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PARTEII UNA REALIDAD CONCEPTO -METODOLGICA TRANSGRESORA

DESMONTAR EL MITO DE LA CONDICIN FSICACOMO PRIORIDAD EN EL PERODO PREPARATORIO

Si pensamos en la norma de entrenar , fcilmente nosotros apercibimos las preo-cupaciones que orientan las primeras semanas de trabajo de un equipo. Se inten-ta elevar los dichos ndices de condicin fsica para que se pueda sustentar, des-

pus, el trabajo tctico.Largos perodos de carrera continua, muchas veces en espacios como la playa oel bosque, entrenamiento con intervalos, entrenamiento en circuito, entrenamien-to por estaciones, rampas, barreras (obstculos), gimnasio, etc., marcan el trabajodiario de los equipos en este perodo dicho preparatorio o fundamental. Este tra-bajo busca el desenvolvimiento general que tradicionalmente se reconoce comoindispensable -es visto como los cimientos o la base de lo que viene a seguir-,algunas veces con la presencia del baln para engaar (y ser autoengaado?),pero donde el gran objetivo es siempre el mismo: correr x tiempo o hacer x repe-ticiones.

Como sus preocupaciones son otras, Mourinho sigue un modelo de pensamiento distinto:

Para m, las prioridades son otras. Como no me canso de repetir, lo msimportante en un equipo es tener un modelo de juego, un conjunto de prin-cipios que proporcionen organizacin al equipo. Por eso, mi atencin secentra ah desde el primer da. Las semanas preparatorias inciden, deforma sistemtica, en la organizacin tctica, siempre con el objetivo deestructurar y elevar el desempeo colectivo. Las preocupaciones tcnicas,fsicas y psicolgicas (como la concentracin, por ejemplo) surgen por arrastramiento y como consecuencia de la especificidad de nuestro mode-lo de operacionalizacin.

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Fcilmente se percibe que no se trata aqu de menospreciar alguna de las dimensio-

nes del juego; se trata antes de subordinarlas a lo que Mourinho considera ser lo fun-damental para el rendimiento del equipo: su organizacin de juego. Al contemplar lasupradimensin tctica, Mourinho moviliza tambin las restantes dimensiones. Deforma contextualizada, especfica, es decir, en las proporciones que su jugar requisi-ta.

Al trabajar nosotros la vertiente tctica en unas condiciones prximas alas que deseamos para la competicin, esto es, prximas de aquello quepretendemos para nuestro juego, estamos desenvolviendo la vertiente fsi-ca en la especifidad que ella realmente tiene. Por ejemplo, en vez de des-arrollar la fuerza de una forma aislada o descontextualizada, lo hace-mos a travs de ejercicios con determinadas caractersticas, jugando con elespacio, el tiempo, el nmero de jugadores y las reglas que les imponemos.De esta forma, estamos sin duda desarrollando algo relacionado con lafuerza, pero en un contexto mucho ms especfico. Un ejercicio tctico-tcnico en el que existen al mismo tiempo muchos saltos, muchas paradas,muchas cadas y muchos cambios de direccin, es mucho ms importanteque otro donde se trabaja la fuerza de forma aislada o descontextualiza-da. Ahora lo difcil de todo esto es conseguir operacionalizar lo que quere-mos, es conseguir crear ejercicios que engloben todas las vertientes, sinolvidar nunca nuestra primera preocupacin: potenciar un determinado

principio de juego.En suma, segn este modo de pensar el entrenar , el dicho perodo preparatorio ofundamental slo lo es porque viene antes del perodo competitivo. En efecto, eneste perodo hay ya la necesidad de que existan partidos, no exclusivamente paraverificar el nivel que se tiene, sino tambin como parte fundamental del patrnsemanal -porque aquel que va a ser el patrn semanal durante el perodo compe-titivo debe comenzar a serlo luego desde el inicio-.

Por qu se le llama, entonces, perodo preparatorio o fundamental?Tendr algofundamental o especial con respecto al perodo siguiente? No. Slo es fundamen-tal para los primeros partidos. Y, en esta perspectiva, es tanto menos fundamentalen cuanto ms tenga de aquello que, tradicionalmente, se dice que debe tener.

EL DICHO PERODO PREPARATORIO ES IMPORTANTE PARAMOURINHO, PERO POR RAZONES MUY DISTINTAS DE LAS EVI-DENCIADAS POR LANORMA DE ENTRENAR . ES UN PERODOIMPORTANTE PARA PREPARARAL EQUIPO EN FUNCIN DELMODE-LO DE JUEGO DESEADO Y ES UN PERODO SIN COMPETICIONESOFICIALES, SITUACIN QUE PERMITE UN TIEMPO DE EXPERIMEN-TACIN, AJUSTES, REAJUSTES QUE SON IMPORTANTES EN LARELACIN ENTRENADOR-EQUIPO Y ENTRENADOR-JUGADORES.

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MOURINHO POR QU TANTAS VICTORIAS?

