Mejora de la técnico táctica individual. Jordi Ribera

7/29/2019 Mejora de la tcnico tctica individual. Jordi Ribera

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ENTRENAMIENTO PARA LA MEJORATACTICA OFENSIVA

JORDI RIBERA


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SUPERIORIDAD NUMERICA

Actitud de disuadir alatacante por medio de la

defensa zonal Creacin de zonas de

igualdad y zonas deinferioridad def.

Priorizar la defensa en

zonas de mayorefectividad (zonacentral, mejoresjugadores)

Zonas de menordensidad defensiva, seamplia el espacio libre.

Jugadorestemporalmente libre demarcaje

DEFENSA ATAQUE


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JUEGO 6X6


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JUEGO DE 6X5

*

Video 1


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Situacin de Desequilibrio

GIRO


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TRABAJO EN DESEQUILIBRIO

*


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1X1

ATAQUE ESPACIO LIBRE

LIMITAR PASES

*


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VENTAJAS

Siempre hay una solucin que no pasanecesariamente por un 1x1

Permite al jugador conocer la respuesta adecuadaen cada accin.

Permite al entrenador orientar el ejercicio hacia elobjetivo deseado.

Reduce el desgaste fsico

Sentido de la continuidad

Amplia el campo visual y mejora la toma deinformacin

Medio de entrenamiento para acciones mscomplejas

Evita mecanizacin de acciones y patrones de juego

*


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PARTIDO

FUERZA

LANZAMIENTO SALTO- LUCHA

DESEQUILIBRIOPOR LA

OPOSICION DELCONTRARIO

ENTRENAMIENTO

LESION

SOBRECARGAS

PERDIDA DE FORMA

PREMATURA

FUERZA

LANZAMIENTOSALTO - LUCHA

DESEQUILIBRIOOPOSICION Y

COMPETITIVIDADINTERNA

NO HAY SANCION

1X1

*

HABITUAL EN LA ALTA COMPETICION


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UTILIDADES

Equipos de Nivel

Despus de partido

Como primera sesinde la semana

Sesin de poco 1x1

Sesin de lanzamiento

Introduccin aejercicios complejos

Sesiones voluntarias

Equipos deperfeccionamiento

Mejora tctica Mejora en P. especifico

Mejora en P.E.secundario

Como objetivo principal

Como ejerciciosecundario


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EN LOS EJERCICIOS INTERVIENEN

Tipo de desequilibrio defensivo Superioridad Numrica Inicial Superioridad Numrica Zonal

Desplazamiento previo defensivo

Espacio

Todo el campo Trabajo zonales

Limitaciones Tiempo

Pases Bote 1x1

Finalizaciones


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3x2 A+F+E

p

A

*

Video 2


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3x2 A+F+E

Limitacin de pases

A

*


14/44

L

*

Video 3


15/44

F

*


16/44

F

*


17/44

2X2 A-F

A

*

Video 4


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2X2 F-A

A

*


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2x2 desequilibrio def.

A

*


20/44

3X3 A-F-E

A

*


21/44

3X3 A-F-E

A

*


22/44

3X3 A-F-E

A

*


23/44

3x3 4x3

B

*

Video 5


24/44

3x3 4x3

B

*

Video 6


25/44

3x3 4x3


26/44


27/44

3x4 4x4

C

*

Video 7


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3x3 + desequilibrio def.

D

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D

*


30/44

4x3

E

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2x2 desequilibrio def.

G

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G

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EJERCICIO PROGRESIVO

Trabajo of/def

1

H

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Video 8

Video 9


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2

H

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Video 10

Video 11


35/44

3

H

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36/44

4

H

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Video 12

Video 13


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J

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38/44

J

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39/44

J

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Video 14


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K

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M

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Video 15


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