Manejo manual de cargas

Se entenderá por manipulación de cargas

carga por parte de uno o varios trabajadores como el levantamiento, la colocación, el empuje,

la tracción o el desplazamiento, que por sus característica

inadecuadas entrañen riesgos, en particular, dorsolumbares, para los trabajadores. No entra

dentro de este concepto la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una

palanca de mandos.

Por carga entendemos cualqu

Lesiones derivadas de la Manipulación Manual de Cargas

Todas aquellas cargas que deban manipularse manualmente y que pesen más de 3 kg

pueden entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que aunque la carg

excesivamente pesada, si se manipula en condiciones ergonómicas no aceptables podría

generar un riesgo dorsolumbar importante.

La OIT afirma que la manipulación manual de cargas es una de las causas más frecuentes de

accidentes laborales con un 20

la manipulación manual es una tareas bastante frecuente en muchos, si no todos, de los

sectores de actividad.

Aunque no se trata de lesiones mortales pueden tener larga y difícil curación, y en

casos requieren un largo período de rehabilitación, incapacitando al trabajador para su vida

laboral.

Llevar manualmente una carga impone, por regla general, a la persona que efectúa el

movimiento, un pronunciado esfuerzo estático sobre muchos grupo

especialmente en los del brazo y tronco.

Las lesiones ocasionadas por un manejo incorrecto de cargas se localizan en las extremidades

y en la columna vertebral y músculos adyacentes, especialmente a nivel de la región lumbar.

La elevación y soporte de cargas con la espalda inclinada somete a los discos invertebrales no

solo a compresión, sino también a esfuerzos deformantes para los que no están preparados.

Así pues, el disco inferior (que en ningún caso descansa horizontalmente sobre el sacro

el que resulte erosionado.

manual de cargas

manipulación de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una

carga por parte de uno o varios trabajadores como el levantamiento, la colocación, el empuje,

la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas

inadecuadas entrañen riesgos, en particular, dorsolumbares, para los trabajadores. No entra

dentro de este concepto la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una

entendemos cualquier objeto susceptible de ser movido.

Lesiones derivadas de la Manipulación Manual de Cargas

Todas aquellas cargas que deban manipularse manualmente y que pesen más de 3 kg

pueden entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que aunque la carg

excesivamente pesada, si se manipula en condiciones ergonómicas no aceptables podría

generar un riesgo dorsolumbar importante.

La OIT afirma que la manipulación manual de cargas es una de las causas más frecuentes de

accidentes laborales con un 20-25% del total de los producidos. Debemos tener en cuenta que

la manipulación manual es una tareas bastante frecuente en muchos, si no todos, de los

Aunque no se trata de lesiones mortales pueden tener larga y difícil curación, y en

casos requieren un largo período de rehabilitación, incapacitando al trabajador para su vida

Llevar manualmente una carga impone, por regla general, a la persona que efectúa el

movimiento, un pronunciado esfuerzo estático sobre muchos grupo

especialmente en los del brazo y tronco.

Las lesiones ocasionadas por un manejo incorrecto de cargas se localizan en las extremidades

y en la columna vertebral y músculos adyacentes, especialmente a nivel de la región lumbar.

oporte de cargas con la espalda inclinada somete a los discos invertebrales no

solo a compresión, sino también a esfuerzos deformantes para los que no están preparados.

Así pues, el disco inferior (que en ningún caso descansa horizontalmente sobre el sacro

el que resulte erosionado.

cualquier operación de transporte o sujeción de una

carga por parte de uno o varios trabajadores como el levantamiento, la colocación, el empuje,

s o condiciones ergonómicas

inadecuadas entrañen riesgos, en particular, dorsolumbares, para los trabajadores. No entra

dentro de este concepto la aplicación de fuerzas como el movimiento de una manivela o una

Todas aquellas cargas que deban manipularse manualmente y que pesen más de 3 kg

pueden entrañar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que aunque la carga no sea

excesivamente pesada, si se manipula en condiciones ergonómicas no aceptables podría

La OIT afirma que la manipulación manual de cargas es una de las causas más frecuentes de

25% del total de los producidos. Debemos tener en cuenta que

la manipulación manual es una tareas bastante frecuente en muchos, si no todos, de los

Aunque no se trata de lesiones mortales pueden tener larga y difícil curación, y en muchos

casos requieren un largo período de rehabilitación, incapacitando al trabajador para su vida

Llevar manualmente una carga impone, por regla general, a la persona que efectúa el

movimiento, un pronunciado esfuerzo estático sobre muchos grupos musculares,

Las lesiones ocasionadas por un manejo incorrecto de cargas se localizan en las extremidades

y en la columna vertebral y músculos adyacentes, especialmente a nivel de la región lumbar.

oporte de cargas con la espalda inclinada somete a los discos invertebrales no

solo a compresión, sino también a esfuerzos deformantes para los que no están preparados.

