Creencias limitantes y estructuras de valor

Sandra CastañedaÁngela Moreno

Diana HuérfanoEdith Cruz

Viviana López

Qué es una limitante?Es una creencia o una percepción no real sobre uno mismo, los demás y la vida creadas y/o heredadas, que colocan obstáculos en el potencial y los resultados que se obtengan.

Son pensamientos que son reforzados por emociones.

Como se identifican las limitaciones ?• Estar atento a los pensamientos que pasan por la cabeza cada vez que intentas hacer algo y sientes duda o temor.• Cuando se niega a hacer algo por temor.• Cuando se emplean barreras físicas o de actitud y/o personas para ocultar algo que no es de su agrado.• Cuando respondes con una negativa ante el cambio.• Cuando se repiten declaraciones negativas: No puedo, es muy difícil, no soy capaz, soy un perdedor, soy muy de malas, no me funciona.

• Cuando se es arrogante o autosuficiente• Cuando no existe un auto-reconocimiento de las debilidades o carencias• Se pueden identificar a través de preguntas ante diversas situaciones: cual es la causa de que yo…..?, que significa para mi…? Por qué los hombres y las mujeres…?• Cuando no se sabe diferenciar las cosas importantes de las menos importantes

El reconocimiento de tus

limitaciones personales

desatará el tesoro ilimitado en

aquellos a tu alrededor (sacado

del libro la Ley del

Reconocimiento de Mike

Murdock)

• Las limitantes que se validan son aquellas que basadas en una experiencia anterior evitan que se corra un riesgo innecesario o que mi integridad se vea afectada. Aquellas que son expansivas: las que permiten usar nuestros recursos, talentos, las que nos hacen sentir mas vivos, las que nos permiten elegir la vida que queremos tener, las que nos permiten tener metas, planes y ejecutar las acciones necesarias para cumplirlas y las que nos permiten ser mejores con nosotros y con los demás.

• Las que no se validan son aquellas que te impiden salir de tu zona de comodidad

Qué limitaciones se validan y cuales no ?

Cómo se superan las limitaciones?

• Determinar y aceptar cuales son las creencias limitantes para que pierdan fuerza y poder.• Identificar qué “beneficio” aparente obtengo con esa limitante.• Cambiar la creencias limitantes por una nueva creencia en positivo.• Pensar, creer, sentir y expresarse siempre en forma positiva.

• Enfrentando los miedos y ampliando la zona de comodidad.• Hacer consciencia de que la realidad es diferente a nuestras creencias.• Admitir ayuda de otros.• Interiorizar que somos mas grandes que nuestras creencias.

Basada en la película un juego y el destino, cómo hacer que personas reactivas asuman comportamientos proactivos?• Encontrar la belleza interna de la persona• Enseñarles a canalizar su ira y frustración en un campo de juego basado en disciplina• Persuadirlo para que se proyecte cómo va a ser su futuro si continua con esas actitudes• Hacerle entender que la violencia no es una respuesta• Impulsarlos a fijarse metas y objetivos• Hacerlos entender que no es necesario que caigan en riesgos cuando hay más oportunidades

• Identificar uno o varios factores de motivación• Hacerlos sentir que son importantes buscando equidad y respeto• Fomentar la camaradería y el trabajo en equipo en un espacio donde reine la sinceridad y donde se permita la libre expresión.• Establecer un objetivo común por encima de los intereses individuales

Basada en la película más allá de los sueños, cómo se reconstruyen estructuras de valor?• Vivir su duelo• Aceptar la realidad de la pérdida y de la vida• Apoyarse en la inteligencia emocional para mitigar y moldear las emociones propias y de los demás• Reconocer y apoyarse en su poder personal para superar momentos difíciles• Encontrar el sentido y la enseñanza en una adversidad• Entregar votos de confianza en las capacidades de los demás

• Reconocer con humildad que no somos tan poderosos como para haber evitado un suceso negativo• Aceptar que no todas las veces se gana• Las manifestaciones de agradecimiento y el resaltar cosas positivas ayudan a construir estructuras de valor• Conocer el entorno y la situación de la persona a la que voy a reconstruir su valor• Alegría: Qué puedo hacer para iluminar un poco el día a otra persona• Acompañar a la persona con positivismo y alegría a través del humor y entretenimiento

• Los 7 hábitos. Steven Covey• Tus zonas erróneas. Wayne Dyer• No te des el lujo de tener un pensamiento negativo• Devocional Diario: Reconocimiento de tus limitaciones personales• Inteligencia emocional . Daniel Goleman• El poder esta dentro de ti. Louisel • Tus pensamientos crean tu vida. Louisel • http://www.saludterapia.com/articulos/creenciaslimitantes

Bibliografía