Manual de Ejercicios

CursoConcentración

Mnemotecnica Avanzada

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Técnicas Avanzadas de Estudio

MENTEveloz Manual de Ejercicios

Los ejercicios de este manual, desarrollarán tu potencia de concentración y Memoria, estimulando tu imaginación y creatividad. Como toda habilidad, requiere de tu compromiso en el entrenamiento y práctica hasta que desarrolles plena habilidad. Practica todos los días uno 15 minutos.

Preparación

Ejercicio Nº 1: Respiración:Realiza tres series de 9 respiraciones profundas.

Ejercicio Nº 2: Relajación física.Realiza 10 respiraciones profundas y visualiza siguiendo la siguiente frecuencia.

Pies : Dedos, empeine, talón, tobillo.Piernas : Pantorrillas, rodillas, muslos, glúteos.Tronco : columna vertebral, rumbares, dorsales, espinales, pecho, corazón, pulmones, hígado, estomago, plexo solar. Hombros, brazos, manos.Cabeza : Cuero cabelludo, frente, ojos, mejillas, mandíbula, lengua, garganta.

Ejercicio : Relajación mental.En estado de relajación física, ingresa a tu paisaje de descanso. Quédate disfrutando 5 a 10 minutos.

Observación:Observa todos los detalles de cada imagen, luego trata de reconstruirla mentalmente y exponer oralmente.

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MENTEveloz

Detente en las cosas que te rodean: Observa con detenimiento, su ubicación, diseño, color, amaño, calcula el peso, desde qué tiempo está allí. Luego trata de confeccionar una lista de los elementos.

Inventa preguntas para tu familia, amigos, colegas:

Concentración:

Ejercicio Nº 1: En posición sentado, respira lentamente, observando el ingreso y egreso de tu respiración. Cuenta 81(Ochenta y uno), respiraciones.

Ejercicio Nº 2: Posición sentado, con un reloj frente a ti, mantén tu observación en el sonido y movimiento del segundero. Cuenta segundo a segundo mentalmente sigue con tu ojo de la mente el segundero. Primero hasta 5 segundos, luego hasta 10 segundos y así hasta 60 segundos.

Ejercicio Nº 3: Elige música instrumental. Sigue el sonido de cada instrumento en forma alternada. Primero el violín, segundo guitarra, tercero el bajo, y así sucesivamente con todos los instrumentos.

Ejercicio Nº 4: Sensación de Tacto

A- Tu mano está sobre la mesa o garra algo. Observa la sensación del contacto de tu piel con el objeto. No pienses en el objeto, sino sólo sentir algo en los dedos, darse cuenta de la sensación. Si te dices esto “es frío”, “es duro”, “es un lápiz”, no está bien realizado el ejercicio. Estás interpretando, emitiendo opinión. No razones, no juzgues, no opines si te gusta o no. Silencio. Toma conciencia del fenómeno de contacto en los dedos.

B- Practica sensaciones de contacto con:

Pie con el suelo.Pie con las medias.Pie con zapatos.Espalda con respaldo silla.Acostado observa sensación de contacto con las sábanas.Acostado brazo relajado sensación de peso sobre el colchón.

Ejercicio Nº 5: Concentración Motora.

A - Siéntate cómodamente en un sofá o silla, abandónate, relájate enteramente; (ver relajación), ahora observa los músculos de la respiración. Siente el diafragma, abdomen, tórax que se dilatan y vuelven por sí mismos a su posición. Nada de tensión o violencia. Solo sentir la respiración natural.

B- Sentado, relajado, flexiona lentamente el antebrazo sobre el brazo. Primero el izquierdo y luego derecho. Finalmente los dos simultáneamente. Concéntrate en las sensaciones que recibes.

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C- Pasados varios días de práctica con los brazos, comienza a realizar movimientos de extensión horizontal de brazos, luego arriba-abajo. Torsión de brazos. Siempre concentrado observando la sensación que recibes en cada movimiento. Recuerda no juzgues, no opines. Sólo observa la sensación de movimiento.

D- Caminar concientemente: Camina con buen paso, ni muy lento, ni muy rápido, siente como se mueven tus piernas y pies, sin tú darle órdenes, o siente el contacto del pie con el suelo, o la flexión de la rodilla.

Ejercicio Nº 6: Concentración activa.

Oye el agua que fluye de la ducha. O cuando llueve, en silencio, escucha caer la lluvia. Observa la sensación de frescura del aire, de suavidad del impacto del agua contra el piso.

Siente las medias sobre las piernas.Siente los zapatos en los pies.Siente tus manos cuando abres un cajón o picaporte de la puerta.Siente el viento en tu rostro.Siente los pasos que vas dando.Siente tu propia respiración, el aire que entra, el pecho que se llena.

Recomendaciones :

Ejercita tres o cuatro veces por día. Uno o dos minutos por ejercicio. No te exijas, hazlo con curiosidad, como un juego, agradable. No pienses, no razones, no juzgues, no te digas “está bien”, “está mal”, “me gusta- no me gusta”. Silencia tu voz interior. Aprovecha los ratos libres para ejercítate. Apaga el televisor, la PC, deja la radio y el celular. Invierte este precioso tiempo en ti.

