NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiSeptiembre 2012 Nº 10

Pensar en POSITIVO, cambia lavida de muchos

Más buenas noticias en la prensaEusebio ValPublicado en: La VanguardiaEl ángel de la guarda de Milán.Milán, la capital económica de Italia, sufre los estragos de lacrisis. En la ciudad lombarda, centro mundial de la moda y sedede exquisiteces culturales como el teatro lírico de La Scala, larecesión económica tiene también un alto precio social.Lo hizo patente ayer el principal diario milanés e italiano, elCorriere della Sera, al revelar la existencia de un benefactoranónimo, una especie de ángel de la guarda, que está ofreciendoayuda desinteresada cuando se entera de situaciones de especialnecesidad.Sera es algo más que un buen trabajo periodístico.Se trata de una iniciativa que podría hacer escuela en los tiemposque corren.

El diario ha escogido el reportaje sobre el “benefactor invisible”,que firma Giangiacomo Schiavi, vicedirector del rotativo, comoarranque para una serie de artículos bajo el epígrafe de “buenasnoticias”, de hechos esperanzadores que rompan la espiralpesimista en que está sumida Italia y otras sociedades europeas.La idea tuvo una muy buena acogida, a juzgar por las reflexionesque se hacían ayer en algunos programas de radio y por losmensajes enviados por los lectores en la edición digital delperiódico.

Uno de los comentarios recordaba que antaño, en la Italia delas pequeñas comunidades rurales, se practicaba a menudo lasolidaridad. Las vecinas cocinaban para la mujer que habíaenfermado y se ayudaba a las parturientas. “Las labores agrícolasse hacían en comunidad -decía el lector-. Ahora, en cambio,vivimos como lobos solitarios y se piensa que sólo el Estado debeproveerlo todo. Por desgracia no es así”. Otro lector se dirigeal “héroe anónimo” y le dice: “Has conseguido hacerme llorarlas lágrimas más dulces de este mes”.

Por la descripción en el reportaje, el benefactor milanés podríaser o haber sido banquero o empresario, pues afirma lo siguiente:“He trabajado en el mundo de los grandes bancos y puedogarantizar que hay centenares de ejecutivos con ingresosmillonarios que podrían hacer lo que he hecho yo, pero quizásprefieren no mirar las páginas de cronaca (sucesos y problemassociales) y prefieren las de espectáculos”.

Una de las personas socorridas por el ángel de la guarda milanéses Gaspare Tumminello, un parado de 54 años, exdueño de unbar, que terminó viviendo en la calle debido a las deudasacumuladas y a una enfermedad. El alma caritativa anónimasupo de su desgracia y ahora le proporciona medios para quepague un alquiler, coma y cuide de su salud.

Otro de los beneficiarios del generoso donante es una jubilada,Noemi, endeudada con el banco y a punto de verse obligadaa pedir limosna. El ángel invisible se presentó en su casa, leproporcionó dinero para saldar la deuda bancaria, para comprarun frigorífico y para comer dignamente durante unos meses.

Una de las historias más emotivas que cuenta el Corriere dellaSera es la de la familia de un niño tunecino, Mohamed, aquejadode una rara dolencia genética que destruyó su sistema inmunitario.Los padres se fueron con el pequeño a Italia en busca de unacura médica. Finalmente, después de varios años, pudieronhacerle a Mohamed un trasplante de médula de su hermano

pequeño. La familia quedó arruinada en el proceso, a pesar deque el padre es profesor universitario en su país. Y ahí aparecióel benefactor anónimo, que les encontró una casa para vivirmientras duren los controles en el hospital y les ayudará aregresar a Túnez cuando el niño esté recuperado.

El ángel de la guarda justifica así su encomiable actitud: “Lo heexplicado a mis hijos. Quien tiene, debe ayudar a quien notiene. El valor de nuestros gestos es directamente proporcionala aquello de lo que nos privamos para ayudar a los demás.Creoque tiene más peso el gesto de un pensionista que renuncia a20 euros que no aquellos como yo, que no debemos renunciara nada, ni siquiera a lo superfluo”.

Eusebio Val

Noticiario Positivo

El lado positivo del DADOFuente: http://teoriadelvasolleno.wordpress.com/Autor Yvan ConejeroEn alguno de mis anteriores escritos hablaba sobre el ladopositivo de las noticias, pero ahora me gustaría profundizaralgo más y hacer ver porqué creo en ello poniendo comoejemplo el lanzamiento de un “dado”.

Pensamientos y augurios malos, noticias y perspectivasadversas; acontecimientos y pensamientos peores… todo esnegativo; es lo que se estila, es lo que hay; si ponemos enuna “balanza” de un informativo de media hora el “peso”y “significado” en nuestra mentalidad de las noticias positivasy negativas; veremos que el de las negativas supera al de laspositivas… sobre todo porque éstas últimas afectan más atemas de deporte mayormente, y las negativas ocupan unespacio mayor, economía, sociedad, paro, etc. Por más quemiremos hacia otros lados; observamos que la realidad quenos pintan no se puede eludir.

Sin embargo, no tenemos porqué aceptarla; por muy cercaque la tengamos de nuestras narices. Creo que podemos salirairosos de tan malas noticias o acontecimientos, si nuestraactitud es la correcta o la conveniente para afrontarlos.

¿Qué hacemos para ello? Ejemplifiquemos el momento conuna penosa noticia que está, por desgracia en nuestra vida,a la orden del día.

- Acabamos de perder el trabajo

Seis posibles pensamientos que te vienen a la cabeza:

Cómo hacer frente a la hipotecaGastos del colegio de los niñosGastos mensuales de hogarEste verano no hay vacacionesLa tristeza va a poder conmigoEs el momento de emprenderNo quisiera que se entendiera como una frivolidad lo queestoy diciendo; ni tan siquiera pensar que perder el trabajosea bueno para algo; solo quiero sacarle el punto positivoa lo que se nos viene a diario.

Cuando lanzamos un dado y pensamos en cualquier cifradel 1 al 6, creemos que es cuestión de azar que salga

precisamente ese número; ¡mala suerte! No salió; vuelves alanzarlo; ¡tampoco!; después de un montón de tiradas apareceel que tenías en la cabeza ¡buena noticia¡ ¿Suerte? ¿Cuestiónde azar? Digamos que fuiste lo suficientemente constante ypaciente para lanzar tantas veces el dado para que en algúnmomento la Diosa Fortuna te sonriera. Pero el lanzamientolo realizaste TU, algo hiciste bien.

Volvamos a la mala noticia y a nuestros seis pensamientos.Pensemos que la noticia es el dado y cada pensamiento unlado; ahora lancemos el “dado”…en algún momento elpensamiento “emprender” terminará por salir; el más favorablede los que se nos pasó por la cabeza cuando nos dieron lanoticia. ¿Qué significo con ello? Por más que nos vengan“mal dadas” intentemos buscar, pensar y aferrarnos al ladomás positivo; bastante negativo es todo en si, como paradesanimarse con los detal les que nos rodean.

Siempre hay un lado bueno en todo lo que nos rodea, siemprese puede encontrar; ahora bien, hay que buscarlo, con ahínco,con tesón, con esfuerzo; con ayuda o sin ella…pero está ahí;nunca te canses de lanzar el dado.

Y recuerda que la “suerte” al lanzar nuestro dado…hay quebuscarla.

La mejor suerte de todas es la suerte de hacer algo por timismo. (MC Arthur)

.

LA AMABILIDADUna pequeña amabilidad puede marcar una enorme diferencia. Porque cuando se actúa con amabilidady gentileza, eso inspira y da lugar a más amabilidad y más gentileza aún. Te cruzarás hoy con alguienque necesita recibir, desesperadamente, un poquito de amabilidad. A ti no te cuesta nada, y es tantolo que puedes generar. Aún cuando parezca que tu amabilidad no es valorada, de todas manerasmarca una diferencia. Aunque no sea reconocida, se nota, y con el tiempo puede ablandar hasta losmás duros corazones. Al hacer algo sólo por el hecho de ser amable y afectuoso se genera un tipoespecial de alegría. Deja de lado la preocupación en cuanto a qué te aportaría, y experimenta lo bienque se siente. La amabilidad puede resultar tan maravillosamente refrescante. El mundo recuerda yrespeta a quienes la ofrecen de manera cotidiana. Ofrecer algo de amabilidad es fácil. Y cuando lohaces una y otra vez, se convierte en algo inmensamente poderoso.

Nos EQUIVOCAMOS PERO TAMBIÉN NOS ESFORZAMOS!!!He tratado de cambiar muchas veces, pero siempre vuelvo a cometer los mismos errores. ¿Por qué? Todolo que hacemos es "grabado" dentro del ser y se repite. Aunque miramos a los errores, vale la penaresaltar que lo mismo vale para los aciertos en la vida. Sólo que, por hábito, miramos a los errores másque a los aciertos. Lo mejor para eso es empezar a admirar los esfuerzos personales, ver la belleza dela vida, los logros, aunque sean pequeños, porque eso aumenta la autoestima. Una persona con unaautoestima alta es capaz de enfrentar cualquier situación, asumiendo los errores como lecciones poraplicar. Si uno aprende bien la lección, entonces es fácil corregirla.