Así pues, el disco inferior (que en ningún caso descansa horizontalmente sobre el sacro) será

Entre las lesiones es de destacar las lumbalgias, causadas por alojamiento de una fibra de

tejido blando en una de las pequeñas articulaciones de las vértebras. Esto causa un dolor

agudo en una región limitada de la parte baja de la espalda, dolor que impide todo movimiento

de la espina dorsal durante varios días. Estas lesiones figuran en el primer lugar de las

afecciones que limitan la actividad antes de los 45 años y también se estima que entre el 60 y

90% de la población adulta sufre o ha sufrido lumbalgia.

El R.D. trata de prevenir las lesiones producidas en la espalda, en la zona dorsolumbar,

aunque, si se cumplen los requerimientos del mismo, se evitarán incluso algunas de las que

puedan producirse en otras partes del cuerpo.

Evitar o Reducir los riesgos

El empresario está obligado a tomar determinadas medidas de organización así como a utilizar

métodos apropiados para solucionar aquellas situaciones en las que la manipulación manual

no se puede evitar; pero para ello será necesario que primeramente realice una evaluación del

riesgo para determinar si éste es o no tolerable.

Si la manipulación no se puede evitar y existe un riesgo no tolerable, el empresario tomará las

medidas de organización adecuadas o utilizará los medios apropiados para reducir los riesgos

a un nivel tolerable.

La solución más eficaz sería solucionar el problema antes de que se cree, es decir, en la fase

de diseño de los puestos de trabajo; de esta forma se automatizarían los procesos evitando así

desde un principio la manipulación manual de cargas.

Esta mecanización puede realizarse mediante la paletización de las cargas, ya que de esta

forma las cargas pueden transportarse fácilmente por medios mecánicos; otro sistema es la

utilización de grúas y carretillas elevadoras.

Existen determinadas empresas o puestos de trabajo en donde la manipulación manual no

puede evitarse pero sí minimizarse de forma considerable, mediante la utilización de carros,

carretillas, plataformas, etc. Estos medios no eliminan totalmente la manipulación pero la

reducen considerablemente. Son, generalmente, bastante baratos y versátiles como para

adaptarse a las distintas situaciones; unos requieren el esfuerzo manual y otros necesitan una

alimentación por medio de baterías o motores.

Otro método bastante eficaz, orientado a la minimización de la manipulación manual de

cargas, es el uso de herramientas o mecanismos (como ganchos, tenazas, etc.) que ayudan a

sujetar las piezas a manipular reduciendo así la necesidad de agacharse.

La manipulación manual también puede eliminarse o, al menos, reducirse por medio de

medidas organizativas; así debe tenerse en cuenta tanto la organización de los puestos de

trabajo como la de las distintas fases del proceso productivo. De esta forma se po

cerca todos aquellos puestos correlativos de las distintas fases del proceso, evitando así la

necesidad de la manipulación manual.

Es importante tener presente que la introducción de nuevos equipos e instalaciones en el

proceso productivo dará

estos equipos destinados al movimiento de cargas deberán ser objeto de evaluaciones y

mantenimientos periódicos.

MÉTODO PARA LA EVALU

Nos basamos en las ta

fundamentado en las recomendaciones del Real Decreto 487/97, en los proyectos

ISO y CEN y en los criterios para la prevención de los riesgos debidos a la manipulación

manual, y permite identificar las tareas en las que existe un riesgo no tolerable y por tanto

deban ser mejoradas o rediseñadas.

Posición de la carga respec

A la hora de realizar el análisis de la manipulación se debe tener en cuenta el alejamiento de la

carga, para ello se deben evaluar dos factores importantes: la distancia horizontal (H) y la

distancia vertical (V) que nos darán las coordenadas

teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición de la carga con respecto

al cuerpo.