Ejercicio Nº 7: Juego de Concentración:

Echa sobre una mesa un puñado de lentejas o granos de arroz, y luego comienza a contarlos con un palillo y anotar el resultado de la suma, mientras tu compañero te habla y trata de distraerte. Comienza con pocos granos o granos más grandes, (garbanzos). Gana quien cuenta más veces con menos errores.

Ejercicio Nº 8: Concentración visual externa

Si al trazar un punto piensas únicamente en él, lograrás la concentración de un instante. Si lo pones en una recta, sin pensar en otra cosa, conseguirás concentración de varios segundos.

A - Trata en el aire dibujar con tu dedo figuras amplias figuras continuamente, procurando seguirlas con tu atención, por ejemplo 5 veces cada una de las figuras.

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B - Traza letras mayúsculas y palabras en el aire. Procurando siempre seguir con atención tu dedo.

A CH LL mamá fútbol escritorio

instituto salvación

Ejercicio Nº 9: Concentración visual interna:

A - Realiza los mismos dibujos con el ojo de tu mente.

Ejercicio Nº 10: Concentración auditiva

A- Sigue el sonido de un reloj, escucha el tic-tac sin distracciones durante un minuto. Luego extiende a 3 - 5 minutos. Repítelo 3 veces por día.

B- Entrénate en hacer estos ejercicios en medio del ruido y de las conversaciones. Sólo escuchar, sin juzgar ni opinar. Solo observar cómo ingresan las palabras a tus oídos y mente.

C- Practica la concentración auditiva con música prestando atención a la misma. Luego se volverá mecánica y podrás independizarte y realizar tus tareas habituales.

Ejercicio Nº 11: Concentración en la lectura:

Toma un libro de fácil lectura. Fija la atención solamente hasta el primer punto y aparte. Luego descansa unos segundos asimilando lo leído. Luego sigue hasta el siguiente punto y aparte. Descansa y asimila la información. Sigue leyendo así hasta terminar una página. Repítelo 3 veces.

Nota: Luego de diez días de este entrenamiento podrás concentrarte perfectamente en la lectura de textos o en tus clases orales.

Imágenes mentalesConstrucción

A - Palabras concretas:

Ejercicio : lápiz / labios / silla / cuaderno / persiana / piel / cenicero / asado/ laberinto / disco

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Ejercicio : Revista / carne / supermercado / taxi / hora / pala / agua / cuarto / embajada / puerto. / libro / bandera / cable / esclavo / aro / cortina /reloj / viernes / colectivo / casa

Ejercicio : Cadena / sacapuntas / teléfono / internet / chocolate / foto / radio / Brasil / médico / árbol. / lluvia / fuego / hielo / mate / café / vidrio / Enero / almanaque / trabajo / carreta

B - Palabras abstractas:

Ejercicio Deseo / mirada / lealtad / influencia / característica / onda / sincera / circunspecto / análisis / todo

Ejercicio : Gratis / rápido / escuchar / lugar / hacemos / Regalar / amar / costumbre / animosidad / recuerdo.

Ejercicio : Morir / secuencial / aventura / madrugada / empina /Cantidad / naufragar / entelequia / figuración / suponer / vivir / emprendimiento /descabezar / víctimas / aportes / estado / aislados / subtotal / gravedad /Espacio / pensamiento.

C- Imágenes con Palabras difíciles:

Ejercicio : Nombres: Martiarena – Bainstein – Rodriguez Larreta – Salvatierra- Morales – Inchauspe – Blablavsky – Artime – Bianchi

Ejercicio : Nombres de países: España, Italia, Suiza, Holanda, Suecia, Rusia, Inglaterra, Gales, Rumania, Polonia, Holanda, Croacia, Turquía,

Ejercicios : Memoriza estos nombres.

Elio Rodríguez - Marcela Terraza - Hipólito Yrigoyen - Mastropiero - Mc Kay Avenida Rivadavia - Estándar Bank

Ejercicio : Stradivarius - Apófisis espinosa - Pedículos - Ptialina - FosfatoCartilaginoso - Eritrocítica - Mefobarbital

C.3. Vocabulario Técnico:

Ejercicio: Preoseo / Osteoblastos/ Fosfatos/ Secreción/ Antiséptica/ Reservorio/ Globulinas/ Albúminas/ pepsina / inhibir

Ejercicio: estasis / xantocrónico/ homolateral/ espondilitis/ mielitis / adenopatías/ subdiafragmático / escoliosis / espondilartritis / heptabarital

Ejercicio: Selecciona palabras difíciles de tus textos y crea imágenes mentales con ellas.

Imágenes sensoriales: Crea imágenes mentales apelando a tus sentidos.

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Escuchar (oído): Grito / campanada / petardo / olas / viento / silencio.Ver (vista): Nube / sangre/ azul/ libro/ perro / locomotoraSaborear (gusto): Dulce / amargo / salado / ácido/ chocolate / café.Tocar (tacto): Liso / duro / caliente/ papel / hielo/ vidrio.Oler (olfato): Perfume / humedad / pintura / asado / nafta / fumar.

Ejercicio :

1º Miraba el alba. 6º Tengo hambre2º Tomamos café. 7º ¡Cómo nos reímos!3º Viajó a China. 8º Se pinchó4º Perdimos el partido. 9º El cartero toca timbre5º Se fueron los amigos. 10º Una habitación húmeda.