Noticiario Positivo

Hoy recomendamos un libro, no se trata de un librocualquiera, solo en la lectura de la sinopsis nos damoscuanta de que se trata de un libro DIFERENTE

Una mochila para el universo

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Quépodemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algúnpropósito elenamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable eldesamor? ¿Cómo aprendemos a tener miedo? ¿A partir de quéedad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántosamigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnossin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a unamujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietasmilagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?A éstasy muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, respondeElsa Punset en este libro, concebido como una«pequeña guía derutas variadas» que transitan por la geografía de las emocioneshumanas con el propósito de hacernos más fácil comprenderloque nos rodea, reconocerla importancia de nuestras relacionescon los demás,descubrir que es mucho más lo que nos une quelo que nos separa, encontrar formas eficaces decomunicarnos,gestionar la relación entre el cuerpo y la mente,potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnospara lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebrohumano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivenciamiedosa y desconfiada».Porque, como señala Elsa Punset conpalabras transparentes y sencillas, para transformar nuestrasvidas y nuestras relaciones. Una guía indispensable para entendera los demás y manejarse con éxito en el universo de las emociones.Y para no ser nosotros los que opinemos de algo tan importantecomo un libro, os dejamos una de las muchas opiniones que haysobre el.

http://elsilenciotienemusa.blogspot.com.es/

OPINIÓN PERSONAL

Este libro aunque esté catalogado como libro de Autoayuda,NO lo es necesariamente. El género es un patrón muy importantea la hora de leer o comprar un libro y éste aunque cumpla conaspectos muy similares al de un libro de autoayuda no secorresponde del todo con este género. Los libros previos que heleído de autoayuda simplemente te recuerdan cosas que yasabes, pero no te dicen nada nuevo, en cambio Una mochilapara el universo te cuenta cosas nuevas en cada página, es muy

didáctico y te da consejos, te informa y lo más importante esqueElsa Punset justifica todos los conocimientos que se plasman enel libro con investigaciones científicas, con esto sabemos quetodo lo que ella nos cuenta es cierto y totalmenteverosímil.

El libro se divide una estructura de 21 rutas, todas ellas importantesy muy interesantes donde trata temas universales y no tanuniersales como el miedo, el amor, la mentira, la risa, el llanto,la inseguridad, el cerebro, la imaginación, las supersticiones, lacreatividad, la buena suerte...Una lista infinita donde los límiteslos pone el propio lector. Lo que más me ha sorprendido es cómoen un libro pueden caber tantos temas a tratar en solo 300páginas, y esque Punset va al grano en todo momento y no seentretiene a rizar el rizo, defiende los temas en un tono realistay consigue expresar todo lo que nos quiere decir con una manerasencilla y directa.

¿Qué ruta me ha gustado más?

Todas tienen su punto, pero seguramente a la gente le interesendiversos temas, las 21 rutas son muy completas pero definitivamenteme quedaría con la rutas 4, 9, y 10. En la ruta cuatro se hablade los laberintos de la mente, de las cosas que somos incapacesde percibir que escapan al entendimiento de los sentidos, en lanueve se habla de trucos para dormir bien, de la risa, del malhumor y finalmente la que yo tomo no por más interesante sinopor más llamativa es la ruta décima, donde nos enseñan lasclaves de la mentira, el secreto de los ojos y en general el lenguajeno verbal de las personas.

¿Este libro le gustaría a cualquiera?

Después de leer este libro me planteé esta pregunta, hay librospara diferentes tipos de personas, pero éste es para todos,¿Porqué? porque trata temas que a TODOS nos interesan, y esto eslo mejor, este libro es una mochila que guarda cientos deexperiencias de la vida cotidiana, refleja nuestro día a día, endefinitiva es un libro que recomiendo, así pues sed curiosos yabriros a caminar por una odisea de diferentes rutas sorprendentes.

Interesante entrevista Periodista Digital.Elsa Punset.

Interesante entrevista El HormigueroElsa Punset. ¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?

¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

Noticiario Positivo

RISOTERAPIACurarse a carcajadasÁNGELES LÓPEZEngancharse a la risaRosa María sintió que se venía abajo cuando murió su madre,no podía superar el proceso de duelo. Un buen día, haceahora dos años, escuchó en la radio algo sobre la risoterapiay dijo «esto es lo mío». Se fue de Castellón de la Plana, dondevive, a Barcelona para comenzar a formarse en esta técnica.A partir de ese momento, «empezó a cambiar mi vida».

Esta ama de casa de 54 años era, según cuenta ella misma,una persona muy seria. «Antes me dedicaba a mi hogar ynada más. Tras esta terapia vi que había muchas cosas porhacer como la cerámica o la pintura. Hoy expongo dos obrasrealizadas con la técnica de pastel. Ahora salgo de casa yvivo», explica Rosa María Andrés.

Los tonos pastel parecen haber impregnado su vida, muchomás dulce ahora. «Cuando asisto a los talleres de la risa escomo entrar en un sitio donde no hay problemas, todos damosy todos recogemos. Empiezas a tener ganas de experimentar,esta técnica te abre muchas puertas, ves un horizonte nuevo».

María Cruz García Rodera, fundadora de la Escuela Dinámicay Terapia de la Risa en el Centro de Salud Inteligente, explicaque «la risa es el mejor compañero que puedes tener en tucamino. Además de ser gratuita es sinónimo de vida ycrecimiento, con ella puedes superar y gozar de las cosascotidianas».

«En tres horas, la risa puede cambiar los resultados de unaanalítica porque disminuye el colesterol, produce una activacióncerebral donde se aumenta la liberación de neurotransmisoresque dan lugar a una sensación placentera y sedante», explicaesta terapeuta.

Hay muchas personas que se benefician con esta técnica,«los depresivos son muy agradecidos porque tienen unosniveles muy bajos de serotonina y dopamina» --sustanciascerebrales-- que con la carcajada aumentan y mejora suestado». También todas las patologías del sistema inmunológicomejoran con esta terapia, «cuando una persona busca yconsigue energía positiva, su cuerpo responde totalmente».

Los recelos de la ciencia occidentalEduardo Salvador, doctor en Psicología Social, explica que«la risa es uno de los misterios más antiguos de la ciencia ylo sigue siendo». Existen cinco explicaciones teóricas sobrela risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsisy del juego. Él tiene una teoría alternativa y que está basadaen la metáfora teatral de la vida. «Cuando el personaje querepresentamos se viene abajo por alguna circunstancia, esemomento provoca la risa en los demás y en el actor lavergüenza. En esa situación, lo mejor es reírse de uno mismo.

No debemos tomarnos muy en serio».

«En Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscanla iluminación a través de una gran carcajada. Sin embargo,la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personasdivertidas o con humor, probablemente esto se relacione conel cristianismo donde está bien visto sufrir en este mundo paraconseguir una recompensa en el otro», comenta Eduardo.

Sin embargo, cada día son más los profesionales de la saludque se interesan por este tipo de terapia y se acercan a ellacon voluntad de aplicarla con sus enfermos.

El jefe del Servicio de Oncología Médica y Cuidados Paliativosdel Hospital Universitario de Valdecilla explica en un artículopublicado en la revista 'Medicina Clínica' que «el sentido delhumor es la capacidad natural de la especie humana quehace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica,placentera y deseable. La risa es la distancia más corta entredos personas».

«A veces tenemos miedo a ser malinterpretados, a parecervulgares en lugar de unos profesionales serios y sesudos. Sinembargo, es de vital importancia que, como pacientes,asistentes sanitarios o alguien a quien le importa el bienestardel enfermo, mantengamos la moral elevada y una actitudpositiva que incluya la esperanza, la alegría y la risa»,continúa este oncólogo.

Para todos los públicosLeyda Barrena, trabajadora social por la Universidad delValle en Colombia, lleva 12 años en España investigandocon la risa. Explica que tras varias carcajadas aumentan laventilación y la sangre se oxigena. La risa está conectadacon el hemisferio derecho parte del cerebro responsable dela creatividad, la intuición, el juego y el arte.

Son muchas las aplicaciones de esta terapia, algo que sabebien Leyda que en la 'Academia de la Risa' imparte clasesa personas con Alzheimer como a ejecutivos o adolescentes.«La risa es la libertad, con ella nos libramos del estrés y laansiedad acumulados, las hormonas que se activan tras unacarcajada confieren bienestar».

Rosa María lo tiene claro «la risa te abre muchos canales, teda ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutarcon todo lo que haces». Beneficios que no sólo ella hadetectado, «mis hijos me preguntan que cuándo me toca ira clase de risoterapia, porque aunque ya tengo el título deformadora me gusta ir de vez en cuando, y es que la mamátriste de antes se ha vuelto alegre y más comprensiva. Creoque hasta mi perro nota la diferencia, y además creo que lohe contagiado, ha pasado de estar con una mirada triste aestar más activo y contento».

Esta defensora de la risa anima a todos a probar esta terapia,«aunque no tengan grandes problemas siempre esenriquecedor. Yo 'me tiré al ruedo'; y estoy encantada».

