uno que permite apreciar los nódulos y betas naturales del bambú, es muy lindo. También hay estampados como cerezo de Brasil, algarrobo y caoba, entre otros, y un tipo que es raspado a mano, el cual aporta cierto estilo antiguo al ambiente. Hay varias formas de instalarlos; una de ellas es clavando las ta-blas de bambú sobre rastreles de madera o láminas de contrachapado, otra es pegándolo con adhesivo, sobre cerámica, porcelanato o mármol. No tiene que tumbar el piso anterior.

dónde conseguirlosBlank Estudio + Showroom. CC Paseo Las Mercedes. Caracas. Teléfono: (0212) 993.0430. www.blank.com.ve.

Importadora Baragua Internacional de Venezuela, C.A. Residencias Rocar, Urb. La Florida, Caracas. Teléfo-no: (0212) 794.2221. www.impbaragua.com.

Prosein. Puede ubicar los datos de las tiendas que hay en el país en www.prosein.com.

los espacios. Sobre este concepto en-contramos variaciones, como repre-sentaciones hiperrealistas desarro-lladas en vinilos de pieles animales, cueros, sedas e, incluso, tramas vegetales. El vinil le brinda a estos recubrimientos propiedades de limpieza y resistencia sin igual”.

dónde conseguirlosfi rma francesa Elitis y la inglesa Designers Guild (de la auto-ría de la diseñadora Tricia Guild). La primera tiene diseños y materiales no convencionales, “su portafolio de recubrimien-tos abarca papeles de alta resistencia, vinilos texturizados, tramados de fi bras vegetales, sedas plisadas, conglomerado de vidrio…”, enumera el director del estudio. La inglesa es más clásica, con “fl ores, arabescos y texturas tradicionales que se traen a la contemporaneidad, a través de la incorporación de una paleta de colores fresca y moderna”.

En todo caso, busque asesoría, calidad y buen gusto •

Fotos: CortEsÍa BaraGua

1� Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

cuerpo&alma

do las dominantes son las adrenales o glándulas masculinas, la grasa se acumula en la espalda, el pecho, los hombros y los brazos. Cuando es la glándula del páncreas, se almace-na en el abdomen y el talle –muy común en las mujeres–. En cambio, si se engorda en las caderas y piernas, es porque predominan las gónadas. Hay personas que suben de peso en todas las partes de su cuerpo, en cuyo caso la glándula impe-riosa es la pituitaria, la que controla todas las glándulas del or-ganismo. Hay ciertas comidas que activan el funcionamiento de cada una de ellas. Aquí le daremos una pequeña guía de los alimentos que las activan, y así poder reducir su consumo.

Glándulas adrenales: Se recomienda reducir la inges-ta de alimentos con alto contenido de sodio y colesterol, como huevos, carnes, embutidos, salchichas y quesos graso-sos como el manchego y el amarillo. Lo ideal es elegir como fuentes de proteína el pollo, el pescado y los quesos frescos y bajos en grasas, como el ricotta y el mozarella. Se puede ayu-dar con ejercicios enfocados en la parte de abajo del cuerpo; spinning, bicicleta, patines y fútbol son buenas opciones.

Páncreas: Se aconseja evitar el consumo de bebidas ne-gras y cafeína, en especial las que contengan cafeína ya que es generadora de insulina y ésta es una hormona producida por el páncreas que almacena los azúcares o carbohidratos que se encuentran en la sangre, en forma de grasa. Se debe reducir el consumo de carbohidratos. Además, esto de-berá ir acompañado de la ingesta de proteínas para que los azúcares que contiene lleguen lentamente a la sangre y no disparen la producción de insulina. Los ejercicios de relajación ayudan, debido a que el estrés es otro estimulador de insulina. Intente con yoga, pilates o trotes suaves.

giuliana villarroel / redaccion@claro.com.ve

Hay sectores del cuerpo donde se acumula grasa que no se logra eliminar fácilmente, a pesar de las die-tas. El organismo puede almacenar grasas de dis-

tintas formas, según cada individuo. Son varios los factores presentes: el sexo, las hormonas y la falta de ejercicios.

Es común ver a mujeres flacas con cauchitos o barriguita, lo cual, en algunos casos, se debe a que poseen un metabolis-mo acelerado que permite mantenerlas delgadas. Sin embargo, cuatro de las glándulas dominantes en el organismo pueden in-fluir en la acumulación de grasa en algunas zonas del cuerpo.