Ejercicio :

“La vida es como un eco. Si no le gusta lo que recibe, preste atención a lo que emite”

“No subestime el poder de ser la persona cordial y amable que simplemente agrada a los clientes y posibles compradores”.

Ejercicio: (Rotar – Adelante – Atrás – Levantar – Girar).

Heladera, reloj, análisis, cable, ojos, música, gaseosa, verano.

Ejercicio : Exagera aumentando o disminuyendo las siguientes imágenes:

termo – libro- chino- botón- comando- biblioteca- nariz- florero- diario.

Ejercicio: Construye frases con rima sobre estas palabras:

tenedor – gol – nunca – disco – traición

Ejercicio : Tómate unos minutos para relajarte. Visualiza la imagen de una manzana en tu mente. Observa con tu mente la manzana, realiza los siguientes movimientos:

Gírala de izquierda a derecha.Cambia el color de la piel.Redúcela a una micro manzana.Amplíala a una macro - manzana.Haz que la manzana cante una canción.

Ejercicio :

1º Toma un artículo simple de una revista o periódico. Léelo atentamente subrayando las ideas conceptos más importantes.

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2º Crea con tu mente una foto mental de cada idea, o concepto de información.

3º Ahora agrega, música, color, movimiento, aromas, cambios de formas, trata de tocar cada elemento tratando de definir su textura, (frío-caliente-blando-duro-áspero-liso, etc). Crea un video mental.

4º Expresa oralmente el contenido, teniendo en cuenta las imágenes mentales de tu “video“.

CREATIVIDAD

Ejercicio : Trabaja con estás imágenes

1. Un elefante que habla.2. Un auto de cinco pisos.3. Un río de chocolate4. Un enano gigante5. Un reloj de agua6. Un pino de cristal7. Un lápiz de 3 metros.8. Una computadora de madera9. Una pelota cuadrada.10. zapatillas para un ciempiés

Ejercicio : Dibuja el mayor número posible de cosas tomando como base el círculo y el cuadrado.

Ejercicio : Imaginación y Creatividad.

1º Con tus ojos cerrados, imagina una botella.2º Inviértela.3º Redúcela a tamaño de hormiga.4º Amplia a tamaño gigante.5º Cámbiala de forma.6º Cambia el color.7º Acércala a tu rosto todo lo posible.8º Saca música de la botella.9º Escribe con tu botella.10º Llénala de papel picado y sacúdela.

Ejercicio Nº : Escribe un cuento fantástico con estos términos:

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Almanaque – termo – diálisis – inflación – cobertura - jubilación – rosario - establecido

AsociacionesLas asociaciones son los nexos que mantienen unida la memoria. Las Asociaciones pueden ser Lógicas o Creativas. Los siguientes ejercicios lo ayudarán a realizar asociaciones.

A - Asociaciones Lógicas:

Ejercicio Nº 7: ¿Qué palabra añadirías a...? ATARDECER-QUEMA-LUZ-RAYO____________________________

1. SIN-MUERTO-PUNTO-CONCLUSION_______________________2. CURSO-MAREA-OLA-AUL_________________________________3. CARTERO-AIRE-BUZON-SELLO____________________________4. LUZ-HOY-UN-ALGUNOS___________________________________5. GENEROSO-GRANDE-ALEGRE-ACONGOJADO______________6. CLIMA-NOTICIA-GANADO-CAMPO_________________________7. DOTADO-MERCADO-HOMBRE-SONICO_____________________8. EDIFICIO-MONTAÑA-HOMBRE-MURO______________________9. ESQUI-CUERDA-ALTO-POR ECNIMA DE____________________10. COLLAR-CORBATA-ROMPER-ESCOTE______________________

Respuestas:

1.FIN. 6. INFORME METEOROLIGO.2.AGUA. 7. SUPER.3.CORREO. 8.ALTO.4.DIA. 9.SALTAR.5.CORZAZON 10.CUELLO.

Ejercicios personales: Toma palabras claves del texto de estudio y elabora cadenas asociativas lógicas como las anteriores.

Asociación de imágenes:

Ejercicio : Realiza una asociación espacial con los siguientes elementos:

Vaso – CarteraNube – Flores.Cigarrillo – CartucheraCésped – PortafoliosAnillo – diskette.

Realiza una asociación de tiempo con los estos datosRealiza una asociación por semejanza con los datosRealiza una asociación por contrastes con los datos:

Ejercicio Nº 9: Creación de imágenes mentales y gráficas con textos:

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1º Estaba solo en el umbral. 6º Tengo miedo2º Preparo mis vacaciones. 7º ¡Cómo nos reímos!3º Lo rompimos sin querer. 8º Gira el bolillero4º Paseo frustrado 9º El cartero toca timbre5º Llegaron los invitados 10º Gotas en los cristales

Ejercicio Nº 10: Creatividad con imágenes mentales:

Un elefante que habla.Un auto de cinco pisos.Un río de chocolateUn enano giganteUn reloj de aguaUn pino de cristalUn lápiz de 3 metros.Una computadora de maderaUna pelota cuadrada.zapatillas para un ciempiés

MEMORIAEstrategias

Prestar atención: No puede haber aprendizaje sin atención. La atención es previa a la concentración y memorización.