La manipulación manual también puede eliminarse o, al menos, reducirse por medio de

medidas organizativas; así debe tenerse en cuenta tanto la organización de los puestos de

trabajo como la de las distintas fases del proceso productivo. De esta forma se po

cerca todos aquellos puestos correlativos de las distintas fases del proceso, evitando así la

necesidad de la manipulación manual.

Es importante tener presente que la introducción de nuevos equipos e instalaciones en el

proceso productivo dará lugar a la aparición de nuevos riesgos en la empresa, por lo que todos

estos equipos destinados al movimiento de cargas deberán ser objeto de evaluaciones y

mantenimientos periódicos.

MÉTODO PARA LA EVALUACIÓN DE LOS RIESGOS

areas de levantamiento y depósito de cargas en postura

en las recomendaciones del Real Decreto 487/97, en los proyectos

ISO y CEN y en los criterios para la prevención de los riesgos debidos a la manipulación

manual, y permite identificar las tareas en las que existe un riesgo no tolerable y por tanto

deban ser mejoradas o rediseñadas.

Posición de la carga respecto al cuerpo

A la hora de realizar el análisis de la manipulación se debe tener en cuenta el alejamiento de la

carga, para ello se deben evaluar dos factores importantes: la distancia horizontal (H) y la

distancia vertical (V) que nos darán las coordenadas de la situación de la carga, y el peso

teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición de la carga con respecto

La manipulación manual también puede eliminarse o, al menos, reducirse por medio de

medidas organizativas; así debe tenerse en cuenta tanto la organización de los puestos de

trabajo como la de las distintas fases del proceso productivo. De esta forma se podrán situar

cerca todos aquellos puestos correlativos de las distintas fases del proceso, evitando así la

Es importante tener presente que la introducción de nuevos equipos e instalaciones en el

lugar a la aparición de nuevos riesgos en la empresa, por lo que todos

estos equipos destinados al movimiento de cargas deberán ser objeto de evaluaciones y

o y depósito de cargas en postura de pie; está

en las recomendaciones del Real Decreto 487/97, en los proyectos de Normas

ISO y CEN y en los criterios para la prevención de los riesgos debidos a la manipulación

manual, y permite identificar las tareas en las que existe un riesgo no tolerable y por tanto

A la hora de realizar el análisis de la manipulación se debe tener en cuenta el alejamiento de la

carga, para ello se deben evaluar dos factores importantes: la distancia horizontal (H) y la

de la situación de la carga, y el peso

teórico recomendado que se podría manejar en función de la posición de la carga con respecto

Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta siempre la más

desfavorable, así por ejemplo en el caso de un trabajador que deba mover una carga situada

sobre una mesa a la altura del codo a un estante a la altura de la cabeza, el peso teórico

recomendado en este caso sería de 7 kg.

Se deberán tomar medidas correctoras en aquellos casos en

exceda del peso teórico recomendado, tales como el uso de ayudas mecánicas, la reducción

del peso de la carga, el levantamiento en equipo, rediseño de tareas o la utilización de mesas

elevadoras que permitan manejar la carg

Manipulación de cargas en postura sentada

La manipulación de cargas en postura sentada implica un aumento del riesgo de lesiones, ya

que el esfuerzo debe realizarse íntegramente con los músculos de los brazos y el tronco

debido a que el cuerpo no ejerce de contrapeso al no utilizar la fuerza de las piernas en el

levantamiento.

Por todo ello, el método indica que en esta posición no se deberían manipular cargas cuyo

peso supere los 5 kg y siempre que estas se encuentren próximas

evitar las cargas que estén situadas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.

Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta siempre la más

emplo en el caso de un trabajador que deba mover una carga situada

sobre una mesa a la altura del codo a un estante a la altura de la cabeza, el peso teórico

recomendado en este caso sería de 7 kg.

Se deberán tomar medidas correctoras en aquellos casos en los que el peso real de la carga

exceda del peso teórico recomendado, tales como el uso de ayudas mecánicas, la reducción

del peso de la carga, el levantamiento en equipo, rediseño de tareas o la utilización de mesas

elevadoras que permitan manejar la carga a la altura recomendada.

Manipulación de cargas en postura sentada

La manipulación de cargas en postura sentada implica un aumento del riesgo de lesiones, ya

que el esfuerzo debe realizarse íntegramente con los músculos de los brazos y el tronco

que el cuerpo no ejerce de contrapeso al no utilizar la fuerza de las piernas en el

Por todo ello, el método indica que en esta posición no se deberían manipular cargas cuyo

peso supere los 5 kg y siempre que estas se encuentren próximas al tronco, es decir, se deben

evitar las cargas que estén situadas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.