Identificar la glándulaExisten cuatro glándulas dominantes en el organismo: la pi-

tuitaria, las adrenales, las gónadas y el páncreas. En cada orga-nismo, una de ellas es más activa que otra, lo que hace que la grasa se acumule mayormente en cierta parte del cuerpo. Cuan-Fo

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Identifi ca tu glándula dominante

>> Muchas mujeres viven haciendo dietas estrictas para bajar esos rollitos de más y, sin embargo, ellos siguen allí. Sepa por qué se origina el problema y qué hacer para solucionarlo <<

Grasa localizada: ¿Qué hacer?

Gónadas: Para este caso, se debe re-ducir el consumo de grasas tales como acei-

tes, aguacate, mantequilla y de frutos secos, como nueces, almendras, pistachos. Las grasas hidrogenadas,

como margarina, manteca o aceites vegetales no son bue-na opción. La tiroides funciona con alimentos ricos en yodo, como champiñones, espárragos, palmitos, algas marinas y sal yodada, y su buen funcionamiento facilita la quema de grasas. En el aspecto deportivo, lo mejor son los ejercicios para la parte de arriba del cuerpo, como natación, tenis y pesas.

Pituitaria: Es la glándula imperiosa, la que domina a las demás. Se activa con el consumo de lácteos, por lo que se debe evitar la ingesta excesiva de yogurt, leche, quesos, crema y man-tequilla. Lo mejor es una dieta rica en proteínas. Los ejercicios ideales son los que trabajan todo el cuerpo, como natación, co-rrer o pilates. También es recomendable utilizar las pesas con poco peso, pero ejecutando varias repeticiones.

Soluciones alternativas

Actualmente existe una cartelera de opciones para ayudar a eliminar la grasa localizada. La liposucción es una técnica que

permite aspirar el tejido adiposo de cualquier parte del cuerpo; es la más costosa y requiere de mayor

recuperación. Sin embargo, no necesariamente se debe entrar a un quirófano para hacer desapa-recer las revolveras; los masajes y otras técnicas novedosas son opciones válidas. El lipomassage es un procedimiento que utiliza un aparato de última generación, el cual, mediante un sistema

de rodillos, realiza un masaje profundo de la piel y el tejido subcutáneo; sirve para elimi-nar la celulitis, la grasa localizada y, por ende, la flacidez. Otra elección es la cavitación, que

consiste en disparar microburbujas de vacío en el interior de un líquido o material fisio-lógico seguido de su propia implosión, por lo que convierte la grasa en una sustancia

acuosa que luego será eliminada a través del sistema linfático y las vías urinarias. Los masajes reductivos tradicionales también funcionan como alternativa, debido a que se utilizan cremas espe-

ciales y movimientos profundos con las manos en zonas específicas, que remue-

ven la grasa acumulada. Todos los pro-cedimientos mencionados están dis-ponibles en spas y centros de estética, pero es importante tener en cuenta que estos métodos deben ser realizados por

personas capacitadas y preparadas, ya q u e una mala asistencia resultaría peligrosa •

c&a

Grasa localizada: ¿Qué hacer?

20 Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

ARIES mar 21/ abr 19 TENDENCIAS POSITIVAS: Llevas las riendas de tu trabajo, las cosas salen como esperabas y ves los resultados. Los cursos y el crecimiento cultural te abren a nuevas personas y oportunidades. Logras con facilidad que se reformen o mejoren situaciones en el hogar. Te demuestran solidaridad abiertamente. DE CUIDADO: Contradices tus palabras con tus actos. Debes enfrentarte con tus verdaderos motivos internos y revisar hasta qué punto lo que reclamas o persigues es realmente lo que deseas. Cansancio y desánimo ante una situación sentimental. CONSEJO: Lo maravilloso de tener una meta es el camino por recorrer.

>> La Luna favorece

cualquier actividad o

terapia que ayude a eliminar lo

que está caduco o de más, tanto

en el plano físico como en el emocional. Hay

tendencia a llegar a acuerdos y

evitar confl ictos; son días de

contactos sociales y expresión

artística. Se prevé un acercamiento

espontáneo a lo espiritual y

místico <<

guía-deLuna

TAURO abr 20/ maY 20TENDENCIAS POSITIVAS: Vives momentos en tu relación de pareja en donde se fortalece la unión, más allá de cualquier obstáculo. Excelente creatividad de la que sacarás provecho. Estás decidido a tener mejor calidad de vida, pones en marcha mejoras, tanto en el plano f ísico como en el emocional. Tu carisma y sensualidad despiertan mucho interés en terceros. DE CUIDADO: Cuidado con llevarte a la casa los problemas del trabajo, pues puede haber discusiones o peleas innecesarias. La terquedad en mantener una situación te traerá más pérdidas que ganancias. Acumulas tensión y luego explotas en el momento menos adecuado. Se oponen abiertamente a tu punto de vista o plan de acción; es mejor ceder. CONSEJO: Dale menos importancia a hacer lo necesario para asegurar tu futuro y disfruta más el presente.