Lee o descargaTODOS losNoticiarios --------->

NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiSeptiembre 2012 Nº 10

Pensar en POSITIVO, cambia lavida de muchos

Más buenas noticias en la prensaEusebio ValPublicado en: La VanguardiaEl ángel de la guarda de Milán.Milán, la capital económica de Italia, sufre los estragos de lacrisis. En la ciudad lombarda, centro mundial de la moda y sedede exquisiteces culturales como el teatro lírico de La Scala, larecesión económica tiene también un alto precio social.Lo hizo patente ayer el principal diario milanés e italiano, elCorriere della Sera, al revelar la existencia de un benefactoranónimo, una especie de ángel de la guarda, que está ofreciendoayuda desinteresada cuando se entera de situaciones de especialnecesidad.Sera es algo más que un buen trabajo periodístico.Se trata de una iniciativa que podría hacer escuela en los tiemposque corren.

El diario ha escogido el reportaje sobre el “benefactor invisible”,que firma Giangiacomo Schiavi, vicedirector del rotativo, comoarranque para una serie de artículos bajo el epígrafe de “buenasnoticias”, de hechos esperanzadores que rompan la espiralpesimista en que está sumida Italia y otras sociedades europeas.La idea tuvo una muy buena acogida, a juzgar por las reflexionesque se hacían ayer en algunos programas de radio y por losmensajes enviados por los lectores en la edición digital delperiódico.

Uno de los comentarios recordaba que antaño, en la Italia delas pequeñas comunidades rurales, se practicaba a menudo lasolidaridad. Las vecinas cocinaban para la mujer que habíaenfermado y se ayudaba a las parturientas. “Las labores agrícolasse hacían en comunidad -decía el lector-. Ahora, en cambio,vivimos como lobos solitarios y se piensa que sólo el Estado debeproveerlo todo. Por desgracia no es así”. Otro lector se dirigeal “héroe anónimo” y le dice: “Has conseguido hacerme llorarlas lágrimas más dulces de este mes”.

Por la descripción en el reportaje, el benefactor milanés podríaser o haber sido banquero o empresario, pues afirma lo siguiente:“He trabajado en el mundo de los grandes bancos y puedogarantizar que hay centenares de ejecutivos con ingresosmillonarios que podrían hacer lo que he hecho yo, pero quizásprefieren no mirar las páginas de cronaca (sucesos y problemassociales) y prefieren las de espectáculos”.

Una de las personas socorridas por el ángel de la guarda milanéses Gaspare Tumminello, un parado de 54 años, exdueño de unbar, que terminó viviendo en la calle debido a las deudasacumuladas y a una enfermedad. El alma caritativa anónimasupo de su desgracia y ahora le proporciona medios para quepague un alquiler, coma y cuide de su salud.

Otro de los beneficiarios del generoso donante es una jubilada,Noemi, endeudada con el banco y a punto de verse obligadaa pedir limosna. El ángel invisible se presentó en su casa, leproporcionó dinero para saldar la deuda bancaria, para comprarun frigorífico y para comer dignamente durante unos meses.

Una de las historias más emotivas que cuenta el Corriere dellaSera es la de la familia de un niño tunecino, Mohamed, aquejadode una rara dolencia genética que destruyó su sistema inmunitario.Los padres se fueron con el pequeño a Italia en busca de unacura médica. Finalmente, después de varios años, pudieronhacerle a Mohamed un trasplante de médula de su hermano

pequeño. La familia quedó arruinada en el proceso, a pesar deque el padre es profesor universitario en su país. Y ahí aparecióel benefactor anónimo, que les encontró una casa para vivirmientras duren los controles en el hospital y les ayudará aregresar a Túnez cuando el niño esté recuperado.

El ángel de la guarda justifica así su encomiable actitud: “Lo heexplicado a mis hijos. Quien tiene, debe ayudar a quien notiene. El valor de nuestros gestos es directamente proporcionala aquello de lo que nos privamos para ayudar a los demás.Creoque tiene más peso el gesto de un pensionista que renuncia a20 euros que no aquellos como yo, que no debemos renunciara nada, ni siquiera a lo superfluo”.

Eusebio Val

Noticiario Positivo

El lado positivo del DADOFuente: http://teoriadelvasolleno.wordpress.com/Autor Yvan ConejeroEn alguno de mis anteriores escritos hablaba sobre el ladopositivo de las noticias, pero ahora me gustaría profundizaralgo más y hacer ver porqué creo en ello poniendo comoejemplo el lanzamiento de un “dado”.

Pensamientos y augurios malos, noticias y perspectivasadversas; acontecimientos y pensamientos peores… todo esnegativo; es lo que se estila, es lo que hay; si ponemos enuna “balanza” de un informativo de media hora el “peso”y “significado” en nuestra mentalidad de las noticias positivasy negativas; veremos que el de las negativas supera al de laspositivas… sobre todo porque éstas últimas afectan más atemas de deporte mayormente, y las negativas ocupan unespacio mayor, economía, sociedad, paro, etc. Por más quemiremos hacia otros lados; observamos que la realidad quenos pintan no se puede eludir.

Sin embargo, no tenemos porqué aceptarla; por muy cercaque la tengamos de nuestras narices. Creo que podemos salirairosos de tan malas noticias o acontecimientos, si nuestraactitud es la correcta o la conveniente para afrontarlos.

¿Qué hacemos para ello? Ejemplifiquemos el momento conuna penosa noticia que está, por desgracia en nuestra vida,a la orden del día.

- Acabamos de perder el trabajo

Seis posibles pensamientos que te vienen a la cabeza:

Cómo hacer frente a la hipotecaGastos del colegio de los niñosGastos mensuales de hogarEste verano no hay vacacionesLa tristeza va a poder conmigoEs el momento de emprenderNo quisiera que se entendiera como una frivolidad lo queestoy diciendo; ni tan siquiera pensar que perder el trabajosea bueno para algo; solo quiero sacarle el punto positivoa lo que se nos viene a diario.

Cuando lanzamos un dado y pensamos en cualquier cifradel 1 al 6, creemos que es cuestión de azar que salga

precisamente ese número; ¡mala suerte! No salió; vuelves alanzarlo; ¡tampoco!; después de un montón de tiradas apareceel que tenías en la cabeza ¡buena noticia¡ ¿Suerte? ¿Cuestiónde azar? Digamos que fuiste lo suficientemente constante ypaciente para lanzar tantas veces el dado para que en algúnmomento la Diosa Fortuna te sonriera. Pero el lanzamientolo realizaste TU, algo hiciste bien.

Volvamos a la mala noticia y a nuestros seis pensamientos.Pensemos que la noticia es el dado y cada pensamiento unlado; ahora lancemos el “dado”…en algún momento elpensamiento “emprender” terminará por salir; el más favorablede los que se nos pasó por la cabeza cuando nos dieron lanoticia. ¿Qué significo con ello? Por más que nos vengan“mal dadas” intentemos buscar, pensar y aferrarnos al ladomás positivo; bastante negativo es todo en si, como paradesanimarse con los detal les que nos rodean.

Siempre hay un lado bueno en todo lo que nos rodea, siemprese puede encontrar; ahora bien, hay que buscarlo, con ahínco,con tesón, con esfuerzo; con ayuda o sin ella…pero está ahí;nunca te canses de lanzar el dado.

Y recuerda que la “suerte” al lanzar nuestro dado…hay quebuscarla.

La mejor suerte de todas es la suerte de hacer algo por timismo. (MC Arthur)

.

LA AMABILIDADUna pequeña amabilidad puede marcar una enorme diferencia. Porque cuando se actúa con amabilidady gentileza, eso inspira y da lugar a más amabilidad y más gentileza aún. Te cruzarás hoy con alguienque necesita recibir, desesperadamente, un poquito de amabilidad. A ti no te cuesta nada, y es tantolo que puedes generar. Aún cuando parezca que tu amabilidad no es valorada, de todas manerasmarca una diferencia. Aunque no sea reconocida, se nota, y con el tiempo puede ablandar hasta losmás duros corazones. Al hacer algo sólo por el hecho de ser amable y afectuoso se genera un tipoespecial de alegría. Deja de lado la preocupación en cuanto a qué te aportaría, y experimenta lo bienque se siente. La amabilidad puede resultar tan maravillosamente refrescante. El mundo recuerda yrespeta a quienes la ofrecen de manera cotidiana. Ofrecer algo de amabilidad es fácil. Y cuando lohaces una y otra vez, se convierte en algo inmensamente poderoso.

Nos EQUIVOCAMOS PERO TAMBIÉN NOS ESFORZAMOS!!!He tratado de cambiar muchas veces, pero siempre vuelvo a cometer los mismos errores. ¿Por qué? Todolo que hacemos es "grabado" dentro del ser y se repite. Aunque miramos a los errores, vale la penaresaltar que lo mismo vale para los aciertos en la vida. Sólo que, por hábito, miramos a los errores másque a los aciertos. Lo mejor para eso es empezar a admirar los esfuerzos personales, ver la belleza dela vida, los logros, aunque sean pequeños, porque eso aumenta la autoestima. Una persona con unaautoestima alta es capaz de enfrentar cualquier situación, asumiendo los errores como lecciones poraplicar. Si uno aprende bien la lección, entonces es fácil corregirla.