Ejercicio : Busca un contrincante. De a un turno por vez, uno de ustedes pone la mano sobre la mesa, el contrincante, sin avisar tiene que tocar tu mano y tu retirarla antes de que te toque.

Ejercicio : Toma un puñado de pequeños botones, o lentejas, garbanzos, etc. Tienes que ir separando y contando los elementos mientras tu compañero te habla. Cada uno debe sumar el puntaje. Gana quien más puntos reúne.

Establecer prioridades: Este es uno de los mejores ejercicios para perfeccionar la cognición, ayuda a identificar y organizar las ideas principales.

Toma un periódico o revista, cubre el título, lee el artículo. Escribe tu propio título y luego un resumen en un párrafo las ideas más importantes del artículo. Aumentar capacidad de interés: Si estás tratando de aprender algo o de recordar cómo se hace, primero debes convencerte de su importancia.

Ejercicio : Pregúntate... ¿Qué tan importante es? ¿Porqué deseo recordarlo o aprenderlo? ¿ Cómo se relaciona con otros temas?

Poderes sensoriales: Si compruebas que procesas mejor la información cuando la escuchas, lee en voz alta aquello que deseas recordar, o bien grábalo. Luego escucha la grabación y confecciona un resumen.

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Si tu memoria es más de tipo visual, lee, subraya y confecciona diagramas y dibujos para consolidar la información.

Emociones: La atención, concentración y memorización se dificultan con las preocupaciones o estados emocionales negativos. Si algo te preocupa, exprésalo por escrito. Esto te permitirá concentrarte, es un procedimiento casi mágico. Realiza los ejercicios de respiración y relajación

Tomar notas: Toma notas es un excelente ejercicio. Ayuda a prestar atención a las ideas más importantes. Cuando recibes la información oral o escrita, ejercita tu memoria, concentración y capacidad de establecer prioridades.

Ejercicio: Toma notas de un programa de TV dónde se realizan entrevistas.

Ensayos: La repetición produce cambios en las células cerebrales. Si deseas aprender algo o hacerlo mejor, no dejes de ensayar. Realizar simulacros. Este es el secreto de los deportistas de alto rendimiento.

Libro Diario: Al registrar lo sucedido, durante el día, realizas una evaluación de lo acontecido. Se ha comprobado que cuando escribes lo que recuerdas, ejercitas de una manera optima las funciones mentales. Además resulta una buena descarga emocional.

Otro ejercicio de mayor potencia: En lugar de escribir realiza un repaso mental de las acciones diarias, anotando las ideas principales.

MNEMOTECNIAEstrategias

Mnemocuento:Redacta una breve redacción con los siguientes datos.

Ejercicio Nº 1: Ventilador / auto / silla / pez / sombrero / flor / camiseta / bandera / Argentina / cadena.

Ejercicio Nº 2: Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo / programación / apertura

Ejercicio Nº 3: Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén / Broche / quinta / luna / vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano / tanguero saludo / escenario / tormenta

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MnenoRitmo Estrategia MusicalCrea una canción con los siguientes datos.

Canción Nº 1: Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén/ Broche / quinta luna

Canción Nº 2: Vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano /

tanguero / saludo / escenario / tormenta

Mnemostock:Ubica en tu recorrido los siguientes elementos:

Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo / programación / apertura

MnenoSílabas:

Ejercicio rojo / anaranjado / amarillo / verde / azul / añil / violetaEjercicio : Saavedra/ Paso / Moreno / Belgrano / Zarratea / Pueyrredón

MnemoTren

Ejercicio : Araña / mesa / palta / música / motoneta / tecla / cascabel / lágrima / patio / estatua.Ejercicio : Lealtad / cumpleaños / comunicar / influir / acerca / latín / globalización / encuadrar / Edicto / resolverEjercicio : Té – uña - humo – oca – ala – oso – hacha – una – toro.

Ejercicio : Dedo – tono – dama – taco – tela – tiza - tajo – techo – tubo - Nora

Ejercicio : Nata – nene – gnomo – nuca – Nilo – nuez – anafe – nicho – nube – mar.

Ejercicio : Imaginación – aniversario – lectura – tonterías – nuevo – enciclopédico carga.

Ejercicio : inmigrante – sonreír - derrite - dar – inhibir – apretar – leal – verifica – acomodado – mercado – síntesis – llevar – establecimiento.

Ejercicio : lunático – sabor – aspecto – elecciones – ritmo – academia – latino –Búsqueda – análisis – definición – alcance – verbo - recepción – agasajo – mecano.

Ejercicio : Memoriza verbos en idioma extranjero.

To come – To go – To put – To take – To give – To get – To keep – To let – To have –To do – To see – To send

Ejercicio : Toma en cuenta las palabras claves y arma un tren.

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¡ Piú Avanti! - (Almafuerte)

No te des por vencido, ni aún vencido,no te sientas esclavo, ni aún esclavo;trémulo de pavor, piénsate bravo,y acomete feroz, ya mal herido.

Ten el tesón del clavo enmohecidoque ya viejo y ruin, vuelve a ser clavo;no la cobarde estupidez del pavoque amaina su plumaje al primer ruido.

