Monitor De Marcha Nordica

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  1. 1. ( Nuevo coNcepto del seNderismo coN bastoNes)
  2. 2. Me llamo Jos Luis Arrniz y soy tu monitor deMarcha Nrdica Nordic Walking en Murcia. Registrado con el n 565 Segn las directrices de la ANE (Asociacin de Marcha Nrdica - Nordic Walking de Espaa) ANE es miembro oficial de la INFO (Internacional Nordic Fitnes Organisation
  3. 3. Telefono de contacto: 686 490 445
  4. 4. Qu es Marcha Nrdica - Nordic Walking? El nuevo movimiento para todo el cuerpo esagradable y muy efectivo y acta de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinacin y la movilidad.
  5. 5. Tcnica Se trata de caminar con bastones especialesempleando una tcnica adecuada llamada ALFA 247 . Slo aplicando la tcnica adecuada se consiguen los numerosos beneficios para nuestro cuerpo.
  6. 6. De dnde viene la Marcha Nrdica Nordic Walking Proviene de Finlandia, donde los esquiadores defondo practicaron esta forma de movimiento en su entrenamiento de verano. Desde ah se ha desarrollado el nuevo movimiento de la Marcha Nrdica - Nordic Walking. Hoy en da, la Marcha Nrdica - Nordic Walking ya es el movimiento de moda para miles de personas en el centro y norte de Europa.
  7. 7. Un entrenamiento para tod@s Personas que nunca han practicado el deporte. Personas mayores, personas con problemas deespalda, osteoporosis, enfermedades crnicas. Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa) Tambin es ideal para deportistas como una alternativa ms en su plan de entrenamiento. En definitiva es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud, su forma fsica y su figura.
  8. 8. Ventajas de la Marcha Nrdica - Nordic Walking Es mucho ms efectivo que caminar sin bastones. La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor queen el jogging. Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo. Aumenta el suministro de oxgeno. Relaja la tensin de la nuca y de las cervicales. Elimina el stress. Optimiza el trabajo del corazn. Refuerza el sistema inmunolgico. Retrasa el envejecimiento. Y ADEMS ES MUY DIVERTIDO !!
  9. 9. Ejemplos http://es.youtube.com/watch?v=io6DTRX_bOk http://es.youtube.com/watch?v=YH8XKRjFHbU Jos Lus Arrniz Mvil: 686 490 445 Particular: 868 955 385 Correo electrnico:murciamarchanordica@gmail.com
  10. 10. Profesores de la ANE y alumnos
  11. 11. CREDECIALES.