Noticiario Positivo

Hoy recomendamos un libro, no se trata de un librocualquiera, solo en la lectura de la sinopsis nos damoscuanta de que se trata de un libro DIFERENTE

Una mochila para el universo

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Quépodemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algúnpropósito elenamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable eldesamor? ¿Cómo aprendemos a tener miedo? ¿A partir de quéedad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántosamigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnossin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a unamujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietasmilagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?A éstasy muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, respondeElsa Punset en este libro, concebido como una«pequeña guía derutas variadas» que transitan por la geografía de las emocioneshumanas con el propósito de hacernos más fácil comprenderloque nos rodea, reconocerla importancia de nuestras relacionescon los demás,descubrir que es mucho más lo que nos une quelo que nos separa, encontrar formas eficaces decomunicarnos,gestionar la relación entre el cuerpo y la mente,potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnospara lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebrohumano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivenciamiedosa y desconfiada».Porque, como señala Elsa Punset conpalabras transparentes y sencillas, para transformar nuestrasvidas y nuestras relaciones. Una guía indispensable para entendera los demás y manejarse con éxito en el universo de las emociones.Y para no ser nosotros los que opinemos de algo tan importantecomo un libro, os dejamos una de las muchas opiniones que haysobre el.

http://elsilenciotienemusa.blogspot.com.es/

OPINIÓN PERSONAL

Este libro aunque esté catalogado como libro de Autoayuda,NO lo es necesariamente. El género es un patrón muy importantea la hora de leer o comprar un libro y éste aunque cumpla conaspectos muy similares al de un libro de autoayuda no secorresponde del todo con este género. Los libros previos que heleído de autoayuda simplemente te recuerdan cosas que yasabes, pero no te dicen nada nuevo, en cambio Una mochilapara el universo te cuenta cosas nuevas en cada página, es muy

didáctico y te da consejos, te informa y lo más importante esqueElsa Punset justifica todos los conocimientos que se plasman enel libro con investigaciones científicas, con esto sabemos quetodo lo que ella nos cuenta es cierto y totalmenteverosímil.

El libro se divide una estructura de 21 rutas, todas ellas importantesy muy interesantes donde trata temas universales y no tanuniersales como el miedo, el amor, la mentira, la risa, el llanto,la inseguridad, el cerebro, la imaginación, las supersticiones, lacreatividad, la buena suerte...Una lista infinita donde los límiteslos pone el propio lector. Lo que más me ha sorprendido es cómoen un libro pueden caber tantos temas a tratar en solo 300páginas, y esque Punset va al grano en todo momento y no seentretiene a rizar el rizo, defiende los temas en un tono realistay consigue expresar todo lo que nos quiere decir con una manerasencilla y directa.

¿Qué ruta me ha gustado más?

Todas tienen su punto, pero seguramente a la gente le interesendiversos temas, las 21 rutas son muy completas pero definitivamenteme quedaría con la rutas 4, 9, y 10. En la ruta cuatro se hablade los laberintos de la mente, de las cosas que somos incapacesde percibir que escapan al entendimiento de los sentidos, en lanueve se habla de trucos para dormir bien, de la risa, del malhumor y finalmente la que yo tomo no por más interesante sinopor más llamativa es la ruta décima, donde nos enseñan lasclaves de la mentira, el secreto de los ojos y en general el lenguajeno verbal de las personas.

¿Este libro le gustaría a cualquiera?

Después de leer este libro me planteé esta pregunta, hay librospara diferentes tipos de personas, pero éste es para todos,¿Porqué? porque trata temas que a TODOS nos interesan, y esto eslo mejor, este libro es una mochila que guarda cientos deexperiencias de la vida cotidiana, refleja nuestro día a día, endefinitiva es un libro que recomiendo, así pues sed curiosos yabriros a caminar por una odisea de diferentes rutas sorprendentes.

Interesante entrevista Periodista Digital.Elsa Punset.

Interesante entrevista El HormigueroElsa Punset. ¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?

¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

Noticiario Positivo

RISOTERAPIACurarse a carcajadasÁNGELES LÓPEZEngancharse a la risaRosa María sintió que se venía abajo cuando murió su madre,no podía superar el proceso de duelo. Un buen día, haceahora dos años, escuchó en la radio algo sobre la risoterapiay dijo «esto es lo mío». Se fue de Castellón de la Plana, dondevive, a Barcelona para comenzar a formarse en esta técnica.A partir de ese momento, «empezó a cambiar mi vida».

Esta ama de casa de 54 años era, según cuenta ella misma,una persona muy seria. «Antes me dedicaba a mi hogar ynada más. Tras esta terapia vi que había muchas cosas porhacer como la cerámica o la pintura. Hoy expongo dos obrasrealizadas con la técnica de pastel. Ahora salgo de casa yvivo», explica Rosa María Andrés.

Los tonos pastel parecen haber impregnado su vida, muchomás dulce ahora. «Cuando asisto a los talleres de la risa escomo entrar en un sitio donde no hay problemas, todos damosy todos recogemos. Empiezas a tener ganas de experimentar,esta técnica te abre muchas puertas, ves un horizonte nuevo».

María Cruz García Rodera, fundadora de la Escuela Dinámicay Terapia de la Risa en el Centro de Salud Inteligente, explicaque «la risa es el mejor compañero que puedes tener en tucamino. Además de ser gratuita es sinónimo de vida ycrecimiento, con ella puedes superar y gozar de las cosascotidianas».

«En tres horas, la risa puede cambiar los resultados de unaanalítica porque disminuye el colesterol, produce una activacióncerebral donde se aumenta la liberación de neurotransmisoresque dan lugar a una sensación placentera y sedante», explicaesta terapeuta.

Hay muchas personas que se benefician con esta técnica,«los depresivos son muy agradecidos porque tienen unosniveles muy bajos de serotonina y dopamina» --sustanciascerebrales-- que con la carcajada aumentan y mejora suestado». También todas las patologías del sistema inmunológicomejoran con esta terapia, «cuando una persona busca yconsigue energía positiva, su cuerpo responde totalmente».

Los recelos de la ciencia occidentalEduardo Salvador, doctor en Psicología Social, explica que«la risa es uno de los misterios más antiguos de la ciencia ylo sigue siendo». Existen cinco explicaciones teóricas sobrela risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsisy del juego. Él tiene una teoría alternativa y que está basadaen la metáfora teatral de la vida. «Cuando el personaje querepresentamos se viene abajo por alguna circunstancia, esemomento provoca la risa en los demás y en el actor lavergüenza. En esa situación, lo mejor es reírse de uno mismo.

No debemos tomarnos muy en serio».

«En Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscanla iluminación a través de una gran carcajada. Sin embargo,la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personasdivertidas o con humor, probablemente esto se relacione conel cristianismo donde está bien visto sufrir en este mundo paraconseguir una recompensa en el otro», comenta Eduardo.

Sin embargo, cada día son más los profesionales de la saludque se interesan por este tipo de terapia y se acercan a ellacon voluntad de aplicarla con sus enfermos.

El jefe del Servicio de Oncología Médica y Cuidados Paliativosdel Hospital Universitario de Valdecilla explica en un artículopublicado en la revista 'Medicina Clínica' que «el sentido delhumor es la capacidad natural de la especie humana quehace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica,placentera y deseable. La risa es la distancia más corta entredos personas».

«A veces tenemos miedo a ser malinterpretados, a parecervulgares en lugar de unos profesionales serios y sesudos. Sinembargo, es de vital importancia que, como pacientes,asistentes sanitarios o alguien a quien le importa el bienestardel enfermo, mantengamos la moral elevada y una actitudpositiva que incluya la esperanza, la alegría y la risa»,continúa este oncólogo.

Para todos los públicosLeyda Barrena, trabajadora social por la Universidad delValle en Colombia, lleva 12 años en España investigandocon la risa. Explica que tras varias carcajadas aumentan laventilación y la sangre se oxigena. La risa está conectadacon el hemisferio derecho parte del cerebro responsable dela creatividad, la intuición, el juego y el arte.

Son muchas las aplicaciones de esta terapia, algo que sabebien Leyda que en la 'Academia de la Risa' imparte clasesa personas con Alzheimer como a ejecutivos o adolescentes.«La risa es la libertad, con ella nos libramos del estrés y laansiedad acumulados, las hormonas que se activan tras unacarcajada confieren bienestar».

Rosa María lo tiene claro «la risa te abre muchos canales, teda ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutarcon todo lo que haces». Beneficios que no sólo ella hadetectado, «mis hijos me preguntan que cuándo me toca ira clase de risoterapia, porque aunque ya tengo el título deformadora me gusta ir de vez en cuando, y es que la mamátriste de antes se ha vuelto alegre y más comprensiva. Creoque hasta mi perro nota la diferencia, y además creo que lohe contagiado, ha pasado de estar con una mirada triste aestar más activo y contento».

Esta defensora de la risa anima a todos a probar esta terapia,«aunque no tengan grandes problemas siempre esenriquecedor. Yo 'me tiré al ruedo'; y estoy encantada».

Lee o descargaTODOS losNoticiarios --------->

NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiSeptiembre 2012 Nº 10

Pensar en POSITIVO, cambia lavida de muchos

Más buenas noticias en la prensaEusebio ValPublicado en: La VanguardiaEl ángel de la guarda de Milán.Milán, la capital económica de Italia, sufre los estragos de lacrisis. En la ciudad lombarda, centro mundial de la moda y sedede exquisiteces culturales como el teatro lírico de La Scala, larecesión económica tiene también un alto precio social.Lo hizo patente ayer el principal diario milanés e italiano, elCorriere della Sera, al revelar la existencia de un benefactoranónimo, una especie de ángel de la guarda, que está ofreciendoayuda desinteresada cuando se entera de situaciones de especialnecesidad.Sera es algo más que un buen trabajo periodístico.Se trata de una iniciativa que podría hacer escuela en los tiemposque corren.

