O quencemento

21
O QUENCEMENTO O QUENCEMENTO ceip silleda ceip silleda

Transcript of O quencemento

Page 1: O quencemento

O QUENCEMENTOO QUENCEMENTOceip silledaceip silleda

Page 2: O quencemento

¿POR QUÉ É IMPORTANTE O ¿POR QUÉ É IMPORTANTE O QUENCEMENTO?QUENCEMENTO?

• PREPÁRANOS PARA O EXERCICIO

• PREVÉN LESIÓNS

Page 3: O quencemento

MOVILIDADE ARTICULARMOVILIDADE ARTICULAR• Consiste en “mover” todas as

articulacións susceptibles de movilizarse

Articulación:onde se xuntan 2 ou mais osos

Page 4: O quencemento

Colo ou pescozo

ombreiro

cóbado

pulso

xeonllo

nocello

cadeira

dedos

Page 5: O quencemento

ESTIRAMIENTOSESTIRAMIENTOS• Aumentan a flexibilidade• Evitan lesións• Aumentan a extensión do

movemento

Page 6: O quencemento

XEMELGOSXEMELGOS

Page 7: O quencemento

xemelgos

Page 8: O quencemento

CUADRICEPSCUADRICEPS

Page 9: O quencemento
Page 10: O quencemento

cuádriceps

Page 11: O quencemento

ISQUIOTIBIAISISQUIOTIBIAIS

Page 12: O quencemento
Page 13: O quencemento

cuádriceps

isquiotibiais

Page 14: O quencemento

MÚSCULOS DORSAISMÚSCULOS DORSAIS

Page 15: O quencemento

dorsais

Page 16: O quencemento

BICEPSBICEPS

Page 17: O quencemento

biceps

Page 18: O quencemento

TRICEPSTRICEPS

Page 19: O quencemento

triceps

Page 20: O quencemento

DELTOIDESDELTOIDES

Page 21: O quencemento

 · o I | Ill Ill Ill o o o < o N O o n. o O o o o o o o o 10 o o o 2. o < g. N CTQ o o o S. O o o g o o g. < o o o O o o o o o N o o o o o o n o g. o

 · o I | Ill Ill Ill o o o < o N O o n. o O o o o o o o o 10 o o o 2. o < g. N CTQ o o o S. O o o g o o g. < o o o O o o o o o N o o o o o o n o g. o

EJERCICIOS DE GRAFOMOTRICIDAD (By El Teclas) · 000 000 000 000 000 000 000 000 000 . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

EJERCICIOS DE GRAFOMOTRICIDAD (By El Teclas) · 000 000 000 000 000 000 000 000 000 . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o . o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

 · o o o o o o. o o o Documento de Seguridad I Neonets Illes S.C. o o CJQ o . o o o o o o N o o o o o o o, o o o o o o o o o o o o o o o a o a o o o o

 · o o o o o o. o o o Documento de Seguridad I Neonets Illes S.C. o o CJQ o . o o o o o o N o o o o o o o, o o o o o o o o o o o o o o o a o a o o o o

o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o.... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o......

o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o.... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o...... o......

CL Granada - Academia de Idiomas y Actividades€¦ · i o o o o bro o o o o o o o o o c o o o 0 o r_n o o o o o o O cru o 00 o . u o o o u o u o o o o o o o o o o o o o o O o o o

CL Granada - Academia de Idiomas y Actividades€¦ · i o o o o bro o o o o o o o o o c o o o 0 o r_n o o o o o o O cru o 00 o . u o o o u o u o o o o o o o o o o o o o o O o o o

o o o o o o o o o o o o < O o o o O O o o o o o < o o o ...tchealthcare.com.au/forms/our popular documents/Derma Saver Pro… · o o o o o o O o o 9 o CD o o o O O o o o E o o O O

o o o o o o o o o o o o < O o o o O O o o o o o < o o o ...tchealthcare.com.au/forms/our popular documents/Derma Saver Pro… · o o o o o o O o o 9 o CD o o o O O o o o E o o O O

o O o o o a O O z. o O o O o o o O o O o o o ... - matis.is€¦ · o o o CJQ o o o o o O o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o . Created Date: 20150622101601Z

o O o o o a O O z. o O o O o o o O o O o o o ... - matis.is€¦ · o o o CJQ o o o o o O o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o . Created Date: 20150622101601Z

Universidad Veracruzana · N o o (D a o (D o a o o o a O o O o o o o o o o CD o O o < o, o a o o N . a o o a < o o o o o o o o IQ N o o o < o to O o o < o o o Q o o o o o o

Universidad Veracruzana · N o o (D a o (D o a o o o a O o O o o o o o o o CD o O o < o, o a o o N . a o o a < o o o o o o o o IQ N o o o < o to O o o < o o o Q o o o o o o

€¦ · CD o O o o o o o o O o o o o o o o O o O o o Z o o o 0 Z Z o O o O o too o . o o CD O o > o < O o o o o o o c; o o o o o o o o o o o o o e e e e o o

€¦ · CD o O o o o o o o O o o o o o o o O o O o o Z o o o 0 Z Z o O o O o too o . o o CD O o > o < O o o o o o o c; o o o o o o o o o o o o o e e e e o o

...O c: O o o o o o o o CD o o N o o o c: CD o o o o õ o o o o o O CD o O o o o o CD õ O -Q o o o O o o o 2 o o o õ o o o O O O O o o o o o O -Q O CD o o (D O < c o o ...