GÉMINIS maY 21/ JUN 21TENDENCIAS POSITIVAS: La intuición te previene de lo que debes evitar. Estás en capacidad de asumir varios proyectos o responsabilidades laborales de las que obtendrás excelentes resultados. Logras disciplinarte en cuanto a una rutina de ejercicios o un hábito alimenticio. Alegría y buenos momentos con amigos. Guía o terapia espiritual. DE CUIDADO: Tendrás cambios de humor que te desconcertarán. Evita ser desconsiderado o poco agradecido con quienes a diario te apoyan o cuidan de tus intereses. Sentirás aburrimiento ante una situación que no puedes evadir. Cuidado con mentiras o contradicciones que pueden dejarte mal parado. CONSEJO: Tus relaciones muestran facetas de ti, muchas que aceptas y otras que no eres capaz de reconocer.

CÁNCER JUN 22/ JUl 22TENDENCIAS POSITIVAS: Logras llevar a cabo las metas a corto plazo que te has trazado, lo que te da sensación de bienestar. Tu pareja está dispuesta a apoyarte en todo lo que necesites. Tendrás un encuentro cálido y lleno de sensualidad con tu pareja. Recuperas la confi anza en ti mismo y retomas planes. DE CUIDADO: Puedes sentir que oscilas como un péndulo entre los cambios que sientes que son necesarios y una sensación de temor por soltar lo que ya conoces. Te cuestionas internamente acerca de las limitaciones que tú mismo te impones. Al observar a tu alrededor, no puedes dejar de sentir que vienen repentinos acontecimientos que sacudirán las bases de todo. CONSEJO: Aceptar tus defectos y reconocer errores no debería ser un golpe a tu autoestima.

LEO JUl 23/ agO 22TENDENCIAS POSITIVAS: Una oportunidad de negocio o mejoras en las condiciones laborales se te presentan sin mucho esfuerzo. Aunque el amor de tu pareja ha pasado por duras pruebas, se mantiene vivo y fi rme. Las salidas y conversaciones con un hijo te darán la certeza de que va por buen camino. DE CUIDADO: Ahora te cuesta lograr un verdadero acuerdo con tu pareja, en cuanto a la mejor manera de resolver cierta situación. La lentitud o los obstáculos con documentación o requisitos para un trámite te generan impaciencia. Excesos en la comida. Algunos sueños te darán la sensación de que te quieren advertir algo. CONSEJO: Tienes la fuerza de enfrentar cualquier obstáculo o percance, solo mantén tu visión en la meta.

VIRGO agO 23/ SeP 22TENDENCIAS POSITIVAS: Estás dispuesto a resolver cualquier difi cultad que pueda surgir en tu vida o en la de tus seres queridos, lo cual hace que sea una garantía y un placer contar contigo. Aunque eres una persona muy lógica y llena de sentido común, es tu intuición lo que marca la pauta a la hora de actuar. Apoyo incondicional de los tuyos. DE CUIDADO: Tendencia a la fl ojera. Te echan en cara favores concedidos. Tratarás con diplomacia algunas discordias o enfrentamientos entre compañeros de trabajo. Malestar f ísico. Por decisión de un tercero, hay planes que se caen a última hora. Una noticia de alguien cercano con serio problema de salud te causará preocupación. CONSEJO: Excelente momento para eliminar toxinas de tu cuerpo mediante el ayuno.

LPatricia Salgado / salgadopati@hotmail.com

22 Octubre, 2011 / 5ta semana ¡claro!

o C t u B r E

dOmiNgO 30SaN ClaUdiO

lUNeS 31SaN qUiNTíN

N o v I E m B r E

marTeS 01SaN hOraCiO

miÉrCOleS 02SaNTaS aNimaS del PUrgaTOriO

JUeveS 03SaN marTíN de POrreS

vierNeS 04SaN CarlOS

SábadO 05SaN JUaN baUTiSTa

LIBRA SeP 23 / OCT 23TENDENCIAS POSITIVAS: Inviertes tiempo y energía en un proyecto que te abrirá las puertas a nuevas oportunidades. Encuentras alegría en momentos compartidos en familia. Tendrás apoyo de un buen amigo o contacto para obtener papeles o documentos. Harás un viaje corto por razones laborales, al que le sacarás provecho. DE CUIDADO: Te mantienes terco en sostener una costumbre o actitud que definitivamente te verás forzado a soltar. Por evitar conflictos, haces concesiones que luego se convertirán en un mal mayor. Ciertas personas o gente a tu alrededor se desprenden de tu vida de una u otra forma. Vivirás momentos de nostalgia que no sabrás descifrar. CONSEJO: La época es propicia para emprender proyecto que dará sus frutos más adelante.