El diario ha escogido el reportaje sobre el “benefactor invisible”,que firma Giangiacomo Schiavi, vicedirector del rotativo, comoarranque para una serie de artículos bajo el epígrafe de “buenasnoticias”, de hechos esperanzadores que rompan la espiralpesimista en que está sumida Italia y otras sociedades europeas.La idea tuvo una muy buena acogida, a juzgar por las reflexionesque se hacían ayer en algunos programas de radio y por losmensajes enviados por los lectores en la edición digital delperiódico.

Uno de los comentarios recordaba que antaño, en la Italia delas pequeñas comunidades rurales, se practicaba a menudo lasolidaridad. Las vecinas cocinaban para la mujer que habíaenfermado y se ayudaba a las parturientas. “Las labores agrícolasse hacían en comunidad -decía el lector-. Ahora, en cambio,vivimos como lobos solitarios y se piensa que sólo el Estado debeproveerlo todo. Por desgracia no es así”. Otro lector se dirigeal “héroe anónimo” y le dice: “Has conseguido hacerme llorarlas lágrimas más dulces de este mes”.

Por la descripción en el reportaje, el benefactor milanés podríaser o haber sido banquero o empresario, pues afirma lo siguiente:“He trabajado en el mundo de los grandes bancos y puedogarantizar que hay centenares de ejecutivos con ingresosmillonarios que podrían hacer lo que he hecho yo, pero quizásprefieren no mirar las páginas de cronaca (sucesos y problemassociales) y prefieren las de espectáculos”.

Una de las personas socorridas por el ángel de la guarda milanéses Gaspare Tumminello, un parado de 54 años, exdueño de unbar, que terminó viviendo en la calle debido a las deudasacumuladas y a una enfermedad. El alma caritativa anónimasupo de su desgracia y ahora le proporciona medios para quepague un alquiler, coma y cuide de su salud.

Otro de los beneficiarios del generoso donante es una jubilada,Noemi, endeudada con el banco y a punto de verse obligadaa pedir limosna. El ángel invisible se presentó en su casa, leproporcionó dinero para saldar la deuda bancaria, para comprarun frigorífico y para comer dignamente durante unos meses.

Una de las historias más emotivas que cuenta el Corriere dellaSera es la de la familia de un niño tunecino, Mohamed, aquejadode una rara dolencia genética que destruyó su sistema inmunitario.Los padres se fueron con el pequeño a Italia en busca de unacura médica. Finalmente, después de varios años, pudieronhacerle a Mohamed un trasplante de médula de su hermano

pequeño. La familia quedó arruinada en el proceso, a pesar deque el padre es profesor universitario en su país. Y ahí aparecióel benefactor anónimo, que les encontró una casa para vivirmientras duren los controles en el hospital y les ayudará aregresar a Túnez cuando el niño esté recuperado.

El ángel de la guarda justifica así su encomiable actitud: “Lo heexplicado a mis hijos. Quien tiene, debe ayudar a quien notiene. El valor de nuestros gestos es directamente proporcionala aquello de lo que nos privamos para ayudar a los demás.Creoque tiene más peso el gesto de un pensionista que renuncia a20 euros que no aquellos como yo, que no debemos renunciara nada, ni siquiera a lo superfluo”.

Eusebio Val

Noticiario Positivo

El lado positivo del DADOFuente: http://teoriadelvasolleno.wordpress.com/Autor Yvan ConejeroEn alguno de mis anteriores escritos hablaba sobre el ladopositivo de las noticias, pero ahora me gustaría profundizaralgo más y hacer ver porqué creo en ello poniendo comoejemplo el lanzamiento de un “dado”.

Pensamientos y augurios malos, noticias y perspectivasadversas; acontecimientos y pensamientos peores… todo esnegativo; es lo que se estila, es lo que hay; si ponemos enuna “balanza” de un informativo de media hora el “peso”y “significado” en nuestra mentalidad de las noticias positivasy negativas; veremos que el de las negativas supera al de laspositivas… sobre todo porque éstas últimas afectan más atemas de deporte mayormente, y las negativas ocupan unespacio mayor, economía, sociedad, paro, etc. Por más quemiremos hacia otros lados; observamos que la realidad quenos pintan no se puede eludir.

Sin embargo, no tenemos porqué aceptarla; por muy cercaque la tengamos de nuestras narices. Creo que podemos salirairosos de tan malas noticias o acontecimientos, si nuestraactitud es la correcta o la conveniente para afrontarlos.

¿Qué hacemos para ello? Ejemplifiquemos el momento conuna penosa noticia que está, por desgracia en nuestra vida,a la orden del día.

- Acabamos de perder el trabajo

Seis posibles pensamientos que te vienen a la cabeza:

Cómo hacer frente a la hipotecaGastos del colegio de los niñosGastos mensuales de hogarEste verano no hay vacacionesLa tristeza va a poder conmigoEs el momento de emprenderNo quisiera que se entendiera como una frivolidad lo queestoy diciendo; ni tan siquiera pensar que perder el trabajosea bueno para algo; solo quiero sacarle el punto positivoa lo que se nos viene a diario.

Cuando lanzamos un dado y pensamos en cualquier cifradel 1 al 6, creemos que es cuestión de azar que salga

precisamente ese número; ¡mala suerte! No salió; vuelves alanzarlo; ¡tampoco!; después de un montón de tiradas apareceel que tenías en la cabeza ¡buena noticia¡ ¿Suerte? ¿Cuestiónde azar? Digamos que fuiste lo suficientemente constante ypaciente para lanzar tantas veces el dado para que en algúnmomento la Diosa Fortuna te sonriera. Pero el lanzamientolo realizaste TU, algo hiciste bien.

Volvamos a la mala noticia y a nuestros seis pensamientos.Pensemos que la noticia es el dado y cada pensamiento unlado; ahora lancemos el “dado”…en algún momento elpensamiento “emprender” terminará por salir; el más favorablede los que se nos pasó por la cabeza cuando nos dieron lanoticia. ¿Qué significo con ello? Por más que nos vengan“mal dadas” intentemos buscar, pensar y aferrarnos al ladomás positivo; bastante negativo es todo en si, como paradesanimarse con los detal les que nos rodean.

Siempre hay un lado bueno en todo lo que nos rodea, siemprese puede encontrar; ahora bien, hay que buscarlo, con ahínco,con tesón, con esfuerzo; con ayuda o sin ella…pero está ahí;nunca te canses de lanzar el dado.

Y recuerda que la “suerte” al lanzar nuestro dado…hay quebuscarla.

La mejor suerte de todas es la suerte de hacer algo por timismo. (MC Arthur)

.

LA AMABILIDADUna pequeña amabilidad puede marcar una enorme diferencia. Porque cuando se actúa con amabilidady gentileza, eso inspira y da lugar a más amabilidad y más gentileza aún. Te cruzarás hoy con alguienque necesita recibir, desesperadamente, un poquito de amabilidad. A ti no te cuesta nada, y es tantolo que puedes generar. Aún cuando parezca que tu amabilidad no es valorada, de todas manerasmarca una diferencia. Aunque no sea reconocida, se nota, y con el tiempo puede ablandar hasta losmás duros corazones. Al hacer algo sólo por el hecho de ser amable y afectuoso se genera un tipoespecial de alegría. Deja de lado la preocupación en cuanto a qué te aportaría, y experimenta lo bienque se siente. La amabilidad puede resultar tan maravillosamente refrescante. El mundo recuerda yrespeta a quienes la ofrecen de manera cotidiana. Ofrecer algo de amabilidad es fácil. Y cuando lohaces una y otra vez, se convierte en algo inmensamente poderoso.

Nos EQUIVOCAMOS PERO TAMBIÉN NOS ESFORZAMOS!!!He tratado de cambiar muchas veces, pero siempre vuelvo a cometer los mismos errores. ¿Por qué? Todolo que hacemos es "grabado" dentro del ser y se repite. Aunque miramos a los errores, vale la penaresaltar que lo mismo vale para los aciertos en la vida. Sólo que, por hábito, miramos a los errores másque a los aciertos. Lo mejor para eso es empezar a admirar los esfuerzos personales, ver la belleza dela vida, los logros, aunque sean pequeños, porque eso aumenta la autoestima. Una persona con unaautoestima alta es capaz de enfrentar cualquier situación, asumiendo los errores como lecciones poraplicar. Si uno aprende bien la lección, entonces es fácil corregirla.