Procede como Dios que nunca llora;o como Lucifer, que nunca reza;o como robledal, cuya grandezanecesita del agua, y no la implora...

¡Que muerda y vocifere vengadora,ya rodando en el polvo, tu cabeza!

Ejercicio : Memoriza este texto, con Memotren.

“Consejo: Ahorrará mucho tiempo y esfuerzo si, en lugar de escribir un borrador completo, anota los puntos principales que desea comunicar, en un borrador lógico, antes de empezar”

Ejercicio : Memoriza este texto, con Memotren:

La impresora es un periférico de salida que permite la impresión de textos y gráficos sobre un papel, una transparencia, una calcomanía, etc. Existen muchos modelos, tamaños y tecnologías para satisfacer los distintos requerimientos

MnemoNombres:

Mario DávilaCristina DemarcaJavier LofredaMateo CristalDaniela ContrerasEugenio BecaccesiPablo AlarcónMariela HuertasRicardo CodorniúMaria Elena Betancourt

Método del relato

Ejercicio Nº : Carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario, libro

Ejercicios: Memoriza el siguiente texto, aplicando la técnica del relato fantástico.

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Intoxicación aguda por cocaína

La dosis mortal es variable; incluso ciertos toxicómanos soportan hasta 3 mg. La sintomatología se manifiestas en varios sectores. En el ámbito psíquico puede haber agitación, alucinaciones, erotismo. Por otra parte puede haber hipersimpáticotonía, con taquicardia, hipertensión, midriasis, transpiración y fiebre. A veces, también es dable observar crisis de tipo epiléptico. El tratamiento es de acuerdo al caso:En caso de ingestión: lavado de estómago, carbón y purgantes.En caso de coma: analépticos, oxigenoterapia, perfusiones glucosadas y en los casos graves, respiración asistida. En caso de excitación se recurre a los barbitúricos.

Método de los lugares ( o de Loci)

Ejercicio : Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza / folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo / programación / apertura

Ejercicio : Lealtad / cumpleaños / comunicar / influir / acerca / latín / globalización / encuadrar / Edicto / resolver

Memo – Sílabas o Acrósticos:

Martillo, yunque, lenticular, estriba. = MAYULES

Ejercicio : rojo / anaranjado / amarillo / verde / azul / añil / violeta

Ejercicio : Saavedra / Paso / Moreno / Belgrano / Zarratea / Pueyrredón

Ejercicio : Araña / mesa / palta / música / motoneta / tecla / cascabel / lágrima / patio / estatua.

Memo - cuento:Redacta una breve redacción con los siguientes datos.

Ejercicio : Ventilador / auto / silla / pez / sombrero / flor / camiseta / bandera / Argentina cadena.

Ejercicio : Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo / programación / apertura

Ejercicio : Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén / Broche / quinta / luna

Memo - Ritmo:Crea una canción con los siguientes datos.

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Ejercicio : Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén/ Broche / quinta / luna

Ejercicio : Vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano / tanguero / saludo / escenario / tormenta

MnemoNúmeros:Memoriza los siguientes números

Ejercicio: 17 – 08 – 21 – 11- 24 - 13 – 06 – 21 – 18 – 27

Ejercicio: 315 – 099 – 560 – 234 – 785 – 684 – 121 – 774- 871 – 111

Ejercicio: 1245 – 2345 – 3659 – 4951 – 5612 – 6453 – 7123 – 8934 - 9321.

Ejercicio : 17 – 08 – 21 – 11- 24 - 13 – 06 – 21 – 18 – 27

Ejercicio : 315 – 099 – 560 – 234 – 785 – 684 – 121 – 774- 871 – 111 –

Ejercicio : 1245 – 2345 – 3659 – 4951 – 5612 – 6453 – 7123 – 8934 - 9321 – 1678

Ejercicio : Estación de autobuses: 657809Estación de ferrocarril: 455475Aeropuerto : 431689Hotel Turismo: 4368971Hospital : 11437829

Ejercicio :

287564 098 15396874510327612609251/3863102788203407127593655

Ejercicio :

Carbono... 6Nitrógeno... 7Sodio... 11Flúor... 9Aluminio... 13Fósforo...15Magnesio... 12Azufre... 16Berilio... 4Litio... 3

Nombres y Números telefónicos:

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Tintorería Sr. Luis Peralta 423 47 89Abogado Dr. Carlos Medina 411 27 945Inyectables María Doménech 155 567 913Club Regatas. 456 78 23Dentista Dra. Miralles 155546231

MnemoClips Ejercicio :

1 gato. 6. ventana2 jarrón. 7. Menorca.3 cartera 8. calendario4 balón. 9. Barcelona5 escenario. 10. minutos

Ejercicio Nº 2:

1. cartel 6. diskette.2. recorrido 7. frío.3. Diciembre 8. monitor.4. volver 9. vida.5. radio 10. escritos.

Qué palabras corresponden a los números 8, 3, 5

1. bicicleta. 6. fotografía. 11. cine.2. padre 7. tortas 12. vecinos.3. salpicado 8. pesca. 13. nube.4. día 9. oportunidad. 14. imaginación.5. camiseta. 10. whisky 15. arquero.