Cuando se manipulen cargas en más de una zona se tendrá en cuenta siempre la más

emplo en el caso de un trabajador que deba mover una carga situada

sobre una mesa a la altura del codo a un estante a la altura de la cabeza, el peso teórico

los que el peso real de la carga

exceda del peso teórico recomendado, tales como el uso de ayudas mecánicas, la reducción

del peso de la carga, el levantamiento en equipo, rediseño de tareas o la utilización de mesas

La manipulación de cargas en postura sentada implica un aumento del riesgo de lesiones, ya

que el esfuerzo debe realizarse íntegramente con los músculos de los brazos y el tronco

que el cuerpo no ejerce de contrapeso al no utilizar la fuerza de las piernas en el

Por todo ello, el método indica que en esta posición no se deberían manipular cargas cuyo

al tronco, es decir, se deben

evitar las cargas que estén situadas a nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros.

Manipulación en equipo

Es obvio pensar que la manipulación de cargas en equipo conlleva menores posibilidades de

lesiones, si embargo se debe tener presente que el levantamiento de cargas entre 2 o más

individuos disminuye las capacidades individuales ya que intervienen otra serie de factores

como la dificultad de visión o la sincronización de movimientos.

Para poder calcular el pes

la capacidad de levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades individuales

teóricas.

Manipulación en equipo

Es obvio pensar que la manipulación de cargas en equipo conlleva menores posibilidades de

argo se debe tener presente que el levantamiento de cargas entre 2 o más

individuos disminuye las capacidades individuales ya que intervienen otra serie de factores

como la dificultad de visión o la sincronización de movimientos.

Para poder calcular el peso recomendado teórico, en el movimiento en equipo, se estima que

la capacidad de levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades individuales

Es obvio pensar que la manipulación de cargas en equipo conlleva menores posibilidades de

argo se debe tener presente que el levantamiento de cargas entre 2 o más

individuos disminuye las capacidades individuales ya que intervienen otra serie de factores

o recomendado teórico, en el movimiento en equipo, se estima que

la capacidad de levantamiento es de dos tercios de la suma de las capacidades individuales

Desplazamiento vertical de la carga

Se denomina desplazamiento vertical de la carga

que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación.

Como referencia de desplazamiento vertical ideal se toma la distancia de 25 cm, siendo

aceptables aquellos desplazamientos que recorran distancia

comprendida entre los hombros y la media pierna del trabajador.

A la hora de realizar el cálculo del peso teórico recomendado, el peso real de la carga debe

reducirse multiplicándolo por un factor de conversión relacionado con la

levantamiento.

Giros de tronco

La manipulación de cargas que implica giro de tronco aumenta la fuerza com

lumbar. Se debe procurar evitar este tipo de manipulaciones mediante un buen diseño de los

puestos de trabajo.

Igual que en el caso anterior, cuando una manipulación se realiza mediante un giro del tronco,

los valores teóricos de los pes

de corrección:

Desplazamiento vertical de la carga

Se denomina desplazamiento vertical de la carga a la distancia total que ésta recorre desde

que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación.

Como referencia de desplazamiento vertical ideal se toma la distancia de 25 cm, siendo

aceptables aquellos desplazamientos que recorran distancias equivalentes a la altura

comprendida entre los hombros y la media pierna del trabajador.

A la hora de realizar el cálculo del peso teórico recomendado, el peso real de la carga debe

reducirse multiplicándolo por un factor de conversión relacionado con la

Desplazamiento

vertical Factor de corrección

Hasta 25 cm 1

Hasta 50 cm 0.91

Hasta 100 cm 0.87

Hasta 175 cm 0.84

Más de 175 cm 0

La manipulación de cargas que implica giro de tronco aumenta la fuerza com

lumbar. Se debe procurar evitar este tipo de manipulaciones mediante un buen diseño de los

Igual que en el caso anterior, cuando una manipulación se realiza mediante un giro del tronco,

los valores teóricos de los pesos recomendados se ven reducidos por los siguientes factores

Giro del tronco Factor de corrección

Hasta 30º

Hasta 60º

90º

a la distancia total que ésta recorre desde

Como referencia de desplazamiento vertical ideal se toma la distancia de 25 cm, siendo

s equivalentes a la altura

A la hora de realizar el cálculo del peso teórico recomendado, el peso real de la carga debe

reducirse multiplicándolo por un factor de conversión relacionado con la distancia de

