Las peores

bebidas para bajar de peso 

• Cuando queremos adelgazar le prestamos más atención es a las comidas, descuidando por completo a las bebidas

• Reducimos la cantidad de dulces, la comida chatarra, nos amigamos con las frutas y las verduras

• pero, por otro lado, seguimos prendidos a las bebidas cola. Esto es un error.

• No debemos descuidar la elección de las bebidas con las que acompañamos nuestras comidas. 

• No es lo mismo almorzar y cenar con agua que hacerlo con una botella de gaseosa azucarada

• o, peor, con una botella de champán. Hay tragos que aportan tantas, o más, calorías que una comida completa.

• Si estás buscando mejorar la silueta mira con recelo a las peores bebidas para bajar de peso.

• Soda y gaseosas. Cada vez que consumes soda estás sumando cientas de calorías vacías. 

• Además, las burbujitas de las gaseosas provocan hinchazón, lo cual hace que te veas y sientas más gordo

• e hinchado de lo que realmente eres. Mucho peor si tienen azúcar.

• Bebidas energéticas. Las bebidas para deportistas también son fuentes de calorías innecesarias. 

• Si bien estos tiene vitaminas y minerales añadidos, a esos mismos nutrientes puedes encontrarlos en alimentos con pocas calorías. 

• Si tienes interés en bajar de peso, cambia las bebidas energéticas por agua.

• El café “de lujo”. Una sencilla taza de café negro se convierte en una bomba de calorías cuando le agregamos azúcar, 

• crema batida, jarabes aromatizados y demás ingredientes. 

• Los cafés especiales pueden llegar a tener ¡570 calorías! Lo cual equivale casi a una comida completa. 

• Si quieres adelgazar, procura agregar sólo leche descremada y edulcorante a tus cafés.

• El alcohol. El alcohol es enemigo de toda dieta saludable, pues también aporta calorías vacías. 

• Debemos evitar la cerveza, el vino clásico, los cocktails

• los vinos refrigerantes y las bebidas alcohólicas en general si queremos adelgazar.

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