Noticiario Positivo

Hoy recomendamos un libro, no se trata de un librocualquiera, solo en la lectura de la sinopsis nos damoscuanta de que se trata de un libro DIFERENTE

Una mochila para el universo

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Quépodemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algúnpropósito elenamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable eldesamor? ¿Cómo aprendemos a tener miedo? ¿A partir de quéedad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántosamigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnossin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a unamujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietasmilagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?A éstasy muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, respondeElsa Punset en este libro, concebido como una«pequeña guía derutas variadas» que transitan por la geografía de las emocioneshumanas con el propósito de hacernos más fácil comprenderloque nos rodea, reconocerla importancia de nuestras relacionescon los demás,descubrir que es mucho más lo que nos une quelo que nos separa, encontrar formas eficaces decomunicarnos,gestionar la relación entre el cuerpo y la mente,potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnospara lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebrohumano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivenciamiedosa y desconfiada».Porque, como señala Elsa Punset conpalabras transparentes y sencillas, para transformar nuestrasvidas y nuestras relaciones. Una guía indispensable para entendera los demás y manejarse con éxito en el universo de las emociones.Y para no ser nosotros los que opinemos de algo tan importantecomo un libro, os dejamos una de las muchas opiniones que haysobre el.

http://elsilenciotienemusa.blogspot.com.es/

OPINIÓN PERSONAL

Este libro aunque esté catalogado como libro de Autoayuda,NO lo es necesariamente. El género es un patrón muy importantea la hora de leer o comprar un libro y éste aunque cumpla conaspectos muy similares al de un libro de autoayuda no secorresponde del todo con este género. Los libros previos que heleído de autoayuda simplemente te recuerdan cosas que yasabes, pero no te dicen nada nuevo, en cambio Una mochilapara el universo te cuenta cosas nuevas en cada página, es muy

didáctico y te da consejos, te informa y lo más importante esqueElsa Punset justifica todos los conocimientos que se plasman enel libro con investigaciones científicas, con esto sabemos quetodo lo que ella nos cuenta es cierto y totalmenteverosímil.

El libro se divide una estructura de 21 rutas, todas ellas importantesy muy interesantes donde trata temas universales y no tanuniersales como el miedo, el amor, la mentira, la risa, el llanto,la inseguridad, el cerebro, la imaginación, las supersticiones, lacreatividad, la buena suerte...Una lista infinita donde los límiteslos pone el propio lector. Lo que más me ha sorprendido es cómoen un libro pueden caber tantos temas a tratar en solo 300páginas, y esque Punset va al grano en todo momento y no seentretiene a rizar el rizo, defiende los temas en un tono realistay consigue expresar todo lo que nos quiere decir con una manerasencilla y directa.

¿Qué ruta me ha gustado más?

Todas tienen su punto, pero seguramente a la gente le interesendiversos temas, las 21 rutas son muy completas pero definitivamenteme quedaría con la rutas 4, 9, y 10. En la ruta cuatro se hablade los laberintos de la mente, de las cosas que somos incapacesde percibir que escapan al entendimiento de los sentidos, en lanueve se habla de trucos para dormir bien, de la risa, del malhumor y finalmente la que yo tomo no por más interesante sinopor más llamativa es la ruta décima, donde nos enseñan lasclaves de la mentira, el secreto de los ojos y en general el lenguajeno verbal de las personas.

¿Este libro le gustaría a cualquiera?

Después de leer este libro me planteé esta pregunta, hay librospara diferentes tipos de personas, pero éste es para todos,¿Porqué? porque trata temas que a TODOS nos interesan, y esto eslo mejor, este libro es una mochila que guarda cientos deexperiencias de la vida cotidiana, refleja nuestro día a día, endefinitiva es un libro que recomiendo, así pues sed curiosos yabriros a caminar por una odisea de diferentes rutas sorprendentes.

Interesante entrevista Periodista Digital.Elsa Punset.

Interesante entrevista El HormigueroElsa Punset. ¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?

¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

Noticiario Positivo

RISOTERAPIACurarse a carcajadasÁNGELES LÓPEZEngancharse a la risaRosa María sintió que se venía abajo cuando murió su madre,no podía superar el proceso de duelo. Un buen día, haceahora dos años, escuchó en la radio algo sobre la risoterapiay dijo «esto es lo mío». Se fue de Castellón de la Plana, dondevive, a Barcelona para comenzar a formarse en esta técnica.A partir de ese momento, «empezó a cambiar mi vida».

Esta ama de casa de 54 años era, según cuenta ella misma,una persona muy seria. «Antes me dedicaba a mi hogar ynada más. Tras esta terapia vi que había muchas cosas porhacer como la cerámica o la pintura. Hoy expongo dos obrasrealizadas con la técnica de pastel. Ahora salgo de casa yvivo», explica Rosa María Andrés.

Los tonos pastel parecen haber impregnado su vida, muchomás dulce ahora. «Cuando asisto a los talleres de la risa escomo entrar en un sitio donde no hay problemas, todos damosy todos recogemos. Empiezas a tener ganas de experimentar,esta técnica te abre muchas puertas, ves un horizonte nuevo».

María Cruz García Rodera, fundadora de la Escuela Dinámicay Terapia de la Risa en el Centro de Salud Inteligente, explicaque «la risa es el mejor compañero que puedes tener en tucamino. Además de ser gratuita es sinónimo de vida ycrecimiento, con ella puedes superar y gozar de las cosascotidianas».

«En tres horas, la risa puede cambiar los resultados de unaanalítica porque disminuye el colesterol, produce una activacióncerebral donde se aumenta la liberación de neurotransmisoresque dan lugar a una sensación placentera y sedante», explicaesta terapeuta.

Hay muchas personas que se benefician con esta técnica,«los depresivos son muy agradecidos porque tienen unosniveles muy bajos de serotonina y dopamina» --sustanciascerebrales-- que con la carcajada aumentan y mejora suestado». También todas las patologías del sistema inmunológicomejoran con esta terapia, «cuando una persona busca yconsigue energía positiva, su cuerpo responde totalmente».

Los recelos de la ciencia occidentalEduardo Salvador, doctor en Psicología Social, explica que«la risa es uno de los misterios más antiguos de la ciencia ylo sigue siendo». Existen cinco explicaciones teóricas sobrela risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsisy del juego. Él tiene una teoría alternativa y que está basadaen la metáfora teatral de la vida. «Cuando el personaje querepresentamos se viene abajo por alguna circunstancia, esemomento provoca la risa en los demás y en el actor lavergüenza. En esa situación, lo mejor es reírse de uno mismo.

No debemos tomarnos muy en serio».

«En Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscanla iluminación a través de una gran carcajada. Sin embargo,la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personasdivertidas o con humor, probablemente esto se relacione conel cristianismo donde está bien visto sufrir en este mundo paraconseguir una recompensa en el otro», comenta Eduardo.

Sin embargo, cada día son más los profesionales de la saludque se interesan por este tipo de terapia y se acercan a ellacon voluntad de aplicarla con sus enfermos.

El jefe del Servicio de Oncología Médica y Cuidados Paliativosdel Hospital Universitario de Valdecilla explica en un artículopublicado en la revista 'Medicina Clínica' que «el sentido delhumor es la capacidad natural de la especie humana quehace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica,placentera y deseable. La risa es la distancia más corta entredos personas».

«A veces tenemos miedo a ser malinterpretados, a parecervulgares en lugar de unos profesionales serios y sesudos. Sinembargo, es de vital importancia que, como pacientes,asistentes sanitarios o alguien a quien le importa el bienestardel enfermo, mantengamos la moral elevada y una actitudpositiva que incluya la esperanza, la alegría y la risa»,continúa este oncólogo.

Para todos los públicosLeyda Barrena, trabajadora social por la Universidad delValle en Colombia, lleva 12 años en España investigandocon la risa. Explica que tras varias carcajadas aumentan laventilación y la sangre se oxigena. La risa está conectadacon el hemisferio derecho parte del cerebro responsable dela creatividad, la intuición, el juego y el arte.

Son muchas las aplicaciones de esta terapia, algo que sabebien Leyda que en la 'Academia de la Risa' imparte clasesa personas con Alzheimer como a ejecutivos o adolescentes.«La risa es la libertad, con ella nos libramos del estrés y laansiedad acumulados, las hormonas que se activan tras unacarcajada confieren bienestar».

Rosa María lo tiene claro «la risa te abre muchos canales, teda ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutarcon todo lo que haces». Beneficios que no sólo ella hadetectado, «mis hijos me preguntan que cuándo me toca ira clase de risoterapia, porque aunque ya tengo el título deformadora me gusta ir de vez en cuando, y es que la mamátriste de antes se ha vuelto alegre y más comprensiva. Creoque hasta mi perro nota la diferencia, y además creo que lohe contagiado, ha pasado de estar con una mirada triste aestar más activo y contento».

Esta defensora de la risa anima a todos a probar esta terapia,«aunque no tengan grandes problemas siempre esenriquecedor. Yo 'me tiré al ruedo'; y estoy encantada».

Lee o descargaTODOS losNoticiarios --------->

NoticiarioPositivo

Buscamos noticias POSITIVAS para tiSeptiembre 2012 Nº 10

Pensar en POSITIVO, cambia lavida de muchos

Más buenas noticias en la prensaEusebio ValPublicado en: La VanguardiaEl ángel de la guarda de Milán.Milán, la capital económica de Italia, sufre los estragos de lacrisis. En la ciudad lombarda, centro mundial de la moda y sedede exquisiteces culturales como el teatro lírico de La Scala, larecesión económica tiene también un alto precio social.Lo hizo patente ayer el principal diario milanés e italiano, elCorriere della Sera, al revelar la existencia de un benefactoranónimo, una especie de ángel de la guarda, que está ofreciendoayuda desinteresada cuando se entera de situaciones de especialnecesidad.Sera es algo más que un buen trabajo periodístico.Se trata de una iniciativa que podría hacer escuela en los tiemposque corren.