Qué posición corresponden las palabras partido, televisión, salida

1. cuenta. 6. retiro. 11. Serrat.2. partes 7. volumen 12. primo3. partido 8. verano 13 televisión.4. enorme 9. salida. 14 arena.5. cajero 10. yerba 15 peine.

¿Qué palabras corresponden a la posición 6, 12, 8, 4?

¿Qué posición corresponde a las palabras cuenta, retiro, primo?

Aplica la estrategia de mnemoclips a los siguientes datos

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Ana, es médica, tiene 40 años y vive en calle Pellegrini 2485 / 2 / 30.

Claudia estudia veterinaria, cumplirá 22 años en diciembre y vive en Chile 13245

Ernesto es abogado especializado en jubilaciones, tiene su estudio en Pedro Molina 471 / 3 piso / “A”.

La Dirección de Rentas está a cargo del contador Julio Ramos, egresado de la universidad de Rosario en 1966, su número de matricula es 4567-M

Memoriza los nombres, edades y direcciones de tus amigos, familiares.

Miembros de la Primera Junta Mayo 1810

Presidente : Cornelio Saavedra – Militar

Secretario: Mariano Moreno – Abogado.Juan José Paso - Abogado

Vocales : Manuel Belgrano – AbogadoJuan José Castelli – AbogadoMiguel de Azcuénaga – Militar.Manuel Alberti – SacerdoteDomingo Matheu – Comerciante.

Ejercicios combinados

Ejercicio : Toma un texto de estudio. Selecciona un tema corto, de no más de 2 paginas. Lee tratando de extraer la información más importante. Construye un cuadro sinóptico, resumen o lista de términos. Aplica la estrategia NARRATIVA.

Ejercicio : Elige otro texto de estudio, con las mismas características del primero. Aplica la estrategia MUSICAL.

Ejercicio : Elige un párrafo largo. Extrae los datos memorizables y aplica la estrategia de RECORRIDO.

Ejercicio : Elige un texto de estudio. Selecciona una definición. Selecciona y extrae los datos memorizables. Aplica estrategia de Memotren.

Ejercicio : Selecciona toda una unidad temática. Selecciona la información memorizable. Aplica la estrategia mnemoclips.

Ejercicio: Memoriza los nombres de los siguientes países:México, Venezuela, Haití, Guatemala, Colombia, Uruguay, Ecuador, Perú, Honduras, Canadá, Chile, Paraguay, Costa Rica, Argentina, EL Salvador, Bolivia, Nicaragua, Brasil, Panamá, Cuba. - Anótate 5 pts. por cada respuesta correcta.

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Ejercicio : Memoriza el siguiente texto jurídico.

Ley 11.723 Propiedad Intelectual.

Articulo 1º - A los efectos de la presente ley, las obras científicas, literarias y artísticas comprenden los escritos de toda naturaleza y expresión; las obras dramáticas, composiciones musicales, dramático-musicales, las cinematográficas, coreográficas y pantomímicas; las obras de dibujos, pintura, escultura, arquitectura, modelos y obras de arte o ciencia aplicadas a los comercios o a la industria; los impresos, planos, y mapas; los plásticos, fotografías, grabados y discos fonográficos, en in; toda producción científica, literaria, artística, o didáctica sea cual fuere el procedimiento de reproducción.

Articulo 2º : El derecho de propiedad de una obra científica, literaria o artística, comprende para su autor la facultad disponer de ella, de publicarla, de ejecutarla, de representarla, y exponerla en público, de enajenarla, de traducirla, de adaptarla o de autorizar su traducción y de reproducirla en cualquier forma.Articulo 5º - La propiedad intelectual corresponde a los autores durante toda su vida y a sus herederos o derecho-habientes, durante treinta años más. En los casos de colaboración debidamente autenticada, este término comenzará a correr desde la muerte del último coautor. Para las obras póstumas, los términos comenzarán a correr desde la fecha de la muerte del autor y ellas permanecerán en el dominio privado de sus herederos o derecho-habientes por el término de treinta años. Si no hubiese herederos o derecho-habientes del autor, la propiedad de la obra corresponderá por quince años a quien la edite autorizadamente. Si hubiese herederos o derecho-habiente y el autor hubiese encargado a una tercera persona la publicación de la obra, la propiedad quedará en condominio entre los herederos y el editor. ( En 1957 el Decreto Ley 12.063 elevó a 50 años el plazo de 30 establecido en este artículo.

Articulo 9º - Nadie tiene derecho a publicar, sin permiso del o los autores o de sus derecho-habientes, una producción cinética, literaria, artística o musical que haya anotado o copiado durante su lectura, ejecución o exposición publica o privada.

Cuestionario:

¿En qué categoría de bienes se ubica el derecho de autor? – 20 pts.¿Qué producciones intelectuales son protegidas por esta ley?- 20 pts.¿Qué facultades tienen el autor o inventor sobre las obras? – 20 pts.¿Se considerara la obra de un autor musical como parte de su patrimonio? 20pts.¿Porqué? 20 pts.

Ejercicio : Economía. Índices de medición.

