MESOCICLO 1
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MESOCICLO 1.1 MJD Microciclo: 1.1.1 Sesión: 14 T.: 90' .- MJD .- Tipo de carga: R .- Cal.: Calentamiento partido 10' .- OTP: Marcaje en Zona, Presión .- OTC: Movimientos defensivos con una Línea .- VC: Estiramientos MJD .- Tipo de carga: Resistencia .- Calentamiento: .- OTP: .- ABP: .- Vuelta a la calma MJD .- Tipo de carga: Resistencia .- Calentamiento: .- OTP: .- ABP: .- Vuelta a la calma
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MESOCICLO 1
MESOCICLO 1.1 MJD
Microciclo: 1.1.1
Sesin: 14 T.: 90'
.- MJD
.- Tipo de carga: R
.- Cal.:
Calentamiento partido 10'
.- OTP: Marcaje en Zona, Presin
.- OTC: Movimientos defensivos con una Lnea
.- VC:
Estiramientos
MJD
.- Tipo de carga: Resistencia
.- Calentamiento:
.- OTP:
.- ABP:
.- Vuelta a la calma
MJD
.- Tipo de carga: Resistencia
.- Calentamiento:
.- OTP:
.- ABP:
.- Vuelta a la calma