ESCORPIO OCT 24/ NOv 22 TENDENCIAS POSITIVAS: Podrás expresar tu sensualidad y erotismo a través de distintas formas. Sostendrás excelentes conversaciones, en donde alcanzas a disipar dudas y llegar al acuerdo que buscas. Vas lento pero seguro en un proceso de transformación que va mas allá de que lo quieras o no. DE CUIDADO: Te enfrentas a sentimientos que de alguna forma te cuesta reconocer. Tienes exceso de responsabilidades en el hogar, cierta situación familiar que te oprime, desorden que no logras acomodar. Has creado dependencias de las que te cuesta salir. Aunque en ocasiones es necesaria la diplomacia, hay molestias que ya no logras disimular. CONSEJO: Muchas veces, llorar es la mejor terapia.

SAGITARIO NOv 23/ diC 21TENDENCIAS POSITIVAS: Descubres nuevas formas de distracción y disfrute que realzan tu sensación de libertad y amor propio. Excelente energía vital; retomas una rutina de ejercicios o una actividad f ísica. Tendrás una oportunidad de cursos en el extranjero, así como facilidad por medio de documentos o acuerdos, para tu beneficio laboral. Arreglos de oficina o negocio. DE CUIDADO: Mantienes guardado un sentimiento o una emoción de la que no logras desprenderte por completo; sin embargo, reprimirla no será el mejor camino. Un amor oculto o platónico te genera ansiedad o decaimiento por momentos. Mantente al margen ante cierta situación de terceros que piden tu opinión o colaboración. Malestar estomacal. CONSEJO: No descuides aquello que das por seguro.

CAPRICORNIO diC 22/ eNe 19TENDENCIAS POSITIVAS: Una mejora laboral o un ascenso te dará otro estatus profesional y reactivará aún más tus deseos de trabajar, aportando lo mejor de ti. Una oportunidad a través de alguien que trabaja en el extranjero te hará considerar un cambio radical de planes para el futuro. Días de descanso o tratamientos de belleza y salud. DE CUIDADO: Es importante mantenerte centrado y dueño de ti emocionalmente, pues serás observado o juzgado por tu sensatez. Cuida a quién le conf ías tus planes y si acaso es mejor callarlos. Un familiar del que siempre has recibido apoyo ahora necesita de tu consideración o atención. No busques comprender algo preguntándole a terceros. CONSEJO: Para consolidar una relación, necesitas ahora pensar solo en ti y no en el qué dirán.

ACUARIO eNe 20/ Feb 18 TENDENCIAS POSITIVAS: Es buen momento para poner los puntos claros y definir tus aspiraciones y planes. Vas consolidando a paso firme tu mundo emocional y sentimental. Se plantean oportunidades de expandirte a través de negocios o actividades extras, a la vez que gozas de gran estabilidad laboral. DE CUIDADO: Atraviesas una racha en la que tus encuentros han estado cargados de demandas, enfrentamientos y ciertas oposiciones; solo ten claros tus objetivos mientras evitas en lo posible la agresividad. Falta de apoyo en una propuesta. Malos entendidos por falta de comunicación, firma de documentos o cita por papeles que se retrasa. CONSEJO: Solo alinea tu mente, tu corazón y tus acciones; lo demás serán milagros.

PISCIS Feb 19/ mar 20TENDENCIAS POSITIVAS: Armonía en tus relaciones, llegas a acuerdos fácilmente, fluye libremente la expresión amorosa. Bien aspectada la compra o venta de vehículo o trámite de crédito. Sientes que ahora nada podrá interferir en tus deseos y necesidades más intimas. Atractivo y carisma personal. Gozas de gran intuición. DE CUIDADO: Tendencia a derrochar dinero, olvidando los momentos dif íciles que has vivido o que puedes vivir. No dejes de lado asuntos pendientes que resolver, así como poner en orden en casa. Lentitud y falta de disciplina; ahora se te hace dif ícil negarte antojos y placeres, aunque reconozcas que sería prudente. CONSEJO: Cautiva tus días con la magia y el romance que nacen de lo más hondo de tu ser.

guía-deLuna LPatricia Salgado / salgadopati@hotmail.com