La manipulación de cargas que implica giro de tronco aumenta la fuerza compresiva en la zona

lumbar. Se debe procurar evitar este tipo de manipulaciones mediante un buen diseño de los

Igual que en el caso anterior, cuando una manipulación se realiza mediante un giro del tronco,

os recomendados se ven reducidos por los siguientes factores

Factor de corrección

0.9

0.8

0.7

Inclinación del tronco

El riesgo de lesión de la zona lumbar está directamente relacionado con

tronco, ya que si se realiza un levantamiento de carga con el tronco inclinado la zona lumbar

debe realizar un mayor esfuerzo. La mejor postura para el levantamiento de cargas es

manteniendo la espalda recta. Por ello, debe evitarse la

espacio vertical sea insuficiente.

Características de la carga

Las características de la carga pueden presentar, por sí mismas un riesgo, en particular

dorsolumbar, en los siguientes casos:

� Cuando la carga es demasiado pes

� Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.

� Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse

repentinamente.

� Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del

tronco o doblando o inclinando el mismo.

� Cuando debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones, en

particular, en caso de golpes.

� Las características del medio de trabajo así como las exigencias de la actividad

también pueden constituir

Inclinación del tronco

El riesgo de lesión de la zona lumbar está directamente relacionado con

tronco, ya que si se realiza un levantamiento de carga con el tronco inclinado la zona lumbar

debe realizar un mayor esfuerzo. La mejor postura para el levantamiento de cargas es

manteniendo la espalda recta. Por ello, debe evitarse la manipulación en lugares donde el

espacio vertical sea insuficiente.

Características de la carga

Las características de la carga pueden presentar, por sí mismas un riesgo, en particular

dorsolumbar, en los siguientes casos:

Cuando la carga es demasiado pesada o demasiado grande.

Cuando es voluminosa o difícil de sujetar.

Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse

Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del

doblando o inclinando el mismo.

Cuando debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones, en

particular, en caso de golpes.

Las características del medio de trabajo así como las exigencias de la actividad

también pueden constituir un riesgo en diversos casos que debe ser eliminado o, en

El riesgo de lesión de la zona lumbar está directamente relacionado con la inclinación del

tronco, ya que si se realiza un levantamiento de carga con el tronco inclinado la zona lumbar

debe realizar un mayor esfuerzo. La mejor postura para el levantamiento de cargas es

manipulación en lugares donde el

Las características de la carga pueden presentar, por sí mismas un riesgo, en particular

Cuando está en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse

Cuando está colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del

Cuando debido a su aspecto exterior o a su consistencia, puede ocasionar lesiones, en

Las características del medio de trabajo así como las exigencias de la actividad

un riesgo en diversos casos que debe ser eliminado o, en

caso de imposibilidad, paliado a través unos hábitos de carga que sean lo menos

peligroso posible y de la utilización de medios de protección adecuados.

Tipo de agarre de la carga

Se diferencian 3 tipos de agarre distintos:

� Agarre bueno: este tipo es el que permite que la muñeca quede en una posición

neutral sin desviaciones ni posturas forzadas. Es característico de las cargas que

disponen de asas o ranuras.

� Agarre regular: permite la sujeción de la

aproximadamente, 90º.

� Agarre malo: es aquel que no cumple ninguno de los requisitos anteriores

Agarre bueno

En función del tipo de agarre de la carga a manipular, el peso teórico se puede estimar

aplicando el factor de corrección correspondiente:

Superficie y tamaño

Para evitar posibles cortes con los bordes o aristas cortantes de los materiales a manipular

se recomienda el uso de guantes de protección. Deberá vigilarse que la superficie de las

cargas sea lo más uniforme posible.

Las dimensiones de las cargas no deberían superar los 60 y 50 cm de anchura y

profundidad respectivamente. El riesgo se incrementar

de una dimensión y si el objeto no proporciona agarres adecuados.

Centro de gravedad

Al realizar manipulación lo ideal es que las cargas tengan un centro de gravedad fijo y

localizado. Si ello no fuera posible, como por e

recomienda que la zona más pesada se sitúe lo más cerca posible del cuerpo del

trabajador.

caso de imposibilidad, paliado a través unos hábitos de carga que sean lo menos

peligroso posible y de la utilización de medios de protección adecuados.

