BALONMANO2° medio

Espíritu santo del verbo divino

Deportes colectivos

COLEGIO ESPIRITU SANTO DEL VERBO DIVINO

Asignatura: Educación Física

Curso: 2° Medio

Profesor: Pablo Cortés R.

Se conoce como basquetbol, básquetbol, baloncesto obásquet a un deporte de competición por equipos, cuyoobjetivo es insertar el balón con las manos en un cestoelevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas"en el aro del equipo contrario.Tiene 13 reglas básicas las cuales veremos a continuación

1 El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, conuna o con las dos manos.

2 El balón puede ser golpeado en cualquier dirección,con una o con las dos manos, pero jamás con el puño.

3 Los jugadores no pueden correr con el balón en susmanos. Lo deben lanzar desde el mismo lugar en que lohan cogido. Puede concederse una cierta tolerancia a unjugador si se apodera de la pelota en plena carrera.

4 El balón debe ser sujetado por una sola mano o por lasdos, pero ni los brazos ni el cuerpo pueden ser usadospara retener el balón.

5 Se prohíbe golpear al adversario con los hombros,sujetarle, empujarle, zancadillearle; toda infracción a estaregla entraña una falta. En caso de repetición, el jugadorreincidente será eliminado hasta que sea marcada unanueva canasta. Si la intención de lesionar al adversarioexiste, la eliminación será para todo el partido, sin que sepermita su sustitución.

6 Golpear la pelota con los puños es una falta como lasviolaciones que figuran en las Reglas 3 y 4, y se aplicará lapenalización prevista en la Regla 5.

7 Si un equipo comete tres faltas consecutivamente (sinque el otro haya cometido ninguna en el mismo lapso detiempo), un tanto será anotado a favor del equipo rival.

8 Un tanto se considera marcado cuando el balón ha sidolanzado desde el campo hacia el cesto y ha entrado,cayendo al suelo desde el mismo cesto, con tal que losdefensores no toquen ni modifiquen la posición del cesto.Si el balón queda sobre el aro y los adversarios mueven elcesto, un tanto deberá ser marcado.

¿Que es el basquetbol?

9 Cuando el balón sale del campo, debe ser puesto enjuego en la mitad del campo por la persona que lohaya tocado. En caso de protesta o desacuerdo eneste caso, el árbitro lo lanzará en el aire,verticalmente, en el interior del campo de juego. Eljugador tiene cinco segundos para efectuar ellanzamiento y reanudarse el juego. Si retiene el balónmás tiempo, la pelota será dada al adversario. Si unequipo intenta retardar el desarrollo del juego, elárbitro castigará al infractor con una falta.

10 El juez principal (referee) juzga las acciones de losjugadores y señala las faltas. Cuando un jugadorcomete la tercera falta, puede ser descalificadoaplicándosela Regla 5.

11 El segundo árbitro (umpire) es el juez que toma lasdecisiones que conciernen al balón, e indica cuandoestá en juego, cuando ha salido y a quien debe serleentregado. El será cronometrador y será quien decidasi un tanto ha sido marcado y llevará la cuenta de lospuntos. Cumplirá, además, las tareas generalmenteacordadas a un árbitro.

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12 El partido se compone de dos tiempos de quinceminutos, separados por un descanso de cinco minutos.

13 El equipo que marque el mayor número de cestoses declarado vencedor. En caso de empate, el partido,de acuerdo ambos capitanes, puede ser prorrogadohasta que sea marcado un nuevo tanto.

En el baloncesto, existen diferentes tipos deasistencias o pases. La lista de estos es la siguiente:

Pase picado: Junto con el de pecho y el elevado, esuno de los tres pases básicos. Consiste en enviar lapelota al compañero botándola en el piso conenergía. Bien ejecutado, es difícil que el defensorpueda interceptar el balón.

Pase de pecho: Se ejecuta mejor dando un pasohacía el objetivo, mientras se lanza el balón hacia elpecho, utilizando las dos manos, y haciendo queestas terminen girando y con los pulgares haciaabajo. Es mejor usarlo en cancha abierta, y en el

perímetro.Pase elevado (por encima de la cabeza): En él, seenvía el balón por encima de la cabeza, en unmovimiento muy similar al saque de banda del

futbol.

Pase al toque: Se redirige un balón perdido, oun pase previo, golpeando la pelota con lamano abierta. Es el pase más rápido, cuandose ejecuta correctamente.Pase de béisbol: Es una asistencia larga, en lacual el pasador lanza el balón con una mano,de manera similar a los envíos del futbolamericano, o los lanzamientos en el béisbol.Pase saltando: Como su nombre lo indica, seejecuta mientras se realiza un salto,generalmente cuando el tirador es bloqueado,y en lugar de disparar al saltar, opta por pasarla pelota a un compañero con mejor

ubicación.Pase por la espalda: El pasador confunde aldefensor realizando el pase por la espalda, elcual puede ser picado o al pecho.Pase ciego: Popularizada por ‘Magic’ Johnson,en esta asistencia el pasador descontrola aldefensor mirando hacia un lado, y ejecutandoel envío en otra dirección.