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DESMONTAR EL MITO DEL ENTRENAMIENTODE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES

Tanto en dicho perodo preparatorio como durante el cuadro competitivo, lanorma de entrenar dedica buena parte de sus preocupaciones a desenvolversupuestas capacidades tenidas como fundamentales y, por eso, merecedoras departicular atencin. Fuerza rpida, fuerza resistencia, fuerza explosiva, velocidadde reaccin, velocidad de desplazamiento, velocidad resistencia, resistencia aer-

bica y anaerbica, etc., son todos factores entrenables.Sin baln, o en los dichos juegos reducidos, la lgica procesual tradicional delentrenar se subordina a este conjunto de preocupaciones. Por eso se hacen sesio-nes de entrenamiento en parques o en bosques, se hacen sesiones dobles, entrena-mientos con intervalos, fartlecks, entrenamientos en circuito o por estaciones,ejercicios continuados extensivos, continuados intensivos, etc.

Mourinho, como hemos visto, en ningn momento pierde de vista la idea del todo-de su jugar- . No lo concibe partido en distintos factores y, por ello, resistenciaaerbica, fuerza resistencia, etc., no son factores que le merezcan atencin. Sabe

que algo parecido a eso existe en su jugar , pero como consecuencia del acontecerdel mismo. Y sabe tambin que slo el subordinar de todo el proceso de entrena-miento a la supradimensin tctica , esto es, a la vivenciacin/adquisicin jerarqui-zada de sus principios de juego, le permite movilizar la subdimensin fsica en lasingularidad que su jugar requisita.

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Con todo, y en una aparente paradoja, Mourinho se sirve de la subdimensin fsi-

ca como criterio para calibrar la relacin desempeo-recuperacin en el patrnsemanal de entrenamiento:

Mis preocupaciones diarias se dirigen a la operacionalizacin de nuestromodelo de juego. No en tanto, la estructuracin de la sesin de entrenamien-to y de lo qu hacer cada da no est slo relacionada con los objetivos tc-ticos, sino tambin con el rgimen fsico a privilegiar, en la medida en quedebo tener en cuenta, por ejemplo, los aspectos de la recuperacin, particu-larmente respecto a la proximidad o no del partido anterior y del prximo.Por tanto, un da el trabajo tctico-tcnico incide ms sobre la recuperacindel ltimo partido, otro da sobre lo que yo llamo para simplificar fuerza

tcnica y as sucesivamente.Con efecto, concomitante a la adquisicin jerarquizada de su jugar , Mourinho sepreocupa por mantener una regularidad semanal en cuanto a la alternancia de losdiferentes patrones de desempeo-recuperacin . Por qu? Porque no es posiblebiolgicamente mantener ininterrumpidamente el organismo a esforzarse en elmismo registro, solicitando todos los das las mismas cosas del jugar . Es de sen-tido comn que el organismo, para que est despierto, necesite tambin dormir.Para esforzarse , necesita descansar y recuperar.

En esta lnea de pensamiento de Mourinho, la recuperacin, en cuanto imperativometodolgico, sucede/se procesa tambin en el plano ms fsico alternando el patrnde contraccin muscular dominante y, consecuentemente, alternando entre entrena-mientos ms discontinuos y entrenamiento menos discontinuos, pero siempre en espe-cfidad ms o menos compleja. Es decir, toda esta lgica procesual tiene que estar siem-pre subordinada al supraprincipio de la especificidad . Si es importante alternar las den-sidades significativas de los distintos patrones de contraccin muscular, es important-simo no perder nunca la articulacin de sentido con el modelo de juego. Nunca pode-mos olvidar que, hablando de la metodologa de Mourinho, hablamos de un proceso deentrenamiento todo l condicionado a la adquisicin de una forma de jugar especfica.

Este principio metodolgico fundamental en la concretizacin dinmica de la metodo-loga de Mourinho puede ser designado como principio de la alternancia horizontal en

especificidad. Hay una preocupacin que nunca cambia -la operacionalizacin delmodelo de juego -, pero la escala a la que eso sucede se va haciendo diversa. Es eso quepermite a los jugadores llegar frescos al da del partido, porque no se estn masacran-do siempre las mismas cosas del jugar . Y es una alternancia horizontal porque es cum-plida no a lo largo del da -unidad de entrenamiento-, sino a lo largo de la semana.

Esta brjula procesual es absolutamente indispensable. En el entrenamiento, eldosificar es garanta para poder progresar.

Para que se perciba la lgica estructural del patrn semanal en su totalidad, esnecesario, an, asociar el principio de la alternancia horizontal en especificidad al principio de la progresin compleja.

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Hay que tener la nocin de que, para que se pueda progresar, es tambin preciso

ordenar, jerarquizar. Esto es lo que lleva al operacionalizar! Pero atencin, no esla convencional progresin de lo general hacia lo especfico, del volumen hacia laintensidad, de lo aerobio para lo anaerobio. Es una progresin que habla respectoa la jerarquizacin de los principios de juego de Mourinho, por un lado, y a lo quesucede con la diferenciacin del esforzar a lo largo de la semana, por otro.

