Para no olvidarDeficiencia de Tiamina

La tiamina es una vitamina (B1) que se encuentra en las cáscaras de los cereales integrales (especialmente el arroz), huevos, carnes, levadura de cerveza y legumbres

La vitamina B1 tiene dos funciones

principales:

1. Metabolismo de carbohidratos, por lo que las personas con este problema no

logran aprovechar la energía que proviene de los alimentos.

2. Catálisis de aminoácidos, que muchos de estos son neurotransmisores. Por esta razón, quienes tienen

este problema sienten hormigueos en sus extremidades y problemas de movilidad

Si tienes este problema debes

hacerte dos preguntas:

¿Estoy consumiendo poca cantidad de alimentos ricos en Tiamina?

¿Consumo licor frecuentemente?

Si la respuesta a alguna de las preguntas es SÍ, ya sabes qué puedes hacer.

Si la respuesta es NO, a ambas preguntas, es posible que sea un problema genético.

Si así lo quieres consulta en el foro o en el portal.

¡Estamos para acompañarte!

Bibliografía

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• Flikr: Licor café por Dani_vr• Flikr: Cereales por Carlos Andrés Cardona C• http://k35.kn3.net/taringa/2/0/2/5/1/2/20/

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