MANZANAS A MANZANAS A MANZANAS

Por Mercedes Sasser, Apple Liu, y Elizabeth Lucier

Gogo Squeeze Una porción (taza, cucharada, onza, cucharadita, pizca, gramo)

%VD Porciones por paquete % VD

Tamaño de las porciones 1 taza 1 paqueta por una porción

Calorías 60

Calorías de grasa 0

Total de grasa 0 0%

Grasa saturada 0 0%

Colesterol 0 0%

Sodio 0 0%

Total de carbohidratos 15 5%

Fibra dietética 1 4%

Azúcares 12

Proteínas 0

Vitamina A 0

Vitamina C 0

Calcio 0

Hierro 0

Motts Apple Sauce Una porción (taza, cucharada, onza, cucharadita, pizca, gramo)

%VD Porciones por paquete % VD

Tamaño de las porciones 1 taza ½ taza por un porción

Calorías 55

Calorías de grasa 0

Total de grasa 0 0%

Grasa saturada 0 0%

Colesterol 0 0%

Sodio 0 0%

Total de carbohidratos 15 8%

Fibra dietética 2 4%

Azúcares 11

Proteínas 0

Vitamina A 0

Vitamina C 0 20%

Calcio 0

Hierro 0

AppleUna porción (taza, cucharada, onza, cucharadita, pizca, gramo)

%VD Porciones por paquete % VD

Tamaño de las porciones 1 taza ½ taza para por un porción

Calorías 95

Calorías de grasa 3

Total de grasa 0 0%

Grasa saturada 0 0%

Colesterol 0 0%

Sodio 2 0%

Total de carbohidratos 25 5%

Fibra dietética 4 6%

Azúcares 19

Proteínas 0

Vitamina A 2

Vitamina C 14 30%

Calcio 1

Hierro 1

¿Que es Mejor?

• El Apple sauce es menos que el gogo squeeze porque el calorías.

• El Apple sauce es más que el Apple porque en el sodio.

• El Apple es mejor que el gogo squeeze porque el vitamina C.

• El Apple el mejor porque vitamina C.

• Apple sauce tiene menos azúcar que gogo squeeze y Apple.

• El tamaño de las porciones de Apple es tanto como Apple sauce y gogo

squeeze.

• Gogo squeeze tiene menos calorías de grasa que Apple.

• Todos los Apple sauces no tienen colesterol.

• Todos los Apple sauces no tienen proteínas.

• En general Apple sauce es mejor que gogo squeeze y Apple para tu salud.