Estamos, por tanto, hablando de una progresin como base de fondo de la adqui-sicin de jugar y sta acontece, por lo menos a tres niveles: a lo largo de la tem-porada, a lo largo de la semana -en funcin de lo que fu el partido anterior y delo que ser el siguiente- y a lo largo de cada unidad de entrenamiento. Es, pues,una progresin compleja, donde cada uno de los niveles se relaciona con los otros.

***

Mourinho desintegra, esto es, rompe en pedazos el complejo de principios, sub-principios, subprincipios de los subprincipios que van dando cuerpo y alma a sumodelo de juego para, como consecuencia de eso, (re)integrarlos. La integracines el resultado de la dinmica del proceso, de la vivenciacin jerarquizada de susprincipios de juego.

La lgica de distribucin por las distintas unidades de entrenamiento se garantizapor el principio de la progresin compleja y por el principio de la alternanciahorizontal en especificidad , teniendo en cuenta el manoseo conveniente del des-gaste global -mental-emocional y fsico implicados en el solicitar diverso dela triada relacional de las dichas estructuras locomotora, orgnica y perceptivo-cintica 5 - y de la recuperacin. Retngase que en ningn momento Mourinho des-va su atencin del desgaste mental-emocional resultante del grado de comple-jidad de los desempeos .

(5) Nos ayudamos de las estructuras locomotora, orgnica y perceptivo-cinticade los investigadores de la universidad de Laval, pues hayamos pertinente o cri-terio subyacente a la construccin de las mismas: identificar la dominancia de unaen relacin a las dems en lo que se refiere a la especificidad de accin en cues-tin, cumplindose el llamado efecto limitador . Salvaguardamos, naturalmente,que aquello que se sabia en el momento en relacin a cada una de las tres estruc-turas mencionadas estaba muy distante del conocimiento actual.

ES NECESARIO ENTENDER LA PROBLEMTICA DE LA RECUPE-RACIN EN DOS PLANOS POSIBLES DE DIFERENCIACIN PARAANLISIS: EL PLANOMENTAL-EMOCIONAL Y EL PLANOFSI-CO. ENTRENAR EN CONCENTRACIONES MXIMAS RELATIVASIMPLICAINTENSIDADES MXIMAS RELATIVASY, POR LO TANTO,GRAN DESGASTEMENTAL-EMOCIONAL, ES DECIR, SIGNIFICA-TIVA FATIGA TCTICA.

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Con partidos domingo a domingo, Mourinho tiene siempre tres das en los que

procura, de una forma ms incisiva, el crecimiento de los desempeos del equipo-mircoles, jueves y viernes- sin que pueda alienar lo que el partido anterior letrajo y lo que tiene que salvaguardar por no saber lo que el siguiente le va a traer.

Qu hace entonces Mourinho en esos tres das en los que el lado adquisitivo delentrenar est ms presente?

Al privilegiar la vertiente tctica, por tanto, la organizacin que pretendo,estoy privilegiando todas las restantes componentes del rendimiento, pues espor necesidad de lo tctico que surgen todas las restantes. Es a partir del

trabajo tctico, de la operacionalizacin de mi modelo de juego, que voy aconseguir una adaptacin especfica en los restantes componentes. Si nues-tro tctico es singular, todo lo que de l se deriva lo es tambin. Por eso esque yo digo que no creo en equipos bien o mal preparados fsicamente, sinoen equipos identificados o no con una determinada matriz de juego, adapta-das o no a una determinada forma de jugar. Porque la adaptacin fisiolgi-ca es siempre especfica, singular, de acuerdo con esa forma de jugar.

JOS MOURINHO

Juzgo que es importante definir la imagen que quiero dar cuando hablo defuerza, resistencia y velocidad en el ftbol. Los conceptos tradi-cionales que podemos encontrar en los libros sobre metodologa de entre-namiento son generales y estn muy lejos de lo que yo pienso que debenser. Yo no perspectivo a la fuerza, resistencia y velocidad desde unpunto de vista cuantitativo, sino contextualizadas a aquello que es el ft-bol y, fundamentalmente, a nuestra forma de jugar.

JOS MOURINHO

MIRCOLES: EL DA DE LOS PROPSITOSEN RGIMEN DE ELEVADA TENSIN ESPECFICA

Salvaguardando la posibilidad de que en el mircoles an no exista una recupera-cin total en trminos mentales-emocionales y teniendo en cuenta que el des-gaste mental-emocional acarrea consecuencias para el desgaste fsico,

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Mourinho hace que este entrenamiento sea el ms discontinuo de la semana.

Cmo? Transportando para ese da ejercicios cuya relacin desempeo-recupe-racin resulte en un rgimen que an permita descanso significativo.