Tipo de agarre de la carga

ipos de agarre distintos:

Agarre bueno: este tipo es el que permite que la muñeca quede en una posición

neutral sin desviaciones ni posturas forzadas. Es característico de las cargas que

disponen de asas o ranuras.

Agarre regular: permite la sujeción de la carga por la flexión de la mano de,

aproximadamente, 90º.

Agarre malo: es aquel que no cumple ninguno de los requisitos anteriores

Agarre bueno Agarre regular

En función del tipo de agarre de la carga a manipular, el peso teórico se puede estimar

plicando el factor de corrección correspondiente:

Tipo de agarre Factor de

corrección

Agarre bueno 1

Agarre regular 0.95

Agarre malo 0.9

Superficie y tamaño

Para evitar posibles cortes con los bordes o aristas cortantes de los materiales a manipular

se recomienda el uso de guantes de protección. Deberá vigilarse que la superficie de las

cargas sea lo más uniforme posible.

Las dimensiones de las cargas no deberían superar los 60 y 50 cm de anchura y

profundidad respectivamente. El riesgo se incrementará si se superan los valores en más

de una dimensión y si el objeto no proporciona agarres adecuados.

Centro de gravedad

Al realizar manipulación lo ideal es que las cargas tengan un centro de gravedad fijo y

localizado. Si ello no fuera posible, como por ejemplo en la manipulación de líquidos, se

recomienda que la zona más pesada se sitúe lo más cerca posible del cuerpo del

caso de imposibilidad, paliado a través unos hábitos de carga que sean lo menos

peligroso posible y de la utilización de medios de protección adecuados.

Agarre bueno: este tipo es el que permite que la muñeca quede en una posición

neutral sin desviaciones ni posturas forzadas. Es característico de las cargas que

carga por la flexión de la mano de,

Agarre malo: es aquel que no cumple ninguno de los requisitos anteriores

Agarre regular

En función del tipo de agarre de la carga a manipular, el peso teórico se puede estimar

Para evitar posibles cortes con los bordes o aristas cortantes de los materiales a manipular

se recomienda el uso de guantes de protección. Deberá vigilarse que la superficie de las

Las dimensiones de las cargas no deberían superar los 60 y 50 cm de anchura y

á si se superan los valores en más

Al realizar manipulación lo ideal es que las cargas tengan un centro de gravedad fijo y

jemplo en la manipulación de líquidos, se

recomienda que la zona más pesada se sitúe lo más cerca posible del cuerpo del

En caso de no existir centro de gravedad fijo y localizado, esta situación deberá ser

advertida mediante etiqueta o por inf

La Norma UNE EN 20780 sobre Embalajes, establece la simbología a utilizar para

identificar los centros de gravedad de las cargas. Esta figura indica dónde se halla situado

el centro de gravedad real, siendo éste el punto de

deberá colocarse sobre todas las caras de la carga.

Procesos de la manipulación

La frecuencia

Se recomienda el establecimiento de pausas o rotación de tareas en los procesos de

manipulación. Si no existe un des

capacidad muscular del trabajador, lo que dará lugar a una mayor probabilidad de sufrir

accidentes.

En función de la frecuencia de la manipulación, el peso teórico deberá corregirse según los

siguientes factores:

Frecuencia de la

manipulación

1 vez cada 5 minutos

1 vez/minuto

4 veces/minuto

9 veces/minuto

12 veces/minuto

> 15 veces/minuto

Los ritmos de trabajo

Además de la frecuencia, la fatiga puede estar provocada por realizar las tareas a un ritmo no

adecuado. Cuando las tareas dependen de ritmos imp

(cadena de producción) el trabajador debe realizar su tarea a ritmos predeterminados

aumentando y acumulando de este modo la fatiga. Lo más conveniente es que cada trabajador

pueda marcarse su propio ritmo laboral, e

En caso de no existir centro de gravedad fijo y localizado, esta situación deberá ser

advertida mediante etiqueta o por información directa al trabajador.

La Norma UNE EN 20780 sobre Embalajes, establece la simbología a utilizar para

identificar los centros de gravedad de las cargas. Esta figura indica dónde se halla situado

el centro de gravedad real, siendo éste el punto de intersección entre los tres ejes. La figura

deberá colocarse sobre todas las caras de la carga.