El diario ha escogido el reportaje sobre el “benefactor invisible”,que firma Giangiacomo Schiavi, vicedirector del rotativo, comoarranque para una serie de artículos bajo el epígrafe de “buenasnoticias”, de hechos esperanzadores que rompan la espiralpesimista en que está sumida Italia y otras sociedades europeas.La idea tuvo una muy buena acogida, a juzgar por las reflexionesque se hacían ayer en algunos programas de radio y por losmensajes enviados por los lectores en la edición digital delperiódico.

Uno de los comentarios recordaba que antaño, en la Italia delas pequeñas comunidades rurales, se practicaba a menudo lasolidaridad. Las vecinas cocinaban para la mujer que habíaenfermado y se ayudaba a las parturientas. “Las labores agrícolasse hacían en comunidad -decía el lector-. Ahora, en cambio,vivimos como lobos solitarios y se piensa que sólo el Estado debeproveerlo todo. Por desgracia no es así”. Otro lector se dirigeal “héroe anónimo” y le dice: “Has conseguido hacerme llorarlas lágrimas más dulces de este mes”.

Por la descripción en el reportaje, el benefactor milanés podríaser o haber sido banquero o empresario, pues afirma lo siguiente:“He trabajado en el mundo de los grandes bancos y puedogarantizar que hay centenares de ejecutivos con ingresosmillonarios que podrían hacer lo que he hecho yo, pero quizásprefieren no mirar las páginas de cronaca (sucesos y problemassociales) y prefieren las de espectáculos”.

Una de las personas socorridas por el ángel de la guarda milanéses Gaspare Tumminello, un parado de 54 años, exdueño de unbar, que terminó viviendo en la calle debido a las deudasacumuladas y a una enfermedad. El alma caritativa anónimasupo de su desgracia y ahora le proporciona medios para quepague un alquiler, coma y cuide de su salud.

Otro de los beneficiarios del generoso donante es una jubilada,Noemi, endeudada con el banco y a punto de verse obligadaa pedir limosna. El ángel invisible se presentó en su casa, leproporcionó dinero para saldar la deuda bancaria, para comprarun frigorífico y para comer dignamente durante unos meses.

Una de las historias más emotivas que cuenta el Corriere dellaSera es la de la familia de un niño tunecino, Mohamed, aquejadode una rara dolencia genética que destruyó su sistema inmunitario.Los padres se fueron con el pequeño a Italia en busca de unacura médica. Finalmente, después de varios años, pudieronhacerle a Mohamed un trasplante de médula de su hermano

pequeño. La familia quedó arruinada en el proceso, a pesar deque el padre es profesor universitario en su país. Y ahí aparecióel benefactor anónimo, que les encontró una casa para vivirmientras duren los controles en el hospital y les ayudará aregresar a Túnez cuando el niño esté recuperado.

El ángel de la guarda justifica así su encomiable actitud: “Lo heexplicado a mis hijos. Quien tiene, debe ayudar a quien notiene. El valor de nuestros gestos es directamente proporcionala aquello de lo que nos privamos para ayudar a los demás.Creoque tiene más peso el gesto de un pensionista que renuncia a20 euros que no aquellos como yo, que no debemos renunciara nada, ni siquiera a lo superfluo”.

Eusebio Val

Noticiario Positivo

El lado positivo del DADOFuente: http://teoriadelvasolleno.wordpress.com/Autor Yvan ConejeroEn alguno de mis anteriores escritos hablaba sobre el ladopositivo de las noticias, pero ahora me gustaría profundizaralgo más y hacer ver porqué creo en ello poniendo comoejemplo el lanzamiento de un “dado”.

Pensamientos y augurios malos, noticias y perspectivasadversas; acontecimientos y pensamientos peores… todo esnegativo; es lo que se estila, es lo que hay; si ponemos enuna “balanza” de un informativo de media hora el “peso”y “significado” en nuestra mentalidad de las noticias positivasy negativas; veremos que el de las negativas supera al de laspositivas… sobre todo porque éstas últimas afectan más atemas de deporte mayormente, y las negativas ocupan unespacio mayor, economía, sociedad, paro, etc. Por más quemiremos hacia otros lados; observamos que la realidad quenos pintan no se puede eludir.

Sin embargo, no tenemos porqué aceptarla; por muy cercaque la tengamos de nuestras narices. Creo que podemos salirairosos de tan malas noticias o acontecimientos, si nuestraactitud es la correcta o la conveniente para afrontarlos.

¿Qué hacemos para ello? Ejemplifiquemos el momento conuna penosa noticia que está, por desgracia en nuestra vida,a la orden del día.

- Acabamos de perder el trabajo

Seis posibles pensamientos que te vienen a la cabeza:

Cómo hacer frente a la hipotecaGastos del colegio de los niñosGastos mensuales de hogarEste verano no hay vacacionesLa tristeza va a poder conmigoEs el momento de emprenderNo quisiera que se entendiera como una frivolidad lo queestoy diciendo; ni tan siquiera pensar que perder el trabajosea bueno para algo; solo quiero sacarle el punto positivoa lo que se nos viene a diario.

Cuando lanzamos un dado y pensamos en cualquier cifradel 1 al 6, creemos que es cuestión de azar que salga

precisamente ese número; ¡mala suerte! No salió; vuelves alanzarlo; ¡tampoco!; después de un montón de tiradas apareceel que tenías en la cabeza ¡buena noticia¡ ¿Suerte? ¿Cuestiónde azar? Digamos que fuiste lo suficientemente constante ypaciente para lanzar tantas veces el dado para que en algúnmomento la Diosa Fortuna te sonriera. Pero el lanzamientolo realizaste TU, algo hiciste bien.

Volvamos a la mala noticia y a nuestros seis pensamientos.Pensemos que la noticia es el dado y cada pensamiento unlado; ahora lancemos el “dado”…en algún momento elpensamiento “emprender” terminará por salir; el más favorablede los que se nos pasó por la cabeza cuando nos dieron lanoticia. ¿Qué significo con ello? Por más que nos vengan“mal dadas” intentemos buscar, pensar y aferrarnos al ladomás positivo; bastante negativo es todo en si, como paradesanimarse con los detal les que nos rodean.

Siempre hay un lado bueno en todo lo que nos rodea, siemprese puede encontrar; ahora bien, hay que buscarlo, con ahínco,con tesón, con esfuerzo; con ayuda o sin ella…pero está ahí;nunca te canses de lanzar el dado.

Y recuerda que la “suerte” al lanzar nuestro dado…hay quebuscarla.

La mejor suerte de todas es la suerte de hacer algo por timismo. (MC Arthur)

.

LA AMABILIDADUna pequeña amabilidad puede marcar una enorme diferencia. Porque cuando se actúa con amabilidady gentileza, eso inspira y da lugar a más amabilidad y más gentileza aún. Te cruzarás hoy con alguienque necesita recibir, desesperadamente, un poquito de amabilidad. A ti no te cuesta nada, y es tantolo que puedes generar. Aún cuando parezca que tu amabilidad no es valorada, de todas manerasmarca una diferencia. Aunque no sea reconocida, se nota, y con el tiempo puede ablandar hasta losmás duros corazones. Al hacer algo sólo por el hecho de ser amable y afectuoso se genera un tipoespecial de alegría. Deja de lado la preocupación en cuanto a qué te aportaría, y experimenta lo bienque se siente. La amabilidad puede resultar tan maravillosamente refrescante. El mundo recuerda yrespeta a quienes la ofrecen de manera cotidiana. Ofrecer algo de amabilidad es fácil. Y cuando lohaces una y otra vez, se convierte en algo inmensamente poderoso.

Nos EQUIVOCAMOS PERO TAMBIÉN NOS ESFORZAMOS!!!He tratado de cambiar muchas veces, pero siempre vuelvo a cometer los mismos errores. ¿Por qué? Todolo que hacemos es "grabado" dentro del ser y se repite. Aunque miramos a los errores, vale la penaresaltar que lo mismo vale para los aciertos en la vida. Sólo que, por hábito, miramos a los errores másque a los aciertos. Lo mejor para eso es empezar a admirar los esfuerzos personales, ver la belleza dela vida, los logros, aunque sean pequeños, porque eso aumenta la autoestima. Una persona con unaautoestima alta es capaz de enfrentar cualquier situación, asumiendo los errores como lecciones poraplicar. Si uno aprende bien la lección, entonces es fácil corregirla.