La experiencia me dice que tres das despus de un partido los jugadoresan no estn completamente recuperados. No tanto fsicamente, sino fun-damentalmente en trminos emocionales. El desgaste emocional tarde msen recuperarse que el fsico. No tengo ninguna duda.

Es verdad que los aspectos motivacionales pueden apurar la recuperacin men-tal-emocional y, as siendo, los jugadores pueden llegar al mircoles prctica-mente recuperados del partido anterior. Con todo, es preciso tener presente queMourinho tiene que garantizar un patrn semanal. Ya hemos visto que es crucialque as suceda.

Por tanto, cualquier unidad de entrenamiento alterna perodos de esfuerzo -men-tal-emocional y fsico- y de recuperacin, pero, por las razones presentadas,ser la sesin del mircoles la que ms intervalos de recuperacin presupone. Esla ms fraccionada, la ms discontnua.

La cuestin que se plantea ahora es cmo encaminar los ejercicios para el rgi-men pretendido -elevada tensin especfica- . La respuesta es simple: jugando conel espacio, la duracin y el nmero de jugadores implicados, para garantizar unagran densidad del patrn de contraccin muscular deseado.

Partiendo del conocimiento de que las contracciones musculares se pueden carac-terizar por la velocidad de contraccin, su duracin y la tensin manifestada,Mourinho crea para este da ejercicios que impliquen significativa velocidad decontraccin, corta duracin y tensin elevada como patrn de contraccin muscu-lar. O sea, los ejercicios que crea para los mircoles exigen una gran densidad decontracciones excntricas, incluyendo, por eso, un nmero significativo de para-das, aceleraciones, cambios de direccin, saltos, cadas, etc.

Reforzamos, con todo, que Mourinho quiere para este da un nmero significati-vo de contracciones excntricas, aunque los objetivos de cada ejercicio y de launidad de entrenamiento sean otros, relacionados con su forma de jugar. Esas con-tracciones excntricas aparecen como un medio para, un medio para superardificultades relativas a su jugar , un medio para enraizar determinados principiosde juego. Es decir, son siempre los propsitos tcticos, que Mourinho quierevivenciar, al exigir tal patrn de contraccin.

Cul es, para m, el significado de fuerza en el ftbol? Es tener lacapacidad de arrancar, frenar, cambiar de direccin, saltar para cabece-ar... Tenemos que contextualizarlo en funcin de aquello que son las accio-nes especficas de nuestros jugadores en el juego. Tenemos, por tanto, quetrabajar de acuerdo con la especifidad de nuestro juego. Si queremos queen la unidad de entrenamiento haya un predominio de acciones tctico-

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tcnicas en rgimen de fuerza tcnica, aquello que hacemos es buscar

un conjunto de situaciones de juego donde eso est presente. Ahora notenemos la preocupacin de cuantificar si el jugador hace diez o quincecambios de direccin. Nuestra preocupacin es que la situacin en s arrastre consigo una dominancia de esas acciones.

En este contexto, las preocupaciones de Mourinho se dirigen fundamentalmenteen este da para los subprincipios, subprincipios de los subprincipios, en fin, parapropsitos con menor complejidad -subdinmicas de su jugar -. Y entindase que,en este da, an quedan residuos de fatiga que no le permiten sacar el mximo pro-vecho de las exigencias implcitas en la vivenciacin de los grandes principios ysus articulaciones.

No nos podemos olvidar de que, ms all de la articulacin de los princi-pios de juego, es tambin fundamental hacer la articulacin de los sub-principios de cada gran principio. Por ejemplo, si yo defino la posesin debaln como principio, no me llega repetirla constantemente en un ejerci-cio de 8x8. Eso sera muy reductor, ya que subyacen a esa posesin exis-ten subprincipios que deben ser entrenados. Lo que hacemos es ir a bus-car esos subprincipios, como la posesin con transicin de zona o evitar el pase en primera instancia, y potenciarlos en espacios ms reducidos ycon menor nmero de jugadores. Despus, en un contexto con mayor

nmero de jugadores y espacios ms amplios, hacemos la articulacin deesos subprincipios.

JOS MOURINHO

No estar de ms insistir en que estamos ante una unidad de entrenamiento mani-fiestamente discontinua, en la medida en que son exigidas acciones en intensidadinstantnea significativa y que, por eso, necesitan intercalarse con sucesivos per-odos de recuperacin.

No utilizo programas individuales de musculacin con mis jugadores paramantener o potenciar algunas cualidades. No creo en eso. Todo lo quehacemos se relaciona con nuestro modelo de juego. El gimnasio y lasmquinas de musculacin son para el departamento mdico, si lo creeconveniente, usarlo en la rehabilitacin de lesiones.