En realidad, nosotros hicimos una comparación midiendo con la metodología nueva-no elaborada por nosotros sino por el INDEC- con lo que sería la metodología actual, y las diferencias son importantes. En realidad, lo que aparece es que, en lugar de tener-en la medición ultima- el 31 por ciento de la población en situación de pobreza, lo que ocurre es que tenemos el 39,6 por ciento en situación de pobreza. Además, no sólo cambia la magnitud sino la composición y características de la pobreza. De repente, se agrava en situaciones o en franjas de edad en las que, en todo caso, la medición actual no presentaba un cuadro tan complejo, por ejemplo en el caso de los mayores de 60 y 65 años, que en la medición actual tienen niveles de pobreza muy por debajo del promedio, en esta medición, con la metodología nueva que,

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casualmente, lo que captura es con mayor eficacia las necesidades del hogar, lo que surge es que efectivamente crece en un 60 por ciento el total de mayores en situaciones de pobreza en la Argentina.

Cuestionario:

¿Cuál es el índice de pobreza que marca INDEC? – 30 pts.¿Qué índice de pobreza establecieron los expositores? – 30 pts.¿En qué franjas se agrava el problema? – 40 pts.

Ejercicio : Biología: ¿Qué es un reptil?

Es un animal que tiene la sangre fría, anda arrastrándose, su piel es escamosa y puede estar cubierto por un caparazón, como ocurre con las tortugas. Respiran durante su vida por pulmones como nosotros, en lo cual se diferencian de los peces, que respiran el aire del agua por medio de sus branquias.Muchas personas creen que la rana es un reptil, y no es así. La rana es un anfibio, es decir, un animal que comienza su vida como peces en el agua, y mientras vive en esta, respira por branquias, hasta que después se le desarrollan los pulmones y respira al aire atmosférico.Reptiles son, además de las tortugas terrestres y marinas, los lagartos, las culebras y los cocodrilos. Antes había muchas más formas de reptiles que las que hoy existen, algunas se han extinguido enteramente y entre ellas las de mayor tamaño. Había lagartos gigantes, con muchos y terribles dientes, seres de largo cuello y cortas colas que podían vivir en la tierra firme como en el agua y que mataban y se comían a otros reptiles. Había mounstros que vivían exclusivamente en el agua, tan corpulentos como las ballenas, cuyas patas y brazos les servían de remos y cuya estructura y costumbres los acercaban a los anfibios y a los mamíferos terrestres. Existían enormes lagartos provistos de picos, como los que podían tener las aves más mounstrosas, y saurios parecidos a tremendos cocodrilos de 24 metros de largo y 9 metros de alto, armados con dientes desmesurados. También existieron enormes reptiles voladores, algunos de los cuales tenían alas de siete metros de punta a punta y grandes picos dentados.

Cuestionario :

¿Cuáles son las características principales de un reptil?- 20 pts.¿ Qué características presenta un anfibio? – 20 pts.¿Cuántos reptiles conoces? – 20 pts.¿Cómo eran los reptiles extinguidos? – 20 pts.¿Qué medidas presentaban alguno de ellos? – 20 pts.

Ejercicio : Memoriza los nombres de volcán, país y altura

Acatenango Guatemala 3960 Fitz-Roy Arg-Chile 3350Agua Guatemala 3752 Fujiyama Japón 3775Asamayama Japón 2542 Ichinskaya Rusia 3606Copiapó Chile 6072 Katmai Alaska 2100Cotopaxi Ecuador 6005 Klychevkaya Rusia 4850Chillán Chile 2904 Papandajan Java 2622Chimborazo Ecuador 6310 Popocatepetl México 5452Estrómboli Italia 924 Slamat Java 3428Etna Italia 3274 Mauna Loa Hawai 4267

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Cuestionario :

A - Enumera los volcanes de América 50 pts.B - Enumera los volcanes de Asia. 40 pts.C - Enumera los volcanes de Europa 20 pts.

Ejercicio : Geografía

Brasil es el país sudamericano más extenso cuenta con 8.500.000 kilómetros cuadrados. Es el quinto más grande, después de Rusia, China, Canadá, y EE.UU. Limita con: Guayanas, Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Argentina, Paraguay y Uruguay. Cuenta con una extensa costa de 7.900 kilómetros sobre el océano Atlántico. Su población es de 120.000.000 millones de habitantes. Con una densidad de 12 habitantes por kilómetros cuadrado. Participa de dos formas principales de relieve: llanuras y tierras altas. Se encuentran varias planicies y extensos valles que riegan caudalosos ríos, grande mesetas y sierras y cordilleras en distintas direcciones. Su río principal es el Amazonas, que llega al Atlántico 14.185,500 metros cúbicos de agua por segundo, después de recorrer 6.200 kilómetros. Su desembocadura tiene 250 kilómetros de ancho.

Cuestionario :

¿Qué superficie tiene Brasil? – 20 pts.¿Qué lugar ocupa en extensión territorial? .- 20 pts-¿Cuáles son las fronteras de Brasil?- 20 pts.¿Cuál es la densidad de población? – 20 pts.