Procesos de la manipulación

Se recomienda el establecimiento de pausas o rotación de tareas en los procesos de

manipulación. Si no existe un descanso suficiente se producirá fatiga física y disminución de la

capacidad muscular del trabajador, lo que dará lugar a una mayor probabilidad de sufrir

En función de la frecuencia de la manipulación, el peso teórico deberá corregirse según los

Frecuencia de la

manipulación

Duración de la manipulación

<1h/día >1 h/día y <2 h/día >2 h >8 h

Factor de corrección

1 vez cada 5 minutos 1 0.95

1 vez/minuto 0.94 0.88

4 veces/minuto 0.84 0.72

minuto 0.52 0.30

12 veces/minuto 0.37 0.00

> 15 veces/minuto 0.00 0.00

Los ritmos de trabajo

Además de la frecuencia, la fatiga puede estar provocada por realizar las tareas a un ritmo no

adecuado. Cuando las tareas dependen de ritmos impuestos por el propio proceso productivo

(cadena de producción) el trabajador debe realizar su tarea a ritmos predeterminados

aumentando y acumulando de este modo la fatiga. Lo más conveniente es que cada trabajador

pueda marcarse su propio ritmo laboral, es decir, que el proceso productivo no se lo imponga.

En caso de no existir centro de gravedad fijo y localizado, esta situación deberá ser

La Norma UNE EN 20780 sobre Embalajes, establece la simbología a utilizar para

identificar los centros de gravedad de las cargas. Esta figura indica dónde se halla situado

intersección entre los tres ejes. La figura

Se recomienda el establecimiento de pausas o rotación de tareas en los procesos de

canso suficiente se producirá fatiga física y disminución de la

capacidad muscular del trabajador, lo que dará lugar a una mayor probabilidad de sufrir

En función de la frecuencia de la manipulación, el peso teórico deberá corregirse según los

<1h/día >1 h/día y <2 h/día >2 h >8 h

0.85

0.75

0.45

0.00

0.00

0.00

Además de la frecuencia, la fatiga puede estar provocada por realizar las tareas a un ritmo no

uestos por el propio proceso productivo

(cadena de producción) el trabajador debe realizar su tarea a ritmos predeterminados

aumentando y acumulando de este modo la fatiga. Lo más conveniente es que cada trabajador

s decir, que el proceso productivo no se lo imponga.

Transporte de la carga

Desde el punto de vista preventivo, lo ideal es no transportar la carga a una distancia superior

a 1 metro.

Se establecen límites de carga acumulada diariamente, en turnos de 8 horas, que no deben

superar los siguientes:

Distancia de transporte (metros)

Kg/día transportados (máximos)

Hasta 10 10.000 Kg

Más de 10 m 6.000 Kg

Movimientos bruscos o inesperados

Para evitar posibles lesiones en los procesos de empuje y tracción se recomienda tener

presente el punto de aplicación de las fuerzas, ya que si éste es demasiado alto o demasiado

bajo, se estará aplicando la fuerza de forma incorrecta. Lo mejor en estos casos es centrar el

punto de aplicación a la altura del tórax.

Existen determinadas cargas con características especiales que hacen que en su

manipulación puedan producirse movimientos bruscos o inesperados, tal es el caso del

traslado de animales o enfermos (ya que pueden realizar movimientos con los que no

contamos) o el traslado de cargas que se encuentran encajonadas en un determinado lugar, lo

que puede dar lugar a movimientos bruscos para poder liberarlas.

Cuando nos encontramos ante cargas de estas características, lo mejor es acondicionar la

carga de forma que se impidan movimientos del contenido, usar ayudas mecánicas, utilizar las

técnicas de la manipulación de enfermos, manipular las cargas en equipo, etc.

Características de los lugares

Para realizar tareas de manipulación sin riesgos de lesiones dorsolumbares, éstas deben

realizarse en unas condiciones determinadas. Así, por ejemplo, el suelo en el que se va a

manipular debe ser estable y no resbaladizo, de forma que no sea fácil la pérdida de equilibrio;

por otro lado los pavimentos serán regulares, es decir, no tendrán discontinuidades y el

espacio de trabajo permitirá adoptar una postura de pie cómoda y no impedir una manipulación

correcta.

Se evitará la manipulación de cargas a través de escalones o pendientes.

Condiciones ambientales

La fatiga también puede estar determinada por realizar las tareas en condiciones climáticas

inadecuadas, si el trabajador debe realizar manipulación a temperaturas cálidas la fatiga podrá

llegar mucho antes; además, si las manos transpiran el agarre y sujeción de las cargas será

menor.