JOS MOURINHO

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La mejor adaptacin es la que se consigue partiendo de aquello que va a pers-pectivar una determinada competicin. Al pretender jugar de una determina-da forma y al trabajarlo semanalmente, en un contexto todo l orientado haciaeso, toda la estructura fisiolgica se adapta concretamente y de forma espec-fica . Ya el trabajo con mquinas de musculacin presenta varias interrogan-tes. Por ejemplo, hasta qu punto el desarrollo muscular que se consigue deesa forma se identifica con las sinergias musculares que la modalidad y nues-tro modelo de juego requieren? Para nosotros, la adaptacin concreta a partirde las situaciones de juego nos permite direccionar mucho mejor la prepara-cin del jugador, teniendo en cuenta la competicin. La cuestin es sta: cadauno opta por el camino que est ms direccionado para su objetivo final. Elnuestro es que el equipo juegue como queremos, segn nuestro modelo dejuego.

RUI FARIA

El hecho de que en mis equipos haya pocas lesiones no traumticas no es por suerte. El entrenamiento juega aqu un papel determinante. El msculo esttanto ms preparado para el esfuerzo y para la temporada cuanto ms espe-cfico haya sido el trabajo realizado. Esto es algo evidente, es pragmtico yes bsico. Y lo qu es que prepara mejor el msculo? Son las acciones quedenominamos, para ms fcil entendimiento, de fuerza tcnica, esto es,acciones tctico-tcnicas realizadas a intensidades altsimas y a velocidad elevada. Por ejemplo, una frenada seguida de un contacto fsico y de un cam-bio de direccin con un sprint es una accin de fuerza mucho ms espec-fica que un press de piernas de 200 kilos. Por eso, el msculo est mucho mspreparado y adaptado para el esfuerzo del juego si trabajamos de esta forma.

Por veces, las personas estn tan obcecadas con la vertiente fsica, que sloven el msculo como un rgano generador de trabajo y no como un rganosensible. Se olvidan que l es un rgano sensible con una capacidad absolu-tamente fantstica de adaptacin al envolvimiento regular. Y no hablo slo del

ftbol portugus, porque, cuando llegu al Chelsea, tena a mi disposicin unaherramienta fantstica, la Prozone, pero los relatorios que eran elaboradoslo eran estrictamente en funcin de la vertiente fsica: cuantos kilmetros harecorrido el jugador X; cuantos kms. corri a una intensidad determinada;si corri ms en la primera parte que en la segunda; si corri ms en los lti-mos quince minutos o en los primeros... O sea, todo en funcin del fsico! Estetipo de informacin no me interesa; no en tanto, la Prozone es una herra-mienta de captacin de informacin absolutamente fantstica. Y, en estemomento, no prescindo de su uso, pero la informacin que yo obtengo de ellaes completamente diferente de la que era obtenida antes de que yo llegase.

JOS MOURINHO

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DESMONTAR EL MITODE LA RECUPERACIN CONVENCIONAL

Tanto se reconoce la importancia de la recuperacin que se utiliza la misma comouna de las principales justificaciones para los malos resultados. Declaracionescomo Tuvimos poco tiempo para recuperar, Hubo partido en mitad de la sema-na y el equipo acus el esfuerzo y La temporada ha sido larga y dura y en estafase final acusamos el esfuerzo son ms que frecuentes. Incluso en entrenadores

que apenas estn envueltos en dos competiciones -Liga Y Copa de Portugal-.En efecto, no hay ningn entrenador que diga que la recuperacin no es un aspec-to fundamental a tener en cuenta en el proceso de entrenamiento y son tambincada vez ms los que reconocen que el problema de la recuperacin debe ser ecua-cionado en dos niveles: fatiga fsica y fatiga mental-emocional. Con todo,decir no es hacer. En la prctica, la teora es otra!

Muchos de estos entrenadores que se quejan de la elevada densidad competitivaa la que estn sujetos aprovechan los parones del Campeonato para recargar bate-ras con el aumento de las cargas fsicas. Extrao es tambin el comportamientode aqullos que por jugar los mircoles un partido de Copa o de competicin euro-pea, intentan cambiar el partido de Liga para el lunes, pero entrenan jueves, vier-nes, sbado y domingo. O de aqullos que dicen que la recuperacin es tan impor-tante como el entrenamiento, pero, estando siempre listos para entrenar dos vecesal da, no son capaces de dar dos das de descanso.

En Portugal se juega los mircoles y ya se solicita que el siguiente parti-do se juegue el lunes. Pero se entrena el jueves, viernes, sbado y domin-go. Es un absurdo!

JOS MOURINHO

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Pero lo extrao de la situacin no acaba aqu... El simple hecho de perder lleva

muchas veces a que se entrene ms, -en cantidad, entindase-. Esto en una de lasalturas en que el desgaste mental-emocional ms se hace sentir: los momentosde las derrotas. Ms an, se dice que la fatiga no slo es fsica, sino mental-emocional, pero, se va a intentar recuperar luego al seguir del partido fsicamen-te a los jugadores, como si esta cuestin no tuviera que verse globalmente -indi-visible- y como si el entrenar al da siguiente por la maana no fuese perniciosopara la recuperacin mental-emocional.