A continuación veremos las diferentes tipos de bote ypara qué situación se ocupa cada uno.

BOTE DE HABILIDAD.

Tipo de bote que se refiere al bote muy bajo y rápido quese realiza en los cambios de mano o en las salidas endribling.

BOTE CON 2 MANOS:

Solo se puede dar una vez, se utiliza normalmente por lospivots para ganar rápidamente la posición al defensor. esun bote fuerte y enérgico que se da entre las piernas.

BOTE LATERAL:

Desplazamiento de forma lateral con el bote paraencontrar mejores ángulos de pase o penetración.Botamos a un lado

BOTE DE PROTECCIÓN.

Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar. La posición del cuerpo es ligeramente más flexionada que en la posición con el objeto de proteger el balón.

BOTE DE VELOCIDAD.Su objetivo es avanzar lo más rápido posible

Entre las muchas cosas que aprender, está saber qué tiros son los que suelen darse a la hora de lanzar el balón a la canasta. De eso precisamente les hablamos ahora, de los tipos de tiro en baloncesto.

GanchoUno de los tiros más populares es el gancho. Consiste en lanzar el balón colocando la mano por debajo de este y flexionando el codo hasta poder tirar por encima de la cabeza con un movimiento de gancho mientras saltas.

Tiro en estáticoConsiste en lanzar el balón a canasta estando de pie, como en el tiro libre, aunque a veces se da un pequeño salto a modo de empuje.

Tiro en suspensión

Es un tipo de tiro que se ejecuta en el aire mientras eljugador salta y a la vez, lanza el balón. El salto se da envertical de modo que podamos colocarnos por encima deldefensor y una vez lo superamos, lanzar el balón acanasta.

Tiro libre

Este tipo de tiro se realiza cuando se ha producido unafalta hacia un jugador y el árbitro estipula que debe lanzaruno, dos o tres tiros libres. El tiro se ejecuta botando elbalón y luego se lanza frente a la canasta sin que ningúnotro jugador se interponga.

Entrada a canasta

Consiste en lanzar tras dar varios pasos que nos permitenentrar a canasta.

Mate

Se basa más en las habilidades para saltar que en la detirar. Si puedes saltar lo suficientemente alto, y tus manosson lo suficientemente grandes como para controlar elbalón, salta, levanta el balón sobre el aro y empuja o tíralaa través de la red.

Principios básicos de la defensa:

1. Visión directa cuando defendemos al hombre que tiene el balón

2. Hay que moverse cuando el balón sale de las manos del atacante y no antes, ni después (llegaríamos tarde).

3. Comunicación: Los compañeros defensores deben de hablar y avisar al resto. Deben de hablar todos, pero sobretodo los situados por detrás ya que tienen una mayor visión de lo que ocurre.

4. Agresividad: Debemos de ser agresivos, de enseñar nuestras "garras", pero ajustándonos al reglamento en todo momento, manteniéndonos en esa nebulosa que limita lo punible. Pero en ningún caso debemos ser violentos. Nuestro orgullo, coraje y agresividad no deben conducir a la violencia. Somos deportistas, nos gusta ganar, pero fomentamos el "fair-play".

5. No permitimos la inversión desde el lado fuerte, 1/2campo en el que se encuentra el balón, al lado débil,1/2 campo opuesto al balón. El límite entre ambosviene delimitado por la línea imaginaria que une losdos aros.

6. El balón nunca en el tubo. Definiremos comotubo la porción central del campo comprendida entrelos dos aros y que tiene como diámetro y limites cadauno de los tres círculos del campo. Queremos el balónen las bandas.

Defensa en zonas: los defensores no marcan uno a uno asus oponentes, marcan en la zona esperando a quelleguen los atacantes.

Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos dedefensas expuestas anteriormente.

Presión: Se lleva a cabo cuando el equipo defensoradelanta a sus jugadores al campo contrario, también esusado para dificultar el saque o el paso del balón porparte del contrario, el equipo atacante tiene ochosegundos para pasar de su campo al del rival.

Fundamentos tácticos

Tácticas defensivas

Posición Americana:

Codos pegado al cuerpo. Palmas de las manos mirandohacia arriba. Movimientos constantes de los brazosadelante-atrás (estilo karate) sobre el balón.

Posición Yugoslava:

Los brazos levantados de tal forma que los codos estén ala altura de los hombros, y con movimientos continuosdescribiendo círculos, de forma que se tapan el mayornumero de líneas de pase posibles.

Forma ideal:

Toma un poco de cada una de las dos anteriores. Unamano sobre el bote, dificultándolo y describiendomovimientos estilo karate, y el otro brazo levantado ydescribiendo pequeños círculos que nos permitesimultáneamente saturar líneas de pase y puntear el tiroen el caso de que el atacante realice un tiro.

A la española:

Brazos pegados al cuerpo. Esta situación debe de evitarseya que apenas ocupa ninguna línea de pase y el balónpuede pasar por todos los sitios.