Monitor De Marcha Nordica
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( Nuevo concepto del senderismo con bastones )
Transcript of Monitor De Marcha Nordica
( Nuevo concepto del senderismo con bastones )
¡¡Me llamo José Luis Arróniz y soy tu monitor de Marcha Nórdica “Nordic Walking” en Murcia.
Registrado con el nº 565
Según las directrices de la ANE (Asociación de Marcha Nórdica - Nordic Walking
de España)
ANE es miembro oficial de la INFO (Internacional Nordic Fitnes Organisation
Telefono de contacto: 686 490 445
¿Qué es Marcha Nórdica - Nordic Walking?
El nuevo movimiento para todo el cuerpo es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.
TécnicaSe trata de caminar con bastones especiales
empleando una técnica adecuada llamada ALFA 247 .
Sólo aplicando la técnica adecuada se consiguen los numerosos beneficios para nuestro cuerpo.
¿De dónde viene la Marcha Nórdica – Nordic WalkingProviene de Finlandia, donde los esquiadores
de fondo practicaron esta forma de movimiento en su entrenamiento de verano. Desde ahí se ha desarrollado el nuevo movimiento de la Marcha Nórdica - Nordic Walking. Hoy en día, la Marcha Nórdica - Nordic Walking ya es el movimiento de moda para miles de personas en el centro y norte de Europa.
Un entrenamiento para tod@sPersonas que nunca han practicado el deporte. Personas mayores, personas con problemas de
espalda, osteoporosis, enfermedades crónicas. Personas con sobrepeso (estimula el
metabolismo de la grasa) También es ideal para deportistas como una
alternativa más en su plan de entrenamiento. En definitiva es beneficioso para cualquier
persona que quiera hacer algo para mejorar su salud, su forma física y su figura.
Ventajas de la Marcha Nórdica - Nordic Walking
Es mucho más efectivo que caminar sin bastones. La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho
menor que en el jogging. Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo. Aumenta el suministro de oxígeno. Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales.Elimina el stress. Optimiza el trabajo del corazón. Refuerza el sistema inmunológico. Retrasa el envejecimiento. ¡¡ Y ADEMÁS ES MUY DIVERTIDO !!
Ejemplos…http://es.youtube.com/watch?v=io6DTRX_bOk
http://es.youtube.com/watch?v=YH8XKRjFHbU
José Luís ArrónizMóvil: 686 490 445Particular: 868 955 385
Correo electrónico: [email protected]
Profesores de la ANE y alumnos
CREDECIALES.