En Portugal se entrena de ms cuando se pierde. Los entrenadores, tal vezinfluenciados por los conceptos relacionados con la cantidad que espara muchos lo mas importante- y por sentir recelo de ser criticados por la poca cantidad de trabajo, rompen todo el proceso. El Benfica lleg atener un entrenador que entrenaba tres horas por la maana y tres por latarde!

JOS MOURINHO

Lo expuesto nos deja ver a todos las enormes incoherencias y confusiones con-ceptuales y metodolgicas. Es conveniente aclarar por lo tanto cmo Mourinho,que lidia con densidades competitivas aparentemente sobrehumanas, consiguemantenerse en todos los frentes jugando para ganar a lo largo de una temporadadeportiva.

Hay que advertir que Mourinho juega partidos casi siempre cada tres das, y quepor la altura en que escribimos estas lneas -mediados de Abril-, sus jugadores yahan disputado 52 partidos oficiales. Para no hablar de los parones del campeona-to que poda aprovechar para recuperar al equipo, pero ve su equipo reducido atres, cuatro o cinco jugadores debido a los compromisos de selecciones naciona-les.

Me dan ganas de rer cuando oigo a algunas personas hablar de cansan-

cio... Mis jugadores ya han jugado 52 partidos oficiales esta temporada!JOS MOURINHO

FATIGA MENTAL-EMOCIONAL Y FATIGA FSICA

Es necesario comenzar por comprender que la problemtica de la recuperacindebe ser ecuacionada desde dos planos diferenciables en trminos de anlisis,

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aunque stes apenas existan en total conexin e interdependencia: el plano men-

tal-emocional y el plano fsico.Seguramente no provocamos sorpresa al afirmar que la fatiga no se manifiestaapenas fsicamente, pues con toda certeza, todos ya hemos tenido, por ejemlo,un terrible dolor de cabeza al leer algo complejo que exiga total concentracin.Lo que puede constituir sorpresa es el cuanto la fatiga mental-emocional con-tribuye para el desgaste implicado en el entrenar y en el jugar...

La fatiga ms importante en el ftbol es la fatiga central y no la fsica.Cualquier equipo profesional mnimamente entrenado, desde el punto devista energtico, acaba por resistir, con mayor o menor dificultad, aquelloque es el juego. Ahora la fatiga central es aquella que resulta de la capa-cidad de estar permanentemente concentrado y, por ejemplo, de reaccio-nar inmediatamente y de forma coordinada ante la prdida del baln.

En efecto, generalmente se le atribuye mucha importancia a la fatiga fsica -fati-ga perifrica-, pero el grueso de nuestra preocupacin debe incidir sobre la fatigamental-emocional -fatiga central, del sistema nervioso central-, resultante de lanecesaria concentracin tctica decisional implicada en el entrenar y en el jugar.De ah que podamos designarla por fatiga tctica , en la medida en que tiene pre-cisamente que ver con la incapacidad de los jugadores para concentrarse por estarcansados de hacerlo.

Una de las cosas que hacen que el entrenamiento sea ms intenso - cuan-do se habla de intensidad se habla normalmente en desgaste energtico-es la concentracin decisional exigida. Por ejemplo, correr por correr implica un desgaste energtico natural, pero la complejidad del ejercicioes nula y, como tal, el desgaste a nivel emocional tiende a ser nulo tam-bin. Ya las situaciones, complejas, en las que se basa el crecimiento de laorganizacin de juego, exigen a los jugadores requisitos tcticos, tcnicos,psicolgicos y fsicos. Es eso que representa la complejidad del ejercicio yconduce a una concentracin mayor.

ES NORMAL QUE OIGAMOS DECIRAQULJUGADOR EST CANSA-DO Y ES POR ESO QUE NO SUELTA EL BALN. PERO CMO PUEDEESTAR CANSADO SI SE HARTA DE CORRER CON EL BALN? ESTSIMPLEMENTE CANSADO DE CONCENTRARSE Y DE DOSIFICAR ELESFUERZO Y ESO LO LLEVA A LA PRDIDA DE ORGANIZACIN.

Retngase as, que la intensidad slo es posible de ser caracterizada cuando se laasocia a la concentracin decisional y sta es tanto ms exigente cuanto msvariables tenga que articular. Esto quiere decir que puede ser mucho ms intensoun ejercicio poco veloz, pero que implica una articulacin determinada, que otroms veloz pero menos complejo. Cuanto ms complejos sean los desempeos

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vivenciados en los entrenamientos o manifestados en la competicin, ms desgas-

tantes son. Por la concentracin que exigen, son los que presuponen una mayorintensidad.

Cuando hablamos de intensidad, hablamos de intensidad de concentra-cin, porque jugar es, fundamentalmente, pensar, y pensar exige concen-tracin. Y, si hablamos de un juego de calidad, hablamos en pensar tenien-do en cuenta un referente colectivo -determinados principios del juego- yeso exige an ms concentracin. No es por eso de extraar que la fatigatctica surja antes que la fatiga fsica.

