Natación Ciencias del Deporte y la Recreación 2012.
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FAMILIARIZACION Y AMBIENTACION ACUATICA
NataciónCiencias del Deporte y la Recreación 2012
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Familiarización:Es un proceso de aprendizaje.
Busca superación de temores.
Adaptación mecánica y
fisiológica al agua.
Disposición emocional para
dicho control.
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Etapa de ambientación:Fase inicial de la familiarización.
Sigilo y temor del novato.
Control respiratorio apneíco.
Traslación en bipedestación
dentro de la piscina.
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Fase de reconocimiento:contacto indirecto y directo con
el agua .
Caracterizarse por ser agradables,
seguros y placenteros.
Sensibilización motriz y
cinestesia
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Fase descubrimiento:Se inicia el proceso de control y dominio del
medio acuático.
El trabajo está dirigido al desarrollo de la confianza y seguridad.
Las progresiones metodológicas de ejercicios jugados.
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Etapa de adaptación:Segundo momento del proceso
de familiarización.
Se intentan desarrollar los
mecanismos psicomotrices.
Aprendizaje de habilidades
motrices básicas.
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Fase de exploración:se fundamentan y maduran cuatro formas
básicas de movimiento.
posiciones, desplazamientos, giros y saltos.
A partir de la ejecución de estos patrones de movimiento se combinan y dan origen a mayores combinaciones motrices.
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Fase de acondicionamiento:
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Habilidades acuáticas básicas:Desplazamientos:
Puesta en acción. Tipo de desplazamiento.Cambio de dirección. Forma de recorrido. Parada.
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Saltos:
Impulso.
Vuelo.
Caída
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GIROS: Todos los movimientos que impliquen una
rotación a través de cada uno de los ejes principales que atraviesan el cuerpo humano, es decir, el vertical, el antero posterior y el transversal.
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MUCHAS GRACIAS…..