7/21/2019 La Vaca Cuestionario

1/2

Preguntas que debe responder

1. Qu son las vacas? Segn el autor, cules son los tipos de vacasms comunes?

La vaca simboliza todo aquello que nos mantiene atados a lamediocridad. na vaca puede ser una e!cusa. na vaca tambinpuede ser un pensamiento irracional que nos paraliza " no nos de#aactuar.

Los tipos de vaca ms comunes son$

%acas usti'cadoras de la mediocridad(Las vacas de &la culpa no es m)a(Las vacas de las *alsas creenciasLas vacas que buscan e!cusar lo ine!cusable

Las vacas de la impotenciaLas vacas 'loso*alesLas vacas del autoenga+o

. -mo se originan las vacas?

Las vacas se originan con intenciones positivas que tenemos, "a quenosotros no /acemos cosas simplemente por causarnos da+o, sinoporque creemos que de alguna manera estamos derivando unbene'cio de ello. 0or e#emplo, la persona cu"a vaca es$ &l d)a en quedecida que quiero de#ar de *umar, lo de#o sin ningn problema. Lo quepasa es que no /e querido(, utiliza este autoenga+o para proteger su

ba#a autoestima " ocultar su incapacidad para des/acerse de dic/ovicio.

2. -ules son sus vacas? !plique al menos tres de ellas que ustedutilice con *recuencia

Las vacas que buscan e!cusar lo ine!cusable

Quisiera leer ms, pero no tengo tiempo.

n realidad si *uera ms organizada me dar)a de tiempo de realizar otrascosas.

3o /e actuado, porque "o so" de los que cree que si vamos a

/acer algo, o lo /acemos bien o no lo /acemos... " en estemomento no creo poderlo /acer tan bien como quisiera.

7/21/2019 La Vaca Cuestionario

2/2

4eneralmente so" mu" per*eccionista " cuando s que algo no mequedara en la manera que a m) me gusta pre'ero no /acer nada.

Las vacas del autoenga+o

3o es que a m) me guste de#ar todo para el ltimo minuto, lo

que sucede es que "o traba#o me#or ba#o presin.

4eneralmente pre'ero /acer las cosas en el ltimo minuto porque sientoms presin sobre m) " de esa manera lo /ago todo ms rpido, " a mimanera de ver las realizo me#or.

5. Segn el documento, -ules son los pasos deber)a seguir paramatar sus vacas?

Segn el documento las vacas no e!isten en la realidad, slo en elpensamiento. n otras palabras, las vacas no son realidades *)sicassino ideas que albergas en tu mente. 6s) que como primer paso esimportante entender que las vacas slo e!isten en el pensamiento.ntonces lo que debemos de /acer para matar esas vacas es aeliminar una e!cusa, cambiar un /bito o establecer un nuevocomportamiento en nuestra vida. n otras palabras, cambiar nuestramanera de pensar " actuar. 7 como otro punto debemos de despertara la realidad de que estas creencias que /emos tenido no son loscorrectos " por su puesto de#ar el negativismo.

8. -mo parte de un equipo de traba#o cmo puede promover un climalaboral libre de vacas?

0ara promover un clima laboral libre de vacas, primero debo deempezar conmigo misma motivarme " ser ms positiva, " cuando "olo logre, transmit)rselos a mi grupo de traba#o as) tambincontagiarles el positivismo " empezar por eliminar todo tipo decomentario negativo dentro del grupo.