RUI FARIA

LA IMPORTANCIA DE LOS HBITOS

El jugar de Mourinho, como cualquier idea de juego que se paute por una organi-zacin colectiva elaborada, y su operacionalizacin, por la concentracin que exi-gen, presuponen un gran desgaste mental-emocional y, en esta medida, elevada

fatiga tctica . Todava, Mourinho sabe que el entrenar en especficidad lleva aque las exigencias de concentracin implcitas en su forma de jugar pasen a sermenores. Por qu? Porque el hbito se traduce en economa neurobiolgica .Como la esfera fundamental del saber hacer es del dominio no consciente y elhbito es un saber hacer que se adquiere en la accin, el entrenar -el aprendizajepor la repeticin- es un proceso de construccin del ser capaz de jugar en que elsaber adquirido es dominantemente patrimonio del no consciente. Si es as, elhbito lleva a que la solicitud ms compleja de la trada crtex-cuerpo-accinquede ms salvaguardada, disminuyendo significativamente el esfuerzo neurobio-lgico.

Por tanto, partiendo del hecho de que, durante un partido, las exigencias de con-centracin decisional se derivan tanto de la necesaria atencin simultnea a unconjunto de referencias colectivas -la organizacin de juego del equipo es algoque emerge del respeto sistemtico por un conjunto de principios- como de lanecesaria constante adaptacin frente a la variabilidad e imprevisibilidad de lassituaciones de juego, el hbito lleva a que la atencin decisional se circunscriba,fundamentalmente, al ecuacionar de los matices particulares de cada situacin, esdecir, a la gestin del instante, del aqu y ahora.

AL LEER UN LIBRO,AL CABO DE UNA HORA TENEMOS QUE DES-CANSAR, PERO, SI NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A LEER, NOS

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PUENTES PARA LA SOSTENIBILIDADCIENTFICA DE UNA METODOLOGA SUBVERSIVA

Fue casi una constante a lo largo de la elaboracin de este libro el sentimiento de afini-dad con diversas reas de la ciencia. Si el propsito fuese justificar la sostenibilidad

cientfica de la metodologa de entrenamiento de Mourinho, creemos que podran sermuchos los puntos de partida.

Hagamos por ello un paseo por un conjunto de conceptos clave que pueden perfecta-mente servir de puente hacia una inteligibilidad ms cientfica de una metodologa deentrenamiento subversiva, incluso perturbadora, que funciona! Lo hacemos sin cual-quier pretensin de agotar la aclaracin, o de dar una leccin. Queremos apenas inten-sificar el apetito de los lectores ms voraces.

Para eso, nos dimos la libertad de utilizar algunas ideas de autores que, durante la ela-boracin de este libro, se convirtieron en una especie de muleta cientfica. Antnio

Damsio, Benot Mandelbrot, R. Stacey, Paulo Cunha e Silva, Henri Laborit, PierreJacob, Gilles Lafargue, Alain Berthoz e incluso Filipe Pereirinha o Gonalves Ferreirase convirtieron en nuestros compaeros de viaje.

Todos tenemos conciencia de que estamos a diario colocados ante innumerables situa-ciones en las que tenemos que escoger. De hecho, decidir lo que hacer es un problemacasi constante en nuestro cotidiano. As es en la vida, y as es en juego, donde, en cual-quier accin, el primer problema que se le plantea al jugador es siempre de naturalezatctica: qu hago aqu y ahora?.

En este contexto, tambin es comn que se acepte que nuestra capacidad de deliberary de ejercer control consciente sobre nuestras elecciones y acciones es lo que nos dis-tingue de los dems animales.

El gran problema es que el modo de pensar subyacente a los dos prrafos anteriores nocoincide ajustadamente con lo que hoy se sabe sobre el funcionamiento de nuestro cere-bro.

Puede, por ello , constituir una sorpresa el hecho de que, en muchos contextos de nues-tra vida, las tomas de decisin sean no conscientes. Cuntas veces nos ponemos a pen-sar que nuestro comportamiento, en el calor del momento, no fue el que queramoshaber tenido? Muchsimas, seguro.

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PARTEIII ACENTUAR LA TRANSGRESIN

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De hecho, la pregunta lo qu hago aqu y ahora? mencionada anteriormente,

es, muchas veces, en relacin al dominio del jugar, una pregunta no consciente,con respuesta dominantemente no consciente.

Socorrmonos del texto Las intenciones inconscientes 6, donde, en debate, elfilsofo Pierre Jacob y el neurocientfico Gilles Lafargue aclaran el nacimiento delas intenciones en el cerebro e intentan precisar las condiciones en que se tomaconciencia de ellas. Segn los autores, una intencin 7 es una representacin men-tal muy especial: representa apenas lo que es posible; implica obligatoriamente elagente en la preparacin de la accin; y puede ser, muchas veces, no consciente.

