Los alimentosLos alimentos

Acontinuación los 6 grupos Acontinuación los 6 grupos alimenticiosalimenticios

Cereales, legumbres y Cereales, legumbres y derivadosderivados

Este es el grupo más grande , contiene Este es el grupo más grande , contiene hidratos de carbono , vitaminas y fibras hidratos de carbono , vitaminas y fibras esto ayuda a la formación de las heces. esto ayuda a la formación de las heces. Estos alimentos contienen mucha Estos alimentos contienen mucha energía y es la base de una alimentación energía y es la base de una alimentación equilibrada. equilibrada.

Hortalizas y frutasHortalizas y frutas

En este grupo esta formado por las frutas En este grupo esta formado por las frutas y verduras contienen vitaminas A y C , y verduras contienen vitaminas A y C , fibras y gran cantidad de agua y fibras y gran cantidad de agua y minerales al organismominerales al organismo

Lácteos y derivadosLácteos y derivados

Este grupo contiene mucho calcio , Este grupo contiene mucho calcio , fósforos , proteínas y vitaminas A y D fósforos , proteínas y vitaminas A y D