Noticiario Positivo

Hoy recomendamos un libro, no se trata de un librocualquiera, solo en la lectura de la sinopsis nos damoscuanta de que se trata de un libro DIFERENTE

Una mochila para el universo

¿Cuánto debe durar un abrazo? ¿De qué sirve llorar? ¿Quépodemos hacer para cambiar nuestra suerte? ¿Tiene algúnpropósito elenamoramiento? ¿Y por qué es tan inevitable eldesamor? ¿Cómo aprendemos a tener miedo? ¿A partir de quéedad empezamos a mentir? ¿Por qué sentimos envidia? ¿Cuántosamigos necesitamos para ser felices? ¿Podemos evitar estresarnossin necesidad? ¿Por qué le importa más a un hombre que a unamujer que le rayen el coche? Y, más allá de las mil dietasmilagrosas, ¿existen trucos emocionales para adelgazar?A éstasy muchas otras preguntas, trascendentales y cotidianas, respondeElsa Punset en este libro, concebido como una«pequeña guía derutas variadas» que transitan por la geografía de las emocioneshumanas con el propósito de hacernos más fácil comprenderloque nos rodea, reconocerla importancia de nuestras relacionescon los demás,descubrir que es mucho más lo que nos une quelo que nos separa, encontrar formas eficaces decomunicarnos,gestionar la relación entre el cuerpo y la mente,potenciar el caudal de alegría que encerramos, organizarnospara lograr fijar y cumplir nuestras metas y ayudar al cerebrohumano a contrarrestar su tendencia innata «a la supervivenciamiedosa y desconfiada».Porque, como señala Elsa Punset conpalabras transparentes y sencillas, para transformar nuestrasvidas y nuestras relaciones. Una guía indispensable para entendera los demás y manejarse con éxito en el universo de las emociones.Y para no ser nosotros los que opinemos de algo tan importantecomo un libro, os dejamos una de las muchas opiniones que haysobre el.

http://elsilenciotienemusa.blogspot.com.es/

OPINIÓN PERSONAL

Este libro aunque esté catalogado como libro de Autoayuda,NO lo es necesariamente. El género es un patrón muy importantea la hora de leer o comprar un libro y éste aunque cumpla conaspectos muy similares al de un libro de autoayuda no secorresponde del todo con este género. Los libros previos que heleído de autoayuda simplemente te recuerdan cosas que yasabes, pero no te dicen nada nuevo, en cambio Una mochilapara el universo te cuenta cosas nuevas en cada página, es muy

didáctico y te da consejos, te informa y lo más importante esqueElsa Punset justifica todos los conocimientos que se plasman enel libro con investigaciones científicas, con esto sabemos quetodo lo que ella nos cuenta es cierto y totalmenteverosímil.

El libro se divide una estructura de 21 rutas, todas ellas importantesy muy interesantes donde trata temas universales y no tanuniersales como el miedo, el amor, la mentira, la risa, el llanto,la inseguridad, el cerebro, la imaginación, las supersticiones, lacreatividad, la buena suerte...Una lista infinita donde los límiteslos pone el propio lector. Lo que más me ha sorprendido es cómoen un libro pueden caber tantos temas a tratar en solo 300páginas, y esque Punset va al grano en todo momento y no seentretiene a rizar el rizo, defiende los temas en un tono realistay consigue expresar todo lo que nos quiere decir con una manerasencilla y directa.

¿Qué ruta me ha gustado más?

Todas tienen su punto, pero seguramente a la gente le interesendiversos temas, las 21 rutas son muy completas pero definitivamenteme quedaría con la rutas 4, 9, y 10. En la ruta cuatro se hablade los laberintos de la mente, de las cosas que somos incapacesde percibir que escapan al entendimiento de los sentidos, en lanueve se habla de trucos para dormir bien, de la risa, del malhumor y finalmente la que yo tomo no por más interesante sinopor más llamativa es la ruta décima, donde nos enseñan lasclaves de la mentira, el secreto de los ojos y en general el lenguajeno verbal de las personas.

¿Este libro le gustaría a cualquiera?

Después de leer este libro me planteé esta pregunta, hay librospara diferentes tipos de personas, pero éste es para todos,¿Porqué? porque trata temas que a TODOS nos interesan, y esto eslo mejor, este libro es una mochila que guarda cientos deexperiencias de la vida cotidiana, refleja nuestro día a día, endefinitiva es un libro que recomiendo, así pues sed curiosos yabriros a caminar por una odisea de diferentes rutas sorprendentes.

Interesante entrevista Periodista Digital.Elsa Punset.

Interesante entrevista El HormigueroElsa Punset. ¿Quiere participar en este NOTICIARIO POSITIVO?

¿Qué noticia POSITIVA quieres leer?Envíanos tus noticias a info@lacolegiala.componiendo en el asunto“PARA NOTICIARIO POSITIVO”

Teléfono 968 379410 Fax 968 812631SIGUENOS EN:

Noticiario Positivo

RISOTERAPIACurarse a carcajadasÁNGELES LÓPEZEngancharse a la risaRosa María sintió que se venía abajo cuando murió su madre,no podía superar el proceso de duelo. Un buen día, haceahora dos años, escuchó en la radio algo sobre la risoterapiay dijo «esto es lo mío». Se fue de Castellón de la Plana, dondevive, a Barcelona para comenzar a formarse en esta técnica.A partir de ese momento, «empezó a cambiar mi vida».

Esta ama de casa de 54 años era, según cuenta ella misma,una persona muy seria. «Antes me dedicaba a mi hogar ynada más. Tras esta terapia vi que había muchas cosas porhacer como la cerámica o la pintura. Hoy expongo dos obrasrealizadas con la técnica de pastel. Ahora salgo de casa yvivo», explica Rosa María Andrés.

Los tonos pastel parecen haber impregnado su vida, muchomás dulce ahora. «Cuando asisto a los talleres de la risa escomo entrar en un sitio donde no hay problemas, todos damosy todos recogemos. Empiezas a tener ganas de experimentar,esta técnica te abre muchas puertas, ves un horizonte nuevo».

María Cruz García Rodera, fundadora de la Escuela Dinámicay Terapia de la Risa en el Centro de Salud Inteligente, explicaque «la risa es el mejor compañero que puedes tener en tucamino. Además de ser gratuita es sinónimo de vida ycrecimiento, con ella puedes superar y gozar de las cosascotidianas».

«En tres horas, la risa puede cambiar los resultados de unaanalítica porque disminuye el colesterol, produce una activacióncerebral donde se aumenta la liberación de neurotransmisoresque dan lugar a una sensación placentera y sedante», explicaesta terapeuta.

Hay muchas personas que se benefician con esta técnica,«los depresivos son muy agradecidos porque tienen unosniveles muy bajos de serotonina y dopamina» --sustanciascerebrales-- que con la carcajada aumentan y mejora suestado». También todas las patologías del sistema inmunológicomejoran con esta terapia, «cuando una persona busca yconsigue energía positiva, su cuerpo responde totalmente».

Los recelos de la ciencia occidentalEduardo Salvador, doctor en Psicología Social, explica que«la risa es uno de los misterios más antiguos de la ciencia ylo sigue siendo». Existen cinco explicaciones teóricas sobrela risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsisy del juego. Él tiene una teoría alternativa y que está basadaen la metáfora teatral de la vida. «Cuando el personaje querepresentamos se viene abajo por alguna circunstancia, esemomento provoca la risa en los demás y en el actor lavergüenza. En esa situación, lo mejor es reírse de uno mismo.

No debemos tomarnos muy en serio».

«En Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscanla iluminación a través de una gran carcajada. Sin embargo,la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personasdivertidas o con humor, probablemente esto se relacione conel cristianismo donde está bien visto sufrir en este mundo paraconseguir una recompensa en el otro», comenta Eduardo.

Sin embargo, cada día son más los profesionales de la saludque se interesan por este tipo de terapia y se acercan a ellacon voluntad de aplicarla con sus enfermos.

El jefe del Servicio de Oncología Médica y Cuidados Paliativosdel Hospital Universitario de Valdecilla explica en un artículopublicado en la revista 'Medicina Clínica' que «el sentido delhumor es la capacidad natural de la especie humana quehace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica,placentera y deseable. La risa es la distancia más corta entredos personas».

«A veces tenemos miedo a ser malinterpretados, a parecervulgares en lugar de unos profesionales serios y sesudos. Sinembargo, es de vital importancia que, como pacientes,asistentes sanitarios o alguien a quien le importa el bienestardel enfermo, mantengamos la moral elevada y una actitudpositiva que incluya la esperanza, la alegría y la risa»,continúa este oncólogo.

Para todos los públicosLeyda Barrena, trabajadora social por la Universidad delValle en Colombia, lleva 12 años en España investigandocon la risa. Explica que tras varias carcajadas aumentan laventilación y la sangre se oxigena. La risa está conectadacon el hemisferio derecho parte del cerebro responsable dela creatividad, la intuición, el juego y el arte.

Son muchas las aplicaciones de esta terapia, algo que sabebien Leyda que en la 'Academia de la Risa' imparte clasesa personas con Alzheimer como a ejecutivos o adolescentes.«La risa es la libertad, con ella nos libramos del estrés y laansiedad acumulados, las hormonas que se activan tras unacarcajada confieren bienestar».

Rosa María lo tiene claro «la risa te abre muchos canales, teda ganas de aprovechar los momentos de la vida y de disfrutarcon todo lo que haces». Beneficios que no sólo ella hadetectado, «mis hijos me preguntan que cuándo me toca ira clase de risoterapia, porque aunque ya tengo el título deformadora me gusta ir de vez en cuando, y es que la mamátriste de antes se ha vuelto alegre y más comprensiva. Creoque hasta mi perro nota la diferencia, y además creo que lohe contagiado, ha pasado de estar con una mirada triste aestar más activo y contento».

Esta defensora de la risa anima a todos a probar esta terapia,«aunque no tengan grandes problemas siempre esenriquecedor. Yo 'me tiré al ruedo'; y estoy encantada».

Lee o descargaTODOS losNoticiarios --------->