Efectivamente, para ellos, mientras que algunas intenciones son el resultado deuna deliberacin consciente anterior a la accin, otras nacen en el calor de laaccin sin que sean siempre premeditadas. Es decir, deben distinguirse dos tiposde intenciones: las intenciones previas, conscientes , y las intenciones en el acto,muchas veces no conscientes.

El hecho de que muchas veces la conciencia llegue despus de la intencin - enmuchas situaciones no es ella la que comanda la intencin - nos ayuda a entendermejor, por ejemplo, el porqu de que un jugador habituado a jugar por dentrotenga extrema dificultad en jugar por fuera en un partido en que el entrenadorse lo pidi, por tanto,en un partido en que l tom conciencia de una nueva fun-cin a desempear.

El problema es ste: muchas de las tomas de decisin del jugador, en el calor dela accin, no son premeditadas, conscientes. El jugador no se pregunta qu hagoaqu y ahora?: simplemente lo hace. Y lo hace en funcin de algo: de hbitosadquiridos, lo mismo ser decir, saberes remitidos hacia el no consciente.

De aqu emana la grandiosa importancia del entrenar cuando visualizado en laperspectiva segn la metodologa de entrenamiento de Jos Mourinho. Porque elhbito es una saber hacer que se adquiere en la accin! Entrenar en especificidad ytener en la repeticin sistemtica el soporte de la viabilidad de la adquisicin de susprincipios de juego le permite promover el aparecimiento, en el seno de su equipo,

de intenciones en el acto en conformidad con las intenciones previas .

Creemos que es posible afirmar que, con su metodologa, la periodizacin tcti-ca , Mourinho intenta que los jugadores adquieran un conjunto de intenciones pre-vias - representaciones mentales - relativas a una forma de jugar especfica y des-pus, en los ejercicios , promover la aparicin de intenciones en el acto adecuadasa las intenciones previas , siendo su intervencin fundamental en el sentido de dis-minuir las discrepancias entre las mismas.

Tambin nos parece que queda aqu evidente cunto cuesta alterar comportamien-tos y cunto depende el aprendizaje de la metodologa que rije el proceso de entre-namiento. Quizs encontremos ahora an ms claras las palabras de Jos Mourinho:

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La mayora de los entrenadores no puede decir que necesitan del tiempo

que dicen ser necesario para tener xito en un equipo. Esa es la mayor mentira del ftbol, que nicamente les sirve para protegerse. Es decir, a lomejor incluso lo necesitan porque se pierde tiempo con cuestiones queno son la organizacin de juego.

En cierto momento del artculo que aqu reflexionamos, uno de los autores haceuna conexin con nuestro comportamiento social:

[] nuestra responsabilidad es la de formar intenciones previas en conformidadcon las reglas sociales y darles bastante consistencia para que estn en posicin dedominar las intenciones en el acto.

La responsabilidad del entrenador est en Precisamente!.

Creemos poder afirmar tambin que, en el entrenamiento, el jugador debe ser librepara actuar sin actuar libremente. Es esto paradjico? Slo aparentemente. Debeser libre para actuar porque para el aqu y ahora no existe ecuacin. No actalibremente porque sus intenciones deben tener como teln de fondo el jugar quese pretende.

Fruto de la discusin entre los varios participantes del artculo, uno de los autores,a modo de resumen, hace un acreciento sobre el papel de la conciencia en el proce-so. Segn l, las intenciones previas son premeditadas y las intenciones en el actopueden ser muchas veces no conscientes; en cuanto a la conciencia, es ms unmedio de apropiarnos de nuestros actos que un iniciador de la accin.

Si as es, la preocupacin de evolucin concomitante del saber hacer y del saber sobre ese saber hacer que la periodizacin tctica evidencia permitir constantesauto- feedbacks positivos en los jugadores, o incluso, ms ajustadamente, feedfor-wards , con todas las implicaciones positivas que eso acarrea.

Analicemos tambin un mecanismo de nuestro cerebro referenciado por los autores.Cuando se realiza un acto voluntario, el cerebro produce una copia de eferencia quepredice instantneamente los efectos de la accin. Este fenmeno crea en el agente

de un acto voluntario la idea de un lazo de causalidad entre una intencin y un efec-to. Como nos dicen los autores, la aproximacin entre la conciencia de la causa y lapercepcin del efecto es un instrumento privilegiado para el individuo que tiene encuenta los acontecimientos de los que es autor y de los que no es autor.

Es la nocin de ser agente (o sujeto) la que aqu est en juego, es decir, la mane-ra como el yo se constituye en la accin (el sentido del yo en la accin), y sta esfundamental en cualquier proceso de enseanza-aprendizaje - como lo es el entre-namiento para Jos Mourinho. Por qu? Porque, adems de una simple repeti-cin, el proceso de aprendizaje necesita una intencionalidad en las acciones -imbricada en una emotividad - que lo haga ser verdaderamente educativo. Por lotanto, cuando el agente toma conciencia de su intencin en el acto , a travs de la

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PARTEIII ACENTUAR LA TRANSGRESIN

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