El R.D. 486/97 sobre Lugares de Trabajo recomienda los rangos de temperatura para realizar

las tareas en condiciones aceptables. En el caso de que no sea posible debemos evitar el

efecto negativo de estas condiciones, es decir, si la temperatura es elevada deberemos

establecer pausas y procurar la hidratación para que se produzca el reposo fisiológico; si, por

el contrario, las temperaturas son demasiado bajas deberemos prestar especial atención a la

ropa de abrigo del trabajador.

En cuanto a la manipulación

sobre Lugares de Trabajo en el que se establecen los rangos de humedad relativa admisibles

para los trabajadores, fijándose entre el 30 y el 70%.

Si las tareas de manipulación deben realizarse

viento deberán utilizarse medios mecánicos. Se debe tener presente que las ráfagas de viento

aumentan el riesgo sobre todo si se trata de cargas laminares o de gran superficie.

La manipulación se desarrollará e

No se manipularán cargas en plataformas, camiones y todas aquellas superficies susceptibles

de producir vibraciones.

Equipos de Protección

Se deberá prestar especial atención para que lo

tipo de trabajo y a los riesgos. En este sentido las prendas de protección serán, ante todo,

cómodas, no deberán ser demasiado voluminosas, ni holgadas, no impedirán la buena

visibilidad, se evitarán todo tipo de c

Para las tareas de manipulación los Equipos de Protección

guantes de protección que eviten el posible corte con los bordes o aristas cortantes de los

materiales a manipular, y calza

resistencia al suelo, así como proteger de posibles caídas de objetos.

establecer pausas y procurar la hidratación para que se produzca el reposo fisiológico; si, por

el contrario, las temperaturas son demasiado bajas deberemos prestar especial atención a la

ropa de abrigo del trabajador.

En cuanto a la manipulación en ambiente húmedos se estará a lo dispuesto en el R.D. 486/97

sobre Lugares de Trabajo en el que se establecen los rangos de humedad relativa admisibles

para los trabajadores, fijándose entre el 30 y el 70%.

Si las tareas de manipulación deben realizarse en entornos exteriores con ráfagas fuertes de

viento deberán utilizarse medios mecánicos. Se debe tener presente que las ráfagas de viento

aumentan el riesgo sobre todo si se trata de cargas laminares o de gran superficie.

La manipulación se desarrollará en zonas con iluminación suficiente y contrastes adecuados.

No se manipularán cargas en plataformas, camiones y todas aquellas superficies susceptibles

Equipos de Protección Personal

Se deberá prestar especial atención para que los equipos de protección sean adecuados al

tipo de trabajo y a los riesgos. En este sentido las prendas de protección serán, ante todo,

cómodas, no deberán ser demasiado voluminosas, ni holgadas, no impedirán la buena

visibilidad, se evitarán todo tipo de complementos como cinturones, bolsillos, etc.

Para las tareas de manipulación los Equipos de Protección Personal indispensables son

guantes de protección que eviten el posible corte con los bordes o aristas cortantes de los

materiales a manipular, y calzado de seguridad que deberá ofrecer un buen agarre y

resistencia al suelo, así como proteger de posibles caídas de objetos.

establecer pausas y procurar la hidratación para que se produzca el reposo fisiológico; si, por

el contrario, las temperaturas son demasiado bajas deberemos prestar especial atención a la

en ambiente húmedos se estará a lo dispuesto en el R.D. 486/97

sobre Lugares de Trabajo en el que se establecen los rangos de humedad relativa admisibles

en entornos exteriores con ráfagas fuertes de

viento deberán utilizarse medios mecánicos. Se debe tener presente que las ráfagas de viento

aumentan el riesgo sobre todo si se trata de cargas laminares o de gran superficie.

n zonas con iluminación suficiente y contrastes adecuados.

No se manipularán cargas en plataformas, camiones y todas aquellas superficies susceptibles

s equipos de protección sean adecuados al

tipo de trabajo y a los riesgos. En este sentido las prendas de protección serán, ante todo,

cómodas, no deberán ser demasiado voluminosas, ni holgadas, no impedirán la buena

omplementos como cinturones, bolsillos, etc.

indispensables son

guantes de protección que eviten el posible corte con los bordes o aristas cortantes de los

do de seguridad que deberá ofrecer un buen agarre y