Pesamos una mochila con lo mínimo y otra con el “por si acaso…”

¿Quieres saber cuánto peso hay de diferencia entre ellas?

Para que te hagas una idea de lo que puedes aligerar tu mochila hemos hecho

una tabla comparativa pesando una mochila con lo mínimo, o con el equipo

imprescindible, y otra con el equipo “por si acaso”. Fíjate, te puedes ahorrar hasta

casi seis kilos y medio con tu mochila “mínima”.

Una mochila con ‘todo’ Una mochila con ‘lo mínimo’

Mochila 60L: 2.550 g

Tienda de campaña: 2.000 g

Esterilla autohinchable: 530 g

Saco de dormir de fibra: 2.080 g

Chaqueta impermeable 900 g

Chaqueta de forro polar 715 g

Infiernillo con cartucho 270 g

Cantimplora metálica 165 g

Luz frontal clásica 235 g

GPS 200 g

Mapas + altímetro + brújula 170 g

Minineceser 250 g

Sandalias Outdoor 450 g

Piolet clásico + bastones trekking 900 g

Mochila tubular 60L 1.200 g

Funda de vivac 700 g

Esterilla de espuma 235 g

Saco de dormir de pluma 1.535 g

Chubasquero impermeable 365 g

Chaqueta de forro polar fino 195 g

Infiernillo de pastillas alcohol 75 g

Botella de plástico 35 g

Linterna frontal de diodos 75 g

Mapas + altímetro + brújula 170 g

Jabón y cepillo de viaje 70 g

Sandalias de correas 200 g

Bastones trekking carbono 160 g

Peso final: 11.415 g Peso final: 5.015 g

• Cómo distribuir el peso de tu mochilaSi piensas realizar una travesía de varios días, es fundamental que distribuyas

bien la carga en el interior. Si la carga está equilibrada evitarás posibles dolores y

lesiones de espalda, ¡y además no caminarás con una inercia hacia la derecha o la

izquierda según lleves más peso en uno y otro lado!

• Coloca en el fondo de la mochila lo que no vayas a utilizar durante la

jornada, por ejemplo, el saco de dormir.

• A lo largo y pegado a la espalda coloca el material pesado como la tienda,

alimentos, hornillo… Alrededor puedes colocar ropa y elementos ligeros.

El aislante puedes ubicarlo en la seta superior, y la tienda, si no te cabe en

el interior, dejarla en la parte baja. Si usas bolsa de hidratación, colócala

también en la espalda, en un bolsillo que suelen llevar a tal efecto las

mochilas modernas

• En la parte de arriba de la mochila deja a mano una chaqueta cortavientos

y/o impermeable.

• En los bolsillos de la seta superior debes guardar todo el material útil que

puedas utilizar a lo largo del día”: crema labial, solar, gafas, brújula, mapa,

etc.

• Algunas mochilas tienen bolsillos externos laterales donde puedes guardar

la cantimplora, o también objetos que puedas utilizar más asiduamente.

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*Si quieres pesar en casa tu mochila antes

de salir al monte, un

consejo para hacerlo fácil

es pesarte tu primero y

luego volver a pesarte con

la mochila a la espalda y

todos los elementos que

piensas llevar dentro.

La diferencia será el

resultado en kilogramos

del peso de tu macuto.

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MATERIALSUPER COMPAR ATIVA

• Los trucos del mochilero-El orden es fundamental en tu mochila. Para distribuir mejor tu ropa

te recomendamos que utilices bolsas herméticas de alimentos en las

que puedas escribir el contenido de las mismas, si son transparentes

puedes identificar al momento lo que has metido dentro. De esta forma

conseguirás tenerlo todo más ordenado y localizado, la ropa ocupará

menos espacio, además asegurarás la protección de tus enseres frente a

fuertes chubascos

-Depende de cada fabricante, pero por lo general no viene mal impermeabilizar tu mochila de forma periódica para evitar que

esta vaya perdiendo sus propiedades impermeables. Hay productos

específicos para ello.

-Si algunas correas son demasiado largas para ti, puedes ajustarlas

cortándolas al largo deseado y quemando los extremos para evitar que

se deshilachen.

-Si se moja en el monte, conviene dejarla secar lentamente en un lugar fresco y seco. No intentes por todos los medios secarla cerca de la

chimenea, pues acelerarás su envejecimiento.

- Si la quieres lavar, no la metas en la lavadora. Lo suyo es lavarla a

mano, en la bañera por ejemplo, con jabón neutro y un cepillo.

-Tu mochila esconde múltiples usos además del de acarrear todos tus

bultos: puede servirte de funda para los pies en caso de vivac extremo,

las varillas de su estructura para entablillar alguna extremidad rota,

como asiento en los fríos días de invierno (siempre con la espalda hacia

arriba)… ¡Sólo hace falta tener un poco de imaginación!

Cómo ajustarte tu mochila1-Afloja todas las

correas de la mochila

(cinturón, tirantes…).

2-Ponte la mochila. 3-Aprieta el cinturón

sobre las caderas (huesos

ilíacos de la pelvis) si es de

45 litros o más.

4-Aprieta los tirantes de las correas que tienes

a la altura del pecho, hasta que el peso se

distribuya bien entre hombros y cadera.

5-Finalmente, aprieta los rappels

de carga o tirantes superiores

de los hombros (si tu modelo los

incorpora) a fin acercar el cuerpo

de la mochila a tus hombros. Éstos

deben describir un ángulo de unos

45º y dejar cierto espacio para

mover la cabeza hacia atrás (en vías

muy verticales es habitual mirar

hacia arriba con el casco puesto).

6-Abróchate

el ajuste

pectoral

para colocar

bien las

hombreras.

7-Aprieta los tirantes o

rappels del cinturón (si tu

mochila los incorpora).

• Mochilas para ellasLas diferencias de una mochila específica de mujer

Tanto si eres chica como si no, seguro que te interesa

saber en qué se fijan los fabricantes para desarrollar

productos específicos para ellas.

Los cinturones suelen estar más angulados y tienen

cortes específicos para encajar en sus caderas,

que suelen sobresalir más que las de los hombres.

Además el cinturón suele ser más estrecho para

reducir la distancia entre las costillas flotantes y la

parte superior de la cadera.

Las hombreras ofrecen un mayor contorno para no

oprimir la zona pectoral. También es interesante

que las correas puedan ser estrechas y más fnas por

la parte inferior, así como una cinta de compresión

horizontal que se pueda ajustar en altura para

adaptarlo bien al pecho.

La estructura de la espalda se suele ajustar a un

tipo de torso con hombros más estrechos y más

cortos, aunque no todas las mujeres cumplan con

esta morfología.

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