¿Cuántos kilómetros y metros cúbicos por hora tiene el río Amazonas? – 20pts

Ejercicio : Psiquiatría- Psicología

A - Neurosis: Conjunto de acciones que se caracteriza por el rasgo común de ser un trastorno psicogénico que carece de una patología orgánica establecida. El síntoma predominante en todas ellas es la angustia. Clínicamente se aceptan los siguientes cuadros de neurosis: neurosis de angustia, neurosis compulsiva e histeria. La terapéutica de las neurosis se basa e la psicoterapia y en los tranquilizantes y antidepresivos.

B - Oligofrenia: Se entiende por oligofrenia o frenastenia, a un grupo de enfermedades en los que el individuo presenta un insuficiente desarrollo de la actividad psíquica y que se manifiesta por una deficiencia intelectual de grado diverso. Son, por lo tanto enfermos con suficiencia mental, ( por carecer de cierta capacidad mental), variables según el grado. . La misión del médico es oriental a los padres para que pongan a sus niños en manos de pedagogos especializados.

Cuestionario:¿Qué es la neurosis? – 20 Pts.¿Clínicamente como se manifiesta? – 20 Pts.¿Cuál es el tratamiento? – 20 Pts.¿Qué es oligofrenia? – 20 Pts.¿Cuál es su tratamiento? – 20 Pts.Ejercicio : Química, memoriza los siguientes elementos.

Carbono... 6 Nitrógeno... 7

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Sodio... 11 Flúor... 9Aluminio... 13 Fósforo.. 15Magnesio... 12 Azufre... 16Berilio... 4 Litio... 3

Cuestionario :

¿ Qué validez tiene el Flúor? – 20 pts.¿ 15 con qué lo relacionas? – 20 pts.¿ Qué valor tiene el Berilio? – 20 pts.¿ Cuál es el valor del azufre? – 20 pts.¿ 6 es el valor de ...? – 20 pts.

Ejercicio : Fisiología. El PH de ciertas secreciones digestivas es:

Saliva 6,5Jugo gástrico: 0,5-2Jugo pancreático: 7,8 – 8,4Jugo entérico: 7 – 8,6

Ejercicio : Física, conducción del calor.

Sabemos que el calor corre o se extiende a lo largo de una barra de hierro, y sabemos que un palo, por muy corto que sea, se puede quemar por un extremo, y sin embargo, podrá asirse por el otro, sin experimentar sensación de calor: éste no corre, por tanto, a lo largo del palo. En cambio, el calor recorre una barra de hierro, no porque se muevan sus partes, sino porque cada una de sus moléculas calienta a la otra por yuxtaposición. La palabra exacta para significar esta acción es conducción, pues es como si las moléculas de la barra de hierro fuesen una especie de anillos, y el calor pasase de uno a otro. Ahora bien, una barra de hierro está constituida de tal manera que sus moléculas conducen bien el calor, pues, en efecto, el hierro, como todos los metales, es fácil y rapidamente recorrido por él.

La frase adecuada para expresar esta cualidad es que los metales son buenos conductores del calor. En cambio, la madera es de índole muy diferente: parece como si en ella los anillos a que nos hemos referido estuviesen desligados unos de otros y no pudiera circular por ellos el calor. Por esto decimos que la madera es mala conductora, como asimismo lo son las materias que se emplean para tejer nuestros vestidos.

Cuestionario:

¿Porqué los metales son mejores conductores del calor? – 50 pts.¿Qué nombre tiene este proceso? – 50 pts-

Ejercicio : Historia. Principales insignias y banderas de los romanos.

En cuanto a los romanos en cuya época el uso de signos y banderas comenzó ya a sujetarse a reglas determinadas, llevaron por seña, en los primeros tiempos, el manojo de mies llamado manípulo. Después cada legión tuvo cinco enseñas: el águila, el lobo, el minotauro, el caballo, y el jabalí. Mario suprimió las cuatro últimas, y desde entonces fue el águila la única insignia de la Republica romana. A la bandera o insignia militar llamaban signun o vexillum, y como en torno de ellas se agrupaban los soldados de una cohorte, así estas voces, como la de manípulo, se emplearon también en el sentido de cuerpo d tropas más o menos numeroso. En los últimos

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años de la Republica, Roma lucía el águila en el astil, del que colgaba el estandarte con las iniciales del Senatus Popolusque Romano. César adoptó el lábaro púrpura, izado en un asta, como insignia propia. En tiempos de los emperadores hubo insignias de distintas formas, compuestas de medallas, coronas, círculos y caprichosas figuras superpuestas las unas a las otras y que remataban en una mano o en el águila o en una tela que, en forma de cuadro, distinguía a las cohortes. Constantino dejó sólo el lábaro con la cruz encima; era un estandarte de tela preciosa de cerca de un pie cuadrado, en el cual estaba bordado el monograma de Cristo.

Cuestionario :

¿A qué llamaban manípulo? – 20 Pts.¿Cómo se llamaba la bandera? – 20 Pts.¿ A qué se denominaba Senatus Popolusque Romano? – 20 Pts.¿Qué insignias adopto César? – 20 Pts.¿Qué cambios introdujo Constantino? – 20 Pts.

Cuestionario :¿Cuantos huesos tienen las costillas?El oído tiene ____ huesos.¿Cuáles son los huesos únicos? La cara tiene ___ huesos a la derecha; ____ medio; ____ izquierda.

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Ejercicio :

Ejercicio :

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