...O c: O o o o o o o o CD o o N o o o c: CD o o o o õ o o o o o O CD o O o o o o CD õ O -Q o o o O o o o 2 o o o õ o o o O O O O o o o o o O -Q O CD o o (D O < c o o ...

E E o O c > o o o o o o o orc o o CID CID E o E o cd O O O O O 2 O O z O O o O E :o o o o O o O Z O :o o o o u O o o O o O O o O o cd O E o O o o o o o O bro T, : cd O o

E E o O c > o o o o o o o orc o o CID CID E o E o cd O O O O O 2 O O z O O o O E :o o o o O o O Z O :o o o o u O o o O o O O o O o cd O E o O o o o o o O bro T, : cd O o

nbseminary.ca...z LLI O O O u o o o o o u bru son o O 00 o o à o o o u o o o o o o E o u u o o u o > o o o o o o u u o 03 o o o o o o o u o o o o g o o o o o o o o o o u u o o o o

nbseminary.ca...z LLI O O O u o o o o o u bru son o O 00 o o à o o o u o o o o o o E o u u o o u o > o o o o o o u u o 03 o o o o o o o u o o o o g o o o o o o o o o o u u o o o o

economiapoliticaerelacoesinternacionais.files.wordpress.com · o o o O o o o o o o O o o O o o o O o o o 2. o o o o o o o o o o o o o o O o o O o CD o o o cn O o o a o n o o o O o

economiapoliticaerelacoesinternacionais.files.wordpress.com · o o o O o o o o o o O o o O o o o O o o o 2. o o o o o o o o o o o o o o O o o O o CD o o o cn O o o a o n o o o O o

Home [] DISTANCIA/CURSO A... · o CTQ o o e a o o CJQ CJQ o o O a o o o o o o o a o a a o o O a o o a o . o o o O o o o o o o o o o o o o C 0 0 e o o O o o o o o o o O e o o o o

Home [] DISTANCIA/CURSO A... · o CTQ o o e a o o CJQ CJQ o o O a o o o o o o o a o a a o o O a o o a o . o o o O o o o o o o o o o o o o C 0 0 e o o O o o o o o o o O e o o o o

Data de publicació: 30/10/2018€¦ · o o O CD O O o o o O o o o o o o CD o o o. CJQ o O o o CD o N o o, o o o < o o o. o o e o < o o O O o CJQ o o o o o o o o o o o: o: o o o o

Data de publicació: 30/10/2018€¦ · o o O CD O O o o o O o o o o o o CD o o o. CJQ o O o o CD o N o o, o o o < o o o. o o e o < o o O O o CJQ o o o o o o o o o o o: o: o o o o

basc.edu.phbasc.edu.ph/.../IEAS/Curriculum_Development.pdf · o o o o o o o o o o o O O o o o O o o o E o o o o o o o o o 0 o o o E o . o O O o o o o o > o o c O o o o o o o o o o

basc.edu.phbasc.edu.ph/.../IEAS/Curriculum_Development.pdf · o o o o o o o o o o o O O o o o O o o o E o o o o o o o o o 0 o o o E o . o O O o o o o o > o o c O o o o o o o o o o

 · 00 iso m O o O o O O o o -o c: o O O z O o O O o o o CD o O o CD O o. O o o CD o O o o O D o o o N o o o X Q o o o o o o o Q Q N D o O o O o O

 · 00 iso m O o O o O O o o -o c: o O O z O o O O o o o CD o O o CD O o. O o o CD o O o o O D o o o N o o o X Q o o o o o o o Q Q N D o O o O o O

a Preliminar Priorización... · 2020. 7. 28. · 3 o o o o o O O o o o o o o o o o -n o o o o o o o o a o o o O o: o o O o o o O o o o o o O CTQ N o o o o N o o o o o . o o o o N

a Preliminar Priorización... · 2020. 7. 28. · 3 o o o o o O O o o o o o o o o o -n o o o o o o o o a o o o O o: o o O o o o O o o o o o O CTQ N o o o o N o o o o o . o o o o N

web.colby.eduweb.colby.edu/ch141/files/2016/10/Answers-to-PE2.pdfo o o O 00 (.0 o g999È o o o o o o o o o o o z o o o o o o o to o o o o . o o CJQ 00 o o o o o o o o o o o o o o o

web.colby.eduweb.colby.edu/ch141/files/2016/10/Answers-to-PE2.pdfo o o O 00 (.0 o g999È o o o o o o o o o o o z o o o o o o o to o o o o . o o CJQ 00 o o o o o o o o o o o o o o o

INSTITUTO GEOLÓGICO MINERO Y METALÚRGICO MAPA … · 2019. 3. 18. · o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

INSTITUTO GEOLÓGICO MINERO Y METALÚRGICO MAPA … · 2019